有哪些家庭疗法可以治疗偏头痛？ 第1页
1
zhong-wen-40-43 网友的相关建议:
引起偏头痛的诱因比较多，从脊柱科的角度来看，颈椎小关节紊乱压迫交感神经，颈肩部软组织劳损肌张力升高影响椎动脉供血不足，寰枢关节半脱位等情况都会造成头晕或偏头疼等症状出现。诊疗中首先需要检查清楚，是什么原因引起的症状，再对症治疗，一般来说，先以分筋理筋手法松解颈肩部的软组织，在通过整脊手法调整好关节，配合针灸或艾灸促进血液循环，往往都可以有效的改善。
而患者无法马上就诊的话，通常建议可以尝试进行适当功能锻炼松解局部软组织，改善枕部肌群痉挛，促进血液循环，从而缓解症状，像颈肌对抗训练 前飞燕这类静态拉伸为主比较安全，另外还可以参考一下 @孙悦礼 老师和 @阿源老师 的教程。
在日常生活工作也要注意劳逸结合，避免长期伏案或低头太久，不要睡太高的枕头太软的床，不要坐太低太软的椅子，特别不能躺着看书玩手机，很容易引起脊柱生理曲度变形 关节错位。睡觉时枕头以自己拳头那么高就可以了，枕头下缘要放在胸椎第一第二节处，枕头上缘要支撑后枕部，这样子才能支撑整个颈曲，减轻关节压力。
1
相关话题
如果被通知明天隔离，应该马上准备什么？提肛跟臀桥有什么区别?
兰州布病事件 8 名责任人被处理，省级复核确认阳性 6620 人，还有哪些信息值得关注？
电子烟和普通烟哪个危害更大?
宇航员的身体素质到底有多高？
晕车的生理学机理是什么?
如何看待日本 26 天新增 50 万确诊病例？为什么会这么严重？
关于转基因，一个大学生能学习到多少？能否独立进行试验？？
在育儿过程中长辈的经验之谈有哪些误区？
如何看待伊朗总统称「伊朗估计已有 2500 万人感染新冠病毒」？
前一个讨论
小鸟吃多了葡萄会不会得糖尿病？
下一个讨论
你见过最大的黑头有多大?
相关的话题
做過扁桃體切割手術是怎樣的體驗?什么病没有高致命性，但也让人痛苦不堪?
2 月 16 日全国新增新冠肺炎 2048 例，累计确诊 70548 例，目前防治情况如何？
如何看待黑龙江20岁女生减肥营中猝死？各方将承担什么样的责任？
这种胸部可以练成胸肌吗?
杭州本轮疫情首发病例传播自进口咖啡机的机芯，再产生人传人，这对目前的防疫带来哪些挑战？
如何从医学角度理解「自限性疾病」，有何特点，包括哪些类型？
给父母量身定做一套体检，需要哪些项目？
过量运动是否会导致心肺损伤？
喝醋会腐蚀牙齿以及溶解骨骼中的钙吗？
英国首相宣布正式与新冠共存，并将停止除脆弱群体以外的免费检测，如何看待这一举措？会带来哪些影响？
如何看待西安疫情发布会记者提问隔离久了玩手机颈肩疼怎么办？为什么会提出这样的问题？
怎么选购眼镜？
罕见病这么罕见，和我们有什么关系？
有哪些几乎是中国人特有的生理疾病？
嘴唇起疱的原因是什么？
欧洲杯埃里克森比赛中突然晕倒，运动中我们该如何保证健康安全？
为什么一掏耳朵就会咳嗽不停，这是病吗？这样的人多吗？
为什么会在非常疲惫的同时遭遇失眠，应该怎么应对？
去公共泳池游泳真的会发生精子乱飞导致同池游泳的女生怀孕的事吗？
瘦是什么感觉？
为什么有些人觉得中医药是忽悠人的江湖骗术？
日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯?
你遇到过哪些良医？
儿童牛奶真的好吗？对长高有帮助吗？
长期食用方便面对身体有什么影响？
美国一边支持日本排核污水，一边禁止多种日本食品进口，这是什么操作？为什么言行不一？
怎样才能排空宿便？
为什么手在用力之后会抖？
如何看待一日三餐全靠外卖，年轻姑娘血浆变成猪油色这一则新闻？