如何让糖尿病患者管住嘴? 第1页

管住嘴应该灵活应用。

有的人真的可以完全按照参考饮食进行，那就是按照参考饮食进行。

有的人不行，那就学会配合药物，不要把药物视作猛虎，最后只会是饭吃不开心，病也没控制好。

理解你的焦虑，但一定不要把这种焦虑传达给孩子，只会让他逆反的。

对于小孩子的生活管理应该怎么进行呢？

在生活习惯上，饮食和运动是必不可少的两大马车，主要是希望通过家人的引导，建立一些较为健康的生活方式，但不要盲目追求一步到位，真的就是每顿都吃规定的饮食，量还不能超。

饮食

先说饮食，最好的方式当然是按照指南吃了，严格按照饮食标准来摄入。但其实不仅大多数孩子不行，老实说，大多数家长也没这水平制作出合适的饮食标准，这些饮食还能吸引孩子，还要满足孩子的发育需求。

改变饮食习惯要从家庭做起

就是不能他天天清汤寡水，你们天天大鱼大肉（这里是比喻，不是说真的就要清汤寡水）。

家里面的正餐一定要逐渐改为糖尿病饮食，父母应该学会如何把这种糖尿病饮食做得更好吃，更能吸引孩子，而不是一味强求孩子去吃这些。

改变饮食习惯要从小事做起

也就是前面说的逐渐二字，不要追求一步到位。

比如今天把普通饮料换成苏打水、矿泉水，明天用水果代替高糖、高盐的零食，一点点的换，而不是一上来就是「你必须严格按照食谱」，扪心自问，你自己行吗？

改变饮食习惯不要求快

不要把改变饮食习惯当作一个必须在某个时间点完成的任务，而是一件长期规划的事情。

前面也说了，完全控制饮食不太现实，学生会接触其他学生，会受到影响；毕竟非糖尿病饮食，味道重，真的更能吸引人。

ps:虽然我妈妈成功了，但是她一是没工作，社交很少；二是她十来年前就已经逐渐换到低盐、低脂饮食了，得糖尿病之后最大的改变是把白米饭换成了粗粮，其余无非是调整吃的量，比如增加了蛋白质的量，减少了碳水的量。

——毕竟是热文，避免被人拿出来说前后矛盾，我自己先解释一下。

改变了饮食也要用药

与2型糖尿病不同，1型糖尿病的胰岛素是绝对缺乏，用药是无法避免的一件事，只是说控制饮食，用药会更加方便，且对人体的负担也更小。——所以不能有「反正都要用药，我就完全不管」的心，孩子还小，受到的影响也就更大。

在一开始孩子还无法控制饮食的时候，该怎么用药就怎么用药，根本目的还是优先保证孩子的血糖稳定。血糖不稳定，可比用药造成的影响大多了。

运动

首先纠正一点，不要一看到运动就想到撸铁，想到跑步，想到做什么正规的训练。运动可以是带着孩子一起玩，嬉戏打闹，也可以是参与孩子喜欢的活动，比如小一点的时候玩老鹰捉小鸡。

运动不要拘泥于形式，关键是让孩子参与并动起来。

通过运动消耗掉血糖，改善胰岛素抵抗，也能更好地控制血糖。

体重管理

糖尿病的孩子一定主要体重不能太高、太低，保证饮食和运动的情况下，一般不至于出现这两个问题，但也是家长需要关心的一点。

所以你这提问本身就充满着问题。