平时养成哪些小习惯，日积月累会带来很大好处？ 第1页

实名反对高赞答案中的“每天补充维生素C”

作为纯片剂的维生素C是不能长期服用的，长期摄入量过大，会对肝脏和肾脏带来很大负担，造成不可逆伤害。

写到这里，感觉自己是个来扒皮的了...：）

先反驳一些错误观点

1、天天吃维生素c，理由在上面说过了

2、天天敷面膜，已经属于护肤界的入门级谣言了

3、相信什么破壁机什么什么的...

首先，水果的蔬菜中的纤维素会被破坏，在结构被破坏的过程过程中，维生素也会流失

水果该怎么吃？直接洗洗吃就行

4、每天早晚都用洗面奶？

真的见多了吧自己脸当成盘子洗的姑娘...

人体的皮肤是很复杂的，皮肤是最大的器官，这话不知道你们听过没有...

而皮肤分泌的油脂，也是很复杂的成分，晚上洗脸洗干净，早上起来，就清水洗一下就可以了，不要自己去破坏皮肤自身的平衡，哪怕你是油皮

哪怕你是油皮！！

要相信生命会寻找出路，哪怕暂时是不平衡的，皮肤会自己慢慢调节

...

就这些吧，下面说些正经的好习惯

1、早睡早起

老生常谈的话题...

2、一定要有活动量

不一定非要跑步，不一定非要去挥汗如雨，每天固定散步，走路也是很好的

不用小看走路

3、留心自己的三餐

比如早餐吃了油腻的煎饼，晚餐就清淡些

早餐没有摄入蛋白质，午餐就多吃点瘦肉

总之，营养均衡不一定要死磕在每一餐，保证每一天的均衡就可以了

4、记账

会让你把自己的开销看得一清二楚

上个月买衣服超支了，这个月就少买两件

双十一剁手过量了，双十二就别管那些营销策略

5、有目的的去逛街

有目的，的意思就是，清楚知道自己要买什么，然后直奔主题，而不是漫无目的去逛，被导购怂恿着买了一堆，然后自己回家就后悔了...

6、饭后靠墙站

嗯，饭后靠墙站十五分钟，能降低赘肉堆积在肚子上85%的可能

7、控制刷知乎的时间：）

比如你能看到这条回答，你就该知道，你在知乎上已经逗留得够久了，微笑