首页
查找话题
首页
怎么做才能脖子后的肌肉练成这样?
怎么做才能脖子后的肌肉练成这样? 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
杠铃耸肩
哑铃耸肩在身体两侧,容易练到斜方中下。
杠铃在身体前方,耸肩动作可以孤立刺激斜方顶部。
如果你能通过念动一致把哑铃耸肩集中刺激到顶部,也就不会提问这个问题了。
自己尝试练一下就知道区别了。
怎么做才能脖子后的肌肉练成这样? 的其他答案 点击这里
1
相关话题
增肌粉哪个牌子好?
有哪些运动康复的知识是经常运动的人需要知道的?
人为什么不能像猫科动物一样跳的很高?
晚上跑步会被月亮晒黑吗?
HIIT有没有做到位,是看心率达到最高的90%以上,还是看累得上气不接下气?
因为胖,不敢去操场跑步怎么办?
有什么好的减肥方式吗?
如何挑选家用划船机?
和尚靠什么补充蛋白质?
本人男,35岁,单位有一些运动器材,想利用中午十二点到两点半这段时间规划健身和午饭时间,求助大神?
前一个讨论
健身真的有必要请私教吗?
下一个讨论
哪项科技的突破会使核威慑失效?
相关的话题
国内要自学ace-cpt健身私教证,请问考试的话有哪集中途径?
健身从业者们,你们是怎么走上这条道路的?
男性由丑变帅是种怎样的体验?
为什么很少看到专业中长跑运动员在比赛中使用压缩裤呢?
如何正确看待延迟性肌肉酸痛?
膝关节蹲一次响一次,还能深蹲吗?
性感的身材是怎样锻炼出来的吖?
既然减慢新陈代谢可以延长寿命,类似龟类,为什么还要提倡锻炼运动?
如何评价这次 斌辰力量杯力量举大赛?
为什么有人呼吁互联网打工人不要下班后去健身房运动,说会让疲惫的身体更累,这种说法靠谱吗?
如何看待“40岁男子坚持夜跑15年 骨头磨得差点不能走路”?
如何看待距离东京奥运会不到两个月,美国政府警告公民不要前往日本?
我对谷爱凌喜欢不起来,真的是我有问题吗?
如何推导物体在液体中下沉时的运动方程?
腾讯副总裁批低智洗脑短视频像猪食,「你喜欢猪食看到的就全是猪食」,短视频有哪些利弊?
如何看待《能让你发现更大世界的不是知乎,是快手》?
如何评价蝉联世俱杯最有价值球员 朱婷「收割」第 11 个 MVP?
求大神帮我看看硬拉动作怎么样?
快手入驻知乎后会发生什么?
跑步前吃左旋肉碱管用吗?
如何理解跑步是一种修行,让人内心宁静?
练瑜伽都是女士,男士可以练习瑜伽吗?
如何做好脖子颈椎的日常运动保健?
我觉得知乎全网真正懂得识别训练痕迹的人不会超过100个,你觉得呢?
这个大众运动与健身的博主想让我参悟出什么?
国内要自学ace-cpt健身私教证,请问考试的话有哪集中途径?
举重运动的观赏性在哪里?
坚持每天跑步5公里,一年后身体和精神会有什么变化?
骑枪对决有可能在现代得到复兴吗?
历史上有哪些体型比较肥胖的皇帝?
服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策
© 2025-02-21 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-02-21 - tinynew.org. 保留所有权利