我体重68公斤，我吃的健肌粉是一勺10克的，每次增肌训练前后应该吃几勺健肌粉？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
实在不知道健肌粉是什么，应该是商品名吧。
你要是问别人蛋白粉、糖、肌酸、支链氨基酸怎么吃，别人才可能给你建议。商品名别人也不知道具体成分。
再说了 你装粉的盒子上没有建议用量吗？我手头的on的gainer就是俗称的增肌粉，上面就有明确的用量，一次100g，建议一天三次。同时还有每100g各种成分的含量。
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