我瘦过好几次又胖了好几次了,
胖了,再减就是了。
没有所谓一劳永逸的方法,就算做力量训练,先增肌再减脂。
一旦放弃训练,吃的不控制,照样还是会胖。
心态摆好了就行,总之瘦下来一段时间,也比一直胖下去要好。