拥有家庭健身房是怎样一种体验？ 第1页
1
jian-feng-64-53 网友的相关建议:
没有家庭健身房，但有个宿舍健身房，学校的健身房太破还没空调，还有好多外国人喷的香水味儿，实在不想去了。就萌生了在宿舍安装健身设备的想法，之前有练CrossFit的基础，就买了个训练架850，杠铃片150kg1250，杠铃杆450，跳箱240，卧推凳300，加上邮费一共大概3500块（在老家CrossFit训练馆年卡7000）。在宿舍门口的一个小平台，占地不到10平米吧。
我可以在这儿练深蹲，卧推，硬拉，推举，挺举，高翻，前蹲，过头蹲，跳箱，仰卧起坐，脚触杠。像双力臂或者双杠这种体操动作都在学校的单双杠那儿练。
后来学校新建了一个健身房，就去了两次，人太嘈杂，汗味很重，各种器械花里胡哨，还不让光膀子，和朋友去了两次就没再去过。虽然我和大神们比还是很弱，体脂很高，但我很享受每天自己锻炼身体的过程。
分享几个自己的视频吧。
60kg挺举8个。 https://www.zhihu.com/video/1056541688020959232
好多人说我硬拉不标准，我求你试试160kg没护具能不能一点腰不弯再来喷，磕头了。
1
相关话题
深蹲时右侧腹股沟疼？本人女，24岁，为什么练平板支撑不到一周就开始有疑似肌肉？（如图）？
健身领域有哪些伪科学、错误的常识？
想睡就能睡得着是一种怎样的体验？
你的减肥「捷径」是什么？
你愿意找一个健身教练做男女朋友嘛？
哪个牌子的椭圆机比较好？
搏击中的抗击打训练是怎么样的？
上周练大重量卧推，推完发现右侧骶骨隐隐做痛？
撸铁和跑步哪个燃脂效果更好？
下一个讨论
哥谭市十佳杰出青年是什么梗？
相关的话题
20岁学习格斗有用吗？漫画腿真的完美吗？
你坚持健身的动力是什么？
让儿童从小锻炼出棱角分明的肌肉会有哪些弊端？
打破能量守恒定律后多久会瘦？
是否有人在健身房用吹风机吹身体的各个部分？
有没有早上起来十分钟就能搞定的健身餐推荐？
上海大妈怒扇男教练，称花几十万白养你了，私教圈到底有多乱？如何能找到靠谱的私教？
为什么农民工、建筑工一直在劳动，却没有多少人身材很棒？
吃蛋白粉，然后自己刻苦训练，长出的肌肉是假肌肉吗，中看不中用？
如何系统的锻炼背部肌肉？
健身房乱吗？
如何有效投诉威尔士健身房？
你在哪些运动中自带「天赋光环」？
如何利用哑铃健身？
想买台家用跑步机，选什么样的合适？求推荐？
一个连续20年每天都坚持锻炼的人和一个连续20年整天胡吃海塞呆着不动的人，身体素质方面会有多大差距？
深蹲200公斤是什么体验?
胖子 这个词属于侮辱性词语吗？
如何反驳“是中国人体型就不能太强壮，肌肉必须修长、轻薄、匀称；肌肉太大就不配做中国人”这种论调？
大家怎么看待，知乎里很多健身水平很差劲的人，一本正经的分享自己的健身历程？
初一小男生能健身吗？怎么练？
为什么有人呼吁互联网打工人不要下班后去健身房运动，说会让疲惫的身体更累…这说法靠谱吗?
为什么我77公斤体脂14%只用20公斤哑铃卧推我的身材还是比同健身房的人好？感觉不敢举大重量丢人？
不请私教如何能尽可能做到健身时动作标准？
减肥难道真是一场骗局吗？
如何把熬夜给身体带来的伤害降到最低？
哪些健身服适合女生夏天在健身房穿？
如何做好脖子颈椎的日常运动保健？
为什么健身房总有一些非常刻苦认真的高体脂大叔？