百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



拥有家庭健身房是怎样一种体验? 第1页

  

user avatar   jian-feng-64-53 网友的相关建议: 
      

没有家庭健身房,但有个宿舍健身房,学校的健身房太破还没空调,还有好多外国人喷的香水味儿,实在不想去了。就萌生了在宿舍安装健身设备的想法,之前有练CrossFit的基础,就买了个训练架850,杠铃片150kg1250,杠铃杆450,跳箱240,卧推凳300,加上邮费一共大概3500块(在老家CrossFit训练馆年卡7000)。在宿舍门口的一个小平台,占地不到10平米吧。

我可以在这儿练深蹲,卧推,硬拉,推举,挺举,高翻,前蹲,过头蹲,跳箱,仰卧起坐,脚触杠。像双力臂或者双杠这种体操动作都在学校的单双杠那儿练。

后来学校新建了一个健身房,就去了两次,人太嘈杂,汗味很重,各种器械花里胡哨,还不让光膀子,和朋友去了两次就没再去过。虽然我和大神们比还是很弱,体脂很高,但我很享受每天自己锻炼身体的过程。

分享几个自己的视频吧。

60kg挺举8个。 https://www.zhihu.com/video/1056541688020959232


硬拉160kg×8 动作不标准预定 https://www.zhihu.com/video/1056542194642530304


双力臂7个 https://www.zhihu.com/video/1056542565473615872

好多人说我硬拉不标准,我求你试试160kg没护具能不能一点腰不弯再来喷,磕头了。




  

相关话题

  你走过的健身弯路有哪些? 
  从上海骑自行车到北京可行吗?如果可行的话有哪些需要注意的? 
  开始健身跑步了,请大家推荐一款鞋子(阿迪耐克国产都可以)? 
  硬拉和什么部位放在一起好呢? 
  有没有什么好的运动可以改善颈椎病? 
  敲打肌肉 有利于肌肉的生长么? 
  为什么健身的时候不推荐跑步机? 
  深蹲时,你在想什么? 
  哪些部位的肌肉发达会给人一种强壮魁梧的感觉?另外如何练就这个部位的肌肉? 
  请问在健身房深蹲 270kg 是什么概念? 

前一个讨论
如何看待知乎上文都是985211,武都是卧推100kg+?
下一个讨论
哥谭市十佳杰出青年是什么梗?





© 2025-06-03 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-06-03 - tinynew.org. 保留所有权利