坚持每天泡脚对身体有什么影响？ 第1页

分享一下人生的三个泡脚比较多的时期，先说结论，很有用！

1、13岁~16岁初中时，汗奇臭无比的调理期。

生长发育期，一上体育课回来，整个校服就有奇臭无比的酸臭味，而且痘痘暴长。母亲带我去看医生，建议内服调理以外+泡脚。坚持了半年的内服调理和泡脚后，奇臭的汗味减轻了。很简单，就是普通的热水，用水桶盖过小腿，学生时期快9点时，泡完脚看看书就睡觉了。

高中时期？---------（Ps:高中有毛时间泡脚啊！）

2、19岁~22岁大学时，练跆拳道和夜跑期间。

上了大学，暗下决心是人生上升学习期，除了大脑还要有健康的身体，于是开始了长达4年的跆拳道和夜跑的道路。那每周一周三周五跆拳道馆训练（如果晚上没课），周二周四夜跑，周六日浪~

脚会很酸！但是身体素质是目前人生中最好的时间！身体好到什么程度呢？大三的时候，已经可以绕着自己学校跑一圈，然后跑去隔壁学校绕着跑一圈，总共大概2个半小时。

我每天练完跆拳道或者夜跑完，回到宿舍会装一水桶水，然后盖着浴巾在身上泡脚，泡完洗澡。

附上当时的照片，脸就不露啦~

3、28岁~30岁工作时，工作上升期，太疲劳了！

刚工作那会儿---------（刚工作不知道身体重要，作死才不泡呢！）

到了28岁，我发现脚后跟会经常痛。然后每天晚上即使很困，都不想睡觉或者没有睡意。第二天发现起床，脚后跟一踩地板就非常痛，过一会儿会缓解。工作又非常非常忙，导致头和脸特别油，整天没有精神。

我想起了大学期间的身体素质，一方面认清自己已经不年轻的事实，另一方面开始找办法解决。

道听途说+网上搜索，发现有“知友”（知乎的朋友）用花椒+姜泡脚，泡上一段时间就好了。

于是我也开始泡脚，一开始是缓解的。然后又偷懒不泡，又痛了。

就持续的泡下去，具体就是花椒粒+姜用开水煮开，然后混在热水里用桶来泡。

持续了有一年多，感觉人精力上去了（主要是能睡好觉了）、头发也不油了。

关键是上班一直包着的脚，会产生脚气，泡脚后就顺带治好了！

好消息是！升职为高级工程师了~！涨薪杠杠的！

等下一次职级晋升，我就准备跳槽。

我总结泡脚的好处：

1、让身体循环的新陈代谢加速，能提高身体节律，让自己明显的感觉到舒服。

2、让脚部的血液循环通畅，你不脚疼不知道痛苦，坚持泡脚你会发现好享受啊~顺带把脚气也治了

3、明显的晚上睡眠质量提升了，整个人白天都会精神饱满。

4、又不用办健身卡，又不用你学习一大堆知识就能养生，热水+药材放水桶里，脚放进去就行。

5、头发和脸也不那么油了，具体机制不太懂，但是妥妥有效。

6、增进情侣间感情，女朋友也开始和我一样泡脚了~开心（倒桶水给她泡脚，就能感动她，划算）

我总结泡脚的几个注意点：

1、泡完脚，要倒水是很痛苦的！因为人已经变得很舒服~

2、泡脚药不要太颗粒的，要不然擦脚很麻烦。

3、水温不能太热啊！！会烫伤的，最好用手去试试。

4、泡脚时，身上要盖浴巾啊毛巾什么的保温，要不出汗容易着凉。

5、泡脚应选在吃饱饭至少1个小时，睡觉前至少半个小时，否则对消化不好。

呼，写了那么多，有没有我选的比较好的泡脚的东西推荐呢？有！

1、泡脚包。

不用自己去调药包，而且没有颗粒，泡完直接丢掉就好，非常方便。