从未经过健身房系统锻炼的普通男性卧推100kg正常吗？
首先，得明白，卧推100公斤是个啥概念。这可不是随便推个杠铃就能达到的数字。对于一个从未接受过系统训练的普通男性来说，这绝对算是个相当不错的成绩。大部分没经过训练的人，可能也就推起个4060公斤，有些人能到7080公斤就已经算是很不错的底子了。所以，如果你身边有谁是这样，那他身上绝对有故事。
那什么样的“普通男性”有可能做到呢？
1. 天生的运动天赋和体格基础：
骨骼粗壮，肌肉分布好： 有些人天生骨架大，肌纤维密度高，而且肌肉的起止点位置也很“给力”，这些都是天生的优势。就好比有些人天生高个子，而有些人天生矮一些，这都是基因决定的。
力量基础好： 就算没练过，有些人可能在日常生活中，比如搬东西、做体力活，或者玩一些不需要器械的力量型运动（比如摔跤、搬石头那种纯粹的比拼力量的活动），长期下来已经积累了一定的基础力量。他们可能不知道什么是卧推，但身体对“推”这个动作并不陌生，而且肌肉也习惯了发力。
协调性和发力模式： 卧推不仅仅是胸肌发力，它需要全身协调，包括背部、肩部、手臂、核心肌群的协同工作。有些人可能在生活中，或者在其他运动中，无意中就形成了比较好的发力模式，能够有效地调动全身的力量来完成推的动作。
2. “伪普通”或者误解：
“没进过健身房”的定义： 有些人可能没去过“商业健身房”那种有器械的地方，但他们可能在家会做俯卧撑，或者参与一些非器械的体育活动。比如，如果你是个练铁饼、铅球、或者做一些力量型农活的，身体的力量和肌肉习惯绝对不会是“零基础”。
“普通男性”的定义： “普通”这个词太模糊了。比如，一个身高1米9、体重90公斤、经常干重体力活的成年男性，和一个身高1米65、体重60公斤、整天坐办公室的成年男性，他们能推起的重量差异是天壤之别的。这里的“普通”可能更倾向于“非专业运动员”，但具体的体型和活动水平很重要。
对“100公斤”的误解： 有时候，也可能是对重量的估计不太准确。比如，看到一个空的杠铃片（20公斤），再加几个片子，自己估算了一下，觉得是100公斤，但实际可能不到。或者，有人帮他装上重量，他自己也不清楚具体是多少。
3. 一次性的偶然爆发？
肾上腺素？ 理论上，在极其罕见的情况下，巨大的心理刺激或者肾上腺素爆发，可能在短时间内提升身体的力量输出。但要做到100公斤，这恐怕不是肾上腺素能完全解释的。
借力或者不标准的动作： 第一次尝试，可能动作非常不标准，比如用了很大的腰部反弓，或者腿部蹬地借力非常多，甚至有其他人在旁边稍微帮忙推了一下（自己没意识到）。这些都会让实际的胸部发力比例降低，但总重量上去了。
那从科学角度来说，一个真正“零基础”的普通男性，身体是如何应对100公斤的？
神经系统的适应： 即使是第一次，你的神经系统也会尝试募集尽可能多的肌纤维来发力。有些人天生神经募集能力就强，能够更有效地激活肌肉。
肌肉的绝对力量： 虽未训练，但身体的肌纤维本身是有力量的。如果肌纤维数量和质量都比较好，就能产生一定的力量。
骨骼和关节的稳定性： 100公斤的重量施加在肩膀、肘部和腕部，这些关节需要有足够的稳定性来承受。虽然没有训练，但天生的韧带和关节结构也可能足够强壮。
所以，总结一下：
一个真正“从未经过健身房系统锻炼”的“普通”男性，第一次卧推就能推起100公斤，那绝对是极其罕见但并非完全不可能的情况。他很可能具备：
出色的先天身体条件（骨骼、肌肉分布、肌纤维质量）。
潜在的、非系统性的力量积累（日常体力活动）。
良好的身体协调性和发力模式。
或者，对“普通”和“100公斤”的定义存在一定的偏差（比如，不是真的零基础，或者对重量有误判）。
如果真的有这样的人，那真是天生的“练武奇才”，稍微指点一下动作，后续的进步空间绝对是巨大的。但对大多数人来说，卧推100公斤是需要长期、系统性训练才能达到的目标。
所以，如果你遇到了这样的人，不妨和他多聊聊，了解一下他的“非系统”锻炼经历，说不定能发现一些我们平时忽略的，隐藏在“普通”生活中的力量密码。
网友意见
大家说有没有可能。我抛砖引玉一下。
首先大家可以去百度下战神刘玉栋第一次卧推的轶事。然后说下一个小白自身的经历。
15岁的时候半业余练过散打，第一次上杠。那时候体重60kg，俯卧撑一次做五十个。但手臂力量还可以，就是一个班掰手腕排第一那种，属于力气比较大耐力一般的。
我60kg的体重，第一次推，极限120即60kg推了三个。(卧推一般都喜欢说斤，反正我们这个地方是这样)。即第一次上杠天赋相对较好的我推了一倍体重。一起训练的甚至有第一次只能推0.6倍体重的。
那时候我的教练，体重70kg左右，看是否赛季(他兼职健美运动员，我们那时候散打不流行)减重。他的卧推是160kg。从小练那种。赛季时可以减重到60kg，卧推130kg无压力。教练叫朱建国。我很想他好久没见了。即比较好的健美运动员(需要练拳击或散打。练这个的，肌肉爆发力明显好于增肌围度党)，可以推体重两倍左右。
综合题主说的，每天一百个俯卧撑的训练量。我觉得如果该同学还有别的徒手训练，并且天赋类似琦玉这样，推体重1.3倍的杠铃我是能够理解的。因为我第一次能推1，经过比较好的极限训练两个月后就能推1.3倍体重了(两个月后体重轻了5斤，卧推极限150)，不排除天赋很好能第一次上杠铃推1.3体重的可能。
虽然结合一些客观条件，我更愿意相信，该同学可能把磅或者斤和kg搞混了。但是说有没有，可不可能，我认为真的可能。
谢邀
人在火星，刚下飞船
第一次去健身房
卧推150kg
深蹲250kg
硬拉350kg
原来就做做俯卧撑拉拉引体啥的
不过分情况，
要是实地来找我检验的话
我可能会有：肩膀受伤，屁股抽筋，昨晚没睡好，鞋太滑了等等借口
让我传视频的一律回复
自己练没人帮录＋手机摄像头坏了
不过要是只打字的话，我还敢说的更狠
记得第一次去试挺举，150kg
第一次跑百米，10秒不到
第一次打枪，3000米十发100环
第一次跑马拉松俩小时二十分钟
第一次打lol，峡谷之巅大师
这个帖子几个月前就看到过，然后那个时候的直觉感受，和绝大多数答案类似，那就是 “几乎不可能”。理由也和绝大多数答案差不多，不再细表。
直到两周前在上海出差，住的酒店健身房恰好有卧推架，然后实打实n年没做过半个标准杠铃卧推的本人（n大于5吧），突发奇想就想试试知乎撸铁界的弱鸡入门门槛100千克卧推到底是什么感觉。
本来期待是杠铃纹丝不动，或明显超出我个人能力范围，以此来印证那些自称没练过就推100公斤的家伙们确实都是吹牛逼的蠢货。不想虽然确实费劲，但还是举了起来，接着顺利撸了10个，归位。
我以我在知乎或许还有些余额的公信力保证，我清楚地分得清千克和磅，清楚知道杠铃杆有多重，明白标准卧推应该如何夹背沉肩（鸣谢Jeff Cavaliere），每次都贴胸且不借弹力，每次胳膊都完全伸直且停顿。且，为了防止国内健身房杠铃片缺斤短两，那次尝试之后至今，已经在全国各处4+个健身房的卧推架上重复过了，结果都是如此。然后目前110差不多6个挂，120差不多1个挂的状态，且并不打算继续追求这个了。
本人虽然在少年时曾经有两三个项目成绩到了国家一级和二级，但都是径赛项目，与上肢力量八杆子打不着。玩儿票式的撸铁大约从本科毕业后才开始，但妥妥属于 “半年打鱼一年晒网” 的节奏，且那半年也都是佛系瞎举，7成心思在手机上，2成心思在妹子上，1成心思在完成预设组数的自我安慰上，0成心思在真心专业撸铁上。
最近一轮 “打鱼” 之前，日常撸铁差不多已经停了将近一年了吧。然后今年5月份才又恢复，变得比较规律。但日常胸肌动作也只是俯卧撑，每天50或100个，很随意看心情。后来想练上胸，就多加了些哑铃斜上推，没啥心思时，双边各55磅，有些追求时，双边各70磅到头了。
我这种业余的状态，或许并不符合 “从未在健身房练过” 的描述，但确实很业余且非常不系统，简直没法更玩儿票了。而本轮的撸铁恢复（5月开始至今4个多月吧），胸肌确实是以自重俯卧撑为主的。然后目前年龄奔四了，早过了称得上拥有睾酮和肾上腺素加成的青春蛮力的年纪。现在体重86公斤左右（185cm），体脂18的样子吧。
然后去脑补设想，如果能回到18岁，体内充满了睾酮和肾上腺素；且是按现在00后的营养质量长大的；然后把体重从86瘦回到77，且主要掉的是脂肪；且日常每天规律100个标准俯卧撑很久了；且有人临场大致指导了我一下卧推到底该如何动作......
是否有可能开把就推100公斤呢？
我依然认为可能性不大，但我确实已经不觉得这事儿扯淡到很不正常了。
总结陈词就是，我认为，一个身高未知的，体重77千克的，日常每天100个俯卧撑的，18岁的小伙子，哪怕从没有系统性在健身房练过，但如果他打小营养不错，热爱运动，再加上有些天赋，那么，在临场有人指导过标准卧推该如何动作的情况下，生涯第一次卧推，能推100千克，还是有一定可能的。
如果有人吹120的话，我应该才会觉得很扯淡吧。
在此为贵乎卧推重量的超通货膨胀，再贡献些微不足道的力量。
我继续去佛系俯卧撑了，再见。
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