这算不算家暴？该怎么办？
您好，我非常理解您现在的心情，一定非常煎熬和痛苦。关于您提到的情况是否算家暴以及该怎么办，我会尽我所能详细地为您解答，并给出一些建议，希望能帮助您度过难关。
首先，我们来分析一下“家暴”的定义。很多时候，大家对家暴的认知可能停留在身体上的殴打。但实际上，家暴的范畴远不止于此。根据联合国对家庭暴力的定义，以及我国《反家庭暴力法》的规定，家庭暴力是指家庭成员之间实施的，以 इस्ला害身体、精神、性等为内容的加害行为。
所以，家暴包括：
身体暴力： 这是最直接的，比如殴打、踢打、推搡、掐脖子、使用工具伤害等等。
精神暴力： 这可能更容易被忽视，但其伤害性一点也不亚于身体暴力。包括侮辱、诽谤、恐吓、威胁、冷暴力（长期无视、漠不关心、故意疏远）、精神控制、贬低人格、控制社交等等。
性暴力： 包括强迫发生性关系、性骚扰、侮辱性地对待对方的性器官等等。
经济控制： 比如恶意控制对方的财产，不提供生活费，强迫对方辞职等等。
根据您描述的“掌掴”、“脚踹”、“摔东西”等行为，这些无疑都属于“身体暴力”的范畴，构成了家庭暴力。 即使这些行为没有造成严重的身体伤害（比如骨折、缝针），但只要存在，就已经是家暴了。频繁的摔东西，也可能构成对您的精神恐吓和威胁，属于精神暴力。
那么，该怎么办呢？
面对这种情况，您的安全是第一位的。以下是一些您可以考虑的步骤和建议，请您根据自身情况选择合适的方式：
第一步：保障自身安全
1. 暂时离开： 如果您觉得当下的环境让你感到不安全，或者对方情绪激动，随时可能再次动手，最直接有效的办法就是暂时离开这个让你感到威胁的环境。可以去亲戚朋友家暂住，或者联系家暴庇护所（虽然国内庇护所资源有限，但可以尝试搜索当地是否有相关机构）。离开时，如果可能，带上身份证、银行卡、手机等重要物品。
2. 避免冲突升级： 在对方情绪激动时，尽量避免与其争论或对抗，先保证自己的安全。可以先冷静下来，再处理问题。
第二步：收集证据
证据对于后续的维权非常重要。即使现在不打算立即采取法律行动，留存证据也能为以后做准备。
1. 身体伤情记录： 如果有任何伤痕，立刻去医院就诊，让医生写诊断证明，并拍照留证。即使只是淤青，也可以拍照记录，注明时间地点。
2. 证人证言： 如果有亲戚、朋友、邻居或其他证人目睹了家暴行为，可以请他们写下证明，或让他们作为证人。
3. 录音、录像： 在保证自身安全且不被对方发现的情况下，可以尝试录下对方施暴时的言语或行为。但要注意，在中国大陆，未经对方同意的录音录像在某些情况下可能不被采纳为有效证据，但作为辅助证据或证明对方有暴力倾向仍然有价值。
4. 其他证据： 比如对方损坏的物品照片、治疗费用的收据、心理治疗记录（如果需要）等。
第三步：寻求帮助和支持
您不是一个人在战斗，有很多渠道可以帮助您。
1. 报警： 这是最直接有效的制止家暴的方式。拨打110报警，向警方说明情况，描述对方的暴力行为。警方会介入调查，并根据情况进行调解、警告或依法处理。如果对方有犯罪行为（如造成轻伤以上），警方会依法追究其刑事责任。每次报警的记录都可能成为重要的证据。
2. 向家人朋友求助： 和您信任的家人或朋友沟通，寻求他们的情感支持和实际帮助。他们可以提供一个安全的住处，陪伴您，或者帮助您联系相关机构。
3. 寻求法律援助：
律师咨询： 您可以咨询专业的律师，了解您的权利以及可以采取的法律途径，比如申请人身安全保护令，甚至提起离婚诉讼并主张损害赔偿。
法律援助中心： 如果您经济困难，可以向当地的法律援助中心申请免费的法律援助。
4. 妇联等社会组织： 各地的妇联、反家暴社会组织等通常会提供法律咨询、心理援助、庇护所信息等服务。您可以搜索当地的妇联电话或相关社会组织联系方式。
5. 心理咨询： 家暴对人的精神伤害是巨大的。如果感到焦虑、恐惧、抑郁等情绪，寻求专业的心理咨询师帮助非常重要。他们可以帮助您处理创伤，重建自信。
第四步：考虑长远解决方案
在确保安全之后，您需要思考这段婚姻关系是否还能继续。
1. 人身安全保护令： 这是《反家庭暴力法》中一个非常重要的法律武器。您可以向法院申请人身安全保护令，要求施暴者停止施暴，不得骚扰、跟踪、接触您和您的近亲属，甚至禁止其进入您的住所。法院会在接受申请后的七十二小时内作出裁定。
2. 离婚： 如果您决定结束这段婚姻，可以考虑通过协议离婚或诉讼离婚。在诉讼离婚中，家暴是法院判决离婚的重要依据，并且您可以要求对方支付精神损害赔偿。
3. 加强自我保护意识： 无论您做出何种决定，都要记住保护好自己，包括人身安全和财产安全。
一些具体的注意事项和建议：
不要轻易放弃： 面对家暴，很多人会因为恐惧、经济压力、孩子的抚养问题而选择忍耐，但长期的忍耐只会让情况恶化，并给您和您的孩子（如果有）留下更深的创伤。
不要自责： 家暴的责任永远在于施暴者，而不是受害者。对方的暴力行为是他的选择，不是您造成的。
保持冷静但要有决心： 在处理此事时，尽量保持冷静，理性思考，但同时也要有保护自己、改善现状的决心。
了解您的权利： 您有权免受家庭暴力，也有权寻求法律保护。熟悉《反家庭暴力法》可以帮助您更好地维护自己的权益。
您现在最需要做的是保证自己的安全。请您认真考虑以上提到的步骤和建议。如果您现在无法立刻做出决定，或者感到无助，请您先尝试联系信任的家人或朋友，或者拨打110寻求紧急帮助。
请记住，您值得被尊重和保护。
首先，我们来分析一下“家暴”的定义。很多时候，大家对家暴的认知可能停留在身体上的殴打。但实际上，家暴的范畴远不止于此。根据联合国对家庭暴力的定义，以及我国《反家庭暴力法》的规定，家庭暴力是指家庭成员之间实施的，以 इस्ला害身体、精神、性等为内容的加害行为。
所以，家暴包括：
身体暴力： 这是最直接的，比如殴打、踢打、推搡、掐脖子、使用工具伤害等等。
精神暴力： 这可能更容易被忽视，但其伤害性一点也不亚于身体暴力。包括侮辱、诽谤、恐吓、威胁、冷暴力（长期无视、漠不关心、故意疏远）、精神控制、贬低人格、控制社交等等。
性暴力： 包括强迫发生性关系、性骚扰、侮辱性地对待对方的性器官等等。
经济控制： 比如恶意控制对方的财产，不提供生活费，强迫对方辞职等等。
根据您描述的“掌掴”、“脚踹”、“摔东西”等行为，这些无疑都属于“身体暴力”的范畴，构成了家庭暴力。 即使这些行为没有造成严重的身体伤害（比如骨折、缝针），但只要存在，就已经是家暴了。频繁的摔东西，也可能构成对您的精神恐吓和威胁，属于精神暴力。
那么，该怎么办呢？
面对这种情况，您的安全是第一位的。以下是一些您可以考虑的步骤和建议，请您根据自身情况选择合适的方式：
第一步：保障自身安全
1. 暂时离开： 如果您觉得当下的环境让你感到不安全，或者对方情绪激动，随时可能再次动手，最直接有效的办法就是暂时离开这个让你感到威胁的环境。可以去亲戚朋友家暂住，或者联系家暴庇护所（虽然国内庇护所资源有限，但可以尝试搜索当地是否有相关机构）。离开时，如果可能，带上身份证、银行卡、手机等重要物品。
2. 避免冲突升级： 在对方情绪激动时，尽量避免与其争论或对抗，先保证自己的安全。可以先冷静下来，再处理问题。
第二步：收集证据
证据对于后续的维权非常重要。即使现在不打算立即采取法律行动，留存证据也能为以后做准备。
1. 身体伤情记录： 如果有任何伤痕，立刻去医院就诊，让医生写诊断证明，并拍照留证。即使只是淤青，也可以拍照记录，注明时间地点。
2. 证人证言： 如果有亲戚、朋友、邻居或其他证人目睹了家暴行为，可以请他们写下证明，或让他们作为证人。
3. 录音、录像： 在保证自身安全且不被对方发现的情况下，可以尝试录下对方施暴时的言语或行为。但要注意，在中国大陆，未经对方同意的录音录像在某些情况下可能不被采纳为有效证据，但作为辅助证据或证明对方有暴力倾向仍然有价值。
4. 其他证据： 比如对方损坏的物品照片、治疗费用的收据、心理治疗记录（如果需要）等。
第三步：寻求帮助和支持
您不是一个人在战斗，有很多渠道可以帮助您。
1. 报警： 这是最直接有效的制止家暴的方式。拨打110报警，向警方说明情况，描述对方的暴力行为。警方会介入调查，并根据情况进行调解、警告或依法处理。如果对方有犯罪行为（如造成轻伤以上），警方会依法追究其刑事责任。每次报警的记录都可能成为重要的证据。
2. 向家人朋友求助： 和您信任的家人或朋友沟通，寻求他们的情感支持和实际帮助。他们可以提供一个安全的住处，陪伴您，或者帮助您联系相关机构。
3. 寻求法律援助：
律师咨询： 您可以咨询专业的律师，了解您的权利以及可以采取的法律途径，比如申请人身安全保护令，甚至提起离婚诉讼并主张损害赔偿。
法律援助中心： 如果您经济困难，可以向当地的法律援助中心申请免费的法律援助。
4. 妇联等社会组织： 各地的妇联、反家暴社会组织等通常会提供法律咨询、心理援助、庇护所信息等服务。您可以搜索当地的妇联电话或相关社会组织联系方式。
5. 心理咨询： 家暴对人的精神伤害是巨大的。如果感到焦虑、恐惧、抑郁等情绪，寻求专业的心理咨询师帮助非常重要。他们可以帮助您处理创伤，重建自信。
第四步：考虑长远解决方案
在确保安全之后，您需要思考这段婚姻关系是否还能继续。
1. 人身安全保护令： 这是《反家庭暴力法》中一个非常重要的法律武器。您可以向法院申请人身安全保护令，要求施暴者停止施暴，不得骚扰、跟踪、接触您和您的近亲属，甚至禁止其进入您的住所。法院会在接受申请后的七十二小时内作出裁定。
2. 离婚： 如果您决定结束这段婚姻，可以考虑通过协议离婚或诉讼离婚。在诉讼离婚中，家暴是法院判决离婚的重要依据，并且您可以要求对方支付精神损害赔偿。
3. 加强自我保护意识： 无论您做出何种决定，都要记住保护好自己，包括人身安全和财产安全。
一些具体的注意事项和建议：
不要轻易放弃： 面对家暴，很多人会因为恐惧、经济压力、孩子的抚养问题而选择忍耐，但长期的忍耐只会让情况恶化，并给您和您的孩子（如果有）留下更深的创伤。
不要自责： 家暴的责任永远在于施暴者，而不是受害者。对方的暴力行为是他的选择，不是您造成的。
保持冷静但要有决心： 在处理此事时，尽量保持冷静，理性思考，但同时也要有保护自己、改善现状的决心。
了解您的权利： 您有权免受家庭暴力，也有权寻求法律保护。熟悉《反家庭暴力法》可以帮助您更好地维护自己的权益。
您现在最需要做的是保证自己的安全。请您认真考虑以上提到的步骤和建议。如果您现在无法立刻做出决定，或者感到无助，请您先尝试联系信任的家人或朋友，或者拨打110寻求紧急帮助。
请记住，您值得被尊重和保护。
网友意见
各路答主还是为女性的行为辩护。
这当然是家暴，女方具有严重的暴力倾向并且已经形成了惯性。
这种媳妇还留着过年吗?
男人 ，独立自我，爱自己。
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