如何评价陈冠希的跑步水平？
首先，从 体能基础 来看，陈冠希给人的感觉是比较健康的。虽然他年轻时是偶像派，但这么多年来，他并没有完全放飞自我，而是保持着一定的运动习惯。从他偶尔在社交媒体上发布的照片和视频来看，他的身材管理得还算可以，没有那种明显的发福迹象。一个能保持良好身材的人，通常意味着他的基础心肺功能不会太差，这是跑步的一个重要支撑。
其次，是 跑步的频率和强度。这一点比较难准确判断，因为我们看到的都是零星的片段。有时候他可能会在国外参加一些当地的跑步活动，有时候可能只是自己在家附近跑跑。我看到过一些他在国外城市街头跑步的照片，看起来他跑得并不像是为了竞赛，更像是为了体验当地的生活，顺便活动一下身体。这种轻松的跑姿，可能更多的是一种生活方式的体现，而不是刻意追求速度和成绩。
他还参与过一些 公开的跑步活动，比如城市马拉松的某个环节，或者一些慈善跑。在这些活动中，他的表现通常不会是冲在最前面，但他能完成比赛，并且看起来没有特别吃力。这说明他具备一定的耐力，能够支撑完成一段中等距离的跑步。要说他能跑半马或者全马，我看可能性不大，至少从曝光的资料来看，没有这样的信息。但如果只是几公里或者十几公里的距离，对于他这个年纪，并且有一定运动基础的人来说，是完全可以接受的。
再来说说 技术层面。这个就更难评价了，毕竟我们不是他的跑步教练。但从一些视频片段来看，他跑步的姿态算不上顶尖，可能也谈不上有什么非常科学的跑姿。可能会有一些比较自然的摆臂，或者身体稍微有点晃动。但这对于一个业余爱好者来说，是很正常的。关键在于他能坚持下来，并且从中获得乐趣。
他对跑步的态度 也是评价他水平的一个重要维度。我感觉他对待跑步，更像是一种生活调剂，一种释放压力的方式。他不是那种沉迷于数据、斤斤计较成绩的人。他在Instagram上分享跑步，更多的是一种生活状态的展示，是对健康生活方式的认同。有时候他会配上一些文字，表达对跑步的喜爱，或者跑步带来的平静感。这种对运动的热情和享受，可能比单纯的跑得快更有意义。
总结一下，如果以专业运动员的标准来衡量，陈冠希的跑步水平肯定算不上高。他不太可能参加比赛拿到名次，也不会有惊人的速度和耐力。但如果以一个 热爱生活、注重健康、偶尔参与跑步活动的普通人 来评价，他的水平是 合格且令人赞赏的。
他能够将跑步融入自己的生活，保持积极健康的生活态度，并且乐于分享这份运动的乐趣，这本身就是一种很高的“水平”。他跑步不是为了迎合谁，也不是为了追求某种标签，而是源于内心的需求。这种“随性”却又“坚持”的状态，恰恰是很多普通人向往的。
所以，与其说评价他的跑步“水平”，不如说欣赏他 积极的生活态度和对运动的这份热爱。他用自己的方式，诠释了一种健康、自由的生活方式，这比跑得有多快，跑了多少公里，来得更有价值。他可能不是跑得最快的那个，但他肯定是享受跑步带来的乐趣，并且让这份乐趣感染到身边人的那个。
网友意见
不要以为曾经整天混夜店，烟酒不离的陈冠希跑步只是个笑话。他完成的首个马拉松，是公认亚洲难度最大的港马，能以3小时55分完赛真的非常厉害，算马拉松业余爱好者里中上水平了。
没和陈冠希老师“同场”跑过步，想想真是跑生遗憾。希望某天他又忽然开始跑步了吧。
陈老湿在完成过马拉松挑战之后似乎渐渐退出跑圈，只留下EQ（Edsion quality，全程马拉松3小时55分完赛）成为马拉松跑男们追逐的标杆。
在跑步这件事上，陈老师也算的上是传奇。
传奇主要在两点，天赋和努力是有的，艺人的个性和“作”也是有的。
1、2011年时去一家广告公司面试，它们的主要客户是NIKE，做Digital的部分(后来不久NIKE找了其它家公司做线上，也宣告Digital已死，Social接管天下）。
面试官滔滔不绝NIKE的理念，“…NIKE是绝对不会找与运动无关的代言人的，比如A品牌找某冰冰之类的案例不会发生在NIKE身上。代言人都有很强的运动属性，不是运动员就是运动上有造诣的明星。比如刘翔啊李娜啊陈冠希啊…”
说到陈冠希的时候我们都愣了下，当时我差点笑场，心想拍照也算运动咯？
面试官顿了顿说，“……陈冠希跑步很快啊。”
后来当年秋季NIKE在上海办了NIKE 10K的路跑活动，也邀请了陈冠希来。那次活动基本是后来国内所有十公里路跑活动的鼻祖了，组织水平和影响都很大。虽然距离短了好几百米，但陈冠希44分24秒的成绩也算很厉害了。
回想起之前那次面试——陈冠希，跑步真的很快啊……
2、大概13年的时候，和NIKE的一个员工聊天说起陈冠希，说到港马被组委会取消成绩（这个后面会说），他说发生在陈冠希身上太正常了，上海NIKE 10K的时候就做过一样的事。
那次NIKE 10K他作为工作人员，也是给陈冠希当兔子（领跑员），全程一起跑的。当时陈冠希不喜欢分配到的参赛号码，二话没说就跟他换了号码布。他们一路一起跑最后冲线也是一起，所以成绩是一样的，但是陈冠希的完赛证书上是他的名字。
不过哈哈哈，这个工作人员的参赛号码是22250。他说陈冠希大概不知道250在中文中是什么意思…还不如原来的24731呢。陈冠希要了这个号码布的时候他也没好意思提这个梗。
于是陈冠希就带着不是自己的250号码布跑完的↓↓
当时陈冠希的训练备战时间并不长，10公里（实际比赛距离大概9.5公里左右）用时45分内完赛水准算不错了。现在跑步大热，跑步的圈子里找个10公里跑进50分的很常见，2011年的时候这水平还是能算的上业余中较快水平的。
3、陈冠希跑步那几年，也正好是他潮牌CLOT在国内最发展的时候，CLOT和NIKE、adidas都有产品合作，不过在跑步上他与NIKE走的最近，基本是深度捆绑。NIKE当时也为他拍了很多支视频。有个类似纪录短片系列，好像叫single step？意为千里之行始于足下。这些在油管上都找得到。
他Confusion那张专辑发过一首歌，<Running 跑>。在适合跑步听的歌里面，这首也算的上是鸡血歌了。
陈老师对NIKE是真爱，歌词第一句就是“穿上了 Nike，系紧了鞋带”：
《running》 网易云音乐 听见好时光
4、然后就是陈冠希树立跑坛地位、也是争议最大的香港马拉松了。首次跑马拉松，并且是公认的“亚洲最难赛道”就跑进sub4，以3小时55分完赛。不过随后又因为私自换号码芯片被港马组委会取消成绩。
这篇里面写的蛮详细了：香港马拉松：小小的香港，大大的马拉松 - 跑步有故事 - 知乎专栏
……陈冠希有关跑步的第二件事便是参加了2012年的港马，在素来以难跑著称的赛道，首马便跑出3小时55分46秒的成绩，惊为天人，EQ（Edsion quality）由此诞生。“跑赢EQ”变成众多男跑友的必备品质。
但是陈老师的「自我任性」病发作，跑出的成绩却被港马组委会取消，原因是他不喜欢自己的参赛号码，私自与别人对换号码布。尽管脚上芯片是自己的，仍难逃取消成绩的厄运。
不知是否因此陈冠希一怒再未参加港马，2012年港马也成了他至今跑过的唯一一个马拉松。
陈冠希跑步那几年，飞到其它城市也都会跑步。按照他跑步的时间，天赋是很不错的。
原本以为整天混夜店，烟酒不离，陈冠希跑步只是个笑话。首个马拉松，还是港马，能跑出3小时55分真的算蛮厉害了。
希望某天他又重新开始跑步了吧。
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陈冠希的跑步水平，这话题倒还挺有意思的，毕竟他不是那种专业运动员出身，但又经常出现在公众视野里，偶尔也会分享一些运动的片段。要评价他的跑步水平，咱们得从几个方面来聊聊，不能光看他跑得快不快，还得看他有没有坚持，有没有享受这个过程。首先，从 体能基础 来看，陈冠希给人的感觉是比较健康的。虽然他年轻时是............. -
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