练泰拳会短命吗？
首先，咱们得承认，泰拳确实是个非常激烈的运动。它讲究拳、脚、肘、膝的全面运用，而且对抗性极强。训练过程本身就很艰苦，日复一日的体能储备、力量训练、技术打磨，还要承受实战训练中的磕碰、击打。这就好比一辆赛车，你得把它调到极致，但同时也得承担它磨损加快的风险。
直接说“会短命”，那也太绝对了。 世界上那么多练泰拳的人，有几个因此就英年早逝了？我认识的教练，练了几十年了，身体硬朗得很，比我这个天天坐办公室的人还精神。问题在于，“练”这个字，你可以有很多种方式。
1. 科学训练 vs. 蛮干
科学训练的泰拳，是有系统的、循序渐进的。好的教练会关注你的身体状况，训练强度会根据你的能力调整，还会强调热身、拉伸、恢复。他们知道什么时候该发力，什么时候需要保护，什么时候需要休息。这种训练，更像是一种“高级的身体管理”，它是在挑战你的极限，但也在教会你如何突破极限的同时保护好自己。
蛮干就不同了。有些人就是一股脑地训练，不顾身体的信号，伤了也不好好养，或者根本没有专业的指导。这样的训练模式，受伤的风险自然会大大增加。比如，不正确的发力姿势可能导致关节劳损，过度训练导致肌肉撕裂，或者在比赛中没有做好防护，被重击后没有得到及时妥善的治疗。
2. 训练目的和强度
业余爱好者：很多人练泰拳是为了健身、减压、提高身体素质，或者是出于兴趣。他们可能不会去参加高强度的比赛，训练频率和强度也会相对较低。这种情况下，泰拳更像是一种高强度的有氧运动和力量训练的结合，对身体的好处远大于坏处。
职业选手：职业泰拳选手，那训练强度和比赛强度简直是另一个量级。他们为了追求胜利，会不断挑战身体的极限。比赛中的击打，特别是头部击打，肯定是有累积效应的。长期高强度的对抗，确实会对身体造成一定程度的损伤，比如脑震荡、关节磨损、骨折等等。但这并不意味着他们就会“短命”，只是说他们的职业生涯对身体的消耗会更大，可能需要更精细的后期身体康复和保养。
3. 训练环境和医疗保障
专业拳馆：正规的拳馆，通常会有经验丰富的教练，训练设备也比较完善，而且在有比赛的时候，会有医疗团队在场。
野路子：一些非正规的训练场所，条件可能比较简陋，教练的专业性也参差不齐。一旦发生意外，医疗保障就可能跟不上。
4. 身体的个体差异
天赋和体质：每个人的身体素质、恢复能力都不同。有些人天生骨骼结实、肌肉强韧，对冲击的耐受力就强一些。
生活习惯：训练之外的生活习惯也非常重要。如果训练后不注意休息，饮食不规律，或者有抽烟、酗酒等不良习惯，那肯定会对身体造成更大的负担，无论练不练泰拳。
那么，泰拳到底会给身体带来哪些风险呢？
运动损伤：这是最直接的。关节（膝盖、脚踝、肩膀、肘部）、肌肉（拉伤、撕裂）、骨骼（骨裂、骨折），这些都是常见的。
脑部损伤：这是最让人担忧的。泰拳比赛允许使用头部进行击打，虽然有拳套保护，但反复的头部冲击，尤其是被KO，长期累积可能会对脑部造成影响，比如慢性创伤性脑病（CTE）。这是很多接触性运动都可能面临的风险，包括拳击、橄榄球等。
心血管负担：高强度的训练和比赛，对心血管系统是巨大的考验。
慢性疲劳和过度训练：如果休息不足，身体可能进入慢性疲劳状态，免疫力下降，容易生病。
回到“短命”这个话题：
从科学角度看，没有直接证据表明“练泰拳的人普遍比不练的人短命”。 更多的是“职业选手”在追求极致表现时，身体承受的压力和风险更高，但他们也通常会得到更好的医疗保障和康复指导。
对于我们普通人来说， 如果以健身、爱好为目的，选择正规的拳馆，有专业的教练指导，并且注意训练后的恢复和身体的信号，那么泰拳不仅不会让你短命，反而会让你身体更健康、体能更好、心理更强大。
你可以把它想象成开车。 一个新手，开着一辆车况不明的车，在没有驾照的情况下乱开，肯定危险。但一个经验丰富的赛车手，在专业的赛道上，开着保养良好的赛车，虽然有风险，但那是他们职业的一部分，而且他们会接受专业的训练和保护。
所以，与其担心“会不会短命”，不如关注“如何科学、健康地练泰拳”。找到一个靠谱的教练，尊重你的身体，量力而行，你就能在享受泰拳带来的益处的同时，最大程度地规避风险。
网友意见
看怎么练。
其实10年以前，练外家拳短命这个是现代武术界的共识，因为泰拳，拳击，柔道(稍微好点)，甚至铁人三项一方面是极大透支心肺功能的。拳击一般一回合三分钟，泰拳很多也是三分钟五回合制。拳击的三分钟没有泰拳的两分钟累，因为被击打部位多，扫踢的消耗大，普通人好好学个把月拳上拳台根本撑不了一回合(非抗击打，仅仅是体能)。不信你对沙袋连续输出三分钟试试?
第二，泰拳从前的训练是不科学的。在搏击圈有相当一部分教练和学员会练习头部抗击打，现在也很多。而10年以前基本是全部。这抗击打在腿部胫骨这种地方是完全ok的，但很多教练会安排大量的躯干甚至头部互殴来练习抗击打。躯干练得好可以瞬间绷紧肌肉来阻隔攻击，可是头部是没有肌肉的，脏器和脑部的慢性损伤使得很多泰拳职业选手活不过四十岁。
第三,比赛中损伤。泰拳的拳套不是常见的12盎司拳套，一般是8盎司甚至手指拳套。泰拳的比赛强度很高且频繁(因为地方穷吧)，高扫上头，正踹或者膝击打击肝区，都会造成脏器和大脑的慢性损伤。当然当场休克也很多。
第四 比赛前损伤。这方面损伤在现今的ufc都很频繁，别说很多不规范的泰拳赛了。综合格斗的赛前减重以及开赛前急剧增重对整个身体的影响极大。脱水脱盐断食，赛前再来个胡吃海喝……比如ufc李景亮之前的对手马格尼，称重时候是81公斤，比赛的时候已经差不多九十一公斤了(马格尼亲口说的)。另外，类固醇，神经阻断剂，毒品(隔绝痛感)的使用以及赛后恢复使用的止痛药品都很伤身体。
第五 出身原因。泰拳选手一般出身贫苦，尤其打上职业的基本要穷一辈子。营养 医疗都不太跟得上。
是的，会短命。
泰拳是一项极度残忍的格斗项目。
残忍到什么程度呢？
首先，泰国出生的孩子生下来的时候就要进行严酷的选拔，不适合打泰拳的小孩全部做成小鬼卖给有钱人。
被留下来的小孩六个月的时候就要进行严酷的训练，三岁的时候这些小孩中深蹲不到100kg 硬拉不到100kg的小孩全部要被杀掉。
再留下的小孩开始每天25小时的泰拳训练，泰拳有八臂拳之誉，意思就是拳肘膝腿都可以用来击打对方，其可怕的泰式扫腿是泰拳杀伤力最强的招式。这些小孩每天重点要练的就是扫腿，从每天10万腿开始慢慢练，练到五岁时又有一次选拔，一扫腿不能击沉一艘蒙古航母的小孩又要被杀掉。
更残忍的训练我就不说了，怕被折叠。
总之，经过这种训练的泰拳手杀伤力极强，但也会相应的减少很多寿命。
这世上有一种选手叫泰拳手，他/她生来就练泰拳，一生都只能在练泰拳，他/她累了，就睡在泰拳馆里，这种选手一辈子就只能不练泰拳一次，那就是他/她死的时候。
附一些残忍的泰拳照片：
生无可恋的小选手
被低扫扫中后痛苦的女选手
死亡的女选手
因图片来自网络，来源无法确认，避免涉及到肖像权问题已删。
我会去拳馆照几张女选手的照片给大家补上。
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鉴于太多人不知道反讽这一表达方式，还是最后认真说明一下。
练泰拳是真的不会短命
如今，泰拳作为一项国际上成熟的体育运动，有自己的规则，有自己的技术体系，有自己的成熟的格斗赛事，可以说是世界范围内非常安全的体育运动项目了。
泰拳训练和其他格斗竞技项目的学习过程一样，入门的时候先是学站姿，也就是标准的泰式正面站架，脚踩三宫步。然后就是基本击打技术的学习，一般就是最出名的泰式扫腿，内围的顶膝，直拳勾拳，肘击，泰式扭摔。这些技术的学习一般是通过空击，手靶和腿靶来完成。这些技术的扎实和实战运用部分就要靠对练来完成，比如你的教练会让你们两人穿上腿护具，只准用当天学习的右腿扫腿技术互相对抗，很安全。技术定型之后用踢重沙袋，强度靶，节奏靶来提升肌肉耐力和进一步加强力量。
这些技术训练的中间会穿插一些体能训练。等你练了一段时间有一点点模样了才会让你打实战，而且实战通常是要穿护具的，并且不能用肘击。
如果你想往职业路线走，这时候可能就要有一些比较强悍的训练方法了，我的拳馆请的泰教每天要用十公斤的小杠铃杆在自己的小腿胫骨上来回滚，以此来加强胫骨硬度。
但总之，这项运动是非常安全，有趣的对抗项目，而且对于个人自我保护能力，意志品质都是很好的锻炼，减肥效果也不错。
至于某些网上的传言说什么打断腿再接上增加力量之类的传言，我在这里可以很负责任的告诉大家都是扯淡，在中国民间比较有名的泰拳选手播求的训练视频哪里都有，科学上网在YouTube一搜一大堆，我反正没有看到过播求把自己腿打断。至于踢树的话，人家踢的树是软的。
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破1K了，谢大家谬赞。
写这个的本意就是为了调侃一下当年我自己上过当的地下黑拳、泰拳扫腿踢断钢筋系列的都市传说。但
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