人和狗谁更能熬夜？

熬夜这件事儿，人类和狗狗比起来，那真是各有千秋，很难说谁一定“更能”熬。这得看你从哪个角度去理解“熬夜”了，也得看是哪种“熬”。

从生理和行为上看，狗狗更像个“固定作息”的生物。

你看啊，狗狗的睡眠习惯更像是随着太阳走的。日出而醒，日落而息，这是它们的天性。当然，这不代表它们就睡得死死的，不被打扰。它们白天也会有比较长的休息时间，但这主要是为了保存体力，而且睡眠质量相对较浅。一旦有风吹草动，比如你开门、或者楼道里有响动，它们都能立刻警觉起来。所以，说狗狗“熬夜”，更多的是指它们可能会因为环境的刺激而比平时醒得晚一些，或者因为你的活动而保持警觉，但这种状态更像是“待命”而非主动的“不睡觉”。

而且，狗狗的深睡眠时间相对较少，它们更容易进入浅睡眠状态，这意味着它们在晚上也可能断断续续地醒来，比如听到一点声音就摇摇尾巴看看怎么回事。所以，如果指的是那种长时间、有意识地保持清醒的状态，狗狗可能真的不太擅长。它们更像是会随时“待机”的小伙伴。

而我们人类，那可就复杂多了！

人类熬夜的原因就太多了，而且是主动选择的居多。为了工作、学习、娱乐、社交，我们能找到无数个理由让自己不睡觉。你可以说，人类的意志力（或者说是“作死能力”）在熬夜这件事上是压倒性的优势。

从生理上讲，人类的昼夜节律（也就是我们体内的生物钟）虽然也受光线影响，但受到心理、社会因素的影响更大。我们可以通过各种方式对抗这种生物钟，比如开着灯、玩着手机、喝着咖啡。而且，人类的睡眠结构也更复杂，有REM（快速眼动）睡眠和非REM睡眠，这些不同阶段的睡眠对我们的认知功能和身体恢复至关重要。熬夜就意味着我们打破了这种正常的睡眠循环，虽然身体有修复机制，但长期如此肯定是对健康有损害的。

所以，谁“更能”熬？

从“主动选择不睡”的角度来看，人类完胜。我们可以因为各种理由，在黑夜里把事情做完，或者享受一段属于自己的时光。即使身体疲惫，很多时候我们还能依靠意志力或外力（比如咖啡）继续坚持。
从“抵抗睡眠需求”的角度来看，人类也更“厉害”。我们的身体虽然也会发出信号，但我们有各种方式去忽视或压制这些信号。
但如果从“身体自然状态下能维持清醒多久”来看，狗狗可能反而表现得更“规律”。它们不会像人类那样，为了一个虚无缥缈的目标而强行对抗睡眠。当它们觉得该睡了，身体允许了，它们就睡了，而且睡得香。而人类，往往是到了身体实在撑不住了，才不得不睡。

举个例子：

你晚上加班，需要盯着电脑屏幕直到凌晨两三点。你的狗狗可能在你身边打了个哈欠，睡了一觉，然后在你起身去客厅的时候跟着你去看看，再在你继续工作时趴在你脚边，眼睛半睁不睁地看着你，但它其实已经进入了浅睡眠，身体也在尽量休息。而你，可能已经把咖啡喝完了，眼睛干涩，脑袋昏沉，但你还是得咬牙坚持。从这个意义上说，狗狗不是“熬”得比你久，而是它对“清醒”这件事的定义不同，它更懂得顺应身体的节奏。

所以，与其说谁“更能”熬夜，不如说人类的“熬夜”是一种复杂的人为行为和生理抗争，而狗狗的“熬夜”更多的是一种对环境变化的被动反应和身体节奏的相对遵守。咱们人类，为了各种目标，真是能对自己下得了狠手啊！

网友意见

请注意，你熬夜跟狗熬夜，这完全是两码事。

你熬夜，无非是玩手机、加班或者[运动]，再有就是睡不着。

狗熬夜，无非就是你把它吵醒了，坏人把他吵醒了，蚊子把它吵醒了，xx把它吵醒了。

你熬夜的时候，大脑是持续运转的，会产生很多的想法。

如果这些想法是好的，让你感到开心了，那还好说。

但如果是负面的，就会消耗你的心里能量，让你感到特别的疲惫和抑郁，恰巧晚上又是人们好多愁善感的时候。

狗熬夜的时候，被吵醒了，发现原来是你又起夜了，算了，接着睡吧。

毫无心理压力啊。

而且无论你是社畜还是学生党，白天你都不可能闲着啊，你肯定有事做。

狗呢？

吃饭、等你回家、再吃饭、再等你回家。

或者和小母狗玩耍一下，还能节省出晚上睡觉的时间。

再者，人类都当了这么多年的“王者”，睡觉的时候哪个狗东西敢惹？

这么多年的进化，人类已经适应了通过晚上睡觉，来集中恢复精力。

但狗不行啊，它要是敢睡的跟人那么死，可能第二天直接投胎去了。

所以它会时刻保持着对周围环境的观察，完全可以一半的注意力休息，一半的注意力观察环境。

这种能力人类还可以有，比如在军营的军人，俗称睡觉轻。

综上所述：你熬夜才是熬夜，狗只是被你吵醒了，翻个身继续睡。

所以请你以后起夜的时候轻点，不要吵醒别狗，这是做人最基本的礼貌。

我是 @蛮麒 ，我是一个正经的成长干货类答主，我不该回答这个问题，但我实在没有忍住。

我还有一些正经的回答，真的很正经。

不错哦！

平时一个人的时候想喝一点酒，有什么好的推荐?

睡了睡了不能再熬夜了，熬夜真爽。。。。

谁的童年没有“犯过二”？听过“熬鹰”后，我“熬了一回狗”；

那会应该是七八岁，有一次老爹和几个哥们喝酒扯皮，一般我就低头吃肉，他们从射雕英雄传聊到神雕侠侣，从港姐聊到成吉思汗，后来从成吉思汗脸红脖子粗的聊起了草原“熬鹰”，这引起了我极大的兴趣，手里的鸡腿都忘了往嘴里塞。

大概就是说老鹰是很傲气的东西，一般根本驯服不了，想要鹰能听话，就必须“熬鹰”！就是不让它睡觉，盯着，鹰实在受不了了，被熬过的鹰就听话了。

还有这操作？这事对于年幼的我感觉很惊奇。比我实验口吞灯泡都神奇，可是，我们这也没有鹰啊！

想起了家里不太听话的狗，我决定“熬狗”！

饭没吃完，我就跑出去找狗了。狗子看见我很兴奋，我蹲下抓着狗头，双眼瞪着它，幻想着狗子被熬以后，让干啥就干啥，拿书包，把风，甚至骑着上学。

狗子开始一脸兴奋的看着我，围着打转，我就一把把狗子拉过来，眼睛盯着它的眼睛。不一会狗子就感觉被我盯的发毛了！奋力的挣脱，我一看有奇效啊，不能半途而废。

狗子一挣扎，我就呼它一个嘴巴子。（爱狗人士勿怪，年幼无知，我也很爱狗的）土狗，乖！

在打了狗子几回之后，狗子老实了，但是只要它一闭眼，我就抽它一下。不到11点，狗子已经明显坐都坐不住了，眼皮打架，冲我呲牙，那神情就像说“有本事”熬狼去啊“！

就在我感觉要成功的时候，

我爹他们喝完酒出来，送走那哥几个，回头问我，“怎么还不睡？”

我说；”熬狗呢！"

要不是我爹像我打狗一样的打我，我那天，真的能把狗子熬到天亮。

打那以后，狗子看见我都躲着走，不敢与我对视。它想起来我抽它，就捂腮帮子，它一捂腮帮子我就想起来我爹抽我，我也不由自主的捂腮帮子。

虽然没有成功，但是“熬”这个酷刑确实有奇效，后来看港剧，审嘴硬的犯人也是这样，轮流审，不让睡，受不了就什么都招了。

狗子确实不能熬夜，其实狗子很懂得休息。你看每次看到它，它都特精神，其实只是因为它很灵敏，在你没看见它时，它已经惊醒了，打足架势盯着声音来源了。

除此之外，它基本都在休息，和猫一样。看着总是精力十足，因为它懂得养精蓄锐。

一觉醒来，悲喜交加。

我本想着靠“文艺”征服大家，不料竟因“熬狗”被火，这与我预期人设不符啊。

甚至有人说一时分不清谁是狗，我，，，

评论区有被带偏的节奏，请你们理性。小时候“戳猫逗狗”不很正常吗？说我狗的的人，一定没有童年。

回答下知友关心的问题；狗子已经不在了，活了14岁，当时已经走路都有些困难了，后来有一天突然就不见了。

我怀疑被偷狗的偷走了，我爷爷说，是它自己走的，狗老了通人性了，知道自己快死了，它就自己出去找个没人的地，悄悄的死去了；不想养它的家人伤心。

到现在我都不知道是我爷爷宽慰我才那么说，还是狗子真的那么懂事。

但是直到现在，我依然只养土狗，它们太懂事了，不用伺候，不喂狗粮，有啥吃啥，（狗不嫌家贫，我想一定说的是土狗）而且特别懂得保护主人；

过去上学，路上总是有很多狗拦道，农村孩子都懂，有时候为了躲开狗群，绕两条街去上学。我就不怕，只要我家狗子跟着我，有别的狗敢对我叫，不管对方几条，我家狗子上去就干。那就一个威风凛凛，（除了熬它那次，却从来没有对我呲牙过）

苦恼也有，到了学校，怎么赶它都不走，有好几次都把我气哭了。你赶它它就跑两步，你一走它又跟着，真的让我又气又爱。

但是等到放学，它还在门口等着，我一笑，它一摇尾巴，真正的相逢一笑泯恩仇啊，两货愉快的回家了。

我很想那条狗子，它叫“黄将军”、当初我给它起的。虽然后来养过跟它很像的狗子，但是再也没有那样的特殊感情，它就像年幼里的一个影子，或左蹦右跳的打转，或安静的蹲在那里等我从校门口出来。

人为啥要和狗比？

学术狗结合文献来答下这题。

不卖关子，先说结论：仅从熬夜时间上对比，人比狗更能熬夜（不考虑熬夜时做事），但从熬夜效率上来看，狗更占优势。

我分别用视频版和文字版来详细说下。

从所需的睡眠时间总量上对比

大多数成年犬每天的睡眠时间约为8到13.5小时^[1]，平均每天为10.8小时，相比之下，排除医学狗程序狗等我们这些人形社畜，正常成人每天需要7到9个小时^[2]。

此外，吉尼斯纪录中熬夜最久的人是RandyGardner——一名17岁高中生，在1964年的圣诞节假期坚持了264.4小时，也就是整整11天24分钟没有睡觉，在实验中，其他几个正常的研究对象保持清醒状态8至10天。这些人没有一个经历过严重的医学，神经，生理或精神病学问题，但是在另一方面，随着睡眠剥夺持续时间的增加，所有这些人在注意力，动机，知觉和其他更高的心理过程上均表现出进行性和明显的缺陷^[3]。不过，所有实验对象在恢复睡眠的一两个晚上内恢复到相对正常的水平。

由于这项挑战会对人体的健康带来严重威胁，所以后来吉尼斯关闭了这项项目，避免之后的挑战者出现生命危险。所以11天成为了目前已知的人类熬夜的最长时间记录。

睡眠对狗来说是必不可少的，就像对人类和其他动物一样。睡眠良好的狗可以更好地适应并且在情绪上更稳定。另一方面，睡眠不足或不安定的狗往往更具攻击性，焦虑和压力^[4]。典型的狗一天有一半的时间都在睡觉，近三分之一的时间都躺在地上。一天中剩下的时间都用来玩、上厕所和乞食的。

所以从睡眠时间总量上来对比，狗所需的睡眠肯定比人多，如果以持续不间断地形式进行熬夜，单纯地只是睁眼，那人会胜于狗。

从睡眠模式上来看

尽管所有的狗（犬类）所需的睡眠时间比人更多，但狗的睡眠周期却比人类的睡眠周期短得多，这意味着在相同长度的熬夜时间里，狗能通过更短的小憩获得比人更快的警惕性（对外界的反应和警惕性）。

狗与人的不同之处在于它们是多相睡眠者（通俗的说，多相睡眠就是一会儿醒一会儿睡，相当每隔一定时间就小眯十几分钟，好处是每周可以通过这种睡眠模式从中节约十几个小时的时间，所谓的达芬奇睡眠法就是这种），这意味着它们能够随时睡随时醒，这也是为什么它们能在必要时立即醒来，跳下床，为入侵者发出警报，或者在你倒食物时狼吞虎咽。

而对于人来说，大多数是单相睡眠者（一次集中起来睡眠，深度睡眠往往是单相睡眠），虽然人也可以偶尔进行多相睡眠，但大多数情况需要一次获得7至9个小时的睡眠才能得到恢复，在一项研究中，人在睡眠被剥夺 30 小时后就难以识别周围人的愤怒和快乐的面部表情^[5]。

普通狗进入REM睡眠的速度比我们快，进入睡眠状态约10分钟即可进入REM睡眠，一次只要睡45分钟就会在这段时间内经历两个睡眠周期^[6]，而我们的人类睡眠周期更长，每个持续70至120分钟^[7]。我们的睡眠周期的长度随着夜晚的继续而增加，我们花在快速动眼期（Rapid Eye Movement，REM）的时间也会增加。

人类在快速眼动中花费25％的睡眠时间，而狗在快速眼动中只花费大约10％的睡眠时间。这意味着他们的深度睡眠减少，优质的REM睡眠减少，因此需要更多的时间来获得所需的休息时间。

所以狗的睡眠很灵活，它们可以根据主人的需要调整睡眠时间，即使睡着，也能很容易爬起来，迅速对周围的环境作出反应和警惕。而人随着熬夜时长和压力推进，特别是需要用脑活动下，人一旦突然睡着，不容易再起来，即使能起来，集中力和反应力也会降低，大大影响工作效率。

如果你的工作是朝九晚五，你的狗可能会适应花更多的白天睡觉，所以他可以醒着和你一起玩，当你晚上回家，而且像警犬或服务犬这样的工作犬精力更充沛，可以在较长时间内保持清醒，履行重要职责，警觉性也更强。

所以同样是熬夜做自己的工作，狗可能因为睡眠模式比人更占优势。

从熬夜的不良反应来看

人在24小时没睡的情况下，一开始你可能会感到短暂的亢奋，这是由于睡眠不足刺激了多巴胺大量分泌，但是紧接着你情绪就会变得很敏感，感觉变得迟钝，判断力下降疲劳，嗜睡和缺乏动力。如果连续两晚没睡，大多数人都很难保持清醒。即使他们是当下是站着，依然可能会经历持续30秒的轻度睡眠，例如在操作设备时突然脑袋一垂，又被自己惊醒；正想找某样东西，突然又忘了自己要找什么了。这在医学上称为microepisodes of sleep（微睡眠）^[8]此时身体十分疲惫，处于一种迷失的状态。在这些“微睡眠”期间，大脑处于类似睡眠的状态。短暂的昏睡不自觉地发生。微睡眠之后，你可能会感到困惑或迷失方向，这对于在工作人来说十分危险。

此外人如果缺乏睡眠还会存在性欲降低；脑活动受损；学习，注意力和记忆力问题，降低创造力和解决问题的能力，皮肤过早老化。免疫系统减弱；经常感冒和感染；体重增加，严重健康问题的风险增加，包括中风，糖尿病，高血压，心脏病，阿尔茨海默氏病和某些癌症。

像人类一样，狗的睡眠习惯因其性格，年龄，品种，饮食，健康状况和活动水平而异。忙碌了一天之后，狗会睡得更多。经过一天的运动，他们可以更快入睡，并在非快速眼动睡眠中花费更多时间。而且狗也像人类一样，利用睡眠来学习和记忆^[9]，让肌肉和组织得到休息。

所以如果狗睡眠不足，也会有不良反应，只是相对于人的不良反应不那么多。这个很容易理解，人体的结构相对犬类更复杂，自然不良反应也多，举个最简单的例子，虽然狗可能也会因为神经系统引起的不良反应存在一些精神状态，但不至于发生像人类一样因为开车发困而危及其他人的严重意外。

但人和狗有一点倒是一样的，都会因为睡眠不足而存在焦虑，情绪敏感，换句话说，人和狗都一样，睡少了都容易咬人····

参考

^ Kinsman R, Owczarczak-Garstecka S, Casey R, et al. Sleep Duration and Behaviours: A Descriptive Analysis of a Cohort of Dogs up to 12 Months of Age. Animals (Basel). 2020 Jul 10;10(7):1172. doi: 10.3390/ani10071172.
^ Hirshkowitz M, Whiton K, Adams Hillard PJ,et al. National Sleep Foundation's sleep time duration recommendations: methodology and results summary. Sleep Health. 2015 Mar;1(1):40-43. doi: 10.1016/j.sleh.2014.12.010. Epub 2015 Jan 8. PMID: 29073412.
^ Coren, Stanley (1 March 2000). "Sleep Deprivation, Psychosis and Mental Efficiency". Psychiatric Times. 15 (3). Retrieved 2018-03-22.
^ Bunford N, Reicher V, Kis A, Pogány Á, Gombos F, Bódizs R, Gácsi M. Differences in pre-sleep activity and sleep location are associated with variability in daytime/nighttime sleep electrophysiology in the domestic dog. Sci Rep. 2018 May 8;8(1):7109. doi: 10.1038/s41598-018-25546-x. PMID: 29740040; PMCID: PMC5940857.
^ Sleep Deprivation Impairs the Accurate Recognition of Human Emotions Els van der Helm, MSc, Ninad Gujar, MSc, Matthew P. Walker, PhD Sleep, Volume 33, Issue 3, March 2010, Pages 335–342, https://doi.org/10.1093/sleep/33.3.335
^ Lucas EA, Powell EW, Murphree OD. Baseline sleep-wake patterns in the pointer dog. Physiol Behav. 1977 Aug;19(2):285-91. doi: 10.1016/0031-9384(77)90340-7. PMID: 203958.
^ Saper, C. B., Fuller, P. M., Pedersen, N. P., Lu, J., & Scammell, T. E. (2010). Sleep state switching. Neuron, 68(6), 1023–1042. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2010.11.032
^ Innes CR, Poudel GR, Signal T, Jones RD. Behavioural microsleeps in normally-rested people. Annu Int Conf IEEE Eng Med Biol Soc. 2010;2010:4448-51. doi: 10.1109/IEMBS.2010.5625953. PMID: 21095768.
^ Bunford N, Reicher V, Kis A et al. Differences in pre-sleep activity and sleep location are associated with variability in daytime/nighttime sleep electrophysiology in the domestic dog. Sci Rep. 2018 May 8;8(1):7109. doi: 10.1038/s41598-018-25546-x.

动物的昏沉散乱，比人厉害多了。

要不然他不会是狗，你也不会是人。

人类的大脑强度，不是任何动物能比拟的。

人可以轻易 2 3天不睡觉动物绝对不做不到，这就是人类的生理强悍之处。

大脑虽然耗费更多的能量，但是大脑维持清醒的时间也更多。

打个比方，人类的大脑是5000毫安的充电宝，充满需要6小时，一旦充满，这5000毫安用光才会进入待机状态。

而犬科动物顶多是个500毫安的小电池充满了半小时就够了，持续时间也短。

动物在体力上是人不能比的，动物可以很久不吃饭依旧保持活力

灰狼可以一周不进食任何情况，继续奔袭数十公里。

人类一周不吃饭，跑步都费劲了。

大家可以观察下，人类跟动物对峙，动物只要10分 8分立刻就心不在焉了。

这就是大脑跟意志不够强悍的结果。

动物睡眠跟人不一样，动物很难进入深度睡眠，大家去过动物园吧。

看看动物园的老虎，一般都眯着眼睛，在那一趴也不动这时候人轻轻走过去老虎就醒了。

这时候的老虎也属于在睡觉，只是我们不认为这是在睡觉罢了。

单纯比熬夜，人类是这世界上最强悍的动物。

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