长期做程序员会有什么烦恼?
首先说最直接的，眼睛的折磨。每天对着电脑屏幕少说八小时，多则十几个小时，甚至熬夜通宵。屏幕的光，尤其是蓝光，就跟探照灯似的，没日没夜地照你眼睛。刚开始可能没感觉，时间一长，眼干、眼涩、流泪、畏光，各种症状都找上门来。晚上关了灯，眼前还会留下绿色的光斑，晃来晃去，跟鬼片似的。有时候想休息一下，闭上眼睛，脑子里还在回放代码，感觉眼球还在转。戴眼镜是常态，从最初的十几度，到后来度数越来越高，感觉眼球都要被镜片压扁了。
然后是颈椎和腰椎的抗议。长时间保持一个姿势，不管是坐在椅子上，还是趴在桌子上，对脊椎都是巨大的考验。颈椎前倾、肩膀僵硬、腰酸背痛，这些都是程序员的“标配”。很多年轻的同事，刚入行几年，就已经开始用各种护颈枕、腰靠了。我见过不少人，年纪轻轻就腰椎间盘突出了，弯腰驼背的，走路都带着一股老态。有时候加班写代码写得太投入了，感觉身体都麻木了，直到下一秒突然一阵剧痛袭来，才猛然惊醒。
再说说精神上的压力。这个行业更新换代太快了，新技术层出不穷，你今天学的可能明天就被淘汰了。不学习，你就会被市场抛弃，感觉自己随时都有可能失业。这就导致了你必须不断地学习新东西，保持竞争力。这种“内卷”的感觉，让人喘不过气来。而且，项目压力也很大，需求变更、上线日期临近、突发Bug，这些都像一块块石头压在心头。尤其是在项目上线前夕，那种“万事俱危”的感觉，真的能把人逼疯。
还有就是和客户、产品经理的沟通。这绝对是另一个维度的“折磨”。有时候客户的需求含糊不清，说不清到底要什么，等你做完了，他又说这不是他想要的。产品经理也是，为了追求所谓的“用户体验”或者“新功能”，突然就改了需求，而且改得天翻地覆。你辛辛苦苦写出来的代码，可能因为一个看似微小的改动，就需要推倒重来。这时候的内心os，简直能写一本武侠小说。有时候真想跟他们说：“您老人家想清楚了再告诉我行不行？”但你又不能这么说，只能硬着头皮继续改。
代码的“坑”。一个Bug可能隐藏了几个小时，甚至几天都找不出来。你感觉自己已经把所有能想到的地方都检查了一遍，却还是没用。那种挫败感，真的难以言喻。有时候一个错误的逻辑，或者一个不起眼的标点符号，就能让整个系统崩溃。而且，别人的代码也是一个大坑。接手一个老项目，看到那些前人留下的“杰作”，你会感觉自己就像一个考古学家，在泥泞中挖掘，试图理解那些令人费解的逻辑和命名。有时候，宁愿自己从头写一遍，也不想去碰那些“遗产”。
缺乏成就感。很多时候，程序员的工作就像在给大楼添砖加瓦，你做的可能只是其中很小的一部分，而且往往不为人知。用户可能只会看到最终的界面，而不会知道背后有多少代码在支撑。有时候，一个功能上线了，用户开心地用了，但你心里清楚，为了这个功能，你熬了多少个晚上，改了多少行代码。这种默默付出，但又少有被直接认可的感觉，长久下来，也挺让人失落的。
社交生活的减少。长时间工作，加班，还有就是对社交活动的兴趣也会慢慢减弱。下了班，只想瘫在沙发上，刷刷手机，放空大脑。久而久之，和外界的联系就少了，感觉自己越来越“社恐”。和朋友出去玩，可能聊的也是代码相关的东西，让不了解这个行业的朋友觉得很无聊。自己也渐渐觉得，跟不写代码的人交流，有点费劲。
最后一点，也是比较现实的，就是身体的损耗和对未来的担忧。程序员这个职业，从身体上来说，是消耗品。长时间的伏案工作，对身体的健康影响是显而易见的。等到年纪大了，身体机能下降，还能不能写代码？还能不能胜任高强度的工作？这是一个很多程序员都会考虑的问题。很多人会转去做管理，或者转型到其他岗位，但也有很多人会一直坚持在一线，直到真的被淘汰。
总的来说，程序员这个职业，光鲜亮丽的外表下，藏着不少的辛酸和无奈。但话说回来，当你看到自己写的代码能够解决问题，能够给用户带来便利，那种成就感也是其他很多职业无法比拟的。所以，这就是一个让人又爱又恨的职业，就像谈恋爱，总会有让你抓狂的时候，但你又离不开它。
网友意见
美国最大的论坛 Reddit，最近有一个热帖。
一个程序员说自己喝醉了，软件工程师已经当了10年，心里有好多话想说，"我可能会后悔今天说了这些话。"
他洋洋洒洒写了一大堆，获得9700多个赞。内容很有意思，值得一读，下面是节选。
（1）职业发展的最好方法是换公司。
（2）技术栈不重要。技术领域有大约 10-20 条核心原则，重要的是这些原则，技术栈只是落实它们的方法。你如果不熟悉某个技术栈，不需要过度担心。
（3）工作和人际关系是两回事。有一些公司，我交到了好朋友，但是工作得并不开心；另一些公司，我没有与任何同事建立友谊，但是工作得很开心。
（4）我总是对经理实话实说。怕什么？他开除我？我会在两周内找到一份新工作。
（5）如果一家公司的工程师超过 100 人，它的期权可能在未来十年内变得很有价值。对于工程师人数很少的公司，期权一般都是毫无价值。
（6）好的代码是初级工程师可以理解的代码。伟大的代码可以被第一年的 CS 专业的新生理解。
（7）作为一名工程师，最被低估的技能是记录。说真的，如果有人可以教我怎么写文档，我会付钱，也许是 1000 美元。
（8）网上的口水战，几乎都无关紧要，别去参与。
（9）如果我发现自己是公司里面最厉害的工程师，那就该离开了。
（10）我们应该雇佣更多的实习生，他们很棒。那些精力充沛的小家伙用他们的想法乱搞。如果他们公开质疑或批评某事，那就更好了。我喜欢实习生。
（11）技术栈很重要。如果你使用 Python 或 C++ 语言，就会忍不住想做一些非常不同的事情。因为某些工具确实擅长某些工作。
（12）如果你不确定自己想做什么东西，请使用 Java。这是一种糟糕的编程语言，但几乎无所不能。
（13）对于初学者来说，最赚钱的编程语言是 SQL，干翻所有其他语言。你只了解 SQL 而不会做其他事情，照样赚钱。人力资源专家的年薪？也许5万美元。懂 SQL 的人力资源专家？9万美元。
（14）测试很重要，但 TDD （测试驱动的开发）几乎变成了一个邪教。
（15） 政府单位很轻松，但并不像人们说的那样好。对于职业生涯早期到中期的工程师，12 万美元的年薪 + 各种福利 + 养老金听起来不错，但是你将被禁锢在深奥的专用工具里面，离开政府单位以后，这些知识就没用了。我非常尊重政府工作人员，但说真的，这些地方的工程师，年龄中位数在 50 岁以上是有原因的。
（16）再倒一杯酒。
（17）大多数头衔都无关紧要，随便什么公司都可以有首席工程师。
（18）手腕和背部的健康问题可不是开玩笑的，好的设备值得花钱。
（19）当一个软件工程师，最好的事情是什么？你可以结识很多想法相同的人，大家互相交流，不一定有相同的兴趣，但是对方会用跟你相同的方式思考问题，这很酷。
（20）有些技术太流行，我不得不用它。我心里就会很讨厌这种技术，但会把它推荐给客户，比如我恨 Jenkins，但把它推荐给新客户，我不觉得做错了。
（21）成为一名优秀的工程师意味着了解最佳实践，成为高级工程师意味着知道何时打破最佳实践。
（22）发生事故时，如果周围的人试图将责任归咎于外部错误或底层服务中断，那么是时候离开这家公司，继续前进了。
（23）我遇到的最好的领导，同意我的一部分观点，同时耐心跟我解释，为什么不同意我的另一部分观点。我正在努力成为像他们一样的人。
（24）算法和数据结构确实重要，但不应该无限夸大，尤其是面试的时候。我没见过药剂师面试时，还要测试有机化学的细节。这个行业的面试过程有时候很糟糕。
（25）做自己喜欢的事情并不重要，不要让我做讨厌的事情更重要。
（26）越接近产品，就越接近推动收入增长。无论工作的技术性如何，只要它接近产品，我都感到越有价值。
（27）即使我平时用 Windows 工作，Linux 也很重要。为什么？因为服务器是 Linux 系统，你最终在 Linux 系统上工作。
（28）人死了以后，你想让代码成为你的遗产吗？如果是那样，就花很多时间在代码上面吧，因为那是你的遗产。但是，如果你像我一样，更看重与家人、朋友和生活中其他人相处的时光，而不是写的代码，那就别对它太在意。
（29）我挣的钱还不错，对此心存感激，但还是需要省钱。
（30）糟糕，我没酒了。
原文链接：
个人做了有10多年程序员了，时间虽然不是非常长，但由于跨度稍广，各种问题遇到过很多，技术上的问题都一一可以解决，唯有一个问题确实让人头疼。
这个问题就是长时间看电脑带来的，长时间看电脑眼睛不适，伴随有稍微的眩晕，尤其是换了新电脑这种不适感反而加重了，具体电脑品牌就不说了。
我开始怀疑是屏幕的问题，屏幕配置4K高分、高刷、曲面屏幕，但把分辨率、刷新率降低到惯常用的比较低的老参数后，也没有太大改善。
后来查阅各种资料，并一一做了试探，从灯光入手，配了一台明基ScreenBar Halo屏幕挂灯，这个问题就基本解决，又可以快乐写代码了。
个人体验上看，眼睛之所以更舒适的原因是，这个挂灯可以实时侦测亮度，大范围智能补足500lux，这也是桌面亮度的基本要求，不是随便一盏灯就可以的；另外，它可以减少或者避免屏幕边框形成的反光，多向补光技术让屏幕均匀柔和，还可以平衡对比眩光，减少频闪危害和蓝光危害。
外观简洁牢固，材质有科技感，非常适合屏幕，也省了台灯的位置，方便不少，这其实类似特斯拉的本质主义设计理念，个人还是挺喜欢的。
灯光效果总体上第一感觉，冷暖适宜，色温可控范围相当大，不闪不反光，屏幕和相邻背景比较接近，没有大的反差。其实在灯下看书也比较舒服，个人本来就喜欢看纸质书，真正合适了。
操作用旋钮控制非常方便，阻尼对我来说也正合适，不费力很轻松和准确，也小巧不占地方。
接线比较方便，usb可以插在显示器上的接口上，这样不会占用宝贵的电脑接口了。
型号比较多，大到比较宽的曲面屏，小到笔记本电脑屏幕都有适配型号。我想再给小家伙的笔记本配一个，我看她桌面也太挤了，虽然各种减负，但学业并不轻松，换个屏幕挂灯桌面会宽敞不少，心理上的压力也会小些，希望对学业有所助力。
价格上也比较适中，想想看一个舒适的光源和氛围，不但可以提高效率，还能让身心有种沉浸式的体验感，这种投入还是比较物有所值的。柏拉图之所以把用光来形容其哲学的核心--理念论，是非常有道理的，光太重要了，我们需要优质的光。
我感觉我的烦恼就是周末会觉得做饭麻烦，出去吃又很贵。。。。
因为平时上班可以早中晚饭都在食堂吃。。。。
还有就是公司太离谱了。。。每天就给我们无限的饮料和咖啡，但是不提供瓶装水。。。。
小吃也很多，烦恼就是如果我开始吃。。。那我是不是会里面长得很胖。。。
我就不给大家说真正的烦恼了。。。
真正的烦恼其实是，啥时候升职，啥时候才能和大家打成一片，啥时候才能选到一个好多组，啥时候才能躺平，啥时候才不用刷题。公司会不会pip等等。
还有就是我退休后到底到底还能有多少钱。。。我401应该怎么选。。。
我啥时候才能财富自由啊。。。
害，醒醒，起来搬砖了。。。。。
想一些有的没的，散劲。这周还一行代码没写呢，我药丸了。不会下周就被开掉吧？
重复造轮子上瘾。
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