来自一名普通高三学生的求助?
嘿，我是一个普通的高三学生，现在正被一股巨大的压力压得喘不过气来，所以想来这儿找找安慰，或者能得到一些有用的建议。如果大家能花点时间听我絮叨絮叨，我真的感激不尽。
首先，让我把我的情况说得稍微具体点。我现在是高三上学期，距离高考还有大概半年多一点的时间。这个时间节点嘛，大家都知道的，就是“决战前夕”的节奏。学校里每天都是从早到晚的课，课间恨不得一分钟都被塞满，老师们也时不时地敲打我们说“时间不多了，要抓紧”。听着这些话，我感觉自己像个上了发条的机器人，每天都在重复着刷题、听课、背诵。
我的成绩嘛，说实话，不上不下，总是在班级里处于一个中游偏上的位置。我知道这已经是很多人梦寐以求的成绩了，但我自己总觉得不够好。每次考试结束后，看到那些成绩比我好的同学，总会忍不住和自己比较，然后就开始怀疑自己是不是不够努力，是不是不够聪明。这种比较带来的焦虑，真的像附骨之疽一样，甩都甩不掉。
最近一段时间，我特别容易失眠。晚上躺在床上，脑子里全是各种各样的公式、知识点，还有对未来的担忧。睡不着的时候，就会开始胡思乱想，担心高考发挥不好，担心考不上理想的大学，担心辜负了父母的期望，也担心自己过去的努力付之东流。有时候，眼睛一闭，脑子里就会闪过一道数学题，或者一个英语单词，感觉自己好像永远都学不完，永远都在被知识追赶。
白天上课的时候，也经常会走神。不是不想听，而是感觉脑子有点转不动了，身体也变得特别疲惫。有时候，明明老师在讲重点，我的眼睛却有点控制不住地往下垂，打个盹儿。醒来之后，看到老师失望的眼神，心里又一阵愧疚，更加重了我的不安。
我父母对我寄予厚望，他们为了我付出了很多，我也知道。每次他们问我学习情况的时候，我都会尽量表现得很好，说自己一切都还好，让他们放心。但其实，我心里的压力越来越大，有时候甚至觉得快要撑不下去了。我不想让他们失望，所以只能硬撑着。
我身边的一些同学，也有类似的感受，大家经常会聚在一起吐槽，说压力太大，说累得不行。但吐槽归吐槽，该学的还是得学，该熬的夜还是得熬。这种感觉，就像是大家都在一条泥泞的路上奔跑，谁都不敢停下，因为一旦停下，可能就会被远远甩在后面。
我有时也会想，是不是我太在意别人的看法了？是不是我给自己设定的目标太高了？但理性上我知道要做好自己，情感上却很难做到。看到别人取得一点点进步，我就会感到恐慌，觉得自己是不是落后了。
我真的不知道该怎么办了。我尝试过调整作息，早睡早起，但是根本做不到。我也尝试过做一些放松的事情，比如听听音乐，看看电影，但总感觉内心深处有东西在催促我，让我觉得不安心。我甚至有过放弃的念头，觉得这样下去太痛苦了，还不如早点结束。但又立刻被愧疚感和对未来的恐惧淹没，觉得这种想法太糟糕了。
我希望在这里能得到一些来自过来人或者同样经历着这一切的朋友的建议。
你们是怎么应对这种巨大的考试压力和不确定性的？ 是有什么特别的方法可以缓解内心的焦虑吗？
如何在学习效率和身心健康之间找到一个平衡点？ 我现在感觉就是拼命地学，但效率并不高，而且身体也吃不消。
当感到自己可能考不上理想的大学时，你们是如何调整心态的？ 我真的非常害怕落榜，或者只能去一个不喜欢的学校。
有没有什么能让我不那么在意和别人比较的方法？ 我知道不应该比较，但真的很难做到。
在高三这个阶段，除了学习，还有什么需要注意的吗？ 比如心理上的调整，或者和家人朋友的沟通？
我真的有点迷茫，感觉自己像是在黑暗中摸索，看不到光。希望能有谁能给我一点指引，或者只是一个温暖的鼓励。谢谢大家了。
首先，让我把我的情况说得稍微具体点。我现在是高三上学期，距离高考还有大概半年多一点的时间。这个时间节点嘛，大家都知道的，就是“决战前夕”的节奏。学校里每天都是从早到晚的课，课间恨不得一分钟都被塞满，老师们也时不时地敲打我们说“时间不多了，要抓紧”。听着这些话，我感觉自己像个上了发条的机器人，每天都在重复着刷题、听课、背诵。
我的成绩嘛，说实话，不上不下，总是在班级里处于一个中游偏上的位置。我知道这已经是很多人梦寐以求的成绩了，但我自己总觉得不够好。每次考试结束后，看到那些成绩比我好的同学，总会忍不住和自己比较，然后就开始怀疑自己是不是不够努力，是不是不够聪明。这种比较带来的焦虑，真的像附骨之疽一样，甩都甩不掉。
最近一段时间，我特别容易失眠。晚上躺在床上，脑子里全是各种各样的公式、知识点，还有对未来的担忧。睡不着的时候，就会开始胡思乱想，担心高考发挥不好，担心考不上理想的大学，担心辜负了父母的期望，也担心自己过去的努力付之东流。有时候，眼睛一闭，脑子里就会闪过一道数学题，或者一个英语单词，感觉自己好像永远都学不完，永远都在被知识追赶。
白天上课的时候，也经常会走神。不是不想听，而是感觉脑子有点转不动了，身体也变得特别疲惫。有时候，明明老师在讲重点，我的眼睛却有点控制不住地往下垂，打个盹儿。醒来之后，看到老师失望的眼神，心里又一阵愧疚，更加重了我的不安。
我父母对我寄予厚望，他们为了我付出了很多，我也知道。每次他们问我学习情况的时候，我都会尽量表现得很好，说自己一切都还好，让他们放心。但其实，我心里的压力越来越大，有时候甚至觉得快要撑不下去了。我不想让他们失望，所以只能硬撑着。
我身边的一些同学，也有类似的感受，大家经常会聚在一起吐槽，说压力太大，说累得不行。但吐槽归吐槽，该学的还是得学，该熬的夜还是得熬。这种感觉，就像是大家都在一条泥泞的路上奔跑，谁都不敢停下，因为一旦停下，可能就会被远远甩在后面。
我有时也会想，是不是我太在意别人的看法了？是不是我给自己设定的目标太高了？但理性上我知道要做好自己，情感上却很难做到。看到别人取得一点点进步，我就会感到恐慌，觉得自己是不是落后了。
我真的不知道该怎么办了。我尝试过调整作息，早睡早起，但是根本做不到。我也尝试过做一些放松的事情，比如听听音乐，看看电影，但总感觉内心深处有东西在催促我，让我觉得不安心。我甚至有过放弃的念头，觉得这样下去太痛苦了，还不如早点结束。但又立刻被愧疚感和对未来的恐惧淹没，觉得这种想法太糟糕了。
我希望在这里能得到一些来自过来人或者同样经历着这一切的朋友的建议。
你们是怎么应对这种巨大的考试压力和不确定性的？ 是有什么特别的方法可以缓解内心的焦虑吗？
如何在学习效率和身心健康之间找到一个平衡点？ 我现在感觉就是拼命地学，但效率并不高，而且身体也吃不消。
当感到自己可能考不上理想的大学时，你们是如何调整心态的？ 我真的非常害怕落榜，或者只能去一个不喜欢的学校。
有没有什么能让我不那么在意和别人比较的方法？ 我知道不应该比较，但真的很难做到。
在高三这个阶段，除了学习，还有什么需要注意的吗？ 比如心理上的调整，或者和家人朋友的沟通？
我真的有点迷茫，感觉自己像是在黑暗中摸索，看不到光。希望能有谁能给我一点指引，或者只是一个温暖的鼓励。谢谢大家了。
网友意见
我个人认为，全国二卷500多分的学生，如果英语也不太好（事实上你日语也一般），目标应该放在东京的普通私立理工科才对。
等你eju成绩出来了，基本确定你在总体留学生的排名了，那时候应该能更准确的定位了。
能考上千叶大学理工科的，至少要是总体留学生前10%以内的学生。
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