魔方手法需要怎么练？练多久可以换大容错魔方？层先法练到多少秒可以学cfop？
魔方手法到底怎么练？
说到魔方手法，很多人第一个想到的就是那些花里胡哨的指法和连续不断的转动。但说实话，最开始的时候，更重要的是打好基础，理解魔方是怎么转动的。
1. 熟悉魔方结构和术语：
块： 魔方由中心块（每个面只有一个，颜色固定，决定了每个面的颜色）、棱块（有两个颜色，在两个面的交界处，共有12个）和角块（有三个颜色，在三个面的交界处，共有8个）组成。
面： 上（U）、下（D）、前（F）、后（B）、左（L）、右（R）。
转动： 每个面的顺时针转动用字母表示（如 R 是右面顺时针），逆时针转动则在字母后加撇号（如 R'）。转动180度则是在字母后加数字2（如 R2）。这些是魔方的基本语言，一定要非常熟悉。
2. 从简单到复杂，循序渐进：
第一步：理解三阶魔方基础玩法（还原法）：
学习一种还原方法： 最基础的是“层先法”。它的逻辑是先还原最底层的一个面（通常是白色面），然后还原这一层的棱块，接着是中间层，最后是顶层。
掌握每一步的公式： 层先法通常有固定的公式来解决特定位置的块。你需要做的就是记住这些公式，并理解它们的作用。比如，如何把一个棱块放到正确的位置，如何把一个角块放到正确的位置等等。
练习手法和流畅度： 在背熟公式之后，重点就是练习指法。双手要协调，尽量让手指去完成转动，而不是整个手腕。一开始可能会磕磕绊绊，但坚持下去，你会发现手指越来越灵活。
“看”比“记”更重要： 刚开始学公式时，你可能会盯着公式看很久。但真正有效的练习，是让你在看到魔方特定情况时，能自然而然地反应出相应的公式，而不是去回忆公式的字母顺序。这需要大量的“套公式”练习。
3. 手指训练（独立练习）：
转动练习： 没事的时候可以单独练习手指的灵活性。比如，用食指勾转 R，用中指推转 R'；用拇指推转 U，用食指勾转 U' 等等。练习各种单步和双步的指法。
模拟练习： 看到公式里有 R U R' U' 这样的组合，就尝试用手指快速流畅地完成这个组合。
“过肩”练习： 像 F R U R' U' F' 这样的公式，包含了不同方向的转动，练习时要让手腕和手指的配合更顺畅，减少僵硬感。
4. 速度和准确性并行：
计时练习： 一旦你能比较稳定地用层先法还原魔方，就开始计时。不要一开始就追求快，而是先保证还原的准确性，然后慢慢加快速度。
复盘： 每一次还原后，想想刚才的过程哪里可以更快，指法有没有更顺畅的空间。是某个公式记得不牢？还是某个转动做得太慢？
练多久可以换大容错魔方？
这个问题没有一个绝对的标准答案，因为每个人的学习能力和练习投入都不同。但我们可以给一个大致的参考：
基础： 如果你每天能投入 30分钟到1小时 的练习时间，并且是比较集中的、有效的练习，通常 1到2个月 左右，你就能熟练掌握层先法，并且能在 1分钟到1分半 内比较稳定地还原一个三阶魔方。
容错能力： 当你能够非常熟练地进行层先法还原，甚至能不假思索地完成大部分公式，并且在还原过程中很少出错，这时候你的“容错能力”就已经相对不错了。这意味着你对魔方结构和公式的理解已经比较深入了。
关于“大容错”： “大容错”这个词，在魔方领域通常指的是“大容错CFOP”或者“高级还原法”。如果你说的是普通的三阶魔方，那么当你层先法能稳定到30秒以内，你就可以尝试了解更高级的还原法了。
换到大容错魔方的前提： 所谓“换大容错魔方”，通常是指你不再依赖层先法中那样多的死记硬背的公式，而是能够通过理解魔方块的走向和简单的公式组合来解决问题。 比如，层先法里，你可能需要记住很多公式来处理顶层角块的归位和朝向。而更高级的方法，可能是用几个简单的公式组合，通过几次转动就能达到同样的效果。
简单来说，当你用层先法已经可以不看教程，并且熟练到一定程度，感觉到层先法的瓶颈，例如需要背太多公式，或者效率不够高时，就可以开始接触“大容错”的概念了。
层先法练到多少秒可以学CFOP？
CFOP（Cross, F2L, OLL, PLL）是目前最主流、最高效的三阶魔方还原方法。它比层先法要复杂得多，但速度提升是巨大的。
层先法的目标时间： 通常认为，当你用层先法稳定在30秒到45秒之间，并且在这个速度下还能保持较高的准确率，你就可以开始尝试学习CFOP了。
为什么是这个时间点？
理解基础： 这个时间段意味着你已经对魔方的转动非常熟悉，对层先法的基本公式也了然于胸。你不再需要花时间去思考“这是什么情况？用哪个公式？”而是能快速识别并执行。
效率瓶颈： 层先法在还原顶层（OLL和PLL部分）时，公式数量巨大，即使背下来也很难快速找到对应的公式并流畅执行。这个瓶颈会让你感觉速度难以再提升。
CFOP的优势： CFOP的优势在于它大幅减少了需要记忆的公式量，并且很多情况下可以通过简单的公式组合来解决问题，大大提高了还原效率，尤其是在顶层处理上。
所以，如果你用层先法能稳定进30秒，那你可以非常有信心地开始学习CFOP了。如果你在3045秒这个区间，也可以开始接触CFOP，但可能会觉得上手比想象中要慢一些，因为你需要同时学习新的识别方法和新的公式。
学习CFOP的建议：
1. 打好基础： 确保你的层先法非常熟练，尤其是手指的灵活度和对魔方块的识别能力。
2. 分步学习： CFOP通常分为四个步骤：
Cross（底层十字）： 这是所有CFOP玩家都需要掌握的基础。目标是用最少的步数（通常不超过8步）还原好底层十字。这需要大量练习和对魔方结构的理解。
F2L（First Two Layers）： 这是CFOP的核心，也是最难的部分。目标是用最少的公式将底层和中间层的棱块与角块配对好，一次性放入。F2L有大量的公式和情况需要学习，关键在于理解公式的原理和块的移动方式，而不是死记硬背。
OLL（Orientation of the Last Layer）： 目标是让顶层所有块的颜色朝向正确，即使位置可能不对。OLL有57个公式。
PLL（Permutation of the Last Layer）： 目标是将顶层所有块的颜色和位置都归位。PLL有21个公式。
3. 循序渐进： 不要想着一天学完所有公式。从Cross开始，熟练之后再学F2L，然后是OLL，最后是PLL。
4. 理解比记忆重要： 对于F2L，理解每个公式是怎么把块放进去的，比单纯背下来更重要。很多时候，你能根据情况自己创造出简化的方法。
5. 指法是关键： CFOP的还原速度很大程度上依赖于手指的灵活度。在学习新公式的同时，也要不断练习手指的流畅度。
6. 多看高手的视频： 学习他们的指法、识别方式以及解决思路。
7. 耐心和坚持： CFOP的学习曲线比层先法陡峭很多，可能会遇到挫折，但只要坚持下去，你会发现新的世界。
记住，魔方是一个熟能生巧的运动，享受这个过程比追求一时的速度更重要！祝你魔方练习愉快！
网友意见
谢邀
1、手法通常有广义上的手法和狭义上的手法。
1a、广义上手法指用手的方法，其锻炼方法有FSC等手法练习。
即从掌拧转为指拨，这方面练习优酷上有相关视频，搜索：魔方FSC 即可。
也可以多看世界高手的还原视频，慢放，试图自己去模范他们拧魔方的样子。
楼下放FSC的练习方法。
1b、狭义手法
指手指转动的精准性，常见的练习方法有使用小容错魔方or慢拧
用小容错魔方练习手法是刚性练习，就是强制要手拨得精准些。这个方法类似于书法上的摹贴，简单方便，但是容易丢失。尽管用这个方法练习的人非常多，但是这是个效率比较低的手法。练了很久，换大容错魔方后短期内手法又会变差。
用这个方法练习手法，一般认为就是练到不觉得小容错魔方卡时，就差不多了。
但是我认为用这个方法练手法是需要终身练习的。平时练习时都得用小容错魔方。比赛时才用大容错魔方，以提升成绩。
除了刚性练习外还有就是柔性练习，就是通过慢拧练手法（私货，不喜可以不看）
总所周知慢拧是练习还原连贯性的方法，但是其实慢拧拿来练习手法也是一个很好的方法。这个方法类似于书法里的临帖，练习的过程比较麻烦，但是实际的效率会比较高。用慢拧练手法其实很简单。就是在慢拧的同时做到手法的精准到位即可。
用这个方法练习手法的话，再练习时要坚持练，天天练，不可三天打鱼两天晒网。但是练好以后，即使长时间不练，手法也不会下降太多。并且兼顾着连贯性练习，一举两得。
检验是否练好的方法同1a，拿个小容错魔方来速拧，不觉得卡即为练得合适了。
2、层先法练到多少秒后可以学CFOP
2a、一般认为进1分钟后就可以开始学了。也有认为45s再学会比较好的。
2b、反正我是8-90s就开始学cfop了。
2c、其实理论上什么时候开始学cfop都可以，不会层先就学cfop也可以。让新手先学层先，等层先到达一定水平后再学cfop，是因为新人的空间感很差，对魔方的转动规律也不熟悉。一开始就学cfop会很难理解。而再学过一阵子层先后，空间感大大提升，对魔方转动规律也比较熟稔后，再学习CFOP就会比较快一些。
So，想学cfop什么时候都可以学，只要你觉得你自己跟得上。
以上
========================分割线，以下是FSC手法练习=========================
FSC也就是Finger Shortcut，指的是魔方的手指技法，也就是用手指头来转动魔方，尽可能地减少操作时间。初学者多是用手腕来转动方块，无论是换方向，还是转魔方，这时已经造成时间的浪费了，以“速度“为目标的话，那么用好FSC就成为一项必要的技能。
除此之外，速拧公式都优化成一组组基本FSC的组成，熟悉FSC后，对记忆公式也有很大的帮助。
魔方的拿法:左手拇指摁在F面中心块下半部，中指摁在B面的中心块下半部，无名指摁在B和D面交界的棱块下半部，与中指并齐。这样，魔方就稳稳地拿在手上，并且空出了左手的食指可以做U‘动作。
右手是操作公式的主力!食指拨动顶层可以做U，食指和中指轮流做U可以形成U2动作，右手无名指搭在RBD三面交界的角块可以做D‘动作，同理左手无名指可以做D动作。
魔方公式操作连贯的要点在于，手指放置的位置合适，可以尽快衔接后面的动作。
FSC ◇ 手法要点 ◇ 手法循环次数 ◇ 基本目标
(R U R‘)◇U用右食指勾，食指指法◇连做4次还原◇2秒4次
(R‘ U’ R)◇U‘用左食指勾◇连做4次还原◇2秒4次
(R‘ U R‘)◇三步全用右食指一气呵成◇连做30次还原◇22秒30次
(R U‘ R‘)◇U‘用左食指勾或右拇指推◇连做4次还原◇2秒4次
(R U‘ R)◇三步全用右手大拇指一气呵成◇连做30次还原◇22秒30次
(R‘ U2)◇第一个U用右食指勾，第二个U用右中指勾◇连做30次还原◇22秒30次
(R U‘ U‘)◇第一个R和第一个U‘用右大拇指推，第二个U‘用左食指勾◇连做30次还原◇22秒30次
(R2 U‘)◇全用右大拇指一气呵成◇连做30还原◇22秒30次
(R‘ F‘ R)◇F‘ R用右大拇指一气呵成◇连做4次还原◇2秒4次
(R‘ F R F‘)◇R F‘用右大拇指一气呵成◇连做6次还原◇4秒6次
(R‘ F R F‘)◇食指、拇指手法◇连做6次还原◇1秒1次
(R‘ U R)◇食指手法◇连做4次还原◇2秒4次
(R U‘ U R‘)◇食指、拇指手法◇1次还原◇1秒1次
(R U R‘ U‘ )◇左右手食指手法连做◇连做6次还原◇4秒6次
(R U‘ R‘ U)◇拇指、食指手法◇连做6次还原◇4秒6次
(R U‘)◇右手拇指一气呵成，拇指手法◇连做63次还原◇25秒63次
(R U‘ U‘ R‘ U)◇食指、拇指手法◇连做12次还原◇1秒1次
U U‘ u u‘ U2 U2‘ u2 u2‘等系列是魔方极为重要的手法，平常多转U、U‘等系列来练习吧！
FSC的变化非常多，需要靠每个人自己去探索，找出自己习惯的手法，但这是你以后要做的事，现在就有事没事把上面这些FSC转得滚瓜烂熟吧！
NOTE:用你的手去记公式，而不是大脑！
对着一条新的公式，你首先要熟悉它所能解决的对应块的状态，然后通过反复地练习，用你的手来熟悉公式，而不是用大脑去记。在你看电视、看书的同时可以不断地重复手上的动作，不去想它，直到你一看到魔方，手上立刻能做出这条公式来。
用这种方法，你可以记住成百上千条的公式。
Over~
转自百度魔方吧，原帖地址：
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