可乐喝多了有什么坏处？
仔细掰扯掰扯，这可乐喝多了，真不是闹着玩的。
首先，最直观的就是那股高得离谱的糖分。你知道可乐里有多少糖吗？一瓶500毫升的可乐，里面的糖分含量可能就相当于你一天所需糖分的一半甚至更多。而且，这些糖还不是那种来自水果的天然糖分，而是工业加工出来的精制糖。这玩意儿一旦被身体吸收，简直就是血糖的过山车。刚喝下去，血糖飙升，大脑收到信号，以为能量爆棚了，但很快，胰岛素就开始疯狂工作，把血糖往下拉。这一拉一扯的，身体就处于一种不稳定状态。
长期这么喝下去，糖尿病的风险蹭蹭往上涨。身体对胰岛素的反应会越来越迟钝，就像你天天给一个人发信息，他早就麻木了，不再及时回复一样。到时候，血糖就稳不住，糖尿病也就找上门了。而且，过多的糖分还会转化成脂肪，堆积在身体里，尤其是肚子周围，肥胖那是板上钉钉的事。想想看，肚子鼓鼓囊囊的，走路都费劲，这可不是我想要的。
除了糖分，可乐里还有一堆添加剂。我不是说所有添加剂都是坏东西，但可乐里的那些磷酸、咖啡因、人工甜味剂等等，长期大量摄入，总感觉有点心里没底。
比如说那磷酸，它会让可乐的口感更“刺激”，也酸酸的。但问题是，这玩意儿会跟我们身体里的钙结合，然后随着尿液排出体外。你想想，钙对骨骼有多重要？尤其是女孩子，骨质疏松可是个潜在的威胁。长期喝可乐，可能会让我们的骨骼变得更脆弱，容易骨折。我平时也吃钙片，但要是身体吸收不了，那不就白吃了？
还有那咖啡因。可乐里虽然没有咖啡那么高的咖啡因，但喝多了，尤其是晚上喝，那影响可大了。你会觉得精神亢奋，睡不着觉，第二天也精神不济。长此以往，把身体的生物钟搅乱了，整个人的状态都会变得很差。而且，咖啡因还会让我们身体流失水分，这可不是什么好事。
更别提那些人工甜味剂了，虽然它们不提供热量，但最近的研究也发现，它们可能会影响我们的肠道菌群，甚至改变我们对甜味的感知，让我们更渴望甜食。这简直就是个恶性循环。
还有一个容易被忽视的，就是可乐对牙齿的腐蚀。别看它喝起来甜丝丝的，但里面的酸性成分，加上糖分，简直就是牙齿的噩梦。想想那些口腔医生是怎么说的，可乐简直就是牙齿的“强酸”。喝完不及时刷牙漱口，那些糖分和酸性物质就成了细菌的温床，蛀牙、牙釉质侵蚀，那酸爽感可是真的，但不是我想要的。
而且，我总觉得，可乐这东西，喝得越喝越想喝。它不是给你带来什么营养，而是让你对那种短暂的刺激感产生依赖。久而久之，你会发现自己离不开它，就像是戒不掉的瘾一样。一旦停下来，就觉得浑身不自在，没劲。这是一种隐形成瘾，比你想的要厉害。
最后，我还有一个小小的观察，但不知道有没有科学依据，就是感觉喝多了可乐，肚子会更容易胀气。那种碳酸气泡在肚子里翻腾的感觉，有时候真的挺难受的，尤其是饭前喝。
所以啊，别看可乐这东西，平时喝起来好像没什么大不了的，但真要仔细衡量一下，它对身体的“贡献”，大部分都是负面的。为了那一时的爽快，搭上身体长期的健康，这笔买卖我觉得划不来。偶尔喝一杯解解馋，或许还好，但要是不加节制地喝，那可就真得好好想想了。
网友意见
看到太多给可乐洗白的软广告，我负责任的告诉你：
可乐真的非常有害。一年只偶尔喝几次没事情。再多的话就呵呵了。
大家都知道，烟，酒，可乐。这三种基本都是慢性毒药。
更要命的是，烟，酒，可乐。这三种基本都是慢性毒品。
所谓的慢性毒品，就是如那些洗白的人造谣的那样，喝了很爽，似乎没事情。
但他们最大的问题就是这个逻辑：爽，短期看不出事情。
他们最的的问题就是：上瘾性。那种爽，在你身心中留下的痕迹让你继续喝下去。等你发现了身体已经被损害，已经晚了。
从爽和上瘾性来说说，这三种都是慢性毒品。
等到40，50以后等你发现你已经无法自拔以后，你会发现你的寿命被减少了。
每坚持用一年这些慢性毒药和慢性毒品，你的寿命就减少一年。
我之前就在上海申美工作，厂内可口可乐的所有饮料都是免费畅饮的，每个月还会发两箱饮料作为福利，特别是大堂里会摆放好几个冰柜，里面装满了玻璃瓶的可口可乐，夏天喝非常爽，但我最喜欢的还是罐装的可乐，密封性好，气足，包装避光，口感也是最棒的。
在那里工作了2年多，可乐就没停过，在家一天要喝4罐罐装可乐，离职后依然保持着这样的习惯，很难戒除，不喝就会觉得少了什么，一口下去感觉什么都来了。
伤害方面不说别的，就说看的到的，几年后牙齿就开始出现各种各样问题，4颗智齿全部腐烂，然后渐渐脱落，看到不少报道里说可乐对牙齿有伤害，我是百分百相信的，也是因为这个原因戒除这个恶习的，花费不少毅力。
最后，告诉你一个我喝可乐时一直保持的习惯，买或喝之前，朝瓶内先看一看，罐装的尽量倒玻璃杯里，你懂的。
（更新一下，这件事情是个段子，科学减肥需要合理的运动和饮食）
给大家推荐一种新型减肥方式：肥宅快乐减肥法。
首先，你需要一瓶零度可乐。
然后，你需要将它冰镇，温度降低至喝起来爽到上天的程度。
最后，喝掉它。
为什么会减肥？有如下原因：
1.人是喜欢喝可乐的，尤其是肥宅，会经常喝可乐。
2.零度可乐不含糖，甜味是由0热量的阿斯巴甜这类甜味剂提供的，没有热量。
3.喝冰镇的可乐，假设你喝330ml 10℃的可乐，这些液体会被加热至体温（假设37摄氏度），那么身体为了给可乐加温，需要消耗8940卡的热量，然后这些热量将随着可乐转化成的尿液排出体外。
天哪！
肥宅快乐减肥法的唯一缺点，就是零度可乐不如普通可乐好喝。
讲一讲我的真实经历。
两年前，高三毕业暑假的一天，午睡过后，我发现全身无力，有劲使不出来的那种，感觉下半身瘫痪了，当时以为是睡觉睡的（我喜欢在地板上铺上凉席午睡），过了十分钟，发现还是全身无力，连起身都不能起身了。我妹在客厅看电视（五年级），我大喊我妹，她来了还以为我在恶作剧，在演戏（当时心里真的是哔了狗了，毕竟我平常都喜欢逗她玩），半个小时后，她发现我没在装，于是赶紧去喊我爸妈（开了个店），邻居兄弟听到动静赶紧过来看看，把我扶到门口静坐。爸妈得到消息后吓坏了，想到了新闻（比如某某因为着凉冻坏了神经导致瘫痪，他们以为我在地上睡觉着凉了）。
最后，送到医院，说低钾血症（缺钾），经常喝可乐等碳酸饮料导致的，会减少身体内的钾，再加上我高二三是租房子上学的，学校门口的饭基本都是手抓饼、大饼、酱饼之类的，蔬菜实在少的可怜（我不怎么喜欢去快餐店里吃饭），身体摄入的钾很少，所以造成这种情况。在医院里吊氯化钾吊了一天才补回来，此后一周又复发过（原因是喝了半杯可乐）又瘫痪了，又吊了一天。从此再也不喝碳酸饮料了。
低钾血症会导致人精神疲惫，总是有困意想睡觉却怎么也睡不够，记忆力衰退，情绪不稳定，易怒等，严重会导致大脖子病之类，甚至会导致心脏突然骤停。平常人不能太热也不能太冷，吃的不能太咸（碘盐会减少人体内的钾）也不能太甜，不能出太多汗（汗液里有很多钾元素，人体主要靠出汗排钾）等等balabla
主要原因还是少喝可乐等碳酸饮料！少喝可乐！少喝可乐！多吃蔬菜水果！（建议高中的学弟学妹们，定期去医院体检，查一查有没有低钾，很多高中生普遍低钾，导致记忆力下降，上课易困=_=）
许久没上知乎，看了下，我的赞居然这么多，我也是醉了，看来我这个经历大家看了感觉不错啊 开个玩笑。
看了下评论，有各种各样的评论，有质疑的有关心的，有讨论的，感谢大家关心本人的身体健康，谢谢大家，也祝大家一直平平安安，健健康康！
以上的经历百分百真实，后面的建议，是我出院的时候，根据医生叮嘱我的而列举出来的，只记了个大概，现在想起来，有一些也许记错了，但是少喝啤酒碳酸饮料是真的不能再真了，这几年也没有再发生过这种情况，可能真的和大家说的一样，各人的体质不一样吧。再次感谢大家的关心，谢谢！也真心建议大家少喝点碳酸饮料，祝大家身体健康！
有人评论说，低钾血症患者最好不要顿顿吃饱，并且尽量少摄入过多的淀粉食物，和饮料尽量喝果汁，如橙汁等，所以在这里我就提醒下有低钾血症的朋友们，祝早日康复！你们的痛苦我感同身受过，我理解！
补充一点，有评论希望我说一下喝可乐的频率，我是一天大概一两瓶，再多就没有了。
不知不觉有这么多赞了，看来大家还是比较认可可乐的危害的，我看了评论区，相当多的朋友或者他们认识的人都有过类似的经历，让我很吃惊。说实话，如果不是我出了这件事后，我可能一辈子不知道这个危害，连听都没听说过，所以说大家还是要适量喝碳酸饮料，最重要的是要多吃水果蔬菜，特别是香蕉对补假有奇效。再说一点，我不是针对可乐，其实大多数碳酸饮料都一样，他们的危害大多一样，甚至有些碳酸饮料的危害更大，偶尔喝一喝还是挺不错的，但是频率不要太高，一周喝个一两次就行了。我的话大家听得进去最好，听不进去就且当闲谈吧。谢谢大家的赞！！
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