早上8点学到晚上10点，觉得考研越来越难，自己很有可能成为炮灰，这想法使我最近特别悲观，如何克服？
这种感觉就像是你在爬一座很高很陡的山，每一步都走得异常艰难，汗流浃背，气喘吁吁，抬头望去，山顶似乎还遥不可及，甚至还在不断地升高。周围好像还有一些人，他们步伐更稳健，或者似乎更轻松，这难免会让你产生一种“别人是不是都比我强”的错觉，进而怀疑自己的能力，怀疑自己的选择，最后就跌入了深深的悲观之中。
首先，我想说，有这种想法是很正常的。考研这条路本就不是一条坦途，它就像一个筛子，把很多人都挡在了门外。能够坚持下来，并且还在努力的你，本身就已经超越了很多人。所以，你觉得难，觉得有压力，甚至会有负面情绪，恰恰证明了你对待这件事的认真和负责。这不代表你不行，而是说明这件事本身就极具挑战性。
那么，如何才能从这种悲观的情绪中走出来呢？
第一点，放慢一点点速度，但别停下脚步。 你每天从早八学到晚十，这固然是一种毅力，但长时间的超负荷运转，有时候反而会消耗你的斗志，让大脑疲惫不堪，效率低下。偶尔给自己放个小假，比如晚饭后不强迫自己立刻坐回书桌，而是出去散散步，听听音乐，或者和家人朋友聊聊天。短暂的放松，就像给紧绷的弓弦松一松，反而能让下一次的拉弓更有力。记住，这不是偷懒，而是为了更好地前行。
第二点，审视你的“难”。 “考研越来越难”是一个很笼统的感受。试着具体化一下，是什么让你觉得难？是某个科目怎么都看不懂？还是做题正确率上不去？亦或是觉得复习的范围太广，找不到重点？当你把这些笼统的“难”拆解成一个个具体的问题时，你就会发现，很多问题其实是有解决方法的。比如，如果某个科目看不懂，是不是可以换一种学习资料，或者找一个你觉得讲得好的老师的网课？如果做题正确率不高，是不是需要加强基础知识的复习，或者总结一下错题的规律？把“难”变成一个待解决的问题列表，而不是一个压垮你的大山。
第三点，找到“小确幸”，建立内在驱动力。 考研是一场持久战，如果没有一点点动力支撑，很容易就被消耗掉。除了“考上”这个最终目标，试着在过程中给自己一些奖励。比如，今天完成了一个计划，就允许自己看一集喜欢的电视剧；或者，这周的复习效果比上周好，就给自己买一个小礼物。这些“小确幸”就像是路边的加油站，让你在疲惫的时候能够补充能量。更重要的是，试着去体会学习过程本身带来的乐趣，比如当你终于理解了一个困扰你很久的知识点，那种豁然开朗的感觉，本身就是一种奖励。
第四点，调整心态，对抗“炮灰”的标签。 “炮灰”这个词，本身就带着一种自我否定和宿命论的色彩。你现在会这样想，是因为你还没有看到希望，或者觉得自己的努力没有得到应有的回报。但请相信，你的每一次努力，都在为你的未来铺路。考研的难度确实在增加，但同时，你的知识储备也在不断增加，你的学习能力也在不断提升。与其担心自己会不会成为“炮灰”，不如把精力放在如何让自己不“炮灰”上。把注意力从“结果”转移到“过程”，从“别人”转移到“自己”。你每天坚持学习，就是在与“炮灰”这个标签作斗争，你已经是在用行动证明自己不是。
第五点，寻求支持，分享你的感受。 你一个人默默承受这些压力，很容易让情绪恶性循环。找一个你信任的人，比如家人、朋友，或者和你一起备考的同学，把你的担忧和沮丧说出来。倾诉本身就是一种释放，也许他们会给你一些意想不到的建议，或者仅仅是简单的陪伴和鼓励，就能让你感觉好很多。记住，你不是一个人在战斗。
最后，请记住，你现在的努力，即使结果不如预期，它本身也赋予了你更加强大的学习能力和坚韧的意志，这些都是你未来人生道路上宝贵的财富。不要因为一时的悲观，而否定了自己一路走来的所有付出。相信你，你比你想象的要强大得多。
网友意见
题主看到我可能就不会悲观了。
本人二本，准备考研九八五，因为是机械专业，所以名校录取线也不是很高，可以冲一把，所以我开始是信心满满的。
但这只是开始，往后发展，特莫糟心事就接二连三。
三月份，
腰疼，一查肾结石，没办法只能忍着疼痛学习，半个月终于吃药把结石排出去了。
四月份，
毛囊炎严重了，又不得不四处找医生，头上得痛和痒就不提了。关键我是个不太容易静心的人，一旦打破了学习状态就得一两天才能重新静心学习。而我去看那个大夫，基本每星期就得去一次。
五月份，
毛囊炎缓解了不少，但患病太久，皮肤系统防御机制基本为零，开始得各种皮肤病。去医院，那大夫水平也不行，
第一次去让查糖尿病，我差点吓哭，结果没事。
第二次去，那大夫给我整出个性病，这次我真吓哭了。
过几天冷静好了，理智恢复了点，我一想他喵得我母胎单身二十年，连女生手都没牵过几次，怎么可能得这种病？如果是接触传染，那概率几乎等于我买彩票中了五百万。后来果然也没得病。
但来来回回一折腾，五月份几乎只正经学习了十天。
六月份，
毛囊炎没治好，过敏又来了，打喷嚏，流鼻涕，头疼，总之各种不舒服。这些不舒服问题本来不算啥，但我六月中旬开始接触专业课，大学四年混日子的报应来了，专业课进行的举步维艰，一度神经衰弱。
心理加生理双重作用下，我得了疑病症，身上出现一点小毛病就开始疯狂的查手机，怀疑自己是不是要死了。
并且开始质疑考研是否正确，怀疑自己能不能考上985。
七月份
终于知道自己得了疑病症，不再疯狂查手机了。
单词开始第二轮背诵，绝望的发现几乎忘了百分之八十。
数学开始做1000题，各种问题都显露出来了，求极限部分问题是最离谱的，基本概念题错，计算题也错，大题没思路，好不容易有思路了，计算又算不对。
而且我姐和她孩子那几天正好回来，整天不是骂声就是叫声。
我觉得这世界真他妈遭透了。
下午一个人在家我就一直在想，凭什么我他妈就要受这么多苦，我这个人从来没犯什么大错，也没有做恶，我只是一个母胎单身，有点自卑，就连在网上都不敢肆无忌惮的做键盘侠的普通人。
为啥这些破病要特么找到我呢？
老子在工厂里吃了半年的铁粉，铲了几个月的铁渣，倒班到得痢疾，才终于醒悟要把未来活成光，要让自己成为父母的依靠。
怎么就偏偏在我醒悟，要努力的时候，这么多磨难降临，仿佛我做了什么遭天谴的事。
有那么几秒钟，我甚至想干脆打开煤气，自我了结算了。
当然，我没有，不然我也没办法回答你的问题了。
看政治吧，学不下去就看政治。
我想着，
正好就看到了某个考研政治老师的视频，他说他能边工作边考研，连考三年还不放弃，那是因为他对自己未来的所有规划都建立在他是个研究生的基础上。
我瞬间好像被电了一下，
特么我不也是一样吗？
我对未来的规划，也是建立在成为研究生的基础上啊！
如果考不上，家人失望，讨厌的人高兴，找不到工作，吃不上好吃的，甚至连女朋友都找不到。
但如果我考上了呢？
这种宛如爽文主角一样的情节，
艹，燃起来了！
老子今晚能学到两点！
以上文字内容完全属实，只有一点，那就是我晚上应该学不到两点，甚至今天都不想学了。
就是这样，如果感觉坚持不下去，就休息半天，早早的睡个觉，第二天，又是充满阳光的一天啊！
考研人！
……………………………………………………………………………………………………
喂喂喂！考研人们！
都给我加油，坚持到最后！
身体有问题的，每天抽时间锻炼锻炼。
心情有问题的，别慌，大家心里都有焦虑。最重要的是别放大低落情绪，比如（卧槽泥马，不考研时一切都好好的，一考研各种屁事烦的要死。不是这个病就是那个病，又没有人理解关心我！凭什么别人考研都好好的，到了我这就好像要被抢了老天爷棒棒糖一样……等等等等，诸如此类把自己的境遇往悲剧片主角身上靠拢的行为，就叫放大低落情绪。我切身经历）
进度差的，别盲目赶进度，一定保证你所学的都学会了。我就存在这个问题，积极改进中。
还是一句话，千万别放弃，不学到最后，你怎么知道自己就考不上呢！
最后，感谢所有留下鼓励的研友，你们不上岸天理不容啊！
来，都跟我背，天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨……
最后三个月，诸君，共勉！
(前面划水了一个月，我可真得好好学了，不然将来岂不是要叫你们师兄师姐？都一样的难，就我没考上，好家伙，光想想这场景就要社死了。)
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看到你这番话，我心里其实挺能体会你的感受的。早上八点到晚上十点，这几乎是把一整天的黄金时间都投入到考研这件事里了，可想而知你的付出有多大。在这种高强度的投入之后，却依然觉得考研越来越难，甚至开始担心自己会成为“炮灰”，这种情绪上的失落和悲观，真的非常折磨人。这种感觉就像是你在爬一座很高很陡的山，每一............. -
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