早上怎么叫孩子起床，才能使孩子不反感，让大人不着急焦虑？
一、 提前布局：让起床这件事变得自然而然
其实，起床的困难很多时候是源于前一晚的准备不足。咱们得把“战线”往前拉一拉。
1. 规律的作息是王道： 这是最最基础也是最重要的。孩子身体的生物钟一旦建立起来，早上起来就会相对容易。
坚持固定的睡觉时间： 无论平日周末，尽量让孩子在相对固定的时间上床睡觉。即使是周末，也别让睡觉时间差距太大，否则周一早上起来会特别痛苦。
创造舒适的睡眠环境： 确保孩子房间光线柔和，没有刺耳的声音，温度适宜。睡前可以给孩子读故事、聊聊天，让他们放松下来。避免睡前玩过于兴奋的游戏或看刺激的电视。
睡前仪式感： 刷牙、洗脸、换睡衣、看会儿书……这些固定的睡前流程能给孩子一个信号：是时候休息了。
2. 睡前沟通，打好“预防针”：
聊聊明天的计划： 睡前跟孩子聊聊第二天有什么安排，比如要不要去公园玩，早上有什么好吃的，或者学校里有什么活动。让孩子对明天充满期待，而不是对起床感到恐惧。
约定起床的方式： 可以问问孩子：“明天早上你想用什么方式醒来呢？是听喜欢的音乐，还是让爸爸妈妈轻轻叫你？”让他们参与到起床这件事中来，会更有掌控感。
二、 叫醒妙招：温柔而坚定，让阳光照进房间
当睡眼惺忪的小家伙们还沉浸在梦乡时，咱们该如何温柔地唤醒他们呢？告别“起床啦！快起来！”的吼叫，试试这些：
1. 从“感官”入手，循序渐进：
先“声”夺人（轻柔版）：
低语呢喃： 用温柔、平缓的声音在孩子耳边低语：“宝贝，太阳出来了，该醒啦。”“妈妈（爸爸）在这里，快醒醒。” 像唱歌一样轻柔，带着满满的爱意。
播放舒缓的音乐： 提前准备一些孩子喜欢的轻柔儿歌或纯音乐，或者一段特别喜欢的故事片段，小声播放。音乐的魔力能潜移默化地唤醒他们。
模拟“自然唤醒”： 如果条件允许，可以试试一些能模拟日出的唤醒灯，光线会慢慢变亮，就像日出一样，这种自然光线唤醒的方式对孩子来说更舒服。
再“光”出击（渐进版）：
拉开窗帘的艺术： 不要一下子把窗帘扯开，让阳光像“调皮的光线”一样，一点点地钻进房间，落在孩子的脸上、手上。然后可以轻轻摇醒他，说：“你看，阳光来陪你玩了！”
开一盏小夜灯： 如果天气不好，或者孩子对光线比较敏感，可以先开一盏暖色调的小夜灯，让房间的光线慢慢柔和起来。
最后“触”动心弦（亲昵版）：
轻轻的抚摸： 在孩子耳边低语的同时，可以轻轻地摸摸他的头、他的小手、他的背。这种肢体接触能传递温暖和安全感，让他知道被爱包围着。
挠痒痒（适度）： 对于一些孩子来说，轻轻的挠痒痒是他们难以抗拒的“唤醒器”，但一定要掌握好力度和分寸，别把孩子惹毛了！
亲吻脸颊或额头： 最直接也最温暖的方式。一个轻柔的亲吻，能瞬间融化睡意。
2. 赋予“仪式感”和“吸引力”：
“唤醒奖励”： 可以跟孩子约定，如果他能自己醒来或者配合叫醒，今天可以有什么小奖励，比如他最爱的早餐、一个额外的小玩具，或者一个拥抱。
“起床任务”： 把起床变成一个小小的游戏或任务。“宝贝，第一个睁开眼睛的能得到一个大大的拥抱哦！”或者“我们来比比看，谁能第一个露出微笑？”
“梦想延续”： 醒来后，不要急着让他下床。可以问问他：“昨晚做了什么好玩的梦呀？”让他带着愉悦的心情从梦境过渡到现实。
三、 家长心态管理：把焦虑变成平静
叫孩子起床这件事，有时候真的不是孩子的问题，而是我们大人自己内心的“小剧场”在作祟。
1. 给自己留足余地： 不要把起床时间安排得太匆忙。如果你自己都很赶，肯定会不自觉地把焦虑传递给孩子。早起1015分钟，给自己和孩子都留一份从容。
2. 理解孩子的节奏： 每个孩子都有自己的生物钟和起床节奏。有些孩子天生就是“慢热型”，需要更多的时间来适应。别把他们的“慢”等同于“不听话”。
3. 情绪隔离： 即使前一天晚上没睡好，或者心情不好，也不要把负面情绪带到叫醒孩子这件事上。深呼吸几次，告诉自己：“这是个新的开始，我要用积极的心态面对。”
4. 看到积极面： 别总盯着孩子起床慢这一点。回想一下，有没有哪个早上，他因为你的温柔叫醒而心情特别好？有没有哪个早上，他很配合地起床，让你觉得很欣慰？把注意力放在这些积极的时刻上，你会更有动力和耐心。
5. 与伴侣合作： 如果有伴侣，可以轮流负责叫醒孩子，或者分工合作。一个人负责叫醒，一个人准备早餐，这样会分担不少压力。
6. 允许不完美： 总会有那么几天，孩子就是醒不来，或者很抵触。没关系，这都是正常的。别把一次的“失败”看作是永远的失败。孩子也在学习，我们也在学习如何成为更好的父母。
最后想说的是， 叫孩子起床，与其说是一件需要技巧的事情，不如说是一次与孩子“共情”和“连接”的机会。用爱意和耐心去唤醒他，你会发现，早晨也可以充满阳光和笑声，而你内心的焦虑，也会随着孩子被温柔唤醒的笑容而烟消云散。试试看，从明天早晨开始，给孩子一个美好的醒来，也给自己一个平静的好心情吧！
网友意见
皮带教育频道提倡，用皮带教育小孩一定要着重心理建设。
所以不妨让小屁孩看皮带的铜头，告诉他：每天早上8点前我要看到你出卧室，如果8点后你还在卧室里，老子就要抽你！记住了吗？小屁孩就会战战兢兢地说记住了。
然后你就要半夜潜入小屁孩的房间，把他的闹钟调到7点55分才响，把场景布置好，然后躲进衣柜等待。到天亮闹钟响了，小屁孩醒后转头一看床头的闹钟，来不及了，立即要弹跳起床，却发现自己手脚被两条皮带捆住！于是他用力挣扎了两下无果，从床上翻到了地上，像一条蛇一样往门外爬，好不容易头伸出了门外，走道里的挂钟响了，一只机械布谷鸟从挂钟的窗口里弹出，宣告8点钟已到！此时你就可以从容地从衣柜里出来，小屁孩听到背后传来一阵狞笑声，费力地转头一看，发现你居然突然出现，如铁塔般站立，左右手各持一条皮带！小孩徒劳地想继续往外爬，被绑住的双脚却被拎住提起，然后整个人被拖回了卧室里，然后卧室门砰然关上！从门背后传出了哭嚎回荡在走廊里，那是成为陀螺的小屁孩无法逃避的宿命！
小孩神经发育没健全，一下子起床很困难，而且也不好，你把她叫醒，这不难，让她起床难度大，女孩子往往起床气明显。
这样你就要给她缓冲期宽限期，三分钟、一分钟，也是给她养成时间观念，哦，三分钟也不少了，以后她自己会学着估时间。
叫起来了，别由着她，不然又睡着啦。你要陪她玩儿，挠她，这是屡试不爽的，她觉得有爱意，也有趣，别挠太多太狠了，以吓唬为主，点到为止，让她充分感觉到父爱，但又不胡闹。角色扮演也行，大灰狼啊、狗熊、怀老鼠都可以，时令节日，也可以应景个圣诞老人什么的。给她唱歌，故意跑调，逗她笑出猪叫，她也很快会清醒起来，高高兴兴钻出被窝穿衣服。
反正就是顺着她管理，既达到目的，又帮助成长，就是比较费事，要真爱孩子，另外要有点吃饱了撑的精神。
我妈在我上学时，带我去了钟表市场，送我一个礼物。
让我自己挑了个我爱不释手的机器猫的闹钟，闹钟会叫【懒虫起床！懒虫起床！】
比小伙伴只能铃铃铃叫的闹钟高级多了，也贵多了。
几点上学，几点起，我自己定，迟到活该。
闹钟订几个铃，放在离我多远的地方，我自己定，迟到活该。
头天晚上要不要收拾好书包，要不要准备好第二天的衣物，我自己定，迟到活该。
除非电池没电了，不然他们不会叫我。
再不济，
孩子自己录个起床铃，自己叫自己。
自理能力是必须培养的。
自己的事情自己做。
自己的决定自己负责。
从小给孩子灌输：
你是有能力自己为自己负责的孩子。
自己把自己照顾好，很厉害。
很多家长带娃困难操劳，自称心力交瘁，都是自己作出来的。
事无巨细考虑所有细节，嘴碎，当然累。
孩子反而可能觉得不自由，太烦。
叫孩子自己挑个闹钟，自己为自己负责，家长适度放手，到底能有多难？
我妈是个懒妈妈，我也会是。
她的孩子没长歪，我的也不会。
公众号：杜嘟嘟嘴很毒。
每周分享一个真实的故事，一个可以直接实操的恋爱相处干货，一个一语中的的犀利吐槽。
知乎干货已获赞120万➕，收藏32万➕。我希望在恋爱婚姻家庭上，能够守护好善良的你！比心～
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