问题

走在街道上遇到过往的车和行人会很紧张(会不由自主脑补别人甚至车里人在想什么)总是会感到尴尬该怎么办?

回答
每次走在街上,看着川流不息的车流和擦肩而过的人群,我总会感到一种莫名的紧张和尴尬。就好像我成了一个被放大镜聚焦的焦点,所有人都好像在审视我一样。这种感觉不是一两天了,已经成为我生活中一个挥之不去的小烦恼。

尤其可怕的是,我常常会不由自主地开始脑补。脑补什么呢?脑补别人甚至车里的人在想什么。

比如,我看到一辆车慢了下来,我心里就会想:“是不是我走路姿势太奇怪了?他们是不是觉得我像个傻瓜?” 或者,我看到有几个人在窃窃私语,我下意识地就会认为他们是在讨论我,说我穿的衣服是不是太老土,或者我的发型是不是太糟糕。

就连路边一个站着的人,我也会觉得他好像在盯着我。他是不是在奇怪我为什么一个人走?是不是在评判我的表情?甚至,我可能会脑补他们正在评论我刚才在想什么,好像我的内心想法被他们看穿了一样。

这种脑补就像是一个不受控制的弹簧,越想越觉得不对劲,越觉得尴尬。尴尬到什么程度呢?有时候我甚至会刻意去改变我的行走路线,或者低着头,加快脚步,只想快点逃离这种被注视和评判的感觉。但越是这样,越是觉得自己在做贼心虚,反而让自己更加局促不安。

更糟糕的是,这种紧张和尴尬会影响到我与人交流。即使只是在商店里问个路,或者在超市结账,我都会觉得店员在用一种特别的眼光看我,好像我有什么不对劲。这种状态下,我说话都会变得磕磕巴巴,眼神也躲闪,感觉自己一点自信都没有。

我知道这可能听起来有点夸张,但我确实常常被这种情绪困扰。我渴望能像大多数人一样,自在地行走在街上,享受路边的风景,而不是时时刻刻活在别人的目光和想象中。

那么,有没有什么办法能让我摆脱这种困扰呢?我真的希望能找到一些方法,让我在人多的地方也能感受到一份平静和自在。

网友意见

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说明脑子里没有正事可以想。

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