为什么人在睡梦时创作力特别活跃？
1. 大脑的重组与连接：
无意识的自由联想: 在清醒状态下，我们的思维受到逻辑、理性、社会规范和日常经验的严格限制。然而，在睡眠中，尤其是做梦时（REM睡眠阶段），大脑的“前额叶皮层”——负责高级认知功能，如逻辑推理、判断和自我监控的区域——活动会显著降低。这意味着我们的大脑不再受到这些“约束”的束缚，可以更自由地进行联想。过去的记忆、感受、想法，即使看似毫不相关，也可能在大脑中被重新连接和组合，形成新颖的意象和叙事。
强化和巩固记忆: 睡眠，特别是REM睡眠，被认为是记忆巩固和重组的关键时期。大脑会回顾并“重播”白天的经历，将短时记忆转化为长时记忆。在这个过程中，大脑会加强某些神经连接，削弱另一些，并以意想不到的方式将信息打包。这种重组过程可能带来新的视角和联系，激发创作灵感。
“离散”信息的整合: 我们在清醒时接收到大量零散的信息和片段的体验，很多时候并没有进行深入的整合。在睡眠中，大脑会试图将这些“离散”的信息进行整合，找到它们之间的潜在模式和联系。这种整合过程可以带来“顿悟”式的灵感，将原本看似无关的元素连接起来，形成一个完整的故事、画面或解决方案。
2. 情绪的释放与探索：
情绪处理与整合: 睡眠，尤其是REM睡眠，与情绪处理密切相关。梦境常常包含强烈的情感体验，无论是快乐、悲伤、恐惧还是愤怒。在梦中，我们可以安全地“演练”和处理这些情绪，而不用担心现实世界的后果。这种情绪的释放和探索，可以帮助我们理解和转化内心深处的感受，这些感受往往是艺术创作的源泉。
压抑的欲望和想法: 弗洛伊德的“梦的解析”理论强调了梦境是无意识欲望和压抑情绪的显露。虽然现代心理学对弗洛伊德的某些观点有所修正，但不可否认的是，在睡眠中，我们潜意识中的一些被压抑的念头、恐惧或渴望可能会以象征性的方式出现在梦境中。这些“被禁止”的元素，在清醒时我们可能不会主动去思考，但在梦中它们被释放出来，可能成为创作的独特素材。
3. 创造力的“无拘无束”模式：
“发散性思维”的增强: 创作力很大程度上依赖于发散性思维，即能够从一个点出发产生多个不同方向的解决方案或想法的能力。在睡眠中，大脑的神经活动模式更加发散和非线性，这与发散性思维的特点非常契合。大脑不再被“单一正确答案”的思维模式所限制，而是能够探索更多可能性。
“模糊性”和“象征性”的接受度提高: 清醒时，我们倾向于追求清晰和明确。但梦境往往是模糊、象征化和抽象的。这种模糊性反而为解读和再创作提供了空间。我们可以从梦境的象征意义中提取出更深层次的含义，并将这些含义转化为各种艺术形式。
“异类融合”的可能: 创作的本质之一就是将看似无关的事物联系起来，创造出新的东西。在睡眠中，大脑更容易进行“异类融合”，将不同领域的知识、经验和感受连接起来，产生意想不到的组合。比如，一位音乐家可能在梦中听到一段旋律，然后将其与一个绘画的意象结合起来。
4. 生理与神经化学因素：
神经递质的动态变化: 在睡眠的不同阶段，大脑中各种神经递质的水平会发生变化，这也会影响大脑的活动模式。例如，REM睡眠期间，乙酰胆碱的水平较高，被认为与学习和记忆有关，而去甲肾上腺素和血清素的水平较低，这可能有助于大脑的“放松”和自由联想。
大脑“休息”与“激活”的交替: 睡眠并非完全的“关闭”状态。REM睡眠期间，大脑的活动水平与清醒时相当，甚至更高。这种在“休息”（非REM睡眠）与“激活”（REM睡眠）之间的交替，可能为大脑提供了一个独特的环境，既能进行必要的生理修复，又能进行高强度的信息处理和创造性活动。
举例来说：
歌曲创作: 许多音乐家声称在睡梦中获得旋律或歌词的灵感。他们可能在梦中听到一段从未听过的旋律，或者一段意想不到的歌词组合。
文学创作: 作家可能在梦中看到一个生动的场景，或者听到一段对话，然后将这些元素融入到他们的故事中。例如，一些著名的作家如柯南·道尔（福尔摩斯）据说也在梦中获得灵感。
科学发现: 历史上也有一些科学发现被认为与梦境有关。例如，化学家凯库勒声称在梦中看到了蛇咬自己尾巴的景象，从而领悟到了苯的环状结构。
艺术创作: 许多画家和雕塑家也报告过在梦中获得艺术构思。
总结来说，人在睡梦中创作力之所以特别活跃，是因为睡眠过程中大脑处于一种更自由、更具联想性、更少逻辑约束的状态。同时，睡眠也扮演着记忆重组、情绪处理和信息整合的关键角色，这些过程共同为创作力的爆发提供了肥沃的土壤。梦境中模糊的意象、象征性的语言和情感的释放，都可能成为激发我们创造性思维的宝贵素材。
需要注意的是，并非所有梦境都充满创造力，很多梦境可能只是随机的神经活动。然而，当那些特别生动、有意义的梦境出现时，它们确实能够为我们的创作带来意想不到的启发。因此，关注和记录自己的梦境，有时也能成为一种有效的自我探索和创作练习。
网友意见
那应该是在清醒状态下苦苦思索了很长一段时间，所有思考材料都收集齐全了，只差最后一步的整理的情况下才会出现的事情吧？按照我个人的经验是这样。
举两个例子，都是我亲身经历。
两千年我在美术考前班进行特训，别的问题都已解决，就是在色彩方面一直没有什么起色，弄得我很苦恼和自卑。当时很流行模仿佛洛伊德(大家知道的那位佛洛伊德的孙子)的画风，我也是每天拼命翻着佛洛伊德画册看，想看出点门道，非常焦头烂额。我天生的色彩感觉比较好，在比较小的时候就能够理解马蒂斯的用色逻辑，但是由于之前没有遇到过比较好的美术老师，所以在用笔方面非常渣。之前都是照着印象派画册学习笔触(高中美术老师太好当了，什么都不教，我在上大学之前几乎所有美术方面的知识都是自学的)，第一次看到佛洛伊德的画册时惊为天人，为那逻辑性超级严密的笔触而吓跪，从此成了佛洛伊德的脑残粉。当时就是白天色彩写生的时候思考如果是佛洛伊德的话这一笔他会怎么摆，稍微有了点感悟晚上抱着他的画册继续思考他的用笔逻辑。这么做了快两个月，色彩写生水平不升反降，弄得我抱头鼠窜，无地自容。那时候大脑混乱不堪，甚至都不知道该怎么画色彩了，进入了一种极其自卑的状态里，都不敢抬头见人。有一天夜里做梦，梦见我在画画，那个色彩用得，那个笔触摆得，在梦里简直是在佛洛伊德附体的情况下完整地画完了一幅画，醒来后很累，满头大汗，但是记忆犹新。奇迹发生了，我的色彩写生能力在一夜之间来了一个大翻转，从谷底窜升到了云端，并且从此步步高升。那一年我顺利地考上了梦寐以求的中国第一美术学府，色彩分数95分。再后来看佛洛伊德的画册时不会再脑残粉了，觉得也就一般。
这两年我遇到了一个事业上的瓶颈期，我发现我没有办法向一个外行人描述清楚艺术是什么，看了很多艺术理论方面的书籍和文章之后更蒙了，感觉艺术虚无缥缈，云里雾里。那段时间我得出的结论是艺术就是一场骗局，公说公有理婆说婆有理，主要是忽悠有钱的傻子掏钱。而且我本着知行合一的理念准备当一个合格的骗子，为了能够给那些需要被艺术附体的人提供方便，我甚至读了一些催眠术方面的书，我甚至打算自制迷魂香用来控制观众的艺术感受。两个多月前开始关注大数据，并且看了相关书籍，结合着黑天鹅效应去思考艺术家(骗子)在大数据时代的生存攻略。有一天夜里做了个梦，梦里有两个我，另一个我跟第一人称的我陈述艺术的本质，醒来后忘了想不起来闷闷不乐，老婆安慰说一会儿做梦肯定还能梦到，我半信半疑地继续睡觉了。然后我突然间惊醒了，大喊一声“产品！”，我又做了那个梦，而且这次是确确实实记住了。艺术的本质是艺术家和艺术作品，艺术作品是艺术家的产品，艺术的本质就是产品(产品不一定是商品)。这一结论换成之前的我是万万不能接受的，但是那天入睡前刚刚看了《阿特拉斯耸耸肩》1,2部，被其中的一句话深深打动。那句话讲的是君子爱财取之有道的道理，人们制造出对自己和他人有用的东西，这就是产品，一旦这个东西被用来进行交易就变成了商品，一个通过自身的努力变成富翁的人是因为他创造出了相应价值的产品，为人类社会做出了同等的贡献。就是因为被这句话打动，我不再仇视金钱了（之前总是把艺术与商业理解成是对立的）。
艺术作品是艺术家一系列思考和感受的结果，是艺术家通过思考与实践创造出来的产品，是针对某些问题的解决方案与应用，这种产品一旦被人收购就变成了商品，但那件事情不归我管，我要管的就是艺术作品作为产品能够解决的问题和能够产生的价值（比如说社会价值）。想通了之后我的画又有了一些变化，变化虽然还不大，但是画面的内部逻辑已经变了，以后会变得很不一样的吧?我这样想。
9.1已更新
问题不成立，创作力在睡眠时不会特别活跃，梦只是记忆碎片的组合排列，这是基于大脑神经元结构的原因。
因为人在睡眠时，人的主观意识处于半休息状态，而大脑内的记忆神经元之间的讯号被意识读取，这就是梦的由来，而神经元细胞是重复使用的，所以梦会比较没有现实逻辑关系，却较为符合大脑神经元的关联构架。这也是梦中不会有新事物的原因，有的只是记忆碎片的拼凑组合。
人在清醒过来后，创作力是随着环境而变化的，醒来后，意识器官高度复苏，逻辑性神经元高度活跃，接受与处理环境信息的器官充分复苏，都是为了适应复杂的外部环境。人的接受信息的器官进入激活状态，这样就形成了这样一种清醒是创造力不如睡眠时的假象。人在清醒时，创造力远大于睡眠时。能开的脑洞远比做梦时的要更大更深。
创作力底下的真正原因是？ 一潭死水的无变化，人的环境与工作处于没有变化的状态，没有变化的外部环境使得神经元在处理同样的信息会选择固定回路，直到形成稳定的条件反射回路，这就是熟能生巧，肌肉记忆的由来。长期重复枯燥的行为会直接让神经元活动重复僵化，自然创造力就会低下。
如何提高自己的创造力，1.多读书多见识，神经元细胞是重复使用的，接受的信息越多，重复使用的神经元也就越多，信号在神经元传递中路径也就越多，表现出来就是灵感与联想越多，自然创造力就不会差。2.思维模式，同样的外部环境会调用同样的神经元回路信号，但这个是可以主观改变的，多用不同的角度看事情，争取神经元细胞的关联利用。自然创造力在不知不觉中也会增强。
非大脑保存的信息，都是直线的线性构架，而非神经元的网状可重复构架。所以电脑是精确且逻辑的。人工智能目前只是线性穷举结构。所以创造力上，人脑完爆电脑，而线性处理上，电脑完爆人脑。
====更新线======================9.1更新线===============================
问题数次更改后，个人又写了些针对改后问题的补充，但写到一半，电脑挂了，没有保存！几天过去后，刚上线看到赞同数被超后，决定补完。
个人很是赞同
@image spewer的回答，这里我再补充一下。
在梦中的灵感与创造，最有名的莫过于初中化学书人物凯库勒苯环结构的发现过程，书上就是说这位化学家在思考苯环结构，正当百思不得其解昏昏沉沉的，看到一条蛇自己咬住自己的尾巴，进而得出的苯环结构。此外梦中灵感创作的文艺作品也是相当多的，著名的有，《忽必烈汗》李白的《梦游天姥吟留别》。本人也有多次梦中灵感的体验，爬起床来觉得这是一个绝妙的好点子。但也有醒来后，认真思考梦中灵感，却完全行不通的例子。
这是否说明梦中的创作能力比白天丰富呢？答案是否定的。灵感，追根只是神经元细胞之间的一次突破连接，睡眠时，大脑处于休息状态，主观意识对记忆神经元细胞的影响力极为微弱。这时睡眠后，只要思维还是集中在白天印记较深的区域，产生灵感的可能性会大增。（脑补一下场景，两个神经元细胞的一次沟通，将该区域内的串联程度不同的，呈碎片状态的神经元网络区块，进行了一次整合。那这次神经元沟通就是一次成功的灵感。）
看起来是一个能成功的灵感，但究竟是否能实际应用，则需要清醒后做逻辑思考完善来判断是否可行。梦中的逻辑推理是极其轻微的，逻辑推理需要对神经元细胞进行持续标记的。这里耗能的水平较高，而睡眠中的能量消耗水平，显然是无法维持这种高强度标记的。梦中只能维持神经元细胞的简单连接。
如果梦中创作的东西是较为完善的，那只是你平时日常总结的结果缺乏一个关键点连接起来，梦中的身体状态与清醒是不同，记忆神经元受主观意识影响极小，是较为容易产生创意的，但梦中产生的创意是较为低级的，属于神经元的排列组合创意，实际上梦就是满满的记忆神经元排列组合创意。睡眠中只能简单的维持神经元细胞连接。
除了做梦以外，那有没有什么立刻增加灵感的方法呢？额，有的！
1.换状态下思考，即在改变自身状态下同时进行思考；在吃饭时，在跑步时，在散步时，紧张时......。人体内的环境处于变化状态，神经元之间的连接走出新路的几率会越高，内分泌也在不停的调整。在清醒时，神经元的供能有保障。更能及时用逻辑推理来对灵感进行验证。本人首推就是跑步与散步时思考，同时随时拿个小本本记下，坚持下来，获益匪浅。
2.致幻物品，吸毒时，酗酒，等精神类作用物，用于人体，会直接导致内分泌紊乱，主观意识控制力直线下降。神经元细胞之间的连接也会变得混乱，幻觉与神经奖励就会自己跑出来。这时出现一些神经元的新路径是不足为奇的，但吸毒基本上是得不偿失的。大脑已经用不了逻辑推理思维了，这些低逻辑的创意灵感，这点用灵感用在文艺作品上到是够了，“文艺作品的情感创意性的程度是超过逻辑严密性的。‘所以文艺人士吸毒能提高灵感是存在的，现实也出现文艺人士扎堆吸毒的现象，古代文士的那叫做五石散。但最核心的还是前面提到的，“多读书多见识。”如果吸毒时，脑子里要是没货，也没有在思考，那依然是没有灵感的，只有紊乱的幻觉与神经功能伤害。大艺术家吸毒获得的灵感是远超过一般人的。所以还是要“多读书，多见识！”
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