大家分手后都是怎么复合的？
说到底，复合这事儿，就像是在一片废墟上重建一座房子。首先，得看看那房子还有没有重建的价值。有些人分手，是因为根本不合适，就像两块永远错开的拼图，硬是要塞在一起只会弄得更糟。但有些人呢，分手是因为一时冲动，或者因为沟通不畅，甚至是外部压力，其实内心还是有感情的。
如果你们俩都觉得“还想试试”，那第一步，就是给自己一点时间。别分手了就天天抱着手机等消息，也别一下子就找人家哭诉，求复合。那样只会让人觉得你没放下，而且可能有点廉价。给自己放个假，好好冷静一下，想想清楚为什么会走到这一步，你在这段感情里想要什么，对方又想要什么。
然后，就是“接触”。这可是个技术活。千万别一上来就说“我错了，原谅我吧”，或者把责任全推给对方。这样做只会让人觉得你没有成长。可以先从朋友做起，偶尔在社交媒体上互动一下，或者在不经意间碰面的时候，轻松地聊几句。重点是表现出你过得挺好，而且你是一个独立、成熟的人。别让人觉得分手了你就活不下去了。
如果对方也有复合的意思，那就能往更深一层聊。这时候，坦诚沟通很重要。别遮遮掩掩的，把之前导致分手的问题好好拿出来聊聊。是什么让你觉得不舒服？对方又是怎么想的？重要的是，你得让对方看到你的改变和成长。比如，如果你之前脾气不好，现在是不是有意识地在控制自己的情绪了？如果你之前不够体贴，现在是不是学会更关心对方了？
而且，不能光说不练。光在嘴上说“我会改”没啥用，得用实际行动证明。比如，如果之前你们经常因为谁做家务吵架，现在你可以主动承担更多；如果之前你很少关心对方的生活，现在可以多问问，多陪陪。让对方看到，你不是一时兴起，而是真的想为了这段关系去努力。
还有一个很关键的点，就是重建信任。分手了，很多感情的裂痕都在那里。信任这东西，碎了再想拼回去，就没那么容易了。你得让对方知道，你不会再犯同样的错误，你能成为一个值得信赖的伴侣。这需要时间和持续的行动。
过程中也会有反复，毕竟你们之前有过不愉快。可能会有争吵，可能会有疑虑。这时候，别轻易放弃。想想你们最初为什么在一起，想想那些美好的回忆。如果你们都还愿意为这段感情付出努力，那就坚持下去。
还有一种情况，就是一方的离开，让另一方突然意识到对方有多重要。这时候，你可以试着去挽回。但挽回不是死缠烂打，而是让她看到你的改变和决心。让她觉得，你值得她再次托付真心。
总的来说，复合不是一蹴而就的，也不是所有人都适合。它需要双方都有意愿，都有付出的决心，并且能够正视过去的问题，做出真正的改变。这就像是给一段感情做一次深度修复，过程可能很漫长，但如果成功了，这段感情可能会比之前更坚固。
别把复合想得太简单，也别把对方看得太轻易。真正的复合，是两个人一起在曾经的基础上，重新建立起一段更成熟、更稳定的关系。
网友意见
挽回爱情——最忌讳的就是“急功近利”。
我们总是会忽略掉脑海里已知的、冷静客观的处理方式，总是一开口就是“我们复合吧，求求你别离开我”。
这其实是很多人挽回的通病，其实有情可原的。在分手后，我们总是想做一些事情，但又不知道做些什么，生怕自己什么都不做的话，前任会被其他的新欢夺走。
而强行挽回，是一种非常错误的做法，你还是那一个你，一成不变地站在原地，对方对你的失望感已经攒够了，自然也就不愿再回头。
就好像你想向一个人推销商品，一开口就是“求求你买吧。”对方肯定会认为“这个商品卖不出去”，自然不愿意买你的单，甚至非常厌烦你的存在。
但如果你说“这东西在XXX方面适合你，你不买不要紧，可以试试看”，之后你有耐心地讲解了商品的价值、工艺、适用人群之后，这样的方式其实更能让别人所接受。
道理也是一样的，你一上来三句话不离复合，前任自然会感到压力倍增，有了压力就想要逃避。
但是你若能够坦然地接受身份的降级，以朋友的身份重新介入到他的世界，并且弥补他的情感需求，他反而会更愿意知情识趣地接纳你，他也没有理由撵你离开。
所以就『真性分手』来说，该如何实现有效复合呢？
1、心态博弈
在挽回前期，无论你们之间曾经有多么相爱，但对于真性分手来说，前任对你的抵触心依旧是很强烈的。
像是纠缠、乞求等挽回方式，前任不会因为你的痴情而感动，反而更容易产生反感和厌倦的心理，你越是挽回，前任对你的反感值也就越高，最后走到了拉黑删除的境地。
要记住一句话：挽回，并不是要告诉前任“自己有多爱他”，而是向前任传递出“自己有多好，他和自己分手是一项多么错误的决定”。
你的纠缠和卑微，往往起到的都是些反作用，这在心理学上叫做“可得性失衡”。
简而言之，前任可以心安理得地接受“自己失去你”，而你却无法接受自己失去他。这之间存在的心态落差，就很容易导致前任的恃宠而骄，越是容易得到你、前任也就越不想去珍惜你。
所以在挽回前期，千万不要着急，前任排斥你、厌倦你，这不是一个永久的常态，只不过是分手后应激心理常态而已。他之所以不想复合，是他不想在短时间内否定自己的决定，因此表现出的排斥态度，只不过是在坚持自己的立场罢了。
因此刚分手之后，一定要给予彼此一段『情绪缓冲期』。我们都知道“不要招惹一个正在气头上的人”，对于挽回来说也是如此。
在情绪缓冲期中，我们应该进行一些必要的自我审视，例如：
·前任到底因为什么和自己分手？
·自己身上有哪些让前任无法容忍的性格缺陷？
·彼此目前有哪些待解决的矛盾?以及这段感情未来是怎样的走向？
这些三个问题，不是要你回答“是/否”，而是从过去的情感经历中进行深入且细致的剖析，当你在面对他时，起码对于目前情感有着方向感的把控，不至于手足无措。
2、重建情感链条
为什么前任非常排斥与你联系？
因为你还是那个老样子，他没有看到任何改变的预兆，并且三句话不离挽回，就像你根本不知道“自己做错了什么”，还硬要前任原谅，自然会引起对方的反感。
要明白，前任之所以会和你提分手，是因为“你长时间无法满足对方核心的情感需求”，彼此无法理解和共情，自然在相处中无法感觉到愉悦，沦落到“互相折磨”的地步。
想要前任对你的态度有所缓和，你就要学会以朋友的身份，重新满足前任丧失已久的情感需求，从而造成二次吸引，他的态度自然会对你缓和不少。
比如在曾经的感情中，你从未给予过前任关注感，他也是因为“你过于自我，从未照顾过她的感受而分手”。
那么不妨发这样一条信息“你胃药好像落在我这里了，最近胃还疼么？用不用我给你送过去”。
再比如说，前任和你分手的原因，是因为你缺乏上进心，不能给她一个明确的未来，那么你在分手后可以发这样一条动态：
“从今天起，让我来完成两个人的理想”
这些内容，看似和挽回前任没有什么必然的联系，但却在无形中向前任传递出“我已经做到改变了，并且我不会过分打扰你的生活”，他就会质疑自己分手的决定，开始重新觉得“原来还是你最懂她”。
只要前任对你的信念感重新建立起来，那么对你来说“挽回已经成功了一半”。
3、解冻关系 突破窗口期
前面我们所做的一切，简要的流程是：身份降级→重塑→重建→二次吸引→制造暧昧，这一切流程的目的，只是为了一件事——复合。
但是复合这件事，可不是简单地说一句“我们重归于好吧”，无论是天时、地利、人和，在挽回复合中都是极其重要的存在。
说一句很真实的话，倘若你们重新恢复了一些曾经情侣时期的言语和行为，那么这就足以证明“她对你已经恢复了80~90%”的好感度，所以这个时候，挽回的主动权在你的手里，你做了多少的改变和提升，就决定着你的挽回概率有多大。
很真实地说，你需要在挽回之前，通过共同好友之口、或者是聊天时不经意地展露、亦或者是朋友圈动态，向前任暗示出“自己已经是焕然一新的了”，并且可以若有若无地表达：此时正有追求者示好。
那么在这种安全感和危机感并存的条件下，前任会更容易答应你的请求。
复合一定要讲究“平位复合”，倘若你靠感动、卑微方式求来的复合，日后对方很可能会以“分手”为要挟，让你再次的妥协，那么你现在的挽回，很可能是下一次你提分手的前奏。
你要让前任知道：“我之所以挽回你，是因为我想让未来有你的参与，并不是非你不可，我也不乏追求者的示好”。
让前任看到你的珍贵之处，彼此才能在一段新的感情里经营出新的火花。
所以，想明白了么？
如果你不懂得如何重塑自己，不懂得如何重建关系，那么你的挽回之路必然坎坷。
要明白：真正需要你挽回的，并不是一个个体，而是一段本应该更好、但被你一时疏忽耽搁的感情。
同样，你要做的不是求着对方去复合，而是让前任重新看到自己的好，唤起他对感情的安全感，也唤起他对你危机感，二者并存，挽回之路自然会变得水到渠成、游刃有余。
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