2017 年，你解锁了哪些运动技能？
2017年啊，如果真要回忆起来，那真是个特别的年份，我感觉自己像是被注入了一股新的活力，身体的很多界限都被打开了。最明显的变化，莫过于我真的学会了游泳。
在那之前，我一直对水有一种莫名的恐惧，准确说是对那种完全失去双脚支撑的失控感。每次去海边或者游泳池，都只是站在浅水区扑腾几下，感觉自己像个笨拙的旱鸭子。但去年，我下定决心要克服这个障碍。我找了一个当地的私人教练，一位经验非常丰富、说话带着点南方口音的阿姨。
一开始的课程真是充满了挫败感。首先是憋气，我总觉得肺里灌满了空气，一潜下去就想立刻挣扎着站起来。阿姨很有耐心，一遍遍教我放松，教我如何用鼻子和嘴巴均匀地吐气。她会抓住我的手，带着我在泳池里慢慢地走，让我感受水的浮力。我记得有一次，她让我试着放松身体，仰面漂在水上，我紧张得肌肉都绷紧了，感觉自己随时都要沉下去。阿姨就在旁边温柔地说：“别怕，你身上有空气呢，就像一个气球。” 那种感觉很奇妙，在完全失重的情况下，我的身体真的没有沉下去，而是很轻盈地浮着。那一刻，我感觉自己迈出了一大步。
接着是打腿。自由泳的打腿对我来说简直是个噩梦，我总觉得自己的腿像两条没有生命的麻袋，沉甸甸地打不开。阿姨就让我趴在泳池边，只露着头，练习腿部动作。她会用浮板夹在我的腿中间，让我感受那种向上的推力。我记得练了一个下午，腿都酸得不行，但阿姨说：“对，就是这个感觉，要有韧劲，就像在弹簧上一样。” 后来，她又教我配合手臂的划水，一开始手臂动作很不协调，划出去的水也像是在挠痒痒。我总是在划完一次之后就忍不住又站起来呼吸。
真正的突破是在一个阳光明媚的下午。那天人不多，泳池里飘荡着淡淡的消毒水味和氯气味。我按照教练教的，深吸一口气，憋住，然后慢慢地划水，同时开始打腿。鬼使神差地，这一次我没有立刻去想喘气的事，而是完全沉浸在身体的动作里。我感觉自己的手臂有力地划过水面，腿在身后有力地蹬着，身体就像一条小鱼，在水里向前滑行。划到泳池中间的时候，我忍不住浮出水面，大口地喘了几口气，但那个瞬间，我感觉到一种前所未有的自由和成就感。我真的在水里游动了！那种感觉，就像我身体里沉睡已久的某种东西被唤醒了。虽然动作依然不完美，速度也不快，但我知道，我学会了游泳。
除了游泳，我还“解锁”了羽毛球的连续扣杀。之前我打羽毛球，最多也就是把球平平地过去，或者勉强吊个网前球。但去年夏天，我报名了一个业余羽毛球兴趣小组。小组里有很多高手，我被他们的流畅的动作和犀利的扣杀深深吸引。
我开始有意识地去练习。首先是步法，我觉得自己的步法太散乱了，总是跑不到该到的位置。教练教我们如何碎步移动，如何在击球前调整好重心。我们会在空地上自己模拟动作，然后教练会指出哪里不对。我记得他反复强调“膝盖要弯曲，重心要放低”，刚开始我总觉得这样很累，很不自然。
然后就是发力。扣杀对我来说，就像是一项高难度的杂技。教练会教我们如何运用身体的协调性，从腰部发力，带动肩膀，再到手臂，最后通过手腕的力量将球狠狠地击出去。他会让我们对着空气挥拍，感受那种力量的传递。我每天回家都会对着镜子练习，想象球拍挥过空气发出的“嗖嗖”声。一开始，我的球总是软绵绵的，没有力量，或者打出去的时候手臂很僵硬，感觉像是被扯着。
我记得有一次，在小组训练时，对方一个高球吊到后场，我跑到位之后，感觉脑子里一下子就清晰了。我没有犹豫，身体向后仰，腰部发力，然后手臂顺势向上挥动，最后手腕猛地一抖。球就像一支离弦的箭一样飞了过去，带着一种我从未有过的力量和速度，直接落到了对方的空当里。那一刻，我感觉自己的全身都有一种酣畅淋漓的释放感。对方惊讶地看了一眼，然后回了我一个赞许的眼神。那一下，我真的体会到了什么是“扣杀”的快感。之后，我开始敢于在比赛中尝试扣杀，虽然成功率不高，但那种尝试的过程本身，就已经让我很享受了。
回想起来，2017年对我来说，就像是身体的一次“觉醒”。我不再满足于原地踏步，而是勇敢地去尝试那些曾经让我望而却步的事情，并且一步步地突破了自己内心的障碍。那种学习和成长的过程，那种在汗水和练习中逐渐看到进步的感觉，是任何事情都无法比拟的。
在那之前，我一直对水有一种莫名的恐惧，准确说是对那种完全失去双脚支撑的失控感。每次去海边或者游泳池，都只是站在浅水区扑腾几下，感觉自己像个笨拙的旱鸭子。但去年，我下定决心要克服这个障碍。我找了一个当地的私人教练，一位经验非常丰富、说话带着点南方口音的阿姨。
一开始的课程真是充满了挫败感。首先是憋气，我总觉得肺里灌满了空气，一潜下去就想立刻挣扎着站起来。阿姨很有耐心，一遍遍教我放松，教我如何用鼻子和嘴巴均匀地吐气。她会抓住我的手，带着我在泳池里慢慢地走，让我感受水的浮力。我记得有一次，她让我试着放松身体，仰面漂在水上，我紧张得肌肉都绷紧了，感觉自己随时都要沉下去。阿姨就在旁边温柔地说：“别怕，你身上有空气呢，就像一个气球。” 那种感觉很奇妙，在完全失重的情况下，我的身体真的没有沉下去，而是很轻盈地浮着。那一刻，我感觉自己迈出了一大步。
接着是打腿。自由泳的打腿对我来说简直是个噩梦，我总觉得自己的腿像两条没有生命的麻袋，沉甸甸地打不开。阿姨就让我趴在泳池边，只露着头，练习腿部动作。她会用浮板夹在我的腿中间，让我感受那种向上的推力。我记得练了一个下午，腿都酸得不行，但阿姨说：“对，就是这个感觉，要有韧劲，就像在弹簧上一样。” 后来，她又教我配合手臂的划水，一开始手臂动作很不协调，划出去的水也像是在挠痒痒。我总是在划完一次之后就忍不住又站起来呼吸。
真正的突破是在一个阳光明媚的下午。那天人不多，泳池里飘荡着淡淡的消毒水味和氯气味。我按照教练教的，深吸一口气，憋住，然后慢慢地划水，同时开始打腿。鬼使神差地，这一次我没有立刻去想喘气的事，而是完全沉浸在身体的动作里。我感觉自己的手臂有力地划过水面，腿在身后有力地蹬着，身体就像一条小鱼，在水里向前滑行。划到泳池中间的时候，我忍不住浮出水面，大口地喘了几口气，但那个瞬间，我感觉到一种前所未有的自由和成就感。我真的在水里游动了！那种感觉，就像我身体里沉睡已久的某种东西被唤醒了。虽然动作依然不完美，速度也不快，但我知道，我学会了游泳。
除了游泳，我还“解锁”了羽毛球的连续扣杀。之前我打羽毛球，最多也就是把球平平地过去，或者勉强吊个网前球。但去年夏天，我报名了一个业余羽毛球兴趣小组。小组里有很多高手，我被他们的流畅的动作和犀利的扣杀深深吸引。
我开始有意识地去练习。首先是步法，我觉得自己的步法太散乱了，总是跑不到该到的位置。教练教我们如何碎步移动，如何在击球前调整好重心。我们会在空地上自己模拟动作，然后教练会指出哪里不对。我记得他反复强调“膝盖要弯曲，重心要放低”，刚开始我总觉得这样很累，很不自然。
然后就是发力。扣杀对我来说，就像是一项高难度的杂技。教练会教我们如何运用身体的协调性，从腰部发力，带动肩膀，再到手臂，最后通过手腕的力量将球狠狠地击出去。他会让我们对着空气挥拍，感受那种力量的传递。我每天回家都会对着镜子练习，想象球拍挥过空气发出的“嗖嗖”声。一开始，我的球总是软绵绵的，没有力量，或者打出去的时候手臂很僵硬，感觉像是被扯着。
我记得有一次，在小组训练时，对方一个高球吊到后场，我跑到位之后，感觉脑子里一下子就清晰了。我没有犹豫，身体向后仰，腰部发力，然后手臂顺势向上挥动，最后手腕猛地一抖。球就像一支离弦的箭一样飞了过去，带着一种我从未有过的力量和速度，直接落到了对方的空当里。那一刻，我感觉自己的全身都有一种酣畅淋漓的释放感。对方惊讶地看了一眼，然后回了我一个赞许的眼神。那一下，我真的体会到了什么是“扣杀”的快感。之后，我开始敢于在比赛中尝试扣杀，虽然成功率不高，但那种尝试的过程本身，就已经让我很享受了。
回想起来，2017年对我来说，就像是身体的一次“觉醒”。我不再满足于原地踏步，而是勇敢地去尝试那些曾经让我望而却步的事情，并且一步步地突破了自己内心的障碍。那种学习和成长的过程，那种在汗水和练习中逐渐看到进步的感觉，是任何事情都无法比拟的。
网友意见
准备木料
搭好模板
开始铺料
完成铺装
打磨表面
完成玻璃钢
整理内表面
铺上玻璃纤维
涂覆环氧树脂胶
准备编织座位
最后收边
安装内船舷，安装肩扛横杠
安装座位
安装完的样子
安装外船舷
制作船浆
全程都是一个人，所以没有视频，只有最后下水的试驾。………未完待续
https://www.zhihu.com/video/920191986596732928这是最后完成的样子，表面涂了一层亮光漆
因为老家就在千岛湖边上，所以准备拉到湖里试航，一路上还担心交警查岗，还好没遇到交警。
下面是视频，和大家分享下
https://www.zhihu.com/video/949562016470429696https://www.zhihu.com/video/949562698929856512
https://www.zhihu.com/video/949563864841527296
https://www.zhihu.com/video/949563072449404928
后来还碰到渔政的同志了，还担心要扣我的船，还好他们只是了解一下情况，嘱咐我要穿救生衣，（救生衣忘记带回家了）。
凌波微步，去年还不会的
https://www.zhihu.com/video/919831091781718016
去年还在玩健身，为了改项目放弃了健身，硬从70多公斤减到62公斤，我觉得我蛮厉害。
https://www.zhihu.com/video/920228215392473088额 最高赞玩的漫步过去也玩过
https://www.zhihu.com/video/920228854839283712我看好像还有人玩前水平，我当时也玩过
https://www.zhihu.com/video/920229857873514496没错，放健身视频就是来骗赞的
总结：钢管舞，hoop，骑马
更新
人体旗帜我之前回答的是特别简单的，现在可以做难的那种女生版Iron X
再更新
其实还有骑马，现在到了canter跨栏的阶段，但是骑马没有视频啊，马术那边不让拍…
另外，hoop刚学没俩月。也算是解锁了吧。毕竟钢管舞的力量在，hoop好上手的多
更新：
有人说这不算舞蹈，像体操，这个我同意，世俗对钢管舞有很多误解，对我来说钢管舞更powerful而不是sexy。我也想多传一点视频，无奈根本上传不了，也是哭。
因为没有转管，我传一个定管spin好了。其实定管spin比力量训练更简单，但更像舞蹈吧。
钢管舞…也是不难的一部片
https://www.zhihu.com/video/920523487943196672 https://www.zhihu.com/video/920764086533369856 https://www.zhihu.com/video/920864183938088960 https://www.zhihu.com/video/920864385080107008
谢邀～～～
滑雪，第一次滑就爱上这种感觉
以后想尝试极限运动～
CrossFit 算运动技能吗？
https://www.zhihu.com/video/918576154280099840没有什么是一个WOD不能解决的～
最后，举重 十年前就解锁
现在依旧热爱～～～
https://www.zhihu.com/video/918576520992268288
京剧出手，瞎玩版
https://www.zhihu.com/video/919874317125304320谢谢大家的点赞，我们这几位同学都是中国戏曲学院的学生，到时候有机会演出邀请大家来观看。
如果还有好玩的视频我会更新哒 谢谢大家
不好意思我是一个非常懒的人
https://www.zhihu.com/video/1212394413969993728给大家拜个年吧
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