没有钱的两个女大学生怎么穷游西藏？
好了，姐妹们，我懂你们的心情！西藏，那个魂牵梦绕的地方，空气里都飘着自由和神秘的味道。但话又说回来，作为还在啃书本、为生活费发愁的学生党，去西藏真的像天方夜谭？别急，只要脑瓜子灵光，计划周全，即使囊中羞涩，也能把这场西藏梦变成现实！今天就来跟你们分享一下，两个没钱的女大学生，如何把西藏“穷游”到底的攻略！
第一步：做好“打持久战”的心理准备，以及…“扒一扒”能省钱的点！
穷游西藏，不是说走就走，而是要精打细算。首先，你们要明确，这不是一场奢华旅行，而是探险、是体验，是把每一分钱都花在刀刃上。
时间选择是关键！ 避开人挤人的节假日和暑期（虽然暑期是假期，但也是旺季，机票住宿都贵得离谱）。选择春秋两季，特别是5月、6月初和9月、10月，天气相对稳定，游客少，价格也更亲民。而且，秋天的西藏，色彩斑斓，别有一番风味！
提前规划，兵贵神速！ 越早买火车票、机票，价格越有优势。尤其是火车票，西藏线上的火车票非常抢手，一定要提前抢！
拼！拼！拼！ 这是穷游的核心精神。交通、住宿、包车，能拼就拼。你们是两个女生，找其他靠谱的驴友拼车，分摊费用，能省下不少。
第二步：交通篇——“陆地飞行”与“绿皮火车”的抉择！
火车——性价比之王！ 如果预算真的非常非常有限，火车是你们的首选。尤其是从内地到拉萨的火车，虽然时间长，但风景绝美，而且可以在火车上省下几晚的住宿费。
如何抢票？ 提前关注12306官网或APP。选择绿皮火车卧铺，虽然硬卧舒适度一般，但胜在价格实惠，而且能体验“在路上”的慢时光。买一张前往拉萨的火车票，一路向西，想想都浪漫！
车上的装备？ 准备好靠枕、眼罩、耳塞，还有足够的零食和水（车上的价格会贵一些）。可以带本书或者下载一些电影，打发漫长的旅程。认识一些有趣的驴友也是火车旅行的一大乐趣！
飞机——省时，但价格是门槛！ 如果时间非常宝贵，或者你们从离西藏较近的城市出发，可以考虑飞机。
如何省钱？ 关注航空公司官网的促销信息，提前几个月预定，多对比不同平台的机票价格。有时候，淡季的机票会比旺季火车票更便宜。
落地后？ 可以考虑从机场坐大巴到市区，比打车便宜很多。
第三步：住宿篇——“青旅床位”与“ স্থানীয়人家”的温馨！
在西藏，青旅绝对是穷游学生的最佳选择！
青旅——社交与省钱的双重奏！ 拉萨、日喀则、林芝等地都有很多评价不错的青年旅社。选择多人间床位，价格超级友好。而且，青旅是认识其他驴友、拼车拼伴的绝佳场所。你们可以和来自全国各地甚至世界各地的旅行者交流经验，甚至组队同行！
如何选择？ 在各大预订平台上，看看评论、地理位置和设施。选择干净、安全、交通便利的青旅。
注意！ 很多青旅提供免费的厨房，你们可以自己买菜做饭，这又能省下一笔餐费！
民宿/当地人家——深度体验！ 如果想更深度地体验当地文化，可以考虑入住当地人开的民宿或者家庭旅馆。价格可能会比青旅稍微贵一点点，但能更真实地感受到藏族人民的热情好客。
如何找？ 在一些旅游平台或者当地的小巷子里可以发现，也可以通过青旅老板推荐。
第四步：吃喝篇——“路边小吃”与“自己动手”的快乐！
西藏的美食虽然诱人，但很多餐厅价格都不菲。
藏面、甜茶、糌粑——舌尖上的西藏！ 别只盯着大饭馆，街边的小馆子藏着最地道的风味。一碗热腾腾的藏面，配上一杯甜茶，价格实惠又暖胃。糌粑是藏族人民的主食，虽然口感独特，但值得尝试。
超市购物，自己动手！ 这是省钱的大招！在超市买好面包、牛奶、方便面、饼干等作为早餐或应急食品。如果住的青旅有厨房，可以买点蔬菜、鸡蛋，自己做个简单的炒饭或炒面，既省钱又健康。你们可以两人搭伙，一起去采购，一起动手，也是一种乐趣。
高原反应的饮食注意： 少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
第五步：玩乐篇——“免费景点”与“眼睛享乐”的智慧！
西藏最美的风景，很多时候是免费的！
布达拉宫广场、大昭寺外围——免费的震撼！ 即使不进去参观布达拉宫内部（门票价格确实不便宜），光是在布达拉宫广场上远远眺望，感受那份庄严与宏伟，就已经足够震撼。在大昭寺外，看着虔诚的信徒转经，感受信仰的力量，也是一种别样的体验。
八廓街的韵味——逛吃逛玩！ 漫步在八廓街，感受浓厚的宗教氛围和浓郁的民族风情。看看各种手工艺品，和当地人打招呼，这种体验本身就是一种享受。但要注意，街边的小玩意儿，砍价是必须的！
拉萨河畔的宁静——与自然对话！ 如果时间充裕，可以去拉萨河边散散步，看看远处的雪山，感受高原的宁静。
徒步与远眺——眼睛就是最好的相机！ 很多时候，最美的风景就在路上。包车去周边，让司机停在风景好的地方，你们可以下车拍照，尽情享受。比如去羊卓雍措，虽然船票贵，但沿着湖边走走，看那变幻莫测的湖水颜色，已经足够了。
关于景点的门票： 如果实在想去一些需要门票的景点，比如布达拉宫、纳木错，一定要提前做功课。了解是否有学生票，或者是否有免费开放日（虽然西藏的免费开放日比较少，但可以关注一下）。
第六步：必备清单与高原反应应对——安全第一！
证件： 身份证！身份证！身份证！进藏需要身份证。学生证也带上，万一有学生票能用到。
衣物： 西藏昼夜温差大，即使是夏天，晚上也很冷。一定要带保暖的衣物，比如抓绒衣、羽绒服。冲锋衣是必备的，防风防水。帽子、围巾、手套也不能少。
防晒： 高原紫外线超级强！防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽必不可少。
药品： 个人常用药、感冒药、肠胃药、止痛药。特别是针对高原反应的药物，比如高原安、红景天（提前服用效果更好）。如果担心，可以咨询医生。
其他： 水壶（多喝水很重要！）、充电宝、相机、纸巾、湿纸巾、少量现金（很多地方还是需要现金交易）。
第七步：心态调整——拥抱过程！
不要有偶像包袱！ 穷游，意味着你们可能会住青旅多人间，吃简单的食物，挤公共交通，甚至需要自己洗衣服。放下那些不必要的“面子”，享受这种接地气的旅行方式。
保持好奇与敬畏！ 西藏是一个神圣的地方，尊重当地的文化和宗教习俗。不要大声喧哗，不要随意拍照，更不要触摸佛像、经幡等。
保持积极乐观！ 旅途中可能会遇到一些小麻烦，比如天气变化、交通延误。保持积极的心态，把这些都当成旅行的一部分，它们会让你们的旅程更难忘。
安全第一！ 晚上不要单独外出，尤其是在不熟悉的地方。保管好自己的财物，晚上睡觉门窗锁好。如果感觉身体不适，及时休息，并寻求帮助。
举个例子，你们的行程大概可以这样规划（以拉萨为中心）：
Day 12： 火车抵达拉萨，入住青旅。休息，适应高原环境，在拉萨市区周边逛逛，感受城市氛围。
Day 3： 布达拉宫广场、大昭寺外围、八廓街。傍晚可以去药王山观景台看布达拉宫夜景。晚上在青旅认识新朋友，讨论拼车事宜。
Day 45： 包车或拼车前往羊卓雍措。纯粹的欣赏湖景，沿途风景也很美。
Day 67： 如果预算和时间允许，可以考虑拼车前往日喀则，参观扎什伦布寺。或者在拉萨周边找一些不需要门票或者学生票很便宜的景点，比如罗布林卡（可以只在外面逛逛）。
Day 8： 带着满满的回忆，踏上返程的火车。
最后想说的话：
姐妹们，钱不是万能的，但计划和勇气却是！穷游西藏，需要的不是昂贵的装备和奢华的享受，而是对这片土地的热爱，对未知的好奇，以及一颗愿意去体验的心。相信我，当你们站在高原的土地上，看着那蔚蓝的天空、巍峨的雪山、纯净的湖泊时，所有的辛苦和付出都会化为最珍贵的回忆。
这趟西藏之旅，会是你们人生中一段闪闪发光的经历，即使现在没钱，也请把这个梦好好珍藏，然后一步一步去实现！加油！
第一步：做好“打持久战”的心理准备，以及…“扒一扒”能省钱的点！
穷游西藏，不是说走就走，而是要精打细算。首先，你们要明确，这不是一场奢华旅行，而是探险、是体验，是把每一分钱都花在刀刃上。
时间选择是关键！ 避开人挤人的节假日和暑期（虽然暑期是假期，但也是旺季，机票住宿都贵得离谱）。选择春秋两季，特别是5月、6月初和9月、10月，天气相对稳定，游客少，价格也更亲民。而且，秋天的西藏，色彩斑斓，别有一番风味！
提前规划，兵贵神速！ 越早买火车票、机票，价格越有优势。尤其是火车票，西藏线上的火车票非常抢手，一定要提前抢！
拼！拼！拼！ 这是穷游的核心精神。交通、住宿、包车，能拼就拼。你们是两个女生，找其他靠谱的驴友拼车，分摊费用，能省下不少。
第二步：交通篇——“陆地飞行”与“绿皮火车”的抉择！
火车——性价比之王！ 如果预算真的非常非常有限，火车是你们的首选。尤其是从内地到拉萨的火车，虽然时间长，但风景绝美，而且可以在火车上省下几晚的住宿费。
如何抢票？ 提前关注12306官网或APP。选择绿皮火车卧铺，虽然硬卧舒适度一般，但胜在价格实惠，而且能体验“在路上”的慢时光。买一张前往拉萨的火车票，一路向西，想想都浪漫！
车上的装备？ 准备好靠枕、眼罩、耳塞，还有足够的零食和水（车上的价格会贵一些）。可以带本书或者下载一些电影，打发漫长的旅程。认识一些有趣的驴友也是火车旅行的一大乐趣！
飞机——省时，但价格是门槛！ 如果时间非常宝贵，或者你们从离西藏较近的城市出发，可以考虑飞机。
如何省钱？ 关注航空公司官网的促销信息，提前几个月预定，多对比不同平台的机票价格。有时候，淡季的机票会比旺季火车票更便宜。
落地后？ 可以考虑从机场坐大巴到市区，比打车便宜很多。
第三步：住宿篇——“青旅床位”与“ স্থানীয়人家”的温馨！
在西藏，青旅绝对是穷游学生的最佳选择！
青旅——社交与省钱的双重奏！ 拉萨、日喀则、林芝等地都有很多评价不错的青年旅社。选择多人间床位，价格超级友好。而且，青旅是认识其他驴友、拼车拼伴的绝佳场所。你们可以和来自全国各地甚至世界各地的旅行者交流经验，甚至组队同行！
如何选择？ 在各大预订平台上，看看评论、地理位置和设施。选择干净、安全、交通便利的青旅。
注意！ 很多青旅提供免费的厨房，你们可以自己买菜做饭，这又能省下一笔餐费！
民宿/当地人家——深度体验！ 如果想更深度地体验当地文化，可以考虑入住当地人开的民宿或者家庭旅馆。价格可能会比青旅稍微贵一点点，但能更真实地感受到藏族人民的热情好客。
如何找？ 在一些旅游平台或者当地的小巷子里可以发现，也可以通过青旅老板推荐。
第四步：吃喝篇——“路边小吃”与“自己动手”的快乐！
西藏的美食虽然诱人，但很多餐厅价格都不菲。
藏面、甜茶、糌粑——舌尖上的西藏！ 别只盯着大饭馆，街边的小馆子藏着最地道的风味。一碗热腾腾的藏面，配上一杯甜茶，价格实惠又暖胃。糌粑是藏族人民的主食，虽然口感独特，但值得尝试。
超市购物，自己动手！ 这是省钱的大招！在超市买好面包、牛奶、方便面、饼干等作为早餐或应急食品。如果住的青旅有厨房，可以买点蔬菜、鸡蛋，自己做个简单的炒饭或炒面，既省钱又健康。你们可以两人搭伙，一起去采购，一起动手，也是一种乐趣。
高原反应的饮食注意： 少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
第五步：玩乐篇——“免费景点”与“眼睛享乐”的智慧！
西藏最美的风景，很多时候是免费的！
布达拉宫广场、大昭寺外围——免费的震撼！ 即使不进去参观布达拉宫内部（门票价格确实不便宜），光是在布达拉宫广场上远远眺望，感受那份庄严与宏伟，就已经足够震撼。在大昭寺外，看着虔诚的信徒转经，感受信仰的力量，也是一种别样的体验。
八廓街的韵味——逛吃逛玩！ 漫步在八廓街，感受浓厚的宗教氛围和浓郁的民族风情。看看各种手工艺品，和当地人打招呼，这种体验本身就是一种享受。但要注意，街边的小玩意儿，砍价是必须的！
拉萨河畔的宁静——与自然对话！ 如果时间充裕，可以去拉萨河边散散步，看看远处的雪山，感受高原的宁静。
徒步与远眺——眼睛就是最好的相机！ 很多时候，最美的风景就在路上。包车去周边，让司机停在风景好的地方，你们可以下车拍照，尽情享受。比如去羊卓雍措，虽然船票贵，但沿着湖边走走，看那变幻莫测的湖水颜色，已经足够了。
关于景点的门票： 如果实在想去一些需要门票的景点，比如布达拉宫、纳木错，一定要提前做功课。了解是否有学生票，或者是否有免费开放日（虽然西藏的免费开放日比较少，但可以关注一下）。
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证件： 身份证！身份证！身份证！进藏需要身份证。学生证也带上，万一有学生票能用到。
衣物： 西藏昼夜温差大，即使是夏天，晚上也很冷。一定要带保暖的衣物，比如抓绒衣、羽绒服。冲锋衣是必备的，防风防水。帽子、围巾、手套也不能少。
防晒： 高原紫外线超级强！防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽必不可少。
药品： 个人常用药、感冒药、肠胃药、止痛药。特别是针对高原反应的药物，比如高原安、红景天（提前服用效果更好）。如果担心，可以咨询医生。
其他： 水壶（多喝水很重要！）、充电宝、相机、纸巾、湿纸巾、少量现金（很多地方还是需要现金交易）。
第七步：心态调整——拥抱过程！
不要有偶像包袱！ 穷游，意味着你们可能会住青旅多人间，吃简单的食物，挤公共交通，甚至需要自己洗衣服。放下那些不必要的“面子”，享受这种接地气的旅行方式。
保持好奇与敬畏！ 西藏是一个神圣的地方，尊重当地的文化和宗教习俗。不要大声喧哗，不要随意拍照，更不要触摸佛像、经幡等。
保持积极乐观！ 旅途中可能会遇到一些小麻烦，比如天气变化、交通延误。保持积极的心态，把这些都当成旅行的一部分，它们会让你们的旅程更难忘。
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举个例子，你们的行程大概可以这样规划（以拉萨为中心）：
Day 12： 火车抵达拉萨，入住青旅。休息，适应高原环境，在拉萨市区周边逛逛，感受城市氛围。
Day 3： 布达拉宫广场、大昭寺外围、八廓街。傍晚可以去药王山观景台看布达拉宫夜景。晚上在青旅认识新朋友，讨论拼车事宜。
Day 45： 包车或拼车前往羊卓雍措。纯粹的欣赏湖景，沿途风景也很美。
Day 67： 如果预算和时间允许，可以考虑拼车前往日喀则，参观扎什伦布寺。或者在拉萨周边找一些不需要门票或者学生票很便宜的景点，比如罗布林卡（可以只在外面逛逛）。
Day 8： 带着满满的回忆，踏上返程的火车。
最后想说的话：
姐妹们，钱不是万能的，但计划和勇气却是！穷游西藏，需要的不是昂贵的装备和奢华的享受，而是对这片土地的热爱，对未知的好奇，以及一颗愿意去体验的心。相信我，当你们站在高原的土地上，看着那蔚蓝的天空、巍峨的雪山、纯净的湖泊时，所有的辛苦和付出都会化为最珍贵的回忆。
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网友意见
今年特别想和闺蜜来一场西藏之旅，苦于没有什么闲钱，请各位大神指导，有什么技能可以让我们既可以旅行西藏又不花多少钱的呢？
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