这波房价上涨后，和已经买房的人拉开了差距，阶级固化赶不上他们了，相当绝望，怎么破除心理障碍？
首先，请允许我肯定你的感受。 你的感受是真实且有力量的，你不是一个人在经历这些。 在这个社会快速变化的时代，尤其是在房地产这个与财富和社会地位紧密相关的领域，产生这种焦虑和无力感是非常正常的。
现在，让我们来详细探讨如何破除这种心理障碍，重新找回掌控感和希望。这需要一个循序渐进的过程，涉及到认知调整、情绪管理和实际行动。
第一步：承认与接纳情绪，理解其根源
1. 允许自己“不开心”： 不要试图压抑或否认自己的负面情绪。焦虑、沮丧、嫉妒、不公平感都是正常的反应。给自己一点时间来感受这些情绪，就像身体受伤需要时间恢复一样，心理创伤也需要一个被看见和被理解的过程。
2. 探究情绪的深层原因：
比较的陷阱： 我们常常不自觉地将自己与他人（尤其是那些在某些方面比我们成功的人）进行比较。这种“社会比较”是引发负面情绪的常见原因。你看到的是别人已经拥有的结果，而忽略了他们为此付出的努力、承担的风险、以及他们可能也经历过的挣扎。
对未来的不确定性： 房价上涨代表着一个显而易见的财富积累方式的“加速器”消失了。这让你对未来的财务规划感到迷茫，不知道还有什么其他途径可以实现财富增长和生活改善。
对“公平”的诉求： 很多人认为，通过努力工作就应该获得相应的回报。当看到房价这种被许多人认为是“被动”或“早期参与”就能获得巨大收益时，会觉得这种方式并不公平，尤其是在自己努力付出后却收效甚微时。
社会环境的影响： 社会舆论、媒体报道、亲友之间的谈论，都会在潜移默化中放大这种焦虑感。
第二步：重塑认知，打破“非黑即白”的思维
1. 认识到房地产并非唯一的财富创造途径： 房价上涨只是过去一段时间内的一种现象，它并非永恒不变的真理。历史上，不同时期有不同的财富增长点。将所有希望和对成功的定义都寄托在房产上，本身就是一种局限。
思考其他增值途径： 股票、基金、创业、技能提升带来的职业晋升和高薪、知识产权、数字资产等，都是潜在的财富增长引擎。
2. 重新定义“成功”和“阶级”：
成功的多元化： 成功不应仅仅以拥有多少房产来衡量。你可以拥有健康的身体、和谐的人际关系、热爱的工作、丰富的精神世界、对社会的贡献等等。这些都是成功的组成部分，而且很多是金钱无法直接购买的。
阶级的流动性： 尽管存在结构性因素，但历史和现实都证明了阶级并非是完全固化的。许多通过努力、创新、抓住机遇而实现阶层跃升的例子依然存在。关键在于找到适合自己的突破口。
3. 反思“买房”的本质：
时机与风险： 早期买房的人，确实抓住了风口。但他们也可能承担了更大的首付压力、还贷压力，以及可能因市场波动带来的风险。你今天看到的收益，可能是他们过去承担风险的回报。
“负资产”的可能性： 任何投资都有风险，房产也不例外。市场是波动的，未来房产价格未必会一直上涨。过分沉迷于“别人已经买了房”的事实，而忽略了自身情况的分析，反而可能导致冲动的决策。
4. 聚焦于自己可控的因素： 你无法控制房价的涨跌，但你可以控制：
你的知识和技能
你的工作效率和职业发展
你的消费习惯和储蓄能力
你的学习和投资决策
你的健康和心态
第三步：管理情绪，建立积极心态
1. 停止不必要的比较： 建立一个“不比较”的意识。每次当你开始拿自己和别人比较时，立刻打断这个念头，转移注意力。可以尝试默念：“我只为自己而活，我的道路由我自己规划。”
2. 感恩与聚焦积极面： 每天花几分钟时间，列出你拥有的，你感激的事情。这可能很小，比如一个温暖的早晨，一顿美味的晚餐，朋友的关心，健康的生活习惯等等。感恩能够有效地抵消负面情绪。
3. 小目标驱动，积累成就感： 将大的目标分解成一个个小而可实现的任务。每完成一个小目标，都给自己一个肯定。这种“小步快跑”的方式可以帮助你建立自信，克服“绝望感”。例如：
本月阅读一本关于理财的书。
每周学习一项新技能（例如：学习一项新的编程语言，提升英语口语能力）。
将收入的10%用于储蓄或投资。
每天坚持运动30分钟。
4. 培养延迟满足的能力： 在消费主义盛行的当下，学会延迟满足是一种强大的能力。这意味着你愿意为了长远的目标而牺牲眼前的享乐。这种自律会逐渐转化为一种内在的掌控感。
5. 寻求心理支持：
与信任的人倾诉： 和伴侣、家人、或亲密的朋友分享你的感受。倾诉本身就是一种释放，他们也可能给你提供新的视角或支持。
专业心理咨询： 如果情绪长期低落，影响到正常生活，寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助是非常有效的途径。他们能够提供专业的工具和方法来帮助你处理情绪和认知偏差。
第四步：制定可行计划，采取实际行动
1. 评估财务状况： 了解自己的收入、支出、储蓄和负债情况。诚实地面对现状是改变的第一步。
2. 学习理财知识： 投资自己是最好的投资。花时间学习不同类型的投资（股票、债券、基金、黄金、甚至加密货币），了解其风险和潜在回报。选择适合自己风险承受能力的投资工具。
3. 提升自身价值：
职业技能： 关注行业发展趋势，不断学习新知识、新技能，提升自己在职场上的竞争力。这可能意味着参加培训、考取证书、学习新的工作方法等。
软技能： 沟通能力、领导力、解决问题的能力、情商等软技能，同样是重要的资产，能够帮助你获得更好的职业发展机会。
4. 开源节流：
增加收入： 思考如何提高现有工作的收入（升职、加薪），或者探索副业、兼职等其他收入来源。
优化支出： 审视自己的消费习惯，区分“必需”和“想要”，减少不必要的开支，将更多的资金用于储蓄和投资。
5. 调整住房策略（如果适用）：
考虑租赁： 如果买房压力过大，可以选择在自己负担得起的区域租房，将节省下来的钱用于更有潜力的投资。
关注其他城市或地区： 如果一线城市房价过高，可以考虑在房价相对较低、但有发展潜力的城市购房，或者考虑更长远的规划。
共同购房或家庭支持： 在可能的情况下，与家人或伴侣协商，共同承担购房压力。
6. 长远规划，保持耐心： 财富的积累是一个长期的过程，不可能一蹴而就。设定清晰的长期财务目标（例如：五年后储蓄达到XX金额，十年后实现财务自由等），并为之持续努力。
总结与鼓励：
你现在感受到的绝望感，是当下社会经济环境下很多人都会面临的挑战。它不是你个人的失败，而是你对当前状况的一种真实反应。
破除这种心理障碍的关键在于：
接受现实，但不屈服于绝望。
重新定义成功，找到属于自己的价值。
将注意力从“别人拥有什么”转移到“我能做什么”。
通过学习和行动，重拾对未来的掌控感。
记住，那些已经买房的人，他们也经历过付首付的压力，也承担了房贷的重担，也可能经历过市场波动。你现在所处的阶段，是他们曾经的起点。用你的智慧、努力和耐心，去规划你自己的财富人生。
最后，请相信，改变是从你的思维方式开始的。当你开始调整你的认知，管理你的情绪，并采取积极的行动时，你会发现，虽然道路可能不同，但你依然可以走向属于自己的成功。
祝你早日走出困境，找到内心的平静和力量！
网友意见
说几句可能非常不中听的大实话：
2014年的比特币大涨你也没赶上啊。。。怎么不见你绝望
2015年的股票大涨你也没赶上啊。。。怎么不见你绝望
2016年的原材料大涨你也没赶上啊。。。怎么不见你绝望
你看。。。以上随便搭车上一个，你都不会烦恼买不起房啊？然而你只对房价上涨感到绝望而已，为什么呢？所以嘛，别整天人云亦云的干烦恼，你要知道，你错过的海了去，只是这个你知道而已。。。
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恩，不常抖机灵，看来偶尔抖一下还是有好处的。
针对某些看不懂的。。。补充如下
1：钱才是刚需，其他的一切都是因为你没钱引起的。
2：这些都能上杠杆，股票原材料期货的杠杆更是高到你无法想象。说实话，现在原材料也是继续在飙涨啊，要赌还有机会啊，没必要唉声叹气啊。
3：大众小众跟你有没有跟上车有啥关系？
一看这个问题是2017年的。
所以题主现在应该已经习惯了吧？
你，或你们，不跟他们玩就行了。
如果你跟着拼命攒钱一心买相同城市的房子，那这城市房价越涨越高，后来者心理还是不平衡。
心理安慰方面，你就只是你自己，而且不想奋斗，那就尽量淡泊名利，忘了房子这个事吧，心里再纠结也改变不了什么。天天诅咒没用，大城市里面都有一群年轻人玩命奋斗，房价就是这些人能出的最高价格，40%的房子属于PVP奖励。
行动方面，如果能集合一群人，还能拼一把，那就相约一个潜力城市，早去早买，和房价一起成长，说不定此长彼消呢。
就像其他答主说的，每个时代的年轻人都有属于他们自己的“大山”
60年前是户口，那时占中国绝大多数人口的农民要想进城当一个城市人唯二的方法的是考大学和参军，哪怕在如今最常见的靠婚姻翻身在当时也是不成立的，因为当时孩子户口随母亲，很多城市单身男性宁愿打一辈子光棍也不会愿意娶一个乡下老婆，他们宁愿不生育也不愿意让子女只能当一辈子农民，是不是很像现在的不婚族？而城市姑娘嫁给农民更是根本不可能的事，能走的通上述两条路的最多只占同龄人的5%，剩下的人只能在乡下做一辈子农民，夏天插秧时的暴晒和水田里的蚂蝗估计能直接吓晕现在绝大多数的年轻人包括我。而城市居民享受的分房，每月稳定的口粮供应，厂里食堂夏天提供的冰镇酸梅汁都是很多农村年轻人可望不可及的，就像远处的云朵美丽又触摸不到，我想他们当时不会比你更绝望。
到了30年前，年轻人好不容易考上大学进了城，进入国企工作，马上要开始集资建房了，发现自己农村一贫如洗的家根本提供不了任何资助，借遍亲戚也只能凑到2万块买一套最小户型的房子还没有完全产权，而通过顶替父母职位进入厂里工作的本地土著，不仅免去了念大学的时间直接工作导致工龄积分比你高能比你先选房子，家里的积蓄也能让他们买得起更大的房子，你作为同龄人中的佼佼者却还不如一个高中都没读过的城市土著，我想当时的他们也会觉得和这些土著相比这辈子都赶不上他们了。
以上这些经历基本就是我祖父母辈和父母辈经历的杂糅，我父亲上大学后的第一件事是和同学一起去看火车长什么样，因为他之前只在书上看到过，也曾为了省几毛钱车费而徒步50公里回家。
而我的外祖父是上海国企工人，外祖母是苏北农村妇女，为了给几个孩子多一点营养外祖父会将平时厂里发的副食品攒起来，放假时偷偷坐火车带回去，为什么是偷偷，因为在当时把城市里的副食品带回农村会被认为是投机倒把，就这样几十年也过来了。
当然我也并不想为当前的房价做辩护，动辄几百万的房价给年轻人带来了沉重的负担，但是目前也看不到任何改变的希望，只要一线城市还保持人口流入房价就降不下来，知乎有人唱空只是为了恰饭割韭菜，有人是为了发泄心中的怨念，但没有一个是对你有帮助的，指望在网上威胁不婚不育就能让XX高抬贵手房价降一降更是痴人说梦，中国历史上多的是比现在难的多的时代，照样能延续到现在，个人意志在历史洪流前太渺小了，我们能做的只有痛苦的接受现实，接受差距脚踏实地往前走，我始终相信日子越来越好的，希望楼主不要气馁。
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评论区里有人说农村户口很好啊，为什么要逃离农村呢？这就纯粹是拿前朝的剑斩本朝的官了，你们想象中的农村生活是农村有大房子（有拆迁可能）+农村户口可以在城市里无障碍的生活定居+工作不会被户口成分影响
实际上那时的情况却是无城市户口无法在城市定居+无法享受城市教育医疗服务+生活水平与城市居民有巨大差距+职业选择只有农民+没有拆迁暴富的可能，什么三甲医院好学校大商场之类的想都不要想，只有上过3个月培训班的赤脚医生和初中学历的小学老师等着你，你还没得选，试问如果是这种情况你还会觉得留在农村好吗？要农村真这么好就不会存在伤痕文学这种东西了，下乡青年多数只在农村待了几年就要死要活，农民可是要待一辈子的。
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看别人的评论区我发现很多在校学生反倒是喜欢为现有房价制度辩护，指责那些买不起房的人是眼高手低，我承认其中确实是有一部分人是眼高手低，比如上来就喊买不起上海内环180平大三房，但更多的是年轻人连郊区的房子都很难买得起了，上海现在上车盘门槛在300万左右，而上海的只有20%的人月入过万，这意味着如果没有原生家庭的支持年轻人几乎不可能买得起上海的房子，“房价过高”是个客观存在的事实，我不知道这些在校生为房价辩护的原因到底是家里有矿还是嫌钱太好挣了。
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