学习英语，我发现那就是天书，我记不住单词，上一秒背下一秒忘，感觉都绝望了，这怎么办呀？
亲爱的朋友，听到你学习英语遇到困难，感觉像在啃一本“天书”，背单词又忘得快，甚至感到绝望，我太理解这种心情了！这绝对不是你一个人遇到的问题，很多英语学习者都曾经或正在经历这个阶段。别灰心，这真的不是“天书”，更不是你不够聪明，而是我们可能还没找到最适合你的“打开方式”。
让我陪你一点点来梳理梳理，我们一起想办法，好不好？
首先，我们得明白，记忆单词就像在脑子里盖房子，不是一蹴而就的，需要循序渐进，并且有方法。 你说的“上一秒背，下一秒忘”，这太正常了！大脑是这样工作的，新信息如果不经过反复加工和连接，很容易就随风而去了。所以，你需要的不是更强的记忆力，而是更聪明的学习方法。
1. 别再“硬背”了，我们要让单词“活”起来！
你有没有发现，看电影、听歌的时候，那些英文词儿好像就没那么难记？那是因为它们有语境，有画面，有感情。所以，死记硬背是效率最低的方式。
情境记忆法：
例句是王道： 不要只记单词本身，一定要看它在句子里的用法。找一个简短、清晰的例句，并且自己试着模仿造句。比如，学“persistent”，不要只看它的解释，找个句子：“She was persistent in her efforts to learn English.”（她学习英语非常执着。）然后自己试试：“My dog is persistent in begging for food.”（我的狗执着于乞讨食物。）这样，单词的含义和用法就和你脑子里已经知道的东西联系起来了。
场景联想： 当你学到一个和某个场景相关的词，比如“kitchen”（厨房），就想象一下厨房里有什么？锅碗瓢盆，炉灶，水龙头……你能想到的越多，这个词就越牢固。
词根词缀侦探： 这是个高阶但超级有用的方法。很多英文单词是由词根、前缀和后缀组成的。了解它们，你就能触类旁通。比如，“un”（否定前缀）+“happy”（高兴）=“unhappy”（不高兴）。“re”（重复）+“read”（读）=“reread”（重读）。试着找一些常见的词根词缀，你会发现很多单词突然变得有规律可循。
“玩”起来，而不是“背”：
卡片游戏： 把单词写在卡片的一面，意思和例句写在另一面。没事的时候就拿出来翻翻，或者找朋友PK一下。
词汇游戏： 网上有很多免费的单词游戏APP，比如Quizlet, Memrise，它们用游戏化的方式让你练习单词，很有趣。
填空练习： 做一些有填空题的阅读材料，你会发现，学过的单词在实际运用中是多么有用，也会更容易被记住。
2. 找到适合你的“复习节奏”，对抗遗忘曲线
我们的大脑遗忘是自然现象，但我们可以通过科学的复习来对抗它。
间隔重复法（Spaced Repetition）： 这是最被科学证明有效的记单词方法之一。简单来说，就是在一个特定的时间间隔内重复复习你学过的单词。
第一次学完后，可能隔几小时复习一下。
然后隔一天复习。
再隔几天复习。
最后隔一周、一个月……
这样下去，单词就会从短期记忆慢慢转移到长期记忆。
很多APP，比如Anki，就是专门运用这个原理的。你可以自己制作单词卡片，它会自动帮你安排复习计划。
“多感官”同步记忆：
看： 阅读例句，看图片。
听： 听单词的发音，听例句的朗读。很多词典APP都有真人发音。
说： 大声朗读单词和例句。
写： 自己动手写下单词和例句。
动： 有些人通过肢体动作来记忆单词，比如学“run”，就边说边跑起来。把这些感官都调动起来，记忆会更深刻。
3. 扩大“接触面”，让单词“融入”生活
你觉得单词是天书，可能是因为它太孤立了，没有和你的生活建立联系。
从兴趣出发：
你喜欢看什么？电影？美剧？动漫？音乐？体育？时尚？找到你真正感兴趣的内容，去找相关的英文资源。比如，如果你喜欢某部美剧，就可以去找它的英文字幕，边看边记下你觉得重要的或听不懂的单词。
你喜欢的博主、Up主、作者，他们是用什么语言创作的？关注他们，就是接触英语的好途径。
阅读是万能钥匙：
分级读物： 不要一开始就挑战原版小说。市面上有各种级别的英语分级读物，从非常简单的绘本到更复杂的短篇故事，可以选择适合你当前水平的。
英文新闻app/网站： 找一些针对英语学习者的简易新闻，比如VOA Special English, BBC Learning English。它们会用更简单的词汇和语法来报道新闻。
英文原版书籍（带注释）： 如果你实在想读原版书，可以找那些有详细注释的版本，遇到不懂的词，可以马上查，并且了解它的用法。
利用碎片时间：
刷手机的时候，可以打开一个单词APP，背几个单词。
等公交车的时候，听一段英文播客。
午休时间，可以快速浏览一篇英文短文。
这些看起来微不足道的碎片时间，累积起来效果惊人。
4. 调整心态，允许自己“慢慢来”
你感到绝望，这是最大的敌人！记住：
进步不是线性的： 有时候会觉得自己在退步，或者一段时间内进步很慢，这都很正常。别因为一时的“忘”而否定自己之前的努力。
允许犯错： 没人是完美的，学语言犯错是必然的。别怕说错，别怕写错，说出来、写出来，错了才能改，改了才能进步。
设定小目标： 不要一下子给自己定个“一年内流利”的目标。可以从“每天背10个新单词并复习20个旧单词”开始，或者“每周读一篇短文”。一个个小目标实现后，你的信心就会一点点建立起来。
找到学习伙伴： 如果有可能，找一个同样在学习英语的朋友，互相鼓励，互相督促，甚至可以一起练习对话，效果会更好。
最后，我想再说一遍：你不是一个人。 很多时候，我们需要的不是“死磕”，而是找到那个能点燃我们学习兴趣的火花，并且用对方法。
从今天起，尝试改变一下策略。先别急着背多少个，而是先找到一个让你觉得“不那么枯燥”的单词记忆方法，比如你喜欢的APP，或者每天看一篇你感兴趣的英文短文，从中选几个词来记。关键是，找到那个让你愿意持续下去的动力。
你一定可以克服这个困难的！别对自己太苛刻，给自己一些耐心和鼓励。加油！
让我陪你一点点来梳理梳理，我们一起想办法，好不好？
首先，我们得明白，记忆单词就像在脑子里盖房子，不是一蹴而就的，需要循序渐进，并且有方法。 你说的“上一秒背，下一秒忘”，这太正常了！大脑是这样工作的，新信息如果不经过反复加工和连接，很容易就随风而去了。所以，你需要的不是更强的记忆力，而是更聪明的学习方法。
1. 别再“硬背”了，我们要让单词“活”起来！
你有没有发现，看电影、听歌的时候，那些英文词儿好像就没那么难记？那是因为它们有语境，有画面，有感情。所以，死记硬背是效率最低的方式。
情境记忆法：
例句是王道： 不要只记单词本身，一定要看它在句子里的用法。找一个简短、清晰的例句，并且自己试着模仿造句。比如，学“persistent”，不要只看它的解释，找个句子：“She was persistent in her efforts to learn English.”（她学习英语非常执着。）然后自己试试：“My dog is persistent in begging for food.”（我的狗执着于乞讨食物。）这样，单词的含义和用法就和你脑子里已经知道的东西联系起来了。
场景联想： 当你学到一个和某个场景相关的词，比如“kitchen”（厨房），就想象一下厨房里有什么？锅碗瓢盆，炉灶，水龙头……你能想到的越多，这个词就越牢固。
词根词缀侦探： 这是个高阶但超级有用的方法。很多英文单词是由词根、前缀和后缀组成的。了解它们，你就能触类旁通。比如，“un”（否定前缀）+“happy”（高兴）=“unhappy”（不高兴）。“re”（重复）+“read”（读）=“reread”（重读）。试着找一些常见的词根词缀，你会发现很多单词突然变得有规律可循。
“玩”起来，而不是“背”：
卡片游戏： 把单词写在卡片的一面，意思和例句写在另一面。没事的时候就拿出来翻翻，或者找朋友PK一下。
词汇游戏： 网上有很多免费的单词游戏APP，比如Quizlet, Memrise，它们用游戏化的方式让你练习单词，很有趣。
填空练习： 做一些有填空题的阅读材料，你会发现，学过的单词在实际运用中是多么有用，也会更容易被记住。
2. 找到适合你的“复习节奏”，对抗遗忘曲线
我们的大脑遗忘是自然现象，但我们可以通过科学的复习来对抗它。
间隔重复法（Spaced Repetition）： 这是最被科学证明有效的记单词方法之一。简单来说，就是在一个特定的时间间隔内重复复习你学过的单词。
第一次学完后，可能隔几小时复习一下。
然后隔一天复习。
再隔几天复习。
最后隔一周、一个月……
这样下去，单词就会从短期记忆慢慢转移到长期记忆。
很多APP，比如Anki，就是专门运用这个原理的。你可以自己制作单词卡片，它会自动帮你安排复习计划。
“多感官”同步记忆：
看： 阅读例句，看图片。
听： 听单词的发音，听例句的朗读。很多词典APP都有真人发音。
说： 大声朗读单词和例句。
写： 自己动手写下单词和例句。
动： 有些人通过肢体动作来记忆单词，比如学“run”，就边说边跑起来。把这些感官都调动起来，记忆会更深刻。
3. 扩大“接触面”，让单词“融入”生活
你觉得单词是天书，可能是因为它太孤立了，没有和你的生活建立联系。
从兴趣出发：
你喜欢看什么？电影？美剧？动漫？音乐？体育？时尚？找到你真正感兴趣的内容，去找相关的英文资源。比如，如果你喜欢某部美剧，就可以去找它的英文字幕，边看边记下你觉得重要的或听不懂的单词。
你喜欢的博主、Up主、作者，他们是用什么语言创作的？关注他们，就是接触英语的好途径。
阅读是万能钥匙：
分级读物： 不要一开始就挑战原版小说。市面上有各种级别的英语分级读物，从非常简单的绘本到更复杂的短篇故事，可以选择适合你当前水平的。
英文新闻app/网站： 找一些针对英语学习者的简易新闻，比如VOA Special English, BBC Learning English。它们会用更简单的词汇和语法来报道新闻。
英文原版书籍（带注释）： 如果你实在想读原版书，可以找那些有详细注释的版本，遇到不懂的词，可以马上查，并且了解它的用法。
利用碎片时间：
刷手机的时候，可以打开一个单词APP，背几个单词。
等公交车的时候，听一段英文播客。
午休时间，可以快速浏览一篇英文短文。
这些看起来微不足道的碎片时间，累积起来效果惊人。
4. 调整心态，允许自己“慢慢来”
你感到绝望，这是最大的敌人！记住：
进步不是线性的： 有时候会觉得自己在退步，或者一段时间内进步很慢，这都很正常。别因为一时的“忘”而否定自己之前的努力。
允许犯错： 没人是完美的，学语言犯错是必然的。别怕说错，别怕写错，说出来、写出来，错了才能改，改了才能进步。
设定小目标： 不要一下子给自己定个“一年内流利”的目标。可以从“每天背10个新单词并复习20个旧单词”开始，或者“每周读一篇短文”。一个个小目标实现后，你的信心就会一点点建立起来。
找到学习伙伴： 如果有可能，找一个同样在学习英语的朋友，互相鼓励，互相督促，甚至可以一起练习对话，效果会更好。
最后，我想再说一遍：你不是一个人。 很多时候，我们需要的不是“死磕”，而是找到那个能点燃我们学习兴趣的火花，并且用对方法。
从今天起，尝试改变一下策略。先别急着背多少个，而是先找到一个让你觉得“不那么枯燥”的单词记忆方法，比如你喜欢的APP，或者每天看一篇你感兴趣的英文短文，从中选几个词来记。关键是，找到那个让你愿意持续下去的动力。
你一定可以克服这个困难的！别对自己太苛刻，给自己一些耐心和鼓励。加油！
网友意见
这有啥绝望的。。
这只能说明你是一个正常的人类。
只要是人类，都是不可能记住单词的。只要是人类，都是上一秒背下一秒忘的。能一遍记住单词的东西叫U盘。
你需要的是参加早读。对就是，每天早上那种看起来好像二傻子一样的读课文。
你觉得这种行为非常傻。但是不好意思，这个方法是这个地球上最优秀的语言学习者 - 幼儿的学习方法。
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