为什么大家不爱去健身呢？

健身这事儿吧，听着是挺时髦的，朋友圈里晒腹肌、晒马甲线、晒各种汗流浃漓的打卡照，好像人人都在热衷。但你仔细想想，真要自己去动起来，那股劲儿就没那么足了。为啥呢？原因可多了去了，咱们掰开了揉碎了聊聊。

首先，最直接的，懒。这绝对是个硬伤，不是说懒得动，而是懒得“付出”。健身这玩意儿，它不是你躺在沙发上刷剧刷出来的。它需要你从温暖的被窝里爬出来，或者放下手中的零食，去承受肌肉的酸痛，去克服身体的疲惫。这种持续性的“不舒服”，很多人就是迈不过这道坎。想想看，一集电视剧才多久？吃个冰淇淋几分钟就没了，但健身呢？半小时、一小时起步，还得坚持，而且效果也不是立竿见影的，你说这对比之下，哪个更诱人？

然后是没动力，没目标，或者目标太遥远。很多人一开始去健身，可能就是一时兴起，看了几部励志电影，或者被身边的人刺激了。但当看不到明显变化的时候，热情就消退了。你不可能今天去跑一小时，明天就瘦十斤，或者练完一次深蹲就变成肌肉猛男。健身是个循序渐进的过程，需要长期坚持才能看到成果。如果没个清晰、可实现的目标，或者没把目标分解成一个个小阶段，很容易就会觉得“反正也练不好，不如不练了”。那种“哇，我今天终于能做十个俯卧撑了！”的小确幸，没有的话，坚持就很难。

再者，场地和时间的限制。现在健身房是多了，但不是每个人都方便去。有的地方离家远，挤在高峰期去更是煎熬，还得排队。自己在家练吧，空间有限，器械也齐全不了，而且很容易被家务、孩子或者其他事打断。上班族更是辛苦，一天下来累得够呛，还要再抽出时间去健身，这真的需要极大的意志力。有时候就是那么点儿空闲时间，你让他去健身，他可能更愿意用来休息，或者做点自己更喜欢的事。

还有一个很现实的问题，就是不知道怎么练，怕练错。健身不是乱来，错误的姿势不仅效果差，还容易受伤。去健身房吧，教练费用也不便宜，而且也不是所有教练都靠谱。网上找教程？信息爆炸，良莠不齐，普通人很难辨别真伪。万一练出一身伤，那得不偿失，谁还敢继续练？这种“看不懂”、“怕出错”的心态，也会让人望而却步。

当然，还有社交压力和心理因素。有些人可能觉得自己身材不好，不想在别人面前暴露，觉得会被评头论足。尤其是在一些人身材特别好的健身房里，这种心理压力会更重。再说了，健身房里有时候氛围也不一定是鼓励性的，有些人可能因为нович或者动作不标准，就被别人侧目或者评价，这真的挺打击人的。

还有一种情况是，觉得健身太枯燥了。听着跑步机单调的“哒哒”声，或者一遍遍地重复器械动作，这在很多人看来就是一种折磨，而不是一种享受。如果不能在健身中找到乐趣，比如和朋友一起练，或者选择自己喜欢的运动方式（跳舞、球类运动等），那枯燥感会大大削弱健身的吸引力。

最后，不得不提的是，健康观念的转变需要过程。以前的人们可能更关注生病了才去看医生，平时对身体的保养意识没那么强。虽然现在健康意识在提高，但把健身变成一种生活习惯，一种自我投资，这需要更深层次的认知和观念的转变。很多人可能还没到那个“非练不可”的程度，觉得身体还行，就没那么在意。

总而言之，大家不爱去健身，不是单一的原因，而是多种因素交织在一起的结果。懒、没动力、没时间、不知道怎么练、怕尴尬、觉得枯燥，再加上健康观念尚未完全普及到位，这些都是让很多人宁愿选择舒服安逸，也不愿迈出那一步的理由。健身这事儿，说起来容易，做起来，真的需要过五关斩六将，所以看到那些坚持下来的人，确实挺让人佩服的。

大部分人还没富裕到有闲工夫或者闲钱去花钱健身，有钱和时间的人没有意识到健身的必要性，意识到健身必要性的人很难便捷，高效的学习健身，能够接触到核心知识的健身者很难得到更高层次的指导，消费者与潜在消费者在参与健身的每个环节上都会遇到或多或少的麻烦，加上整个东亚文化对体力活的鄙视，以及对肉体的轻视，国内健身氛围和参与情况都呈现青黄不接的样子。

对于史殊凡的回答，我赞同一部分，国内健身房的设备与教练资质导致了健身你只能选择健美或力量体系的方式，现实情况是你想花钱找一个靠谱的球类/跑步等其他项目的教练都很难，这个中原因很大一部分是市场作怪，健身行业想要存活只能用效率最高的方式，教练无法因材施教除了培训混乱，文化水准低也是一方面。这都是市场决定的。

不赞同的一方面是健身本来就是个以教育为主的服务行业，虽然嘴上说健身我只想随便玩玩，不想太专业，甚至提出一些让马跑又不让马吃草的要求，但自然规律是无法违背的，无数只想随便练练的人没有好的基础，最终要么无法得到想要的结果，要么会因为缺乏基础而受伤，健身实在是一件有门槛的事。

所以各位不要把健身想象成我花了钱就能达到目地，这不是一个一手交钱一手交货的事情，学习与实践是健身过程中必然存在的，不可能像很多人想的那样，我花钱找个教练一切都OK，毕竟身体是你的，不是商品，你也没办法随着性子操控自己的身体变化。

回到主题，人不爱健身是个正常现象，我也想能坐不站能躺不坐，运动都是反人类的，我们社会的文化也在刻意的回避这个问题，只要看看建国以后社会审美的变化就能了解。

好在经济水平的上升可以解决一部分问题，收入提高会使得人们更加在意身材和健康，即使健身再怎么不舒服，高收入水平的人还是会尽量的去健身，不管是为了健康审美还是为了体现阶级性。

说白了就两点：

懒又反人性。

没钱。

穷

为什么大家不爱去健身呢？

为什么我的大学同学都不爱发朋友圈？

感觉百分之九十的小乔真爱玩家都不喜欢青蛇...为什么不被大众接受呢？？？

如何以“我不明白为何大家都爱狐狸精，是我X精不配吗”为开头写一个故事?

为什么大家这么讨厌爱猫人士？

合肥一女孩地铁站内玩手机摔倒面部受伤，为什么大家现在越来越爱走路看手机了，有什么办法改掉这一习惯吗？

请问各位为什么爱上蝙蝠侠（要认真的回答，如果纯粹说老爷有钱就算了，大家都理解）？

高中毕业生三千左右买什么手机，平时比较爱玩游戏，对拍照要求不大，游戏性能拉满？

谷爱凌为何如何被大家喜欢？

我153我男朋友172 他很爱我但我总想找个180以上的 怕以后孩子更矮 大家有什么建议吗？

父母爱喝茶，但身体不便，想买台自动泡茶机或者自动泡茶的茶几电磁炉，想问问大家有什么好的品牌推荐啊？

什么方法消灭蟑螂见效最快最好？有没有养什么宠物爱吃蟑螂的？谢谢大家。

为什么大家不喜欢中文夹英文的说话方式？

为什么大家不愿意学马克思主义？

为什么大家不喜欢这种情况退学的人？

为什么大家不愿意去二乙之类的小医院就诊？

为什么大家不称呼传统医学和现代医学，反而中医西医的称呼？

为什么大家不相信宗教？

为什么大家不喜欢养土狗，土狗聪明吗？

为什么大家不太喜欢我这种画?