新来的公务员同事靠走关系升迁，自己心态爆炸了，要怎么调节？
首先，请允许我给你一个拥抱。你的感受是真实的，也说明你是一个追求公平和正义的人，并且对自己的职业发展有较高的期望。这本身是值得肯定的。
现在，我们来一起看看如何一步步地调节你的心态，并思考未来的方向。
第一步：承认和处理你的负面情绪（允许自己“炸”一下）
在你试图调节之前，重要的是先允许自己感受这些情绪。压抑只会让它们变得更糟糕。
1. 承认情绪的存在： 不要否认自己的愤怒、沮丧、不甘心。你可以对自己说：“我现在感到非常生气和失望，因为我看到同事通过不正当手段获得了晋升，而我付出了很多努力却没有得到认可。”
2. 找一个安全的方式宣泄：
倾诉： 如果有信任的朋友、家人或者你的导师（如果你有的话），可以私下里和他们聊聊。选择那些真正理解你，并且不会给你添乱的人。避免在单位里过度传播这种情绪，以免引起不必要的麻烦。
写下来： 写日记是很好的方式。把你的想法、感受都写出来，就像在和自己对话一样，可以帮助你理清思绪，释放压力。
运动： 体育运动是释放负面情绪的绝佳途径。跑步、游泳、健身，任何能让你出汗的运动，都能帮助你消耗掉身体里的负能量。
艺术创作： 画画、写歌、弹奏乐器等，通过艺术表达可以是一种非常治愈的方式。
3. 深呼吸和放松练习： 当你感到情绪激动时，尝试几次深呼吸。吸气时数到四，屏住呼吸数到四，呼气时数到六。重复几次，可以帮助你平复下来。
第二步：理解“关系”与“实力”在体制内的现实（理性分析，避免钻牛角尖）
体制内的晋升，确实是一个复杂的问题，很多时候“关系”和“实力”是并存的，但“关系”往往能起到意想不到的加速作用。理解这一点，不是让你放弃抗争，而是帮助你以更现实的视角看待问题，减少不必要的幻想和痛苦。
1. “关系”的现实性： 在许多组织，包括公务员体系，人际关系、背景、甚至家族渊源都可能在一定程度上影响一个人的职业发展。这是一种社会现象，不一定公平，但确实存在。
2. 避免“只有关系论”的陷阱： 虽然你看到了“关系”的作用，但也要客观地评估那位同事。他可能也具备一定的能力，只是“关系”帮助他更快地展示或被认可。不要因为“关系”而完全否定他的其他方面。
3. 你的“实力”依然是你的资本： 即使你没有“关系”，你的实力、你的专业能力、你的勤奋、你的责任心，这些都是硬通货。它们是你稳定前进的基石，也是未来你可能超越别人的资本。
第三步：调整你的目标和策略（从“看别人”到“看自己”）
当你处理完初步的情绪，并对现状有了更理性的认识后，就可以开始调整你的个人发展策略了。
1. 专注于你能控制的事情：
提升专业能力： 把精力放在钻研业务、学习新知识、提高工作效率上。成为业务上的专家，是你最坚实的后盾。
做好本职工作： 每一项工作都尽力做到最好，完成得比别人出色。这是你最直接的“成绩单”。
培养解决问题的能力： 遇到困难不抱怨，而是积极寻找解决方案。展现出你的担当和价值。
展现积极的工作态度： 保持热情、积极主动、乐于助人。一个好的工作态度能为你赢得好感和机会。
2. 建立和维护有效的人际关系（不等于“走关系”）：
真诚待人： 和同事、领导建立良好的、尊重的关系，不是为了“走关系”，而是为了营造一个良好的工作氛围，方便合作，互相支持。
提供价值： 在工作中主动帮助他人，成为团队里不可或缺的一员。当你为别人提供帮助时，别人也会在你需要时伸出援手。
和领导建立良性沟通： 让你的领导了解你的工作成果和努力。适时地汇报你的工作进展，以及你对工作的思考和建议。
3. 培养“战略性”的眼光：
理解组织运作规律： 观察单位的晋升机制，了解哪些特质和能力更容易获得认可。学习那些成功晋升的、能力出众的同事（无论他们是否有背景）的长处。
寻找“伯乐”： 即使没有广泛的“关系网”，也要努力让你的工作能力和价值被那些真正识才、用才的领导看到。这需要你的工作本身足够出色，并且有恰当的展示。
做好长期规划： 晋升是一个长期的过程。不要因为一时的不顺而气馁。保持耐心，持续积累，总会有机会。
4. 寻求和发展“软实力”：
沟通和表达能力： 清晰、有条理地表达自己的想法，善于倾听和回应。
情商： 理解和管理自己的情绪，也能理解和回应他人的情绪。在复杂的职场环境中游刃有余。
领导力和影响力： 即使没有职位，你也可以通过你的专业能力和人格魅力在团队中建立影响力。
第四步：反思与成长（将挫折转化为动力）
每次经历不公，都是一次对你价值观和心理韧性的考验。
1. “我为什么如此在意？” 问问自己，你对晋升的焦虑源于什么？是对认可的需求？是对公平的追求？还是对未来发展的不确定感？理解深层原因，有助于更有效地解决问题。
2. 区分“可控”与“不可控”： 你无法控制别人走关系，也无法改变现有的体制，但你可以控制自己的态度、努力和成长方向。将精力聚焦于可控因素，能让你更积极。
3. 保持健康的心态边界： 学会区分工作中的付出和个人价值。即使没有得到相应的回报，你的努力和成长本身就是有价值的。不要让外界的评价完全定义你的自我价值。
4. 寻找榜样： 观察单位里那些虽然没有明显“关系”，但凭借实力和努力一步步晋升的人。学习他们的经验和方法。
第五步：如果情况持续让你无法忍受（审慎考虑其他选择）
如果经过以上调整，你发现自己长期处于一种非常痛苦、不公平的环境中，并且看不到任何改变的希望，那么你也可以开始审慎地考虑其他选择。
1. 内部调动： 如果单位内有其他部门或岗位，相对更公平、更符合你的发展预期，可以尝试内部调动。
2. 外部机会： 开始关注其他单位或行业的招聘信息。你的公务员经历和专业能力在其他地方也可能很有价值。
3. 考研或进修： 如果你觉得需要进一步提升学历或专业技能来增强竞争力，可以考虑这个选项。
关键要点总结：
情绪处理是第一步，允许自己发泄但要适度。
理性认识体制内的现实，但不向不公低头。
将焦点转向自身，提升专业能力和职业素养。
建立积极、健康的人际关系，但非“走关系”。
保持耐心和战略眼光，视挫折为成长的动力。
如果长期无法适应，审慎考虑个人发展路径。
请记住，你是一名公务员，代表着公正和为人民服务。在这样的环境下，保持内心的正直和对公平的追求是非常宝贵的品质。你的价值不应该被他人的不当行为所否定。坚持下去，用你的实力说话，你终将走出一条属于自己的、更加扎实的光明之路。
祝你一切顺利，心态越来越好！
网友意见
我就不讲具体如何处理这类现象了，毕竟码半天字，除了被杠，一无所获……
只说说这种心态为什么没意义，
因为我发现很多人都有这种职场二傻子心态，耽误了自己进步，让人感觉心胸狭窄，爱嚼舌根
首先，新来的同事，很快就能升迁，这关系有多硬，在体制内工作的人没有点儿B数，就说明这么多年白干了……
这种关系，根本都不是单位一把手的关系，而是更高层，能让单位领导班子全部哑口无言的关系
不然人事会议上，平时就尿不到一个壶里的领导们，就这么一个任人唯亲的任命，会议没多久早就不欢而散了
说到底，普通人压根和这种官二代就不是一个职场生态位的，
普通人因此生闷气，说句不好听的，这心态和微博上看到王思聪换女友，生闷气一样
这种人事任命对领导，甚至单位都只有好处
于公
假如单位要申请某省级示范项目，人家可以帮着从财政要经费，从编办要编制，从宣传口要关注，
最后项目成功，整个单位年底有奖金
而普通小职员，先反思下自己就项目能写好汇报材料，发表在省级日报上么？
于私
人家可以帮局长孩子上省重点中学，解决副局长夫人高级职称评审问题，安排主任父亲生病就医问题
而普通小职员，先反思下自己看到同事穿一条新裙子，怎么夸的让对方开心吧（活跃团队气氛）
如果是同一个职场生态位的人升迁，生气还值得安慰，因为他挤占了你的生活升迁机会
然而如果根本不是一个职场生态位，扪心自问一下：
假如官二代不升，这位置是你的，还是对面桌老油条的？
彭于晏和谁结婚，普通女孩都犯不着生气啊，说不到底，这口肉无论如何都不是她们的
职场也是一样的道理。
谢邀！
体制内的老司机来答一波
我最喜欢用不一样的角度看体制，当然也包括解读问题。
首先通过解题对你敲打一番。
你的问题只有短短一句话，但暗藏的信息量很大，直接给了听众两点暗示。
一是暗示关系户抢走了你的升迁机会，很不公平
二是暗示体制内的升迁总是优先关系户，很不公正
所以我的解读也分两点，
一，你确定上级提拔别人而不提拔你，是因为人家关系硬，而不是因为业务比你好？
你是用什么来确定的。
我在体制内经历过，也听过很多关于提拔的故事，
如果真的是提拔时业务骨干被关系户挤掉，此类提拔过后往往会有这样的一个场景出现。
那就是主官或分管领导会找业务骨干过来促膝谈心一番，
假如领导和你关系不深，谈话模式是这样的：领导会对你肯定一番，鼓劲一番，暗示一番。意思是这次提拔没有轮到你，实在是因为指标有限，不是你不够优秀，因为你在领导心目中是完全具备这种能力的。
只要你继续努力，相信下一次就到你了。
你一定说这是官话，说出来忽悠谁呢？
但是，换成你面对面这样被领导打气一番，一般都是踌躇满志的走出领导办公室。
这种故事，实在多得不胜枚举。
如果领导和你关系很深，那么谈话模式可能是这样的：客套话不说或少说，直接告诉你这次提拔了关系户，但你要继续努力工作，当成是一次考验，不能一时不顺就耍小性子，特别是对外讲话要注意分寸，不该说的别说，别让人抓住把柄，可不像我这么照顾你，不要误了今后的前程。
你一定说这是官话，说出来忽悠谁呢？
但是，换你这样被领导推心置腹一番，一般都是心平气和的走出领导办公室。
这种故事，可能没有上面的模式多，因为和领导私交很深的业务骨干不是很多。
毕竟，领导要干好单位的工作，也需要平衡工作与关系，不可能次次提拔关系户，也不可能次次提拔业务骨干。
但这次提拔关系户，下次提拔业务骨干的决心就会更大，这就是中国人信奉的中庸之道！
如果以上谈话没有进行过，不好意思，
这次升迁，也许本来就和你没什么关系，至少领导层是这么认为的。
所以，题主和各位读者不妨对号入座，看看我对第一点暗示的解读，回答得对不对？
二，体制内的升迁总是关系户优先，很不公正
这个就必须把思路放宽阔一点了
假设体制内不公正，体制外又是否非常公正？
难道体制外的名企，私企里的没有一点裙带关系，完全靠业务晋升？
经历过体制外工作的人肯定更有发言权，
我没经历过，但我终究认识很多体制外的人士吧。
体制外老板选人用人，为了什么？
是为了给自己的企业带来利润？
这个只是一部分，
体制外老板选人用人最重要的目的是为了自己的权力更加稳固，所以必然要重用那些让自己放心，对自己忠心的员工。
从这一点来看，体制外升迁，理论上说天生就偏爱关系户，而且基本没有监督制衡一说。
毕竟老板选错人，亏的是老板嘛，关外人什么事。
比如有个老板曾总结过，很多公司里销售经理，肯定是凭业绩上位，和老板关系再铁，产品卖不出去你就滚一边去。
但财务总监，一般是老板的老婆或至亲。
你说有些公司的财务可能还是985 211毕业，做起奥数题来吊打老板亲戚十条街，但是，想在部门升职，能有你份吗？
题主这样的心态，换到了体制外的大公司工作，估计会这样来知乎提问：
新来的同事靠拍老板马屁走关系升迁，自己心态爆炸了，要怎么调节？
说完体制外，我们再把思路放宽阔一点，
假设国内属于关系社会，那么国外又是否非常公正，不讲关系？
国外我拿美国来举例，大家没意见吧，够有代表性了吧。
美国的公务员分联邦，州，地方三级系统。
采取的是官吏分开制度，分为合同岗和任命岗，
前者是吏，就是通过报考的，相关部门择优录取，和我国公考差不多。
后者是官， 而官员的任命基本是新总统，新领导班子的局面。
正因为总统有这些任免权，选举之前，就会筹划拉拢好一个班子，大家有钱出钱，有力出力，登上宝座，跟着封官加爵，一旦失败，那就擦干眼泪回家做梦去
所以总统候选人是可以通过利益交换吸引资本的。
比如，你是银行家，这次选举赞助我多少千万刀，只要我当选，商务部长就是你的。
而银行家真的当上商务部长后，新官上任，商务部门很多岗位也是由他来任免的，不然你怎么指挥这个部门正常运转，再说，这些岗位的工资可都是国家负担，呵呵，你说香不香！
不过，这其中基本没吏什么事。
因为这个银行家，也是有一帮小弟需要照顾的。
所以题主如果出生在美国，也考上了公务员，估计该这样来知乎提问了：
新来的同事靠天天转发特朗普的推特直接任命成我领导了，自己心态爆炸了，要怎么调节？
以上，是我对题主的回答，至于如何调节心态，我觉得有位大咖的名言可能很管用。
这位大咖名叫杨绛，是钱钟书的妻子。
她的那句名言叫做——
“你的迷茫主要在于读书不多而想得太多”。
如果你觉得有启发，欢迎点个赞，如果你有什么问题，我在知乎也有专门的咨询。
明窗邀华月，不一样的视角看体制
公众号 明窗邀华月1 可关键字查阅 选调生，公考，遴选，相亲等系列原创文章。
对公务员晋升之一话题感兴趣的 我知乎专栏里有篇文章
一家之言，仅供参考，前路漫漫，与君共勉！
有的是做生意年关都过不去的，寻死觅活赚不来仨瓜俩枣，王思聪开局就5个亿，那大小老板岂不是都心态爆炸了，还咋做生意，咋养家糊口。
你以后当了领导就知道了，比如当年提拔你的领导求你提拔一下他侄子，你要是这忙都不帮，莫说做官，做人都做不下去。
看一下当朝阁老、封疆大吏的父辈或父辈叔侄都是谁，下边也是一样的，这就是熟人社会。没有特别好的机会不要觉得自己是游戏主角，当好NPC，用NPC的心态生活，不然咋开心活着。
公务员哪有纯粹靠关系提升的，要组织部提名，要一把手点头，还要过常委会，然后单位向上级部门提出提拔人选，上级部门批复。
我已经尽量简化这套流程了，具体还要再复杂很多。
你要是连组织部提名都拿不到，就别想后面的了，组织部一般一个位置要提名3个人，提上了，你也要想想你和其他人有什么优势，为什么组织部要提名你。
一把手点头，一把手认识你吗，知道你干过什么吗，还是就通过组织部的履历来了解你。你如何让一把手知道你的功劳和苦劳。这比组织部提名还复杂。
一把手点头，过常委会还是不难的，除非你和好几位常委都不和，一般能被提名的，脑子都不会坏成这样。
然后就是上级部门，什么都搞定被空降兵抢了位置的也不少。
乡镇副科级，县里正科级，市里副处级，这三个门槛80%公务员都迈不过去。
问这个问题，说明你家没有体制内的，你是第一代体制内，否则见怪不怪才是正常状态。
体制内靠自己出类拔萃抓住机遇升迁本来就是凤毛麟角，你把“传说”当常态，是你心态爆炸的根本原因。
小朋友，放松！
没有公务员考试制度，没有越来越严格的考录程序，你连心态爆炸的资格都没有。
这样想想，是不是好多了？
点个赞吧（づ￣3￣）づ╭❤～
我曾经在考入省厅之后不久就遇到了跟你类似的情况。我花了几年时间，进了5次面试，辛辛苦苦才上岸，结果我发现厅里很多有关系有背景有后台的人，只要考个街道、乡镇、地税之类的岗位，家里一句话就能一纸调令从这些地方调到厅里。
这些岗位对于我来说轻而易举，但是像我这样没有背景、没有后台的人，如果要是考了这些岗位，估计这辈子也出不来了。我考公的目的就是为了上更高的平台，结果我只能跟一群竞争对手PK，拼掉半条命才上的这个平台，结果我的努力都比如人家家里的一句话。
我当时心态就爆炸了，而且很多不公平的事我也不舒服。这么说吧，很多事情我申请牺牲和奉献那是真的牺牲奉献。有关系的人牺牲奉献，那闪光灯都准备好了，军功章都安排上了。
而且领导对于我那是极为没有耐心，对于人家有背景的人，那是很有耐心。我是做点错事就挨骂，人家是压根不用做容易犯错的事。
有一天我跟朋友吐槽这样的不公平，朋友一语道破：哥们，你能通过考试混进他们的圈子，跟有关系的人站在同一个舞台，这就已经是对你的厚爱了。要是阶级彻底固化，你压根不知道上面这套玩法，你怎么办。
是啊，这句话说的有道理啊，我能奋斗到能看到不公平的这个层次，已经对我很公平了，要是没有这个平台，我被彻底锁死，我也就没有痛苦了。
题主，这个世界从来就没有公平过，你用自己的能力去争，人家带着家族的势力去争，而且人家能力也不一定差，你拼不过别人不是很正常吗？这个世界就从来没有公平过。
我知道，这样的社会不对，但你改变不了，你只能适应。人类社会跟大自然没有什么区别，一只草原上奔跑的羊被老虎吃了，对于被吃的羊公平吗？不公平，但是自然法则就注定了，食物链就是这样，你能怎么办。毕竟你在愤愤不平，也改变不了这个社会的规则。
因此，只能慢慢调整自己的心态，努力提高自己的能力，在工作上寻求突破，努力让自己成为不可替代的人，慢慢你就能融入这个圈子，实现自己的跃升。这当然不是鸡汤，而是你必须寻找的路。
我现在心态就很平和，既然改变不了，那我就适应，努力把自己的工作做好，把领导交办的事情做好，处室里大事小事经过我手才能办的顺利，慢慢自己成为业务上的行家里手，我就能彻底成为他们的一员，当我转变思维之后，我顿时感到无比的轻松，目标明确并且愿意为此奋斗了。
只可惜，万一我混上去了，会不会我的下一代也会走我的关系升迁，让另一个普通的年轻人愤愤不平呢？
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