真的需要每天涂防晒吗，防晒霜对皮肤有害处吗？
我们皮肤每天都在面对着一个巨大的挑战，那就是紫外线，特别是我们常说的UVA和UVB。即便是在阴天，或者你觉得自己只是待在室内，紫外线也依然穿透玻璃，悄悄地伤害着你的皮肤。UVA的光波长，它能穿透得更深，是导致皮肤老化、出现皱纹、松弛和色斑的罪魁祸首。而UVB的光波短，主要作用于皮肤表层，是导致晒红、晒伤的主要元凶。
长年累月地暴露在紫外线下，如果没有做好防护，皮肤会逐渐“吃不消”。它会加速胶原蛋白的流失，让皮肤变得粗糙、暗沉，失去原有的弹性和光泽。更严重的是，长期的紫外线损伤是导致皮肤癌的一个重要因素。所以，从这个角度来看，防晒霜更像是一种“皮肤的保护伞”，帮助我们抵御这些看不见的伤害。
当然，很多人也会担心防晒霜本身会不会对皮肤造成什么不好的影响。的确，任何护肤品都可能存在个体差异，极少数人可能会对某些成分产生过敏反应，比如泛红、瘙痒等。但是，这更多的是一种“过敏”现象，而不是说防晒霜本身“有毒”或者“一定有害”。
现在的防晒霜技术已经非常成熟了，市面上有很多温和、不刺激的选择，尤其是有专门针对敏感肌设计的配方。它们主要通过两种方式来抵御紫外线：物理防晒和化学防晒。物理防晒主要是利用像氧化锌、二氧化钛这样的矿物成分，在皮肤表面形成一层屏障，像镜子一样反射紫外线。而化学防晒则是通过吸收紫外线，然后将其转化为热能释放掉。这两种方式各有优缺点，但总体来说，正规品牌、合格的防晒霜经过了严格的安全性测试，是可以放心使用的。
你可能会觉得，我年纪还小，皮肤底子好，不需要那么早开始防晒。但其实，肌肤的损伤是累积的，越早开始保护，越能延缓衰老，保持长久的健康和年轻。与其等到出现问题再去弥补，不如从一开始就做好预防。
所以，把防晒霜当作日常护肤的最后一步，就像刷牙保护牙齿一样，是一种对皮肤负责任的表现。选择适合自己的防晒霜，坚持每天使用，你会发现，你的皮肤会比同龄人更显年轻、更健康，而且是对抗未来岁月痕迹的有效投资。
网友意见
作为15岁开始用防晒霜&雪肌精的一枚小朋友（误），对于防晒还是有不少话可说的。
而且最近也频繁收到有关美白&防晒的提问：
- 我觉得自己特别黑，到底怎么变白啊？
- 每天都要用防晒霜吗？冬天也要用吗？阴天也要用吗？
- 平时上班基本呆在楼里，下班天都黑了，也要用防晒霜吗？
只要你对美白有需求，估计都听过某些美妆博主/柜姐说过，光老化最严重的，防晒必须天天涂，阴天/冬天/呆在楼里不出门也要给我涂防晒！！！
这谣言估计仅次于涂防晒霜前必须要涂隔离霜，这样才能避免防晒霜对你皮肤的损伤。
这里面的误区挺多的，所以不如一次性把防晒的问题讲讲清楚。
到底为啥要防晒？
我直接给你上个例子（不是那个英国货车司机，他都被说烂了！！！）
看看这区别，相同时间段相同位置享受日光浴，左图未做任何皮肤保护措施，而右图用了防晒，能明显看出左侧皮损、晒斑、晒后损伤更加严重。
那，到底为啥阳光会对皮肤造成这么大的损伤？
紫外线是引起皮肤光老化的最主要因素，其中UVA和UVB占主导地位，包括少量可忽略不计的UVC。UVB的波长在290nm-320nm之间，穿透能力较弱，会被臭氧层与玻璃吸收，对人体的影响不大。主要通过抑制朗格汉斯细胞、树突状细胞的免疫功能及改变体液免疫中某些细胞因子水平而抑制机体皮肤免疫系统，从而抑制胶原蛋白的合成。UVB是引起皮肤红斑、色素沉着、皮肤粗糙的主要因素。
UVA的波长在320nm-400nm之间，穿透率远高于UVB，可深入至皮肤基底层和真皮层，是皮肤变黑的主要原因之一。通过诱导皮肤中活性氧自由基（ROS）的产生，并进一步激活丝裂原活化蛋白激酶信号传导通路，刺激角质层中的尿苷酸（咪唑丙烯酸）同时抑制胶原蛋白的合成，造成光老化皮肤特征性的改变。
看到没！看到没！看到没！医学原理跟实际案例都给你讲清楚了。根据研究，光老化给皮肤带来的损伤比自然衰老和糖化要大得多。
所以，与其操心自己一天天变老，不如踏踏实实把防晒这事做好。不少美妆博主说，如果护肤步骤中只能选一个去做，那一定是防晒，这话还是有一定道理的。
应该如何防晒？
最传统的防晒方法是避免在紫外线最强的时候外出，随身携带遮阳伞、太阳镜、口罩等遮挡物。
其实打伞这件事对于防晒来讲绝对是物有所值，低成本高回报，但你总不可能随时随地都撑把伞吧。
毕竟，当你工位在窗户旁、去海边游泳、和好基友太阳底下打球……如果你撑把伞，可能会被当成精神病。
而且，打伞这事吧，对姑娘们还好，小伙子们往往怕受到外界目光的洗礼，因此不愿意打伞。不过就我个人而言是不太在乎别人怎么说的，从大学开始就经常撑着伞去别的学校乱晃，到后来去外地开会也好，出去旅游也好，随身都会携带遮阳伞。
但是，重点又来了，记得我开篇第一句话吗？我可是从15开始就往脸上怼防晒的重度偏执型不白不死星人，我往往是物理防晒&防晒霜都做好才出门。
所以，防晒霜的真正意义在于：
1.在无法进行物理防晒时挺身而出，确保随时随地都能减少紫外线对皮肤的损伤。
2.对美白的追求强烈，需要全方位无死角立体防护。
如果你是以上两种人群，那我诚恳的建议你，像我一样天天用吧，没啥的，就是贵了点，但真心比你晒黑之后再美白要省钱省事的多。
如何挑选防晒？
防晒霜的选择相当有讲究的，需要根据肤质和实际使用场景来挑选适合自己的防晒，不然就很容易出现「甲之砒霜，乙之蜜糖」的问题。比如说，很多朋友总会认为防晒霜含有大量刺激性/危险成分，加重皮肤负担，容易造成多种皮肤问题。
但究其本质，这些皮肤问题还是你自己选错了防晒霜，好像一个敏感肌还非要用酒精含量高的防晒霜，那不是等着烂脸吗？这不是防晒霜有问题，你要是用含酒精的化妆水/乳液护肤，一样会烂脸，你能说化妆水也对皮肤有害吗？
所以，不要偷懒，一支防晒走遍天下的方式不可取，我们要根据自己肤质不同/使用场景不同来挑选合适自己的防晒产品。
给你几个简单原则吧：
1.油皮尽量选择清爽型，避免闷痘；
2.敏感肌尽量选择舒敏型防晒，或是物理防晒剂（二氧化钛/氧化锌）；
3.干皮要选择酒精少的，避免拔干&减少刺激性；
4.水上度假/中午打球跑步的要选择防水型防晒，而且还要看清楚需不需要卸妆；
如果还还还还不知道怎么选的，我帮你喂到嘴边，可以选择枫然用了蛮久的这款欧莱雅男士防晒小银砖。
它实在是太全能了，尤其适合当代年轻人“懒而精致”的特点，性价比不用说，无论是旅游、运动还是日常通勤办公，一只小银砖足以满足你的需求~
他家这款防晒，通过麦色滤XL广谱防晒科技，紫外线+蓝光一起防，SPF50+&PA++++的超高防护力，全波段帮你对抗紫外线。
有的小伙伴可能不懂SPF和PA值是啥意思，这里枫然来解释一下~刚才咱们说过，紫外线由UVA、UVB组成，SPF衡量的就是对抗UVB的能力，即防晒伤能力值；而PA反映的是抵御UVA的能力，即防晒黑能力值。
而小银砖的SPF50+&PA++++来说的防护效力有多强呢？我给大家举例下，在正确涂抹产品（用量足够且方法正确）的情况下，相比未使用任何防晒产品，脸部涂抹小银砖后晒黑时间能延长16倍，晒红时间能延缓50倍。
也就是说，原本你啥也不涂在紫外线的洗礼下15分钟皮肤就被晒红，2个小时皮肤就被晒黑（数据仅用来举例），而你涂完小银砖后就需要15*50=750分钟才会被晒红，2*16=32小时才会被晒黑。
当然，具体的防晒效果因人而异，但从参数上也足以可见小银砖防晒功能的强大。而且长效防护足足长达12.5h，像是枫然这样的打工人用它可以从上班撑到下班，无需补涂，防护力既强大又持久。
小银砖还有一大优点，无需长时间等待，成膜速度非常快，非常适合外出旅行时携带，临走前拿起它涂一下就好了，过个几分钟就能形成保护膜，不用等半小时，想什么时候出去都可。而且成分中同时添加了维生素CG、维生素E等经典养肤成分，让肌肤在防晒时也不忘牢牢锁住水分、提供营养，所以这款防晒上脸之后完全不拔干，保湿力持续在线。尤其适合北方冬季这种气候干燥的时候使用，从防晒环节就能帮你缓解肌肤不适。
而且有的防晒吧，要么里面油脂添加量太足，涂在脸上油光满面，要么为了凸显防晒力物理防晒剂添加的太多，男生涂上去假白的厉害。而小银砖挤出来是乳液状，质地超级清爽，透气性和轻薄性都是一级棒，传统防晒的油腻感归0，而且一丁点都不假白！上手后是那种雾面哑光状，不会泛油光，一点妆感也没有。这点真是相当重要了，毕竟男人要是给人一种浓妆艳抹的感觉，分分钟就是社死现场。不过用小银砖就不必担心这个问题啦，涂在皮肤上也不会假白，更不会让你感觉到肌肤闷闷的好像透不过来气一样，肤感相当棒。
总的来说，小银砖实在是太太太全能了，属于日常必备的一支防晒，无论是日常通勤，还是出差旅游都很合适，毕竟高强度防护&成膜快不假白是它最大的特点，无需补涂，晚上用洁面洗掉即可，经常用也不会给皮肤造成额外的负担，更不会损伤皮肤啦，绝对是非常适合平时常用的一款防晒好物~
防晒霜会对皮肤造成损害吗？
我可以负责任的告诉所有人，正确使用正规的防晒，是不会对皮肤产生损伤的。
总有人偏要去钻牛角尖，说什么防晒不洗掉可能会对皮肤造成损伤。有的还买了某些微商的三无产品，最后皮肤出事了，这也能让防晒霜背锅吗？
这不是废话吗？你自己皮肤的油脂分泌过多还会造成毛孔堵塞呢。
防晒霜确实可能会给皮肤增添一些负担，但别忘记人家还可以保护皮肤免受损伤。按照我上文说的肤质挑选产品，收益要远大于风险，不能因噎废食就这么不用防晒，这是不对的~
最后还是来给认认真真看完这篇文章的小伙伴几个非常实用的总结哦：
- 防晒相当重要；
- 物理防晒和涂防晒霜都可以，物理防晒更实惠，但防晒霜可以帮你做到360°无死角保护，如果对美白有强需求的朋友就别在意钱，像我就入手了好几瓶欧莱雅男士防晒小银砖，80ml大容量只要160，怎么用都不心疼了；
- 选择合适的防晒霜，正确使用，是对皮肤无害的；
- 看清所选防晒的说明书，大多数做好清洁就可以啦，少部分的需要卸妆哦~
2019年5月6日，医学顶刊JAMA（IF=48）证实，防晒剂会被人体透皮吸收。
防晒剂往往被看作外用产品，不考虑其透皮吸收后对全身器官的影响。
然而在最新文章“Effect of Sunscreen Application Under Maximal Use Conditions on Plasma Concentration of Sunscreen Active Ingredients，A Randomized Clinical Trial”中表明，很多防晒剂不只是外用品，它们被透皮吸收后，在血浆中浓度高得超出想象，需要更严格的毒理测试验证其体内安全性。
这项实验中，24个试验者被分为四组，全身涂抹喷雾1，喷雾2，乳液或乳霜四种防晒产品，检测使用防晒产品后血浆中防晒剂的浓度。
其中有4种测试防晒剂（Avobenzone 阿伏苯宗，Oxybenzone 二苯酮-3，Octocrylene 奥克立林和Mexoryl SX 麦素宁滤光环）透皮吸收后的最大血浆浓度超过0.5 ng/mL。6% Oxybenzone 二苯酮-3防晒喷雾吸收后的最大血浆浓度甚至高达209.6 ng / mL。
这四个防晒剂用得很广泛，女朋友梳妆台随便一抓，就能看到这些防晒剂。
比如安耐晒金瓶：Octinoxate，Parsol SLX，氧化锌，Octocrylene，Uvinul A Plus，Tinosorb S
再比如露得清清透无感防晒乳：Homosalate，Octisalate，Oxybenzone，Octocrylene，Avobenzone
你以为只是身上涂了防晒，其实全身器官都浸润在防晒剂里。意不意外？惊不惊喜？
---
但也不用害怕，实验里是人体75%体表面积涂抹防晒，每平方厘米2毫克防晒剂，一天涂4次。这么大用量的防晒剂透皮吸收后，Avobenzone 阿伏苯宗，Octocrylene 奥克立林和Mexoryl SX 麦素宁滤环的血浆浓度也只有1.5~8 ng/mL左右。如果只涂脸，一天涂1次，用量比实验低40倍，防晒剂的血浆浓度会低于0.5 ng/mL，不用担心不安全。
另一个防晒剂Oxybenzone 二苯酮-3透皮吸收率虽然非常高，容易渗透到血液中，不过这个防晒剂已逐渐退出历史舞台，以后不太容易买到，也无须担心。
---
不过要注意的是，这项实验做的都是FDA批准的老牌防晒剂。
目前几个欧洲和国内批准的常用新型防晒剂Uvinul A Plus，Tinosorb S/M都没测试；欧莱雅集团的Mexoryl系列防晒剂只测试了Mexoryl SX，没测试Mexoryl XL。
不知道有没有人做这几个新型防晒剂的透皮吸收，万一做出什么问题，也不知道文章发不发得出去。毕竟负面结论会砸了大公司上百亿的生意……
总结：
防晒剂可被透皮吸收，不同防晒剂透皮吸收概率不同，但吸收后血浆中浓度不高。全脸涂抹通勤时无需考虑防晒剂吸收问题；全身涂抹防晒时要注意防晒剂最好不含二苯酮。
类似的话题
-
要不要每天涂防晒，这真的是一个大家都很关心的问题。简单来说，答案是肯定的，而且理由比你想象的要更充分。我们皮肤每天都在面对着一个巨大的挑战，那就是紫外线，特别是我们常说的UVA和UVB。即便是在阴天，或者你觉得自己只是待在室内，紫外线也依然穿透玻璃，悄悄地伤害着你的皮肤。UVA的光波长，它能穿透得更............. -
港警做卧底是否需要每天写报告账本，这事儿吧，说起来可不是一句“是”或“不是”就能简单概括的。咱们得掰开了揉碎了聊。首先，卧底这个工作，其核心目的就是收集情报。你想啊，卧底的价值就在于能深入到常人无法触及的层面，看到、听到、了解到那些官方渠道很难获取的信息。而这些信息的价值，直接关系到案件的侦破、犯罪.............
-
这个问题啊，其实很多想在钢琴上有所造诣的人都会纠结。是不是非得一天练够四个小时，才能练成名副其实的“精湛琴技”？ 我觉得这事儿得分几头说。首先，得看你对“精湛”的定义是什么。如果你的“精湛”是指能弹奏肖邦的练习曲、李斯特的超技练习曲，或者一些复杂的巴赫赋格曲，那些需要极高的技巧和乐感才能驾驭的作品，.............
-
.......
-
这个问题嘛，确实有点意思，而且说实话，不是一两天就能说透的。网上铺天盖地的说 Python 如何好，从数据分析、人工智能到Web开发，似乎无所不能，而且学习曲线平缓，上手快。但一到招聘季，翻开招聘启事，好像很多高薪职位仍然青睐 Java、C++，甚至一些特定的 C 或 Go。这中间的落差，让不少跃跃.............
-
这是一个充满奇幻色彩的有趣问题！我们来认真地探讨一下，如果大鹏鸟每天需要消耗500条纳迦龙和一条纳迦龙王，那么饲养它们需要多大的面积。首先，我们需要明确一些假设和数据，以便进行合理的推算。1. 大鹏鸟的体型与能量需求： 体型: 传说中的大鹏鸟体型极其巨大，翅膀舒展“遮天蔽日”，其庞大的体型自然意.............
-
关于宝宝头型矫正头盔，这确实是个让不少家长纠结的问题。家长们总希望能给孩子最好的，看到宝宝有个漂亮的头型自然是开心的，但同时也会担心那些“听说”或者“别人说”的，以及是否真的需要给那么小的宝宝戴上这个东西。咱们就来好好聊聊这个事儿，力求把事情说得清楚明白。矫正头盔到底是怎么回事？它的“真实作用”是什.............
-
“法硕”这个词，近年来在高校招生简章里出现的频率越来越高，很多大学也都纷纷增设了法学硕士项目。每年，成千上万的年轻学子涌入法学院，他们的目标很明确——拿到一张法硕文凭，然后进入法律行业大展宏图。但是，这背后真的有我们想象的那么美好吗？为什么高校要这么大规模地招收法硕？我们社会现在真的那么缺懂法律的人.............
-
律师是否需要一部好车？这是一个非常值得探讨的问题，因为它涉及到职业形象、客户关系、个人需求以及财务规划等多个层面。总的来说，律师“需要”一部好车并非绝对，但一部体面、可靠且符合自身定位的车辆，在很多情况下能够为律师带来显著的益处，并影响其职业发展和客户体验。下面我们来详细分析一下其中的原因：一、职业.............
-
“Uzi真的需要这么喷吗？” 这个问题，在电竞圈里，尤其是在那些曾经为RNG和Uzi疯狂的粉丝心中，绝对是一个绕不开的话题。与其说是一个简单的问句，不如说它承载了太多的情绪、期待、失望，还有那些难以言说的复杂情感。要回答这个问题，我们得先明白“喷”这个字在这里究竟意味着什么。它不是简单的技术探讨，也.............
-
这个问题，就像中国的大街小巷里随处可见的那些高大建筑，总让人忍不住探头看看，然后又在心里琢磨：“嘿，这玩意儿，真有那么必要吗？”“主旋律”电影，这个词本身就带着一种庄重，甚至有些让人望而却步的意味。它往往承载着国家、民族的叙事，讲述那些“伟大的”、“光荣的”、“正确的”故事，歌颂英雄、弘扬正气，传递.............
-
关于“人一天到底需不需要吃三顿饭”这个问题，其实并没有一个放之四海而皆准的绝对答案。这更像是一个关于个体需求、生活习惯、生理状态以及文化背景交织而成的复杂议题。让我们抛开那些冰冷的数据和刻板的陈述，更深入地聊聊这个话题。先从我们的生理本能说起。从生物进化的角度看，我们人类的祖先并非是固定每天三餐的“.............
-
家用车，真的有必要那么“会玩”吗？这年头，汽车厂商们在宣传自家家用车时，总少不了那句“媲美跑车的操控”、“人车合一的驾驶乐趣”。听得多了，不禁让人犯嘀咕：对于我们这些每天通勤、接送孩子、偶尔跑跑长途的普通家庭来说，真的有必要去追求那种“劈弯如刀割”的操控感吗？这笔钱花得值不值？要回答这个问题，咱们得.............
-
我们现在真的离不开电脑吗？这个问题听起来有点像是要回到过去，但仔细想想，在当下的社会节奏里，这个问题一点都不夸张，甚至可以说，它触及了我们生活的方方面面。让我这么说吧，如果现在突然把所有的电脑都“收走”，会发生什么？我脑子里立刻闪过几个画面。首先是工作。想想我们现在有多少工作是完全依赖电脑完成的？写.............
-
这个问题，很多人都问过，也争论不休。我个人觉得，与其说“必须”，不如说“值得尝试”。毕竟，生活这盘棋，多一次下法，多一种体验，总归是好的。先说说为什么会有“学生时代谈一次恋爱”这个说法。我觉得，这背后其实藏着一种对青春的憧憬，对“不留遗憾”的追求。学生时代，环境相对单纯，大家都有比较充裕的时间和精力.............
-
关于“我真的需要全画幅吗？”这个问题，这绝对是一个在摄影路上经常会跳出来，让人纠结不已的念头。说实话，很多人一开始接触摄影，或者只是想拍拍生活，小画幅（比如APSC）已经完全够用了。但随着技术的进步，对画质的要求提高，或者看到了更广阔的创作空间，全画幅这个词就会像一块诱人的磁石，吸引着你。到底什么是.............
-
说实话，咱们今天聊的这个话题，可能有人觉得有点“矫情”，也有人觉得是“未来已来”。那就是——智能马桶，咱真有那必要性吗？这玩意儿，说白了，就是把咱们对如厕这个日常行为的体验，一下子提升到了一个前所未有的科技维度。你想啊，以前咱们上厕所，就是个单纯的生理需求解决过程，现在呢？它能帮你洗、帮你烘干、帮你.............
-
这问题，问得好。很多人一谈起网文，就觉得是快餐文化，是文字的速食面，似乎文笔这种“阳春白雪”的东西，跟它八竿子打不着。但我觉得，这个问题得分两头说。首先，我们得弄清楚，什么叫“网文”。网文的定义很宽泛。你写个鸡毛蒜皮的生活片段，也算网文；你写个跌宕起伏的玄幻史诗，也算网文。那么，是不是所有网文都需要.............
-
这问题啊，问到点子上了！“清宿便”、“排肠毒”这些词儿，听着就玄乎，感觉身体里藏着什么不得了的东西，得赶紧“清理”一下。但咱作为人，到底需不需要这么折腾？今天就好好掰扯掰扯。首先，咱们得明白“宿便”和“肠毒”到底是个啥？ 宿便： 字面意思就是“昨天拉出来的，今天还没完全排干净的便便”。但实际上，.............
-
考研是不是必须“闻鸡起舞”？这个问题，相信很多正在备战，或者曾经经历过考研这场“战役”的同学，内心都有过类似的疑问。毕竟，早起这两个字，对于许多习惯了“夜猫子”模式的同学来说，简直就是一场“炼狱”。那么，考研真的需要那么早起吗？我的答案是：视情况而定，但大多数情况下，早起是有益的，甚至可以说是很多成.............
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有