你有哪些长期坚持的好习惯？
这事儿说来也简单，但坚持下来，感觉真的不一样。我不是那种天生早鸟型的人，一开始也是挣扎了好几年，每天早上都像是在打仗。手机上闹钟响了就按掉，再睡一会儿，醒来天都大亮了，一天就这么匆匆忙忙地开始了。
后来，大概是三四年前吧，我看到一篇文章，讲的是“早晨是一天中最宁静也最有创造力的时间”，说的是那种没人打扰、思路清晰的状态。当时就有点心动，想着试试看。
一开始，我给自己定的目标很低，就是比平时早起半小时。闹钟定得稍微远一点，不那么容易关掉。醒来之后，不做别的事，就直接去书房，给自己泡一杯温水，然后坐下来，拿起一本正在读的书。
最初那段时间，真的很煎熬。躺在床上，大脑里全是“再睡五分钟”“今天好累啊”“万一迟到了怎么办”之类的声音。每次挣扎着起床，身体都像灌了铅一样沉。有时候，明明坐下来了，眼睛却睁不开，直接就在书上睡着了。
但奇怪的是，每次这么坚持了一下，总会有那么一两次，我真的读进去几页书，或者想到了之前一直想不通的问题。那种感觉，就像在一片混沌中找到了一个小小的清晰点，突然觉得这半小时的“痛苦”好像也挺值的。
慢慢地，我的身体好像也开始适应了。早上醒来，不再那么抗拒，甚至有时候醒来的时候，脑子里已经开始想今天早上要读点什么了。我不再把闹钟设得那么远，而是放在床头柜上，闹钟一响，我就坐起来，喝口水，然后去书房。
现在，我习惯在早起后的一个小时里，完全不碰手机，也不开电脑。就是纯粹的阅读。我读的东西很杂，有历史类的，有心理学的，有小说，有时候也会翻翻杂志。我喜欢那种指尖触碰到纸张的质感，喜欢书本散发出来的淡淡油墨香。在那个安静的时刻，世界好像都慢了下来，我可以安安静静地跟着作者的思路走，去感受文字的力量，去汲取新的知识，或者只是沉浸在一个故事里，暂时忘记生活中的琐碎。
这个习惯最大的好处，我觉得在于它让我对生活有了更多的掌控感。每天早晨，我能有一段时间是完全属于自己的，是给自己充电的。无论白天有多少事情等着我，有多少困难需要我去面对，至少我有一个稳固的起点，知道自己已经完成了今天最重要的事情之一。这让我有一种内在的力量，一种平和的心态去应对外界的纷扰。
而且，长期下来，你真的能感受到知识的积累和视野的开阔。很多我之前觉得很难理解的概念，通过不断阅读，慢慢地也就融会贯通了。看待问题的方式也不再那么片面，会更愿意去从不同的角度思考。
当然，这个习惯也不是没有中断的时候。比如偶尔生病或者有特别紧急的事情，也会没办法坚持。但只要我缓过来，第一时间想到的就是重新拾起这个习惯。它已经不再是“一项任务”，更像是我生活里不可或缺的一部分，就像吃饭睡觉一样自然。
有时候，我也会在读书的时候，在笔记本上随手写下一些感悟，或者画一些小小的草图。这些东西，也许以后会用到，也许不会，但在这个记录的过程中，我的思考也得到了梳理和深化。
总之，这个早起阅读的习惯，对我来说，就像是一个小小的港湾，让我每天都能找到一个宁静的锚点，不至于在生活的洪流中迷失方向。它带来的，不仅仅是知识，更是一种由内而外的安宁和力量。
网友意见
1、每天至少1个小时的玩耍。劳逸结合，给自己一些精神娱乐的时间，哪怕唱唱歌、打打游戏、看看电影......
2、多看片。
优先选高清、背景音乐震撼的，比如BBC的纪录片《地球脉动》、央妈的《河西走廊》就不错。
3、定期存钱。办一张雷打不动的卡，按自己的支出，每月存上一笔钱。不管是多是少，存的是一份安心和底气。
4、家里准备一个小药箱。放上常备药、止血贴和布、温度计等，并进行分类，定期把过期的扔掉，及时补充。等哪天不小心受伤或感冒的时候，你会感谢它的。
5、开会员后，及时把自动续费关掉。之前我就有一个视频会员忘了关，结果每个月到期白白扣费，呜呜~ 如果不是很常用的会员，建议关掉，你会发现又省了一笔钱。
6、看到好东西，记得随时点赞收藏起来。
比如：在知乎看到好回答，双击屏幕可以防止宝藏丢失。
7、太阳强的时候，出门提前做好防晒。可以带把遮阳伞、最好也涂点防晒，不然强紫外线一下就能把你晒黑。晒黑五分钟，变白要半年。
8、出门前摸摸口袋，检查是否带齐需要的东西。比如手机、雨伞、纸巾、口罩等，防止需要的时候才猛然想起。
9、定期断舍离。
断掉无谓的关系，舍弃无用的东西，离开糟糕的环境。它能让你把那些不好的东西，通通扔掉，把一个个替换成你喜欢的。（好心情往往藏在细节中）
10、实时备份。
重要的东西马上备份下来，以免突发意外丢失。我以前每周都会定期备份一次，可偏偏有个文件还没到备份时间，就不见了，苦不堪言。
11、少翘二郎腿和抖腿。肯定有同学此刻中招，长期保持这种姿势，可能会导致脊柱侧弯。觉得很难戒掉的同学，可以试试在左右脚放上东西，自然就不敢翘腿和抖腿了，哈哈。
12、未雨绸缪。要打的疫苗赶紧打，回家就提前买票，出去办事先预约，第二天要穿的衣服先备好，这样不能保证没有意外，但一定能减少风险。
13、每天积攒：钱、知识、快乐。
别小看积累的力量，就拿读书来说，你每月读1本书，一年就是12本，要是再快点，几年下来可以一两百本。这些知识的积累，会不断提升你的认知和思维，间接改变你的人生走向。
14、设置一个重要物品箱。把那些证件、房本都放进去，以后需要的时候就不怕找不到，不过一定要锁好并放在安全的地方。
15、利用好“等待”的时间。
等外卖、等排队、等地铁......这期间会产生很多的碎片时间，别浪费，可以用来看看小说、浏览新闻、学习课程、听听书，虽然时间很短，但也足够让你吸收一些知识和获取信息。
16、闹钟不要用好听的歌。用自己或者对象的录音，相信我，人会对自己的东西格外关注，闹钟放上自己的声音，早上你会精神百倍。
17、宿舍里可以养养花。买几盆喜阳的植物放在阳台，出门浇浇水或下班浇浇水，生活又多了一番趣味。
18、遇到不合理或不想做的请求，果断拒绝。这个习惯让我避免了很多麻烦，也少了很多背锅的烦恼。
（就这一条，值得你点赞三连~）
19、出门随身带包纸。不管是大热天流汗还是肚子突然绷不住，总有用上它的时候。
20、不开心时，马上去做开心的事情，可以最快速度平复心情。转移注意力对于坏心情很管用，减少你的不利情绪。比如玩玩刺激的游戏，探探恐怖的鬼屋、和闺蜜逛逛街......
（反正我不开心时，就到处逛，买些可爱的小饰品~）
21、睡觉前半小时，把手机放远，然后关灯躺床，给自己一点酝酿睡眠的时间。
22、记账，做个花钱明明白白的小仙女。
在开源有限的情况下，管钱比挣钱更重要。记账前挣钱两行泪，记账后花钱不再累，每天只要花10分钟记账，你的收支不仅清晰明了，还能把握有度。
23、早睡早起，人会变美/帅。充足的睡眠，可以赶走黑眼圈、豆豆脸，眼睛真的会变得有神很多哦~
24、公共场合手机调小声。比如在地铁上、会议上、课堂上......多一分尊重，世界就多一份美好！
25、给自己的书架做好分类。我一般在每个分格区都贴上标签，可以在第一时间找到我想看的书，超级方便。（抽屉也同理）
26、规律吃早餐。
我猜很多同学周末都会忘记吃早餐，一觉睡到吃午饭；还有的同学为了赶时间上班，早餐都顾不上吃。长久下来，这种不规律的饮食，会对你的肠胃造成伤害。
如果你平时真的不想早起，可以网上买些面包或者方便的食物作早餐，起码不至于空腹。
27、想法随身记。
有没有试过：突然想到一个好东西，不一会儿后就忘了再也想不起来？我就经常这样，所以我想了个办法，刚想到时就记在微信收藏或者印象笔记里，或者把【文件传输助手】置顶，就可以随时记录想法或信息了，再也不怕丢失。
28、把“谢谢”挂嘴边。比如：遇到送餐的外卖小哥、路边扫地的环卫阿姨、向你伸出援手的朋友，真诚说一声谢谢，是最基本的尊重。
29、假期多出去走走。
哪怕逛逛公园、市场、小巷，和朋友吃吃饭、喝喝奶茶，也好过一直待在家里。以前我整个周末一个人呆在宿舍里，躺在床上看书刷剧，差点疯掉，之后不管怎样，我都会出去透透气。
30、低亮度下玩手机，记得打开设置里的DC调光。
目前大多数手机都是OLED屏，默认使用PWM调光，会导致低亮度时频闪，看久了眼睛会不舒服。当打开DC调光，频闪会降低，你会发现晚上看手机会舒服得多。
（小贴士：有的手机可能没有这个功能~）
31、少点外卖，少吃高热量、高脂肪食品。
炸鸡、汉堡、可乐、辣条这些令人激情四射的美食，成为很多人嘴馋时的首选。但是这些放飞自我的美食看着好吃，实际很伤肠胃。
32、有空可以写写日记。每天记录，保留一些珍贵的记忆，以后翻开来看的时候，能够清晰看到自己的成长轨迹。
33、超出自己能力的情况下，不懂就问。
这是个好习惯，可以减少查找资料的时间，也能最快的获取知识。也许对你来说想破脑袋都想不出的问题，别人一听就知道。
34、定期更换壁纸，心情会变好。我一个星期至少会换一次，换完看着都舒服。
35、收集正能量，建立“心情森林”。
准备一个云笔记，这里面收集的是你每天的好心情，让你快乐的趣事、治愈的音乐和文字、激励你前进的奥力给视频......收集一切能给予你力量的东西。
等哪天不快乐了，把这些东西再拿出来，伤痛算什么，咱也是能自愈的人。
36、最重要的一条：
保持“永不放弃”的斗志。
这是一个人在自我进化中的终极习惯，这个习惯将会让他变得无所畏惧，在无数跌倒爬起中变得强大！希望你也能养成一颗打不死的内心，越挫越勇，加油~
离开之前，希望你能点个赞，给自己成功的未来提前加油打气！！！
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要说有什么长期坚持的好习惯，嗯，让我想想。最突出的，大概就是“早起后的固定阅读时间”了。这事儿说来也简单，但坚持下来，感觉真的不一样。我不是那种天生早鸟型的人，一开始也是挣扎了好几年，每天早上都像是在打仗。手机上闹钟响了就按掉，再睡一会儿，醒来天都大亮了，一天就这么匆匆忙忙地开始了。后来，大概是三四............. -
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