有MMA规则以外的方法，可以破解裸绞的吗？
当然，MMA 规则之外，破解裸绞的方法多种多样，而且很多技巧在现实生活中，甚至是一些非搏击类的训练中都能找到影子。裸绞，尤其是从背后发起的，之所以难以破解，是因为它能快速切断颈部供血，导致意识丧失。但“难”不代表“不可能”，只要找对角度和时机，有很多方式可以打破这种控制。
首先，我们要理解裸绞的原理：两臂环绕颈部，通过小臂和肘部压迫颈动脉，同时用另一只手拉住被抱着的脑袋，形成一个完整的锁。破解的关键在于破坏这个“锁”的完整性，或者创造出让对方无法维持锁定的空间。
1. 破坏锁的结构：
“破肩”或“撞肩”： 这是最常见也最有效的方式之一。当你被从背后用裸绞锁住时，颈部会被压迫，但你的肩膀相对自由。你可以尝试用力向锁住你脖子的那只手臂的肩关节方向“撞”或者“压”过去。想象一下，你想把对方的手臂的“支撑点”往外推。如果力度和角度合适，能让对方的手肘向外弯曲，甚至破坏他维持锁定的力量。这需要身体的爆发力和核心力量的配合。
详细操作：
压低重心： 迅速降低身体重心，这样能让你更好地发力。
转动髋部： 配合髋部的扭转，把身体的力量集中到你想要发力的那一侧。
抬高并内收一侧手臂： 选定你想要“撞”的那一侧（通常是对方锁住你脖子那只手臂的同侧），用你的手臂向上抬高并向身体内收，用你的肘部或前臂去顶对方的手臂。
利用身体重量： 配合着身体的下沉和旋转，用你的整个身体重量去压迫对方的手臂。
目标： 你的目标是让对方的手肘关节弯曲，迫使他放开你的脖子，或者至少让你颈部的压力减轻。
“破肘”或“掰肘”： 同样是破坏对方手臂的结构。当对方锁住你脖子时，他的一只手臂（通常是锁住你喉咙的那只）肘部可能在你的胸前或腹部。你可以抓住对方的手腕，然后用力向上、向外拉伸，或者向下、向外掰，试图让他的肘部产生不适，迫使他松手。这招需要速度和爆发力，并且要非常精准。
详细操作：
抓住对方的手腕： 快速反应，用你的双手抓住对方锁住你脖子那只手臂的手腕。
制造杠杆： 利用你自己的身体作为支点，尝试向上或向下，向外拉伸对方的手臂。想象一下你想把他手臂的肘部“掰”到非自然的角度。
变化角度： 如果直接掰肘无效，可以尝试改变你的身体姿势，比如快速翻滚，利用翻滚的惯性去掰对方的手肘。
注意： 这一招风险较高，如果对方力量很大或者反应很快，可能会适得其反，让你被锁得更紧。
“抠手指”或“掰手指”： 这是比较“脏”一点，但非常有效的技巧，尤其是在没有规则限制的情况下。如果对方抓握你的脖子，他的手指是关键。你可以尝试用你的手指去抠对方的手指缝，或者直接去掰他的手指。一旦对方的手指松动，他的抓握力量就会大大减弱。
详细操作：
寻找机会： 当锁住你的脖子时，对方的手指通常会紧紧地扣住你的脖子或衣服。
精准发力： 用你的指尖去抠对方手指的缝隙，或者用你的指甲去刮、去抠。
掰指： 更进一步，如果能绕到对方手指的根部，尝试向上或向下掰他的手指。
副作用： 这个方法可能对双方都会造成疼痛，但目标是制造比你更大的疼痛，让对方放手。
2. 创造空间和逃脱：
“抬头”与“侧闪”： 很多时候，被锁住脖子是因为你的头被固定住了。快速抬头，并尝试将头向一侧闪避，可以破坏对方小臂对你颈动脉的完全压迫。当你能“喘口气”时，就有机会去破坏锁。
详细操作：
放松下颚： 尽量放松你的下颚，不要让你的脖子肌肉完全绷紧。
头部发力： 用你的后脑勺或者头顶的力量，尝试向上顶，同时将你的下巴稍微向一侧收，然后向相反方向迅速闪避。
目的： 创造一个缝隙，让你能够呼吸，并为下一步行动做准备。
“滚桥”或“翻滚”： 这是从背后被锁住时的经典逃脱方式。核心思想是利用身体的滚动来制造角度，从而破坏锁。
详细操作：
降低重心： 同样，先降低重心，让你的身体更紧凑。
选择翻滚方向： 通常是朝着锁住你的手臂的另一侧翻滚。比如，如果对方用左手锁你的脖子，你就可以尝试向右侧翻滚。
利用惯性： 翻滚时，用你的肩膀和背部形成一个“滚动的桥”。在这个过程中，你的头部会有一个向上的趋势，对方的锁会因为你的翻滚而错位。
配合髋部： 翻滚时，配合髋部的发力，让你的身体更顺畅地转动。
目标： 最终目的是让对方的锁失去角度，或者被甩开。
“蹬地”与“顶腰”： 如果你还有一点空间，可以尝试用你的脚去蹬地，同时用你的腰部去向上顶对方的身体。这个动作的目的是让对方的重心升高，迫使他改变姿势，或者让他的锁因为重心失衡而失效。
详细操作：
找准支撑点： 确保你的脚有稳固的着力点。
发力时机： 在对方锁住你的脖子，但还没有完全收紧，或者他的重心还在你身后的瞬间发力。
配合： 用腿部蹬地的力量，同时用腰部和背部的力量向上顶，将你的身体推离地面，同时“挤压”对方。
效果： 破坏对方的平衡，让他难以维持锁定的力量。
3. 攻击对方弱点：
“攻击手肘/肩关节”： 既然想破解，当然可以尝试直接攻击对方的弱点。在裸绞过程中，对方手臂的力量是关键。你可以抓住对方锁住你的那只手的手腕，用力向外拉，或者用你的另一只手去攻击对方的手肘、肩关节。
详细操作：
抓住对方的手： 快速反应，用你自由的手去抓住对方锁住你脖子的那只手臂的手腕。
发力： 用你的双手合力，向外拉伸对方的手臂，尝试造成对方手腕或肘部的疼痛。
攻击关节： 如果有机会，直接用拳头或肘部去攻击对方的手肘或肩关节。
风险： 同样，需要非常迅速和精确，否则可能浪费时间和精力。
“肘击/拳击”： 如果你的手还有一定的自由度，或者你能制造出一点空隙，可以尝试用肘部或拳头去攻击对方的肋部、腹部或者手臂。疼痛和不适也会迫使对方放开。
详细操作：
寻找缝隙： 保持身体紧凑，但同时尝试制造一点点空隙。
精准攻击： 用你能够到的部位，比如你的肘部、拳头，去攻击对方的身体，特别是那些比较敏感或者暴露的部位。
目的： 造成疼痛，迫使对方松手。
需要强调的几点：
时机和速度： 破解裸绞最关键的因素是时机和速度。一旦被锁住，你的反应时间和动作的爆发力决定了你是否有机会逃脱。
冷静： 越是危急的情况，越要保持冷静。恐慌会导致动作变形，让你更难找到破解之道。
训练： 这些技巧都需要长期的反复练习，才能在实际情况下熟练运用。单独的了解是不够的，需要在安全的环境下进行模拟训练。
具体情况具体分析： 现实中的裸绞千变万化，对方的力量、角度、你的身体状况都会影响破解的效果。没有一套万能的破解方法。
总而言之，破解裸绞的核心在于破坏其结构，或者制造让对方无法维持锁定的空间。通过“撞肩”、“掰肘”、“抠手指”来破坏结构，通过“抬头”、“翻滚”、“蹬地”来创造空间，以及通过攻击对方的弱点来迫使其放手，这些都是MMA规则之外，但同样有效的破解方法。
首先，我们要理解裸绞的原理：两臂环绕颈部，通过小臂和肘部压迫颈动脉，同时用另一只手拉住被抱着的脑袋，形成一个完整的锁。破解的关键在于破坏这个“锁”的完整性，或者创造出让对方无法维持锁定的空间。
1. 破坏锁的结构：
“破肩”或“撞肩”： 这是最常见也最有效的方式之一。当你被从背后用裸绞锁住时，颈部会被压迫，但你的肩膀相对自由。你可以尝试用力向锁住你脖子的那只手臂的肩关节方向“撞”或者“压”过去。想象一下，你想把对方的手臂的“支撑点”往外推。如果力度和角度合适，能让对方的手肘向外弯曲，甚至破坏他维持锁定的力量。这需要身体的爆发力和核心力量的配合。
详细操作：
压低重心： 迅速降低身体重心，这样能让你更好地发力。
转动髋部： 配合髋部的扭转，把身体的力量集中到你想要发力的那一侧。
抬高并内收一侧手臂： 选定你想要“撞”的那一侧（通常是对方锁住你脖子那只手臂的同侧），用你的手臂向上抬高并向身体内收，用你的肘部或前臂去顶对方的手臂。
利用身体重量： 配合着身体的下沉和旋转，用你的整个身体重量去压迫对方的手臂。
目标： 你的目标是让对方的手肘关节弯曲，迫使他放开你的脖子，或者至少让你颈部的压力减轻。
“破肘”或“掰肘”： 同样是破坏对方手臂的结构。当对方锁住你脖子时，他的一只手臂（通常是锁住你喉咙的那只）肘部可能在你的胸前或腹部。你可以抓住对方的手腕，然后用力向上、向外拉伸，或者向下、向外掰，试图让他的肘部产生不适，迫使他松手。这招需要速度和爆发力，并且要非常精准。
详细操作：
抓住对方的手腕： 快速反应，用你的双手抓住对方锁住你脖子那只手臂的手腕。
制造杠杆： 利用你自己的身体作为支点，尝试向上或向下，向外拉伸对方的手臂。想象一下你想把他手臂的肘部“掰”到非自然的角度。
变化角度： 如果直接掰肘无效，可以尝试改变你的身体姿势，比如快速翻滚，利用翻滚的惯性去掰对方的手肘。
注意： 这一招风险较高，如果对方力量很大或者反应很快，可能会适得其反，让你被锁得更紧。
“抠手指”或“掰手指”： 这是比较“脏”一点，但非常有效的技巧，尤其是在没有规则限制的情况下。如果对方抓握你的脖子，他的手指是关键。你可以尝试用你的手指去抠对方的手指缝，或者直接去掰他的手指。一旦对方的手指松动，他的抓握力量就会大大减弱。
详细操作：
寻找机会： 当锁住你的脖子时，对方的手指通常会紧紧地扣住你的脖子或衣服。
精准发力： 用你的指尖去抠对方手指的缝隙，或者用你的指甲去刮、去抠。
掰指： 更进一步，如果能绕到对方手指的根部，尝试向上或向下掰他的手指。
副作用： 这个方法可能对双方都会造成疼痛，但目标是制造比你更大的疼痛，让对方放手。
2. 创造空间和逃脱：
“抬头”与“侧闪”： 很多时候，被锁住脖子是因为你的头被固定住了。快速抬头，并尝试将头向一侧闪避，可以破坏对方小臂对你颈动脉的完全压迫。当你能“喘口气”时，就有机会去破坏锁。
详细操作：
放松下颚： 尽量放松你的下颚，不要让你的脖子肌肉完全绷紧。
头部发力： 用你的后脑勺或者头顶的力量，尝试向上顶，同时将你的下巴稍微向一侧收，然后向相反方向迅速闪避。
目的： 创造一个缝隙，让你能够呼吸，并为下一步行动做准备。
“滚桥”或“翻滚”： 这是从背后被锁住时的经典逃脱方式。核心思想是利用身体的滚动来制造角度，从而破坏锁。
详细操作：
降低重心： 同样，先降低重心，让你的身体更紧凑。
选择翻滚方向： 通常是朝着锁住你的手臂的另一侧翻滚。比如，如果对方用左手锁你的脖子，你就可以尝试向右侧翻滚。
利用惯性： 翻滚时，用你的肩膀和背部形成一个“滚动的桥”。在这个过程中，你的头部会有一个向上的趋势，对方的锁会因为你的翻滚而错位。
配合髋部： 翻滚时，配合髋部的发力，让你的身体更顺畅地转动。
目标： 最终目的是让对方的锁失去角度，或者被甩开。
“蹬地”与“顶腰”： 如果你还有一点空间，可以尝试用你的脚去蹬地，同时用你的腰部去向上顶对方的身体。这个动作的目的是让对方的重心升高，迫使他改变姿势，或者让他的锁因为重心失衡而失效。
详细操作：
找准支撑点： 确保你的脚有稳固的着力点。
发力时机： 在对方锁住你的脖子，但还没有完全收紧，或者他的重心还在你身后的瞬间发力。
配合： 用腿部蹬地的力量，同时用腰部和背部的力量向上顶，将你的身体推离地面，同时“挤压”对方。
效果： 破坏对方的平衡，让他难以维持锁定的力量。
3. 攻击对方弱点：
“攻击手肘/肩关节”： 既然想破解，当然可以尝试直接攻击对方的弱点。在裸绞过程中，对方手臂的力量是关键。你可以抓住对方锁住你的那只手的手腕，用力向外拉，或者用你的另一只手去攻击对方的手肘、肩关节。
详细操作：
抓住对方的手： 快速反应，用你自由的手去抓住对方锁住你脖子的那只手臂的手腕。
发力： 用你的双手合力，向外拉伸对方的手臂，尝试造成对方手腕或肘部的疼痛。
攻击关节： 如果有机会，直接用拳头或肘部去攻击对方的手肘或肩关节。
风险： 同样，需要非常迅速和精确，否则可能浪费时间和精力。
“肘击/拳击”： 如果你的手还有一定的自由度，或者你能制造出一点空隙，可以尝试用肘部或拳头去攻击对方的肋部、腹部或者手臂。疼痛和不适也会迫使对方放开。
详细操作：
寻找缝隙： 保持身体紧凑，但同时尝试制造一点点空隙。
精准攻击： 用你能够到的部位，比如你的肘部、拳头，去攻击对方的身体，特别是那些比较敏感或者暴露的部位。
目的： 造成疼痛，迫使对方松手。
需要强调的几点：
时机和速度： 破解裸绞最关键的因素是时机和速度。一旦被锁住，你的反应时间和动作的爆发力决定了你是否有机会逃脱。
冷静： 越是危急的情况，越要保持冷静。恐慌会导致动作变形，让你更难找到破解之道。
训练： 这些技巧都需要长期的反复练习，才能在实际情况下熟练运用。单独的了解是不够的，需要在安全的环境下进行模拟训练。
具体情况具体分析： 现实中的裸绞千变万化，对方的力量、角度、你的身体状况都会影响破解的效果。没有一套万能的破解方法。
总而言之，破解裸绞的核心在于破坏其结构，或者制造让对方无法维持锁定的空间。通过“撞肩”、“掰肘”、“抠手指”来破坏结构，通过“抬头”、“翻滚”、“蹬地”来创造空间，以及通过攻击对方的弱点来迫使其放手，这些都是MMA规则之外，但同样有效的破解方法。
网友意见
在进入街斗模式后，你会发现破解地面技术的方法有很多，还真是高手在民间：
https://www.zhihu.com/video/1348033432627429376 https://www.zhihu.com/video/1348033459819143168 https://www.zhihu.com/video/1348033477514846208 https://www.zhihu.com/video/1348033498633236480 https://www.zhihu.com/video/1348033518505725952 https://www.zhihu.com/video/1348033554731970560 https://www.zhihu.com/video/1348034071830859776不过最有效的还是这个——掏裆：
https://www.zhihu.com/video/1348052219153977345类似的话题
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当然，MMA 规则之外，破解裸绞的方法多种多样，而且很多技巧在现实生活中，甚至是一些非搏击类的训练中都能找到影子。裸绞，尤其是从背后发起的，之所以难以破解，是因为它能快速切断颈部供血，导致意识丧失。但“难”不代表“不可能”，只要找对角度和时机，有很多方式可以打破这种控制。首先，我们要理解裸绞的原理：............. -
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