我现在大三，一夜之间父母车祸双双去世，我该怎么面对以后的生活？
请允许我先给你一个无声的拥抱，并告诉你：你不是一个人在面对这一切，尽管眼下你可能感觉非常孤独。
面对这样的巨变，你现在最重要的任务是允许自己去感受，去悲伤，去混乱。请不要强迫自己“坚强”，也别担心自己“不够好”。这份痛苦是真实存在的，你的悲伤是合理的。
以下是我为你梳理的一些关于如何面对未来生活的一些建议，希望能给你一些方向和力量。请记住，这只是一个过程，需要时间和耐心。
第一阶段：处理当下的冲击和哀伤（短期）
1. 允许自己悲伤：
情绪的宣泄： 想哭就哭，想喊就喊，想找人倾诉就找人倾诉。不要压抑自己的情绪。失声痛哭、愤怒、否认、空虚感，这些都是正常的哀伤反应。
寻求信任的人陪伴： 找你最信任的家人（如叔叔阿姨、爷爷奶奶、外公外婆），或者你最亲密的朋友，告诉他们你的情况。即使他们说不出什么安慰的话，他们的在场和陪伴本身就是一种力量。让他们帮你处理一些具体的事情，比如医院的交接、通知亲戚朋友等。
暂时放下学业的压力： 学校应该能够理解你的情况。与辅导员、班主任或学院领导沟通，说明你的情况，看是否可以请假，或者调整课程安排。你的健康和心理状态是第一位的，学业可以稍后处理。
照顾好基本的生理需求： 即使你没有胃口，也请尝试吃一些容易消化的食物，喝足够的水。睡眠可能非常困难，但尽量保证规律的休息。如果实在无法入睡，可以尝试放松技巧，比如深呼吸。
接受现实的艰难： 你的父母真的离开了，这是无法改变的事实。这个过程会很痛苦，但接受是下一步走向复原的开始。
2. 处理实际事务（在他人协助下）：
亲属的介入： 通常在这种情况下，你的其他直系亲属（如爷爷奶奶、外公外婆、叔叔阿姨等）会站出来帮你处理一些法律和财产上的事宜。你需要与他们沟通，了解情况，并让他们协助你完成必要的手续。
了解丧葬事宜： 这是非常痛苦的，但需要有人去操办。请你的其他亲属代为处理，或者在你情绪稍微稳定一些的时候，在他们的陪同下去完成。
第二阶段：稳定情绪，重新适应生活（中期）
1. 哀伤的深入与整合：
哀伤的五个阶段： 你可能会经历否认、愤怒、讨价还价、抑郁和接受。这些阶段不是线性的，你可能会在其中反复。请允许自己经历这一切。
回忆与纪念： 找个时间，看看父母的照片，听听他们喜欢的音乐，回忆和他们在一起的美好时光。这会让你感到痛苦，但也是连接和爱的一种方式。你可以整理他们的遗物，选择一些有意义的物品作为纪念。
写日记或绘画： 如果不方便说，可以把你的感受写下来，或者通过绘画、音乐等方式表达出来。
寻求专业心理帮助： 这是非常重要的一步。很多大学都有心理咨询中心，或者你可以联系专业的心理咨询师。他们有经验帮助你处理创伤和哀伤，提供情绪支持和应对策略。不要觉得寻求帮助是软弱，这恰恰是勇敢和对自己负责的表现。
2. 重建日常生活：
逐步恢复学业： 当你感觉准备好了，可以尝试逐步回到学校生活。从最容易的课程开始，或者找同学帮忙补习。和老师、同学沟通你的情况，争取他们的理解和帮助。
保持社交联系： 即使你感到疲惫，也要尝试与朋友保持联系。他们的支持和关心对你来说非常重要。不要把自己完全封闭起来。
重新规划生活： 你的生活重心发生了巨大的改变。你需要重新考虑很多事情，比如经济来源（如果父母是你的主要经济来源）、住宿、未来的职业规划等。这些都需要时间，不要急于做决定。
第三阶段：找到新的生活意义和方向（长期）
1. 哀伤的转化与成长：
带着父母的爱前进： 父母一定希望你过得好。他们的爱会成为你前进的动力和力量。试着去思考，他们会希望你成为一个怎样的人？他们会希望你去做什么？
找到新的生活目标： 父母的离去是你人生的一个重大转折点，也可能是你重新认识自己和生活意义的契机。你可以思考自己真正热爱什么，想做什么。
回馈社会： 有些人在经历重大创伤后，会选择通过公益活动或其他方式来纪念逝去的亲人，并找到生活的价值。比如，如果父母是因为交通事故离世，你可能会关注交通安全相关的公益。
2. 未来的规划：
经济独立： 如果父母是你的经济来源，你需要考虑如何实现经济独立。这可能包括申请助学金、奖学金、兼职工作、寻找实习机会等。学校的经济援助部门可以提供相关信息。
职业规划： 重新审视你的专业和未来职业方向，结合你对未来的设想和实际情况做出调整。
建立新的支持系统： 除了家人和老朋友，你可能需要建立新的支持网络，比如在工作中结识的同事、在兴趣爱好中认识的朋友等。
给你的具体建议和提醒：
你不是一个人： 即使你现在感觉如此，请记住你还有其他亲人（如果健在）、朋友，以及学校的资源。勇敢地向他们伸出手。
允许自己有“坏日子”： 即使你开始慢慢好转，也肯定会有反复的时候，会有突然涌上心头的悲伤。这完全正常。不要因为这些“倒退”而自责。
照顾好你的身心健康： 你的身体和心理是你未来一切的基础。保持规律的饮食、适度的运动（即使只是散步）、充足的睡眠，这些都是非常重要的。
学会说“不”： 在这个艰难的时期，你不需要承担过多的责任，也不需要迎合所有人。如果感到疲惫，就学会拒绝。
不要急于做重大决定： 在情绪不稳定的时候，尽量不要做出影响你人生方向的重大决定，比如辞职、结婚、搬家等。给自己的大脑和心灵一些时间来缓冲和适应。
保持与父母的连接： 以他们希望你生活的方式去生活，就是对他们最好的纪念。
如果你感到绝望或有伤害自己的念头，请立即寻求帮助： 请立刻拨打心理危机干预热线，或者联系你信任的任何人，告诉他们你的感受。在中国，你可以拨打希望24热线（4001619995），或者联系当地的心理援助机构。
你可以做些什么：
1. 今天，如果你能做到，找一个最亲近的亲戚或朋友，告诉他们你现在需要他们的陪伴，哪怕只是静静地坐在一起。
2. 尝试喝一杯温水，吃一点东西，即使很少。
3. 找一张父母和你在一起的照片，看着它，允许自己哭泣或回忆。
你的人生刚刚经历了最严峻的考验。这个过程会很漫长，很痛苦，但你也一定会找到力量继续前进。你的父母在你心中留下的爱和影响不会消失，它们会成为你生命的一部分。
我在此为你祈祷，愿你能够慢慢走出阴霾，找到属于你自己的阳光。请记住，你很坚强，只是现在需要时间来疗愈。
网友意见
我的女儿在2021年10月2日被她前男友杀害了，12月29号出殡，早晨6:30分把她从冰柜推出来，我缓缓地颤抖着走向她，看到她躺在推车上，像在睡觉，因为冻了快3个月了，面部部分皮肤都变深了，因为失去水分，嘴不能完全闭合，脸看上去小小的但并不狰狞，我仔细打量她，眼睛，鼻子，眉毛，嘴，面颊，头发..强忍着泪水，不能让自己眼睛模糊以免看不清她，我对她说，多多，妈妈来了，别惦记妈妈，安心走吧.....然后哽咽住什么也说不出，之前每天都在脑海里幻想见她最后一面想着我要对她说的话，而那一刻却什么也说不出来。这时工作人员要推走她，我一急，拽住推车，突然脚底一滑，摔倒了，爬起来就去追，朋友死死抱住我，我跪在地上，看着她要渐渐消失在我眼前，我使劲地喊着“多多，妈妈爱你！多多、妈妈爱你！”然后便仰天长嚎用尽所有力气嚎啕大哭。走廊里一阵阵回荡着我撕心裂肺的哭声。当时的情景即便现在想起依然会痛苦落泪。
在等骨灰的时候，我一直在哭，不知道哭了多久，脑袋里浑浑噩噩的，可突然我好像清醒了，眼泪也不流了，但下意识想骨灰该出来了，在这想法之后也就10分钟左右骨灰出来了，看着她的骨头，我没哭，甚至觉得那不是她。她爸爸在工作人员的指导下一块块的捡骨头。整理好骨灰后入袋，用红布包好，又用陀罗尼被包好。由她爸爸抱着上了灵车，去往寺院地宫寄存。路程1个半小时，在车上，我突然想起之前看到的一句话，骨肉之躯，骨为父，肉为母，也就明白为什么在等骨灰的时候我的状态，肉烧没了，我就不那么痛苦了……而这一路上，她爸爸一直在哭，虽然与他离婚15年，但自从认识他没见到他这样哭过。也许是后悔孩子在他这5年，他没好好陪伴和照顾她吧？透过车窗看到东升的太阳，想着把孩子送到寺院地宫心中多了些许安慰。在那她不会再害怕再孤单，终于有她可以栖身之地，在这不会再有人欺负她伤害她。能把她的骨灰好好安放此刻是我唯一能做到的事情。
到了寺院由师傅引领走入地宫，师傅把骨灰入罐后，放置在那个格架里，在前面放上供果和鲜花 我把她生前喜欢的小东西也放置在一起，在骨灰罐上面盖上陀罗尼被，前面放置着水晶排位，那上面有她的照片。 在师傅引领下去了大雄宝殿，由寺院方丈主持给念经做法事。我一直在行跪拜礼持续一个多小时。我以为我可能坚持不下来，但没想到却坚持住了，做完法事给每个师傅都鞠躬聊表感谢。中午在回程路上，突然觉得这孩子就好像一阵风一样在我的生命里刮过，让我得了重感冒 能不能好起来我不知道，看着天空中的云朵，从眼前过去的一切景物，人、房子，树，车......心里问她，孩子，你来这世上走一遭，找我做妈妈，后悔吗？我得不到答案。眼泪不知不觉顺着脸颊滑过.....
一缕青烟，一捧灰，一世缘分，一行泪。
我不甘心，为什么只给我和你这20年缘分？
现在想想也许一切都是缘分，起初我并不知道这寺院有地宫可以安放骨灰，她爸爸开始是要给她海葬的，后来我一朋友来看望我跟我提及这寺院的地宫，我便要来地址去看，没想到，这寺院我曾经来过，是在19年前，女儿一岁多的时候，那时候寺院扩建，要建一座大殿，在五台山请来经文，我和妈妈曾经作为信众迎接。当我决定把女儿骨灰安放此处，我大哥，孩子大舅问我为什么要安放那里？我说那里很好，金碧辉煌佛音环绕，活人在里面都觉得舒坦。他说，那寺院建大殿他曾经募捐过，奠基仪式他来参加过。这确实是我意想不到的事。
缘来缘去，皆是天意，缘深缘浅，皆是宿命。在无尽的轮回之中，感谢今生遇见你，期待来世再相聚。 ❤️
看到大家很写了很多安慰你的话。那我说点重点，也就是现在要牢记的事情：
1，如果有赔偿金，无论的你姥姥姥爷，爷爷奶奶，舅舅小姨，还是叔叔大伯，同学男友，记住了任何来要，或者说“替你保管”，希望你脑子放清醒，钱不给任何人，记住，我说的是任何人！如果给，你再拿回来的几率几乎为零。人家开口向你要，其实就看你小好拿捏。不要低估了人性的恶！！钱财面前无父子！
2，如果你日后有男友，千万要仔细评判他的人品，对方如果看你孤身一人且携带大量钱财，即使装，他也会装出很爱你的样子，直到你放松警惕，然后以各种名义：买房，欠钱，家人生病，投资等一些手续，直到将你最后一分钱炸出来！
记住：不为任何人花钱（尤其是男友，和日后的丈夫一家），不露富不漏财！！
即使你结婚生子了，也是时刻警醒！！
保护好你父母用性命为你换回的那点钱财！！
顶我上去，让这位题主看到，她现在最重要的不是伤心，和大家的安慰，而是马上恢复情绪，处理好保护好自己的财产！！
我们可以加个联系方式吗？2021 年5月16号中午，我大二下半年，我父母也出了车祸。父亲当场去世，母亲没有被发现，后来清理事故现场才发现了求救的母亲，因失血过多也抢救无效去世了，而当时的我在外地上学，第二天才飞回了老家。我爷爷前年也走了，奶奶走的更早，姥姥一直在外地都没见过几面，亲姥爷在我母亲小的时候就去世了。现在家里亲戚也让我瞒着姥姥父母去世的消息，所以我现在也是自己一个人生活。他们说的亲戚借钱，要钱，我都经历到了，人情世故，人走茶凉，无非也就这样了。父母亲还在火葬场，亲戚们就各种管我要钱，撕破脸的要。说来可笑，出事当天我是200块钱，200块钱，哭着从同学朋友手里借的飞机票钱。我也是父母从小捧在手里的小公主，家里再穷不穷我，家里在苦不苦我，我爸妈在家里生活费200块钱花半个月，我在大学2000块钱一个月父母还担心我不够用，当然，这是我后来才知道的。我在不到20岁的年纪里，亲手签了我父母的死亡证明，尸检同意书，火化证明等等一系列的东西。所有人都在告诉我要接受事实，要坚强，要活出个样，替他们出人头地。可只有我自己知道，现在的我，最大的问题就是学会独立。真真正正的独立。没人会在半夜给我盖被子，也没人会在我病时给我买药，陪我去医院，晚上回家不会在有人给我留灯留饭，也不会再有人没事给我发各种无聊公众号提醒我要早睡早起。我曾经习以为常甚至不耐烦的东西都已经变成了奢望，身边的一点点小事都会让我一瞬间难过，想起他们。当我收拾他们的遗物时，更是让我发现原来20年我竟自私的只在乎自己。揪心的疼，那种感觉就像是要不会游泳的我在漆黑的海底无尽下沉，四面八方的海水像我涌来，我只能绝望的窒息，溺死在海底。我每天沉浸在想他们的悲伤里，半夜开着夜灯，在一个人的房子里哭泣。亲戚落井下石的行为，街坊邻居的流言蜚语对我来讲真的已经达到了麻木的程度，要钱没有要命一条，大不了逼死我，让我去找他们钱一分你们也别想拿。那段时间我真的抱着这种心态。白天在火葬场和亲戚们纠缠，下午去交警大队和肇事者谈判，半夜一个人回到家里哭。如果生活有重置键，那么那段时间的我可能早就它摁烂了。只有经历过绝望的人才渴望奇迹，那个时候的我在梦里都在祈求复活劵，还他妈的贪心的想要两张。可梦醒了，我只能望着空荡荡的屋子，告诉自己，坚持下去。究竟怎么挺过来的，我也不知道，其实更多的是活下去吧。今天过完了，过明天，等明天过完了再说今后的日子。我在等一个时间截点，也在每天换着法的找自己存在的意义。我也越发明白，我爸妈带我来这世界，其实本身就是一种意义，我是他们的生命的延续，无论我今后的日子怎么样，过得是好是坏，我都会活下去，努力下去，因为，我来这世间一遭就是我父母他们的为之努力的意义，既然他们都能为了我在这贫穷的日子里坚持下去，我又怎么能放弃自己。害，算了，不说了，和你说这些我都哭的鼻涕一把泪一把的呢，明天还要早起赶飞机回去看他们。最后告诉你一句什么狗屁的毒鸡汤，屁用没有，该难过就难过，该哭就哭，不知道怎么活下去的时候，就给自己一巴掌，问问自己有没有放弃的资格，觉得没有了以后就出去玩一场，开心过后，然后继续回来该怎么生活怎么生活。时间不是什么良药，你父母的爱才是。
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