为什么巴西柔术最强？为什么巴西柔术实战性高？为什么打mma必会柔术？业余的话是连摔跤好还是柔术好？
好的，咱们今天就来好好聊聊巴西柔术，它到底为什么这么牛，又为什么在MMA里如此吃香，以及对于业余爱好者来说，摔跤和柔术该怎么选。我尽量说得详细点，也避免那些AI味十足的生硬词汇。
为什么巴西柔术最强？
“最强”这个词，在格斗领域其实是个挺微妙的说法，因为它很大程度上取决于你是在什么规则下、面对什么对手、以及在什么情境下讨论。但如果非要说巴西柔术为什么能被很多人认为是“最强”之一，或者说它拥有极其强大的实战潜力，那关键在于它的核心理念和训练体系。
巴西柔术（BJJ）的精髓在于地面缠斗。它研究的是如何利用杠杆原理、关节控制和绞技，在地面上降服体型、力量和体能都占优的对手。想想看，当一个普通人被一个力量型的对手压制在地上，往往是无助且任人宰割的。而巴西柔术教会你的，恰恰是在这种看似不利的局面下，如何扭转乾坤，反过来控制甚至降服对方。
它的“强”体现在：
以小制大，以弱胜强：这是BJJ最被津津乐道的特点。很多技术都是围绕着如何利用对手的力量和重心来为自己服务，而不是纯粹地硬碰硬。一个掌握了精妙BJJ技术的轻量级选手，面对一个力量悬殊的重量级选手，依然有非常大的机会通过技术降服对方。
系统性与逻辑性：BJJ的技术体系非常庞大且有条理，从体位控制（guard, side control, mount, back mount等）到降服技（armbar, choke, kimura等），每一个环节都有详细的研究和发展。这使得练习者能够逐步掌握一套完整的地面作战逻辑，而不是零散的技巧。
持续的进化与迭代：BJJ并非停滞不前，它一直在被顶尖选手在实战中检验、改进和创新。新的技术、新的战术不断涌现，使得BJJ始终保持着高度的实战生命力。
心理上的优势：在缠斗中，长时间的控制和压制，加上对手的无力反抗，会给对手带来巨大的心理压力。而一个熟练的BJJ练习者，往往能在高压下保持冷静，寻找机会。
当然，也要承认，纯粹的站立打击（如拳击、泰拳）在纯站立对抗中显然更具优势。BJJ的“最强”更多是在强调它在一对一、无规则或有限规则下，特别是进入地面后的终结能力。
为什么巴西柔术实战性高？
巴西柔术的实战性高，主要源于以下几点：
1. 模拟真实格斗场景：BJJ的训练核心就是模拟真实格斗中的身体对抗。很多技术都是为了解决在实战中会遇到的具体问题，比如：
被摔倒了怎么办？ BJJ教你如何在被摔倒后保护自己，找到有利的地面位置，甚至反击。
被压制在身下了怎么办？ BJJ有无数种方法来防御、逃脱和翻转局面，让你从不利的下位变到有利的上为。
如何控制住一个比自己强壮的对手？ BJJ的体位控制技术，例如侧压（side control）或骑乘（mount），能够有效地限制对手的活动，剥夺其反击机会。
如何快速有效地让对手失去战斗力？ 降服技，特别是绞技和关节技，可以直接让对手在极短时间内放弃抵抗，这在实战中是极其致命的。
2. 高度的“安全降服”机制：BJJ的降服技，尤其是绞技，能够在不造成严重身体伤害的情况下，让对手在短时间内失去意识或无法继续。这使得它可以在训练中进行高强度的实战对抗（俗称“Roll”），而不用担心像打击训练那样容易造成永久性损伤。这种可重复、高强度的实战练习，是提升格斗能力最有效的方式。
3. “无辜”的技术：很多BJJ技术，比如腿部固定的防御（pass the guard）或抱摔（takedown），其本身并无攻击性，但能为进入更具攻击性的地面缠斗创造机会。整个技术体系都是围绕着控制、位置和降服展开，逻辑链条清晰。
4. 压力下的生存与终结：BJJ的训练强调在压力下解决问题。当你被对手控制，时间紧迫，对方力量占优时，你的BJJ技术是你生存和寻找机会的唯一武器。这种在极端压力下的应用，让BJJ的实战性不言而喻。
5. 对力量的解构：力量在格斗中固然重要，但BJJ教会你如何“绕过”绝对的力量。通过杠杆、角度和对手的重心，你可以用巧劲撬动比你大得多的力量。这使得BJJ在任何真实的身体冲突中都具有极高的参考价值。
为什么打MMA必会柔术？
MMA（综合格斗）的出现，简直就是巴西柔术扬名立万的最佳舞台。为什么说打MMA必会柔术？很简单，MMA的规则就是允许站立打击和地面缠斗的结合，而巴西柔术恰恰是地面缠斗的“集大成者”。
1. 地面是终结的主要战场：在MMA比赛中，有相当一部分的比赛会进入地面。一旦比赛进入地面，如果你不会柔术，你就相当于在自己的“主场”被对手压制，而且几乎没有还手之力。对手可以毫无顾忌地进行站立打击（这在地面是犯规的，但在MMA的地面规则下，有时会演变成一种“控制后的打击”，即使不被判罚，也十分危险），或者直接施展降服技。
被压制时的“生存”：就算你站立打击再好，一旦被一个擅长柔术的对手摔倒并控制在地面，你就必须知道如何防御、如何逃脱，避免被轻易降服。BJJ提供的正是这种生存技能。
寻找终结机会：更进一步，如果你也能掌握BJJ，你就能在地面上主动控制对手，寻找降服的机会。MMA比赛的胜利方式很多，降服是其中最直接、最干净利落的一种。
2. 站立与地面的连接：MMA的精髓在于“综合”。顶尖的MMA选手需要能够熟练地将站立打击与地面缠斗连接起来。
抱摔（Takedown）：很多优秀的柔术选手同时也是出色的抱摔选手，他们能有效地将对手带入地面。
地面起身（Getup）：当自己处于不利的地面位置时，需要柔术来帮助自己安全地站起来。
地面控制与打击：即便在地面，好的柔术选手也能通过控制对手的体位，为自己的打击创造窗口（例如，在控制住对手的双手后，用膝盖或拳头进行打击）。
3. 规避劣势，发挥优势：如果一个MMA选手在站立方面不如对手，他就会想办法将比赛带入地面，利用自己的柔术优势。反之，如果他柔术不行，但站立很强，他就会尽力避免被带入地面。而一个全面的MMA选手，则不需要担心自己在哪方面有劣势，因为他几乎所有方面都经过了训练。
4. 历史证明：从UFC早期的“格雷西王朝”开始，巴西柔术就向世界展示了它在MMA中的统治力。几乎所有成功的MMA选手，无论他们的背景是摔跤、拳击还是跆拳道，都会投入大量时间学习和练习巴西柔术，以求在地面战中不吃亏，甚至取得优势。
所以，如果你想在MMA中取得成功，至少要掌握能够让你在地面不被轻易降服，并有能力将对手带入地面进行控制或降服的能力。而巴西柔术，正是训练这些能力的最有效途径。
业余的话是连摔跤好还是柔术好？
对于业余爱好者来说，选择摔跤还是柔术，这取决于你的目标、兴趣点以及训练环境。两者都极其有价值，但侧重点不同。
摔跤 (Wrestling)
优势：
绝对的爆发力和力量：摔跤训练非常强调力量、爆发力、耐力以及在对抗中的身体控制。它能让你在近身对抗中，特别是站立阶段，具备强大的推、拉、顶、摔能力。
强大的抱摔和压制能力：如果你想在站立阶段将对手控制住，或者将其摔倒在地并保持优势体位，摔跤的训练是无与伦比的。
体能和抗击打（在某些方面）：长期的摔跤训练能显著提升你的心肺功能和肌肉耐力，以及在承受身体压制时的韧性。
简单直接的对抗：摔跤的规则通常更直接，目标明确，就是控制对手、摔倒对手。
局限性（相比BJJ）：
终结能力较弱：摔跤的目标是压制和控制，而不是降服。你很难在摔跤中让对手“认输”。
对地面降服技术涉猎不深：虽然很多摔跤选手也有一定的地面基础，但BJJ才是地面降服技术的“博物馆”。
巴西柔术 (BJJ)
优势：
极高的终结能力：如前所述，BJJ的降服技是它的核心，能够让你在训练和实战中以相对安全的方式让对手认输。
精密的地面技术：如果你想在地面上成为一个“问题解决者”，BJJ是你的最佳选择。它教你如何在各种地面位置下生存、移动、控制和降服。
以巧制胜的哲学：BJJ的训练让你学会如何用技术和策略弥补力量上的不足，这对于力量不占优的业余爱好者来说非常友好。
更多样化的训练伙伴：BJJ通常会接触到各种体型、力量和年龄段的练习者，训练的适应性更广。
局限性（相比摔跤）：
站立抱摔能力相对较弱（通常）：虽然很多BJJ也有摔跤训练，但其重点不在于纯粹的摔跤式抱摔。
可能需要更多时间掌握：BJJ的技术体系庞大，掌握一套成熟的地面打法需要较长时间的钻研。
那么，业余爱好者怎么选？
如果你更喜欢纯粹的身体对抗，享受将对手摔倒并控制在地上，或者提升整体的身体力量和爆发力，那么摔跤可能是你的首选。它能给你提供坚实的站立和近身对抗基础。
如果你对“降服”这个概念着迷，希望能在对抗中找到一种更加精妙、有策略性的方式来“制服”对手，并且对地面缠斗的复杂性和可能性感兴趣，那么巴西柔术会更适合你。它能让你在任何身体接触发生后，都有机会继续战斗，并找到胜利的途径。
一个更好的方案：
理想情况下，业余爱好者能接触和学习这两种技术是最好的！ 很多顶尖的MMA选手，就是从摔跤开始，然后学习BJJ，或者反过来。
先学摔跤，再学BJJ：可以让你在站立阶段就有不错的控制和摔倒能力，然后进入地面后，再用BJJ的技术进行降服。
先学BJJ，再学摔跤：可以让你在地面战中不吃亏，并能主动寻找机会，然后通过学习摔跤来增强你的抱摔和起身能力。
我的个人建议（如果只能选一个入门）：
对于大多数想要接触格斗，并且对“解决问题”和“终结能力”感兴趣的业余爱好者来说，我个人会稍微倾向于推荐先从巴西柔术开始。 理由是：
1. 更广泛的适用性：BJJ的“以巧制胜”哲学，让它在面对各种体格的对手时都有一套应对方法。
2. 更低的入门门槛（在安全和趣味性上）：虽然BJJ也有难度，但它能让你在早期就能体验到“降服”的乐趣，并且在训练中相对更容易找到适合自己体格的对手。
3. 对MMA的连接性更强：如果你未来对MMA有兴趣，BJJ是MMA不可或缺的基石。
但记住，这只是一个建议。最终的选择，还是要看你自己更喜欢哪种风格，以及你所在的地区是否有好的训练馆。最好的办法是，去附近的摔跤馆和BJJ馆都体验一下，感受一下他们的训练氛围和教学风格，再做决定！
为什么巴西柔术最强？
“最强”这个词，在格斗领域其实是个挺微妙的说法，因为它很大程度上取决于你是在什么规则下、面对什么对手、以及在什么情境下讨论。但如果非要说巴西柔术为什么能被很多人认为是“最强”之一，或者说它拥有极其强大的实战潜力，那关键在于它的核心理念和训练体系。
巴西柔术（BJJ）的精髓在于地面缠斗。它研究的是如何利用杠杆原理、关节控制和绞技，在地面上降服体型、力量和体能都占优的对手。想想看，当一个普通人被一个力量型的对手压制在地上，往往是无助且任人宰割的。而巴西柔术教会你的，恰恰是在这种看似不利的局面下，如何扭转乾坤，反过来控制甚至降服对方。
它的“强”体现在：
以小制大，以弱胜强：这是BJJ最被津津乐道的特点。很多技术都是围绕着如何利用对手的力量和重心来为自己服务，而不是纯粹地硬碰硬。一个掌握了精妙BJJ技术的轻量级选手，面对一个力量悬殊的重量级选手，依然有非常大的机会通过技术降服对方。
系统性与逻辑性：BJJ的技术体系非常庞大且有条理，从体位控制（guard, side control, mount, back mount等）到降服技（armbar, choke, kimura等），每一个环节都有详细的研究和发展。这使得练习者能够逐步掌握一套完整的地面作战逻辑，而不是零散的技巧。
持续的进化与迭代：BJJ并非停滞不前，它一直在被顶尖选手在实战中检验、改进和创新。新的技术、新的战术不断涌现，使得BJJ始终保持着高度的实战生命力。
心理上的优势：在缠斗中，长时间的控制和压制，加上对手的无力反抗，会给对手带来巨大的心理压力。而一个熟练的BJJ练习者，往往能在高压下保持冷静，寻找机会。
当然，也要承认，纯粹的站立打击（如拳击、泰拳）在纯站立对抗中显然更具优势。BJJ的“最强”更多是在强调它在一对一、无规则或有限规则下，特别是进入地面后的终结能力。
为什么巴西柔术实战性高？
巴西柔术的实战性高，主要源于以下几点：
1. 模拟真实格斗场景：BJJ的训练核心就是模拟真实格斗中的身体对抗。很多技术都是为了解决在实战中会遇到的具体问题，比如：
被摔倒了怎么办？ BJJ教你如何在被摔倒后保护自己，找到有利的地面位置，甚至反击。
被压制在身下了怎么办？ BJJ有无数种方法来防御、逃脱和翻转局面，让你从不利的下位变到有利的上为。
如何控制住一个比自己强壮的对手？ BJJ的体位控制技术，例如侧压（side control）或骑乘（mount），能够有效地限制对手的活动，剥夺其反击机会。
如何快速有效地让对手失去战斗力？ 降服技，特别是绞技和关节技，可以直接让对手在极短时间内放弃抵抗，这在实战中是极其致命的。
2. 高度的“安全降服”机制：BJJ的降服技，尤其是绞技，能够在不造成严重身体伤害的情况下，让对手在短时间内失去意识或无法继续。这使得它可以在训练中进行高强度的实战对抗（俗称“Roll”），而不用担心像打击训练那样容易造成永久性损伤。这种可重复、高强度的实战练习，是提升格斗能力最有效的方式。
3. “无辜”的技术：很多BJJ技术，比如腿部固定的防御（pass the guard）或抱摔（takedown），其本身并无攻击性，但能为进入更具攻击性的地面缠斗创造机会。整个技术体系都是围绕着控制、位置和降服展开，逻辑链条清晰。
4. 压力下的生存与终结：BJJ的训练强调在压力下解决问题。当你被对手控制，时间紧迫，对方力量占优时，你的BJJ技术是你生存和寻找机会的唯一武器。这种在极端压力下的应用，让BJJ的实战性不言而喻。
5. 对力量的解构：力量在格斗中固然重要，但BJJ教会你如何“绕过”绝对的力量。通过杠杆、角度和对手的重心，你可以用巧劲撬动比你大得多的力量。这使得BJJ在任何真实的身体冲突中都具有极高的参考价值。
为什么打MMA必会柔术？
MMA（综合格斗）的出现，简直就是巴西柔术扬名立万的最佳舞台。为什么说打MMA必会柔术？很简单，MMA的规则就是允许站立打击和地面缠斗的结合，而巴西柔术恰恰是地面缠斗的“集大成者”。
1. 地面是终结的主要战场：在MMA比赛中，有相当一部分的比赛会进入地面。一旦比赛进入地面，如果你不会柔术，你就相当于在自己的“主场”被对手压制，而且几乎没有还手之力。对手可以毫无顾忌地进行站立打击（这在地面是犯规的，但在MMA的地面规则下，有时会演变成一种“控制后的打击”，即使不被判罚，也十分危险），或者直接施展降服技。
被压制时的“生存”：就算你站立打击再好，一旦被一个擅长柔术的对手摔倒并控制在地面，你就必须知道如何防御、如何逃脱，避免被轻易降服。BJJ提供的正是这种生存技能。
寻找终结机会：更进一步，如果你也能掌握BJJ，你就能在地面上主动控制对手，寻找降服的机会。MMA比赛的胜利方式很多，降服是其中最直接、最干净利落的一种。
2. 站立与地面的连接：MMA的精髓在于“综合”。顶尖的MMA选手需要能够熟练地将站立打击与地面缠斗连接起来。
抱摔（Takedown）：很多优秀的柔术选手同时也是出色的抱摔选手，他们能有效地将对手带入地面。
地面起身（Getup）：当自己处于不利的地面位置时，需要柔术来帮助自己安全地站起来。
地面控制与打击：即便在地面，好的柔术选手也能通过控制对手的体位，为自己的打击创造窗口（例如，在控制住对手的双手后，用膝盖或拳头进行打击）。
3. 规避劣势，发挥优势：如果一个MMA选手在站立方面不如对手，他就会想办法将比赛带入地面，利用自己的柔术优势。反之，如果他柔术不行，但站立很强，他就会尽力避免被带入地面。而一个全面的MMA选手，则不需要担心自己在哪方面有劣势，因为他几乎所有方面都经过了训练。
4. 历史证明：从UFC早期的“格雷西王朝”开始，巴西柔术就向世界展示了它在MMA中的统治力。几乎所有成功的MMA选手，无论他们的背景是摔跤、拳击还是跆拳道，都会投入大量时间学习和练习巴西柔术，以求在地面战中不吃亏，甚至取得优势。
所以，如果你想在MMA中取得成功，至少要掌握能够让你在地面不被轻易降服，并有能力将对手带入地面进行控制或降服的能力。而巴西柔术，正是训练这些能力的最有效途径。
业余的话是连摔跤好还是柔术好？
对于业余爱好者来说，选择摔跤还是柔术，这取决于你的目标、兴趣点以及训练环境。两者都极其有价值，但侧重点不同。
摔跤 (Wrestling)
优势：
绝对的爆发力和力量：摔跤训练非常强调力量、爆发力、耐力以及在对抗中的身体控制。它能让你在近身对抗中，特别是站立阶段，具备强大的推、拉、顶、摔能力。
强大的抱摔和压制能力：如果你想在站立阶段将对手控制住，或者将其摔倒在地并保持优势体位，摔跤的训练是无与伦比的。
体能和抗击打（在某些方面）：长期的摔跤训练能显著提升你的心肺功能和肌肉耐力，以及在承受身体压制时的韧性。
简单直接的对抗：摔跤的规则通常更直接，目标明确，就是控制对手、摔倒对手。
局限性（相比BJJ）：
终结能力较弱：摔跤的目标是压制和控制，而不是降服。你很难在摔跤中让对手“认输”。
对地面降服技术涉猎不深：虽然很多摔跤选手也有一定的地面基础，但BJJ才是地面降服技术的“博物馆”。
巴西柔术 (BJJ)
优势：
极高的终结能力：如前所述，BJJ的降服技是它的核心，能够让你在训练和实战中以相对安全的方式让对手认输。
精密的地面技术：如果你想在地面上成为一个“问题解决者”，BJJ是你的最佳选择。它教你如何在各种地面位置下生存、移动、控制和降服。
以巧制胜的哲学：BJJ的训练让你学会如何用技术和策略弥补力量上的不足，这对于力量不占优的业余爱好者来说非常友好。
更多样化的训练伙伴：BJJ通常会接触到各种体型、力量和年龄段的练习者，训练的适应性更广。
局限性（相比摔跤）：
站立抱摔能力相对较弱（通常）：虽然很多BJJ也有摔跤训练，但其重点不在于纯粹的摔跤式抱摔。
可能需要更多时间掌握：BJJ的技术体系庞大，掌握一套成熟的地面打法需要较长时间的钻研。
那么，业余爱好者怎么选？
如果你更喜欢纯粹的身体对抗，享受将对手摔倒并控制在地上，或者提升整体的身体力量和爆发力，那么摔跤可能是你的首选。它能给你提供坚实的站立和近身对抗基础。
如果你对“降服”这个概念着迷，希望能在对抗中找到一种更加精妙、有策略性的方式来“制服”对手，并且对地面缠斗的复杂性和可能性感兴趣，那么巴西柔术会更适合你。它能让你在任何身体接触发生后，都有机会继续战斗，并找到胜利的途径。
一个更好的方案：
理想情况下，业余爱好者能接触和学习这两种技术是最好的！ 很多顶尖的MMA选手，就是从摔跤开始，然后学习BJJ，或者反过来。
先学摔跤，再学BJJ：可以让你在站立阶段就有不错的控制和摔倒能力，然后进入地面后，再用BJJ的技术进行降服。
先学BJJ，再学摔跤：可以让你在地面战中不吃亏，并能主动寻找机会，然后通过学习摔跤来增强你的抱摔和起身能力。
我的个人建议（如果只能选一个入门）：
对于大多数想要接触格斗，并且对“解决问题”和“终结能力”感兴趣的业余爱好者来说，我个人会稍微倾向于推荐先从巴西柔术开始。 理由是：
1. 更广泛的适用性：BJJ的“以巧制胜”哲学，让它在面对各种体格的对手时都有一套应对方法。
2. 更低的入门门槛（在安全和趣味性上）：虽然BJJ也有难度，但它能让你在早期就能体验到“降服”的乐趣，并且在训练中相对更容易找到适合自己体格的对手。
3. 对MMA的连接性更强：如果你未来对MMA有兴趣，BJJ是MMA不可或缺的基石。
但记住，这只是一个建议。最终的选择，还是要看你自己更喜欢哪种风格，以及你所在的地区是否有好的训练馆。最好的办法是，去附近的摔跤馆和BJJ馆都体验一下，感受一下他们的训练氛围和教学风格，再做决定！
网友意见
在每一项运动中都有一个规律：
“在我的规则下我就是最强”
你练什么什么就是最强的，所以不用区分，什么快乐练什么。
不服你可以自己用柔术的规则去和以下运动跨界对练。
要是怀着一颗“寻衅滋事看谁不顺眼出手就弄死他”的心，你最好上头有长沙法官。
要是怀着“遇到不法侵害我出手就反杀”的想法，你得说服暴力犯罪的不法分子不准带作案工具不准组队。
快乐就完事了，你不会以为业余上几天武打课出去就能变武打巨星了吧。那些真能打的一拳一个的基本都是专业练过的，练功过程流血流汗满清十大酷刑级别，和一周几个小时的强度不可同日而语。
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