怎样科学有效地清除耳垢？
耳垢，咱们俗称“耳屎”，它可不是什么脏东西，反而是耳朵里的小卫士。它能捕捉空气中的灰尘、细菌，还能滋润耳道，保护鼓膜。但是，这小卫士有时候也会“过度奉献”，堆积过多，影响听力，甚至引起不适。所以，什么时候清理、怎么清理，就成了一个需要好好说道说道的事儿。
首先，咱们得明白，耳朵是个很精巧的结构，耳垢的生成和排出，身体有个自我清洁的机制。平时我们说话、咀嚼，下颌的运动就能带动耳道内的皮肤向前移动，把耳垢慢慢地往外推。所以，大多数情况下，我们不需要刻意去清理，耳朵自己就能打理得井井有条。
什么时候才需要“帮帮忙”呢？当你感觉到耳朵里有明显的堵塞感，听声音时感觉闷闷的，或者有轻微的耳鸣、疼痛，甚至是头晕，那可能就是耳垢堆积得有点厉害了。当然，如果你是油性耳垢体质，或者有使用助听器、耳塞等习惯，也可能更容易出现耳垢堆积的情况。
那么，清理耳垢，得讲究个“科学”和“有效”。别想着掏耳朵就图个爽快，那往往是把事情弄糟的开始。
最安全有效的方法，通常是“软化”和“冲洗”。
当你感觉到耳垢有点多的时候，可以尝试使用一些专门的耳垢软化剂。市面上有很多这类产品，成分通常是过氧化氢或者甘油。这些软化剂能让比较硬的耳垢变软，更容易被排出。使用方法也简单，按照说明书，往耳朵里滴几滴，保持头部倾斜几分钟，让药液充分接触耳垢。一天可以重复几次，一般两三天就能看到效果。
软化之后，如果耳垢还是比较顽固，或者你想要更彻底的清理，就可以考虑“冲洗”。但这不是让你拿个水枪往耳朵里喷，而是需要温和的方式。
家庭冲洗
最好的选择是使用温水。但水温要特别注意，得是接近体温的温水，大概37摄氏度左右，太凉或太热都会让身体不适，甚至引起眩晕。你可以用注射器（那种没有针头的，专门给孩子挤奶的那种大的塑料注射器），或者一个专门的洗耳器，装上温水，然后轻轻地、缓慢地将水注入耳道。记住，力度一定要轻柔，水流方向不能直接对着鼓膜，最好是斜着冲进去，让水在耳道里绕一下再出来。
冲洗的时候，头部要侧着，让水和耳垢可以顺着耳道流出来，并且用一个小盆子或者毛巾接着。重复几次，直到你觉得耳垢被冲出来了。这个过程可能需要一些耐心，别急。
需要特别强调的是，千万不要使用棉签去掏耳朵！ 很多人认为棉签可以清理耳垢，但事实恰恰相反。棉签的直径往往比耳道小，你掏进去的时候，只会把大部分耳垢往里推，越推越深，最后堆积在耳道深处，靠近鼓膜的地方，变得越来越难以取出，甚至会损伤耳道皮肤，引起感染。而且，用尖锐的工具，比如发卡、火柴棍，就更危险了，很容易刺伤鼓膜，造成听力损失。
什么情况需要寻求专业帮助？
如果经过几次软化和冲洗，耳垢的情况没有改善，或者你感觉到疼痛加剧，甚至有耳道流脓、听力突然下降等情况，那一定要及时去看医生，最好是耳鼻喉科的医生。医生有专业的工具和技术，可以安全有效地帮你取出耳垢，并且能判断是否存在其他耳部问题。他们可能会用吸管将耳垢吸出来，或者用特制的钩子或镊子夹出来，又或者用更专业的冲洗方式。
总而言之，清理耳垢，要记住“温和、耐心、安全”这几个关键词。与其把耳朵当成需要“深度清洁”的角落，不如给它一点信任，让它依靠自身的力量去完成工作。只有在它“力不从心”的时候，我们才需要用科学有效的方法去伸出援手，并且要懂得什么时候该自己动手，什么时候该寻求专业人士的帮助。
首先，咱们得明白，耳朵是个很精巧的结构，耳垢的生成和排出，身体有个自我清洁的机制。平时我们说话、咀嚼，下颌的运动就能带动耳道内的皮肤向前移动，把耳垢慢慢地往外推。所以，大多数情况下，我们不需要刻意去清理，耳朵自己就能打理得井井有条。
什么时候才需要“帮帮忙”呢？当你感觉到耳朵里有明显的堵塞感，听声音时感觉闷闷的，或者有轻微的耳鸣、疼痛，甚至是头晕，那可能就是耳垢堆积得有点厉害了。当然，如果你是油性耳垢体质，或者有使用助听器、耳塞等习惯，也可能更容易出现耳垢堆积的情况。
那么，清理耳垢，得讲究个“科学”和“有效”。别想着掏耳朵就图个爽快，那往往是把事情弄糟的开始。
最安全有效的方法，通常是“软化”和“冲洗”。
当你感觉到耳垢有点多的时候，可以尝试使用一些专门的耳垢软化剂。市面上有很多这类产品，成分通常是过氧化氢或者甘油。这些软化剂能让比较硬的耳垢变软，更容易被排出。使用方法也简单，按照说明书，往耳朵里滴几滴，保持头部倾斜几分钟，让药液充分接触耳垢。一天可以重复几次，一般两三天就能看到效果。
软化之后，如果耳垢还是比较顽固，或者你想要更彻底的清理，就可以考虑“冲洗”。但这不是让你拿个水枪往耳朵里喷，而是需要温和的方式。
家庭冲洗
最好的选择是使用温水。但水温要特别注意，得是接近体温的温水，大概37摄氏度左右，太凉或太热都会让身体不适，甚至引起眩晕。你可以用注射器（那种没有针头的，专门给孩子挤奶的那种大的塑料注射器），或者一个专门的洗耳器，装上温水，然后轻轻地、缓慢地将水注入耳道。记住，力度一定要轻柔，水流方向不能直接对着鼓膜，最好是斜着冲进去，让水在耳道里绕一下再出来。
冲洗的时候，头部要侧着，让水和耳垢可以顺着耳道流出来，并且用一个小盆子或者毛巾接着。重复几次，直到你觉得耳垢被冲出来了。这个过程可能需要一些耐心，别急。
需要特别强调的是，千万不要使用棉签去掏耳朵！ 很多人认为棉签可以清理耳垢，但事实恰恰相反。棉签的直径往往比耳道小，你掏进去的时候，只会把大部分耳垢往里推，越推越深，最后堆积在耳道深处，靠近鼓膜的地方，变得越来越难以取出，甚至会损伤耳道皮肤，引起感染。而且，用尖锐的工具，比如发卡、火柴棍，就更危险了，很容易刺伤鼓膜，造成听力损失。
什么情况需要寻求专业帮助？
如果经过几次软化和冲洗，耳垢的情况没有改善，或者你感觉到疼痛加剧，甚至有耳道流脓、听力突然下降等情况，那一定要及时去看医生，最好是耳鼻喉科的医生。医生有专业的工具和技术，可以安全有效地帮你取出耳垢，并且能判断是否存在其他耳部问题。他们可能会用吸管将耳垢吸出来，或者用特制的钩子或镊子夹出来，又或者用更专业的冲洗方式。
总而言之，清理耳垢，要记住“温和、耐心、安全”这几个关键词。与其把耳朵当成需要“深度清洁”的角落，不如给它一点信任，让它依靠自身的力量去完成工作。只有在它“力不从心”的时候，我们才需要用科学有效的方法去伸出援手，并且要懂得什么时候该自己动手，什么时候该寻求专业人士的帮助。
网友意见
耳 垢 知 多 少
1.耳 垢 是 什 么 ? 耳 垢 ( 俗 称 耳 屎 ) 是 耳 道 内 的 分 泌 物 ， 内 含 油 脂 与 防 菌 的 酵 素 ， 能 保 护 耳 道 的 皮 肤 。 耳 垢 的 分 泌 腺 集 中 在 耳 道 入 口 附 近 ， 因 此 耳 垢 通 常 积 聚 于 耳 道 外 围 。 2.是 否 应 该 常 挖 耳 朵 ? 在 正 常 状 况 下 ， 耳 垢 会 顺 着 表 皮 细 胞 的 新 陈 代 谢 而 排 出 外 耳 道 ， 不 必 刻 意 去 清 理 。 用 棉 棒 、 耳 挖 或 其 他 硬 物 挖 耳 ， 会 把 耳 垢 推 得 更 深 入 耳 内 ， 堵 塞 耳 道 ， 引 起 耳 朵 不 适 及 影 响 听 力 。 自 己 动 手 挖 耳 可 能 会 弄 伤 外 耳 道 的 皮 肤 ， 若 在 清 理 时 不 慎 跌 倒 或 撞 伤 ， 更 可 能 伤 及 耳 膜 及 中 耳 。 使 用 不 洁 的 工 具 挖 耳 是 导 致 外 耳 炎 的 常 见 原 因 。 若 棉 棒 的 棉 花 球 在 耳 内 脱 落 ， 更 会 造 成 异 物 入 耳 ， 对 耳 朵 有 不 良 影 响 。 3.耳 垢 会 影 响 听 力 吗 ?外 耳 道 耳 垢 填 塞 ， 是 传 导 性 弱 听 的 常 见 原 因 。 少 至 中 量 的 耳 垢 不 会 减 弱 听 力 ， 但 当 耳 垢 完 全 堵 塞 耳 道 时 ， 有 可 能 造 成 传 导 性 弱 听 和 耳 朵 的 不 适 ， 以 下 是 常 见 的 情 况 。
4.
- 耳 垢 特 别 多 ( 尤 其 是 油 性 耳 垢 ) 及 外 耳 道 皮 肤 新 陈 代 谢 较 慢 的 人 ， 耳 垢 排 除 能 力 比 较 差 ， 有 可 能 发 生 耳 垢 堆 积 在 外 耳 道 ， 日 积 月 累 ， 形 成 了 一 个 「 耳 垢 塞 子 」 塞 住 外 耳 道 ， 造 成 听 力 下 降 ， 并 有 耳 塞 和 痕 痒 的 感 觉 ， 甚 至 耳 鸣 。
- 游 泳 或 洗 头 之 后 ， 水 浸 入 外 耳 道 ， 耳 垢 因 吸 收 水 分 而 澎 涨 ， 完 全 堵 塞 耳 道 。 患 者 可 能 突 然 觉 得 听 力 减 弱 ， 并 有 耳 痛 的 感 觉 ， 待 干 爽 后 ， 才 回 复 正 常 。
如 何 防 止 耳 垢 阻 塞 ?
5.
- 不 应 自 己 乱 挖 耳 孔 ， 切 忌 采 用 耳 挖 或 其 他 硬 物 采 耳 ， 以 免 引 起 损 伤 。
- 游 泳 及 洗 头 时 ， 要 保 持 耳 道 干 爽 ， 可 用 耳 塞 或 棉 花 球 防 止 污 水 流 入 耳 内 ， 其 后 应 尽 快 以 干 布 或 棉 花 球 揩 去 耳 内 的 水 。
如 何 处 理 耳 垢 阻 塞 ?
6.
- 当 发 现 听 力 减 弱 及 耳 朵 不 适 ， 应 尽 快 请 教 医 护 人 员 ， 以 确 定 问 题 的 成 因 。
- 纯 粹 由 耳 垢 堵 塞 造 成 的 不 适 和 弱 听 ， 部 分 在 使 用 耳 垢 软 化 剂 ( 例 如 橄 榄 油 ) 后 ， 有 明 显 的 好 转 。
- 若 使 用 耳 垢 软 化 剂 后 仍 未 有 改 善 ， 需 要 由 医 护 人 员 协 助 清 除 耳 垢 。
如 何 使 用 耳 垢 软 化 剂 ?
- 先 清 洁 双 手
- 然 后 用 药 棉 清 洁 外 耳
- 把 药 瓶 握 于 手 中 数 分 钟 ， 使 耳 垢 软 化 剂 温 度 接 近 体 温
- 侧 卧 在 床 / 沙 发 上 ， 将 需 要 治 疗 的 耳 朵 向 上
- 将 耳 朵 轻 轻 地 向 上 及 向 后 拉 ， 将 耳 道 拉 直
- 按 医 生 指 定 的 份 量 将 耳 垢 软 化 剂 滴 进 耳 道
- 滴 药 之 后 ， 将 耳 道 入 口 的 三 角 形 软 骨 ( 耳 屏 ) 按 下 ， 然 后 轻 轻 按 摩
- 停 留 在 本 来 位 置 约 两 分 钟
- 用 毛 巾 按 在 耳 朵 上 然 后 慢 慢 起 来
参考资料：
https://www. studenthealth.gov.hk/sc _chi/health/health_ehs/health_ehs_ear.html类似的话题
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