如何看待电视剧《沉睡花园》中的PUA？
一开始看的时候，你可能会觉得林娜和肖亦琛之间的关系，充其量是有些“霸道总裁”的戏码，或者女主角的性格有点“作”。但随着剧情的深入，你会发现，肖亦琛对林娜的PUA，简直是教科书级别的。他不是那种上来就辱骂、威胁的，而是利用林娜的脆弱、对他的依赖，一点点瓦解她的自信心。
你想想看，他总是以“为你好”的名义，去否定林娜的判断，质疑她的能力。比如，林娜想要在事业上有所突破，做了很多准备，肖亦琛却能轻描淡写地说：“你这点能力，别勉强了，会丢我的脸。”这种打击，不是直接的辱骂，而是把她的努力贬低得一文不值，让她觉得“可能我真的不行”。
更可怕的是，他还会制造一种“非你不可”的幻觉。他会不断地暗示林娜，她只有他能懂，也只有他能给她幸福，让她觉得离开了他，她就会一无所有。这就像是一个精心设计的牢笼，外面看起来风光无限，里面却把你紧紧锁住。
还有一种PUA手段，就是“煤气灯效应”，不断地扭曲林娜的认知。比如，林娜明明记得某件事情，肖亦琛却能一本正经地说：“你记错了，那件事不是这样的。”久而久之，林娜自己都会开始怀疑自己的记忆和判断，觉得是不是自己“太敏感”或者“胡思乱想”。
剧里还有一个很重要的点，就是PUA对受害者自尊的摧毁。林娜从一个独立、有想法的心理咨询师，慢慢变得小心翼翼，唯恐惹怒肖亦琛，不敢表达真实的自己。她的笑容少了，眼神里多了几分不安。这种变化，看得我真是又心疼又气愤。
而且，PUA不仅仅是情感上的，还渗透到生活中的方方面面。肖亦琛会控制林娜的社交圈，说她的朋友“不怀好意”，或者让她觉得自己和别人不一样，只能和他在一起。他会评价她的穿着打扮，让她觉得自己“不够好”，需要按照他的标准来。
最令人感到毛骨悚然的是，肖亦琛的PUA，很多时候是披着“爱”的外衣的。他会说“我这么做都是因为我爱你”，会送昂贵的礼物，会表现出“关心”。这种“好”与“坏”的交织，更容易让受害者陷入混乱，分不清什么是真的关心，什么是控制。
剧里展现的“沉睡花园”这个概念，我觉得也特别贴切。PUA就像是给受害者心里播种了一颗种子，慢慢地，这颗种子就会长成一片“沉睡的花园”，里面开满了怀疑、自卑和恐惧的花朵。而施暴者，就像是那个园丁，不断地修剪、浇灌，让这些负面情绪茁壮成长。
看到林娜最后能够觉醒，并且开始反击，真的让人松了一口气。这个过程很艰难，需要强大的勇气和支持。这部剧让我深刻地认识到，PUA不是小打小闹，它是一种精神上的暴力，会摧毁一个人的内心，让她失去自我。
所以，如果有人问我怎么看《沉睡花园》里的PUA，我会说，它是一部非常有现实意义的剧，它让我们看到了PUA的多种表现形式，也提醒我们要警惕那些看似“正常”的亲密关系中的控制和操纵，并且要学会保护自己，尊重自己的感受和判断。有时候，最危险的伤害，恰恰是那些隐藏在“爱”和“关心”背后的。
网友意见
“（她）通过男人的眼睛去梦想。
女人正是在男人的眼睛中，最终以为发现了自己。”
——西蒙娜·德·波伏娃《第二性》
最新这个讲“情感操控”的单元简直看得我不寒而栗，每一个点似乎都有对应现实。我真的没想到，PUA、冷暴力、精神虐待等等这些曾经不被重视的问题能被这部剧拍出来。
剧中提到这种情感操控又叫“煤气灯效应” ， 这个词，来源于1944年美国上映的电影《煤气灯下》。
煤气灯效应（Gaslighting ）又称煤气灯探戈、煤气灯操纵，煤气灯效应描述的是一种心理操控手段——
施害者对受害者施加情感虐待和操控,让受害者逐渐丧失自尊,产生自我怀疑,无法逃脱。
受害者往往具有一定的自卑心理,对自我认知和接纳程度都相对较低,并且内心缺乏关爱、渴望被关注,而操纵者也是利用受害者这样的心理,博得受害者对自己的心理依赖,灌输以欺骗性的话语,让受害者深受操控,以至于怀疑自己的记忆、感知或理智。
沉睡花园里的pua话术是如此的常见，这才是最可怕的。
先是以爱为名义，说着“我都是为了你好”的花言巧语，还有“你不会舍得抛下我的”道德绑架，
逼迫女友不得不放弃自己的事业。
想想现实里，
有多少女孩曾经为了一句“我养你”感动至今。
又有多少女孩为了一句“我养你”折断了双翼。
女孩子真的要清醒一点，不要被pua话术所套路，放弃自己的事业啊！
再是通过亲密关系，不断的通过打压对方的自信和人格，让女友对自己产生怀疑，越来越自卑。
这些潜移默化的“教导”，会让女生怀疑自己的能力，对外界都抱有不信任的态度。就算遇到了机会，也依然觉得自己无法胜任，最终世界里只剩下男友一人，只能服从对方的命令。
这就是一种限缩对方世界的方式啊，当他把她的世界限缩的足够小，小到只有两个人，她能用来衡量自己的尺度就只剩下了他。
当她失去了外在的评价标准，她拿什么去反驳对方的打压呢？
她的世界被限缩到只有两人，她又该如何逃脱这个泥沼般的亲密关系呢？
还有通过让女友帮自己倒牛奶，挑剔水的温度等等，来对女孩子进行服从性测试。
柴芊长时间失眠、做噩梦，晚上吃了褪黑素好不容易睡着，半夜霍浪把灯打开弄醒她，让她起来给他热一杯牛奶，柴芊就起床去热牛奶了。
霍浪的操作无疑是服从性测试，小到一会要热水，一会要冷水，大到让女友放弃读MBA的机会，只要柴芊不顺从，他就贬损对方，打压对方，吓唬对方，恐吓对方或者冷暴力，让女友产生焦虑并退缩。柴芊表示听他的安排，或者被迫顺从了，他就用拥抱，语言安慰甚至是求婚来表示奖励，这个是很典型的精神操控啊！现实里很多被PUA的女性会因为害怕被冷暴力、渴望被奖励而丧失表达拒绝的能力，最后什么都顺从对方。
而当柴芊想分手，霍浪假装吞药自杀，这个渣男霍浪在已被柴芊识破后，还依然试图p洗胃单等招数来卖惨哄骗柴芊，幸亏柴芊已经从“精神操控”中醒悟了，及时从这段恐怖的亲密关系走了出来。
如果恋爱中遭遇了以上PUA行为的姐妹，快逃！
爱不是绑架对方的理由和借口，真的爱你的人不会以爱之名伤害你。望各位周知，好的健康的关系是让人越来越好的！
《沉睡花园》里，柴芊在被问道为什么放弃事业的时候，她当时的回答是，因为男朋友想让自己回归家庭。
作为肖潇的旧识，以前的柴芊精明干练能力强，是一位让人欣赏的职场女性。而后来的她，柴芊身上已经没有了以往的气势，更像是被圈禁在家的小鸟。在男朋友霍浪的要求和安抚下，柴芊辞去了工作，在家做起了家庭主妇，干干家务，照顾男友，就再没其他想法。
情感操控似乎离我们很远，但似乎又很近，比如震惊全国的北大女大学生包丽因被男友PUA自杀事件，比如微博热搜上闹得沸沸扬扬的王力宏与李靓蕾，现实又有多少精神控制藏在不知不觉里。
你又怎知自己不在局中？
只能引以为戒，保持清醒。
《沉睡花园》中，有人在恋爱中控制欲爆棚，也有人在感情中迷失自己，更有人因为枕边人的精神控制而陷入深渊……那些案例似乎我们每一个人都不陌生，但我们警醒于这些就发生在我们身边的情感问题时，愿我们仍不会失去爱与被爱的勇气。我想这部剧对典型问题心理进行剖析的目的，也不是为了让我们对爱绝望，而是获得治愈与反思。
正如我很喜欢的女主肖潇的一段话：
“我们曾经受过的伤害，都只是经历，而不应该成为枷锁。
愿我们都是爱情里的勇者，无论经历了什么，都仍有爱人与被爱的勇气。”
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