学习格斗技能可以保护自己吗？
首先，我们得承认，格斗技能确确实实地能给你提供一层非常实际的保护。
想象一下，你走在路上，突然有人意图不轨。如果你什么都不会，你可能只能任人摆布，或者只能惊慌失措地逃跑。但如果你受过格斗训练，即便只是基础的防身术，你也能在关键时刻做出反应。比如，你知道如何稳住重心，如何闪躲攻击，如何在必要时进行反击，甚至只是如何用一个简单的技巧挣脱对方的控制。这些技能，就像在你身上多了一道保险，让你在面对危险时，不至于毫无还手之力。
具体来说，学习格斗能让你：
增强身体素质： 拳击、跆拳道、柔道、巴西柔术等等，任何一种格斗训练都会让你体能、力量、耐力、灵活性和协调性得到显著提升。一个身体强健的人，本身就比体弱的人在对抗中更具优势，也更不容易受伤。
提高反应速度和警惕性： 格斗训练不仅仅是动作，更重要的是让你在训练中不断地模拟实战情境，培养你的观察力、预判能力和快速反应能力。你会变得更加留意周围环境，对潜在的危险信号更敏感。
学习有效的自卫技巧： 这一点是最直接的。你知道如何使用自己的身体作为武器，比如用拳头、肘部、膝盖、腿部进行攻击；你知道如何有效地防御，比如格挡、躲闪、卸力；你还可能学习到一些关节技、摔法，这些在近距离搏斗中非常有效。这些技巧不是花拳绣腿，而是经过无数实战验证的。
建立自信心和心理韧性： 学习格斗的过程本身就是一种挑战，克服困难，不断进步。这个过程会极大地增强你的自信心，让你在生活中面对压力和挑战时，也能表现得更坚强、更从容。一个自信的人，往往会散发出一种“不好惹”的气场，这本身也能起到一定的威慑作用。
但是，我们也要清醒地认识到，格斗技能并非万能的“护身符”。
现实情况往往比电影里要复杂得多。学习格斗，并不能保证你永远不受伤，也不能保证你一定能战胜所有对手。原因有很多：
对手的数量和力量： 你可能一个人学了格斗，但遇到的是一群人围攻，或者对方拥有你完全无法匹敌的力量（比如经过专业训练的格斗家，或者体型差异过大的人）。在这种情况下，即使你有再好的格斗技巧，也可能难以招架。
武器的使用： 格斗技能主要针对徒手搏斗。如果对方使用了刀、棍棒或其他武器，情况就会瞬间变得极其危险，格斗技巧的优势会大大减弱，甚至可能成为劣势。
突发性和不可预测性： 很多冲突发生在没有任何预兆的情况下，你可能没有时间反应，或者对方的攻击方式是你从未见过或训练过的。
法律和道德的界限： 在现实生活中，使用武力必须考虑到法律的约束。过度使用武力可能会让你从受害者变成加害者，招致法律上的麻烦。学会克制和判断，以及如何合法地使用自卫权，也是格斗训练中非常重要的一部分，但很多人可能在这方面有所忽略。
心理素质的考验： 尽管训练能增强心理韧性，但在真实的极端恐惧和压力下，人的反应可能会失控。有些人可能在压力下反而发挥不出训练的水平。
技术的熟练程度： 格斗技能不是学一次就够了，需要长期坚持训练，不断巩固和提升。如果只是浅尝辄止，学了点皮毛，在真正的危机时刻，可能根本来不及用上，或者用得并不熟练，效果大打折扣。
所以，更准确地说，学习格斗技能，是“提升”了你保护自己的能力，让你在面对危险时“更有可能”保护自己，而不是“绝对”能。
它就像给你装备了一件更好的防弹衣，但你仍然需要了解如何规避危险，如何观察环境，以及在必要时如何用智谋脱困。格斗技巧是你手中的一把利剑，但挥动这把剑的决策者，是你自己的头脑。
想要真正有效地利用格斗技能保护自己，还需要做到以下几点：
1. 选择适合自己的训练： 了解不同格斗流派的特点，选择那些注重实战、防身和反应训练的。比如，一些侧重于近身缠斗和关节技的巴西柔术，或者强调有效打击和步法的拳击、泰拳，甚至是专注于街头防身的综合格斗（MMA）基础。
2. 坚持不懈地训练： 格斗技能是“用”出来的，不是“学”出来的。你需要付出时间和精力，定期训练，让技术变成你的本能反应。
3. 培养“风险意识”： 这是最重要的一点，也是格斗技能无法完全替代的。学会观察周围环境，避开危险区域和不安全的人群，不给坏人可乘之机。与其指望自己能打赢，不如努力让自己不陷入需要动手的情况。
4. 学习法律和道德边界： 了解在什么情况下你可以合法地使用武力，以及什么样的程度是合理的。避免不必要的冲突，学会沟通和化解矛盾。
5. 综合提升： 格斗技能只是一个方面。同时提高你的体能、心理素质、应变能力，并学习一些基本的急救知识，这样才能形成一个更全面的自我保护体系。
总而言之，学习格斗技能，无疑是提升自我保护能力的一个非常有效的途径。它能让你在身体和心理上都变得更强大，更有能力应对潜在的危险。但请记住，它不是万能的，更不能替代我们对危险的警惕和智慧的规避。它是锦上添花，但回避风险，才是最根本的自我保护。
网友意见
这个问题倒也不难，解释起来有点麻烦。
你要真是有好教练指点，自己也踏实练上个几年，打打小毛贼也够了，他们日夜颠倒，烟酒过度，缺乏锻炼，身体都不如普通人，就仗着自己敢下手；可要是自己在家瞎练的票友，从不实战、逃避力量训练、遇事不动脑子，那么，“赶紧跑”劝的就是你这类人。
所以我说“有人能防有人不能”。以后者努力程度之低，还轮不到防身。而前者可能都准专业水准了，打得过就是打得过，打不过就是打不过，不要妄自菲薄，说什么武功再高，也怕菜刀。
实际生活是复杂的，歹徒有强有弱，习武的人有苦练+巧练的，也有自学党视频党跑网上装逼的，你无法选择遇上哪个歹徒，所以没有分类思维的人，永远是脑子里一团浆糊，网文看得越多越糊涂。
“学了格斗技也比不上歹徒拿把刀”。
首先，这话是对什么人说的？
学艺不精的习武者，提醒他们不要逞强，就算学过格斗技，歹徒拿把刀，战斗力可能就超过他们了，保险起见，不宜硬刚。
其次，这话也不是任何时候都成立的。我拿把刀能打得过专业格斗运动员吗？明显不行，高级票友都未必赢得了。有的知友说得对，会用刀和不会用刀区别大了。像我这种不会用刀，就会瞎捅的，对于知乎上一些高级票友来说，也就是一个直拳/一个摔法/一个十字固的事儿。如果格斗技连这点用都没有，刻苦练武的意义在哪里？
现代搏击属于运动项目，保护自己仅仅是其中的一种作用，而且是件性价比很低的事，真要保护自己，就去学学防卫意识，该注意什么，避开潜在的危险，效率高得多。
可谁规定练格斗的就一定必须空手？我就在练了徒手格斗之后又学了一点短棍。谁又说习武的身上一定没有可以作为武器的东西？我就喜欢在身上带点日常用品作为“武器”。谁又规定保护自己一定要打？知友神棍猫给挑衅者看看自己练功的视频，让对方知难而退，不是比打对方一顿更好？
很多人忽视了歹徒的心理，歹徒不是武道家，专找强者挑战，相反，他们专挑弱的抢劫/强暴。练武的一般身体都要相对强壮。你就算不是练健美的那种强壮，至少也结实精悍，早被排除在歹徒的食谱之外了。
实在是碰到喜欢“挑战极限”的歹徒，你自己也学艺未精，那你的生存机率也远高于没练武之前——练了不保证满血通关，不练可能直接给母殴佛了。遇到极端情况，对方要做一些变态的事儿，你练过，至少还有一线曙光，没有，那想保护自己也力不从心。把自己的生死交给歹徒决定可不是明白人做得出的事儿。
所以，学格斗技能不能保护自己，
一看你怎么练，是找个好师傅，还是听信吹牛找个水货师傅，还是自己瞎琢磨，还是有个好师傅的基础上勤练+总结，还是三天打渔两天晒网。
二看你怎么用，是尽量避战，还是怕没架打，是用脑为主，还是正面硬刚。
三看欺负你的是谁，一看就心里没底的，还是忍忍吧。
一些人爱走极端，不是极左就是极右，对格斗，要么是一黑到底——格斗有毛用，人家一把刀就嫩死你了；要么把武术吹成仙术，人来肛人，佛来爆佛。有些人笔下的歹徒太牛逼，有刀有枪还有火箭筒，这水准，不去劫金库，来抢我个矮穷丑，真的是脑子瓦特了。
武功真的很高，可不怕弱鸡拿刀；武术不是万能的，武术，只是武术而已。
武黑、武吹和抬杠的，都有点毛病，脑子里的。
因为很多问题之间有联系，所以有兴趣欢迎阅读相关回答：
个人观点，不能。
我学过一年半散打，说是学，其实就是锻炼。。打沙袋。。踢钢管。。攻防套路。。。
一次简单冲突，我按照训练的方法，右手直拳。。。
对方左侧下颚骨骨裂。。。赔了2万多。。。治安拘留五天。。。
从此小心做人。。
真心的，只要不是天天动手。。。还是别学了，学了更不敢动手了。
对了，还有体格真的在平时打架起了决定性作用，你如果和我一样留个光头，皮肤黝黑，脸颊上有一道3厘米的贯穿行伤疤（已愈合），身高183，体重85公斤，一般情况别人顶多只敢和你吵架。。。而且大部分是女人。。。。每次只能掩面迅速撤离。。。
ps:为啥每次外面主动挑衅我的都是女的。。。男的永远不吱声站在后面。。。
ps2:防身我强烈推荐“宽横截面的铜拳虎”，平头重一点手心带椭圆握柄的，这东西放那基本就是个印章，裤兜一放没人注意，需要动手时手插兜，握紧像鞭子一样甩在对方身上，然后补2下或者脚外侧带点弧线来2脚。。。一般就成了。。。万一报警找个没人注意的时候一扔就是。。。对方根本不知道被啥打的。。。
ps3:出门在外，能跑就别打，一般对方追你个半分钟就不会再追了，你就是打赢了，回头也挺麻烦，有时候你看着一个人一动手呼呼的一群起来了（吐槽下丽某江）。。。危险啊，当然，如果气不过，你可以一边跑一边大喊“我和你母亲真的没什么，我真的不知道她儿子这么大了”之类的。。。。
ps4:我最传奇的经历是被三个人追了2分钟，一个追的过程中滑倒摔的不轻，剩下两个呼哧带喘的让我轻松解决，所以坚持早锻炼我感觉比习武好使。。。
补充:关于能跑就别打我说个事，一次和老婆在一家我最热爱的烧烤店吃红柳大串，一桌四小伙喝多了一个白酒瓶子砸我桌不远处，碎片崩我脚上，我一看没事就说继续吃吧，我媳妇说了一句看着点人，嘿，对面上挺了，回骂了我媳妇一句贱货说谁呢。。。好吧(∩_∩)，其中两个被我拿瓶子扎了手（剩下两个跑了），我被不知道谁刮了一道长口子在胳膊上，缝了11针，挨了几下，我老婆手肌肉拉伤，然后赔老板桌子赔了500（经常去，他家红柳大串特经典），后来一路过他家心里总感觉有点膈应（说真的，也怕人家寻仇看见），从此再不见了我心爱的红柳大串。。。回头想想，当时扭头走，不就少了所有后面的麻烦，何必跟几个酒鬼讲道理。。。哎，我心爱的红柳大串。。。
的确保护不了，所有格斗技能在匕首面前都只有送死的份儿：
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