为什么日常生活里其实并没有发生什么大事，也常常令人觉得疲惫？
我想，这并不是因为我们偷懒，也不是身体有什么毛病。很多时候，这种疲惫感，其实是来自那些我们常常忽略的“小事”堆积起来的。
首先，信息过载是首当其冲的罪魁祸首。我们活在一个信息爆炸的时代，手机就像个永不关机的播报员，不断地给我们推送各种新闻、短视频、朋友圈动态，还有工作群里的消息。这些信息，有好有坏，有用的没用的，但它们都需要我们的大脑去接收、处理、筛选。哪怕你只是随手刷刷手机，眼睛和大脑也一直在运转。你想想，一天下来，你看了多少东西？有多少信息在你脑子里留下了印记，即使是微不足道的？这些零碎的信息，就像无数细小的沙子，一点点地填满你大脑的空间，让你本就不算无限的精力，被一点点地消耗掉。
然后是决策疲劳。你看，我们一天下来，需要做多少个决定？早上穿什么衣服？早餐吃什么？上班走哪条路？午餐吃什么？工作上的哪个方案先处理？和谁说句话？晚上是看电视还是读书？这些看起来都是小事，但每一个决定都需要你调用一部分脑力。而且，很多时候，我们并不是在做最喜欢或者最适合自己的决定，而是不得不做，或者在几个不那么完美的选项里选择。这种持续不断地“选择”，哪怕是微不足道的选择，也会慢慢磨损你的意志力，让你觉得“好累”。
再来说说社会交往。虽然我们不至于每天都参加什么盛大的宴会，但日常的社交同样会消耗精力。和同事保持融洽的关系，需要你留意言辞，揣测对方的心思。和家人相处，即使是亲近的人，也可能因为一些生活琐事而产生摩擦，需要你用耐心和智慧去化解。即使是和朋友聊天，你也需要投入情感，去倾听、去回应，去维系这份关系。这些社交互动，虽然给我们带来快乐和支持，但它们同样需要我们调动情商和精力，尤其是当我们在扮演一个“社会人”的角色时，那种“伪装”或者“维护”的努力，是很耗费心神的。
还有情绪的起伏。就算没有天大的坏事，生活里也充满了各种小情绪。工作中的一点点不顺心，堵车时的烦躁，看到负面新闻的担忧，甚至是对未来生活的一点点焦虑，这些都会在我们心里留下痕迹。我们的大脑，虽然强大，但它并不是一台永动机。这些负面情绪，就像一点点的负电荷，慢慢积累，最终让你感到一种莫名的压抑和疲惫。你想想，很多时候，你并没有因为什么具体的“苦大仇深”的事情而疲惫，可能只是因为某些小事触发了你内心深处的不安和压力。
别忘了身体的日常损耗。虽然我们可能觉得没做什么剧烈运动，但长时间的坐姿，或者站立，都会让身体处于一种持续的紧张状态。肩膀可能因为长时间使用电脑而僵硬，眼睛因为长时间盯着屏幕而干涩。这些生理上的不适，虽然不至于让你卧床不起，但它们会像背景噪音一样，持续地影响你的舒适度，让你整体感觉不那么“好”。
最后，有时候，这种疲惫感，也源于缺乏真正的放松和意义感。我们每天忙忙碌碌，好像在努力地生活，但扪心自问，我们真正做的事情，有多少是发自内心的喜爱？有多少是让我们觉得充实和有意义的？很多时候，我们只是在“完成任务”，或者是在“习惯性地生活”。当这种“完成”和“习惯”缺乏了内在的驱动力和成就感，那么这种疲惫，就更像是一种灵魂上的虚脱。你努力了，但却没有得到那种发自内心的满足，这种失落感，也会转化为一种难以言说的疲惫。
所以你看，生活中的疲惫，往往不是因为某一件轰轰烈烈的大事，而是由无数细小、琐碎、但又不得不去面对的事情，一点点累积起来的。就像一滴一滴的水，慢慢注满了水桶。这些“小事”，虽然单拎出来都微不足道，但它们共同构成了我们日常生活的底色，也悄悄地消耗着我们的精力。理解了这一点，也许我们就能更好地去应对它们，找到那些真正能让我们充电和感到放松的方式，而不是仅仅在感到疲惫的时候，抱怨生活太无聊或者太辛苦。
网友意见
一部情节寡淡，毫无波澜，又臭又长的长篇小说，读着不累才怪了。
何况就算是这样的小说，也还能用“一夜无话，一路无话，无事则短”，试图给你把平庸乏味的段落略过，给你直接呈现精彩有悬念的情节。
生活能么？
在一个毫无成长曲线的行尸走肉般的剧情中吞咽平庸，乏味，枯燥，只为了应付琐碎，迎合庸见，追求一日三饱，是最累没有的事了。
1、缺乏正反馈
很多人没注意到这个刚需，我们的生活是非常需要正反馈的。
有一天上班全天都很开心，一点都不累，后来我想了想，发生了两件事，一个我很喜欢的同事妹子来问我“你上次说的漫画做了没有呀，做了记得推给我，我也想看”，笑眯眯“我也要催更！”啊，真是个可爱的妹子啊！
打开知乎，通知我创作者等级已经升到了十级，是个漂亮界面，有奖杯和礼炮的样子，瞬间就开心起来了。
你有没有考虑过打游戏的时候很快乐？
因为游戏的机制就是不断给你“可得性很高”的奖励，稍微努力一下，你就可以得到升级、过关、奖励装备，这么好的机制，为什么不用在生活中呢？
不断人为给自己设置正反馈机制，和喜欢的人说话、吃从小就爱吃的东西、去玩夹娃娃机、和那个喜欢表扬你的人一起玩、参加你热爱的项目比赛、画一幅画、决定学吉他直到会弹《爱的罗曼史》、去看外婆让她疼疼你、爬山坐在山顶看海、和猫玩、吃烧烤......
2、没有切断的时间点
每天和第二天好像电影胶片一样无缝连接，第二天和第三天也一样，没有到期的任务永远堆积在眼前，做完A之后还有BCDEF在等你，而且做完这些并没有人觉得你做了什么了不起的事，这些都微不足道。
建议你给自己做个切断的时间点。
今天连续的工作到此结束，给自己一个仪式感，下班后做个金汤肥牛火锅，边看剧边吃火锅，晚上泡个热水澡，边泡澡边看本格派推理小说，睡觉之前擦一点香香的身体乳，在雨声的白噪声中入睡。
回到家，我就回到自己温暖的小窝，不再思考工作的事，天要塌下来也等明天上班再塌。
有很长一段时间，我下班不接工作电话，并没有因此造成什么不可挽回的损失，工作照样完成得很好，如果你的工作是一份必须24小时待命否则就会出事故的，那我建议你换工作。
仪式感
我以前不太明白为什么中国人要搭棚子办丧事，为什么死了亲人要披麻戴孝做出种种夸张的表演，后来年龄渐长我终于明白了，这是个仪式感，一个庞大的仪式，告别了过去，标示着以后的生活会掀开新的一页。
同样的，每天给自己一个小小的仪式，今天我已经完成了，没有遗憾，每一周每一年都给自己一个仪式感。我的仪式感是，每周末和爸妈全家一起去郊游：这一星期很努力，好好玩一下放松吧。
3、情绪是收支平衡的
你可以把情绪当成现金，在你这里存款就是发生愉快的事，在你这里取款就是发生不愉快的事，消耗了情绪能量。
你关注一下，当你情绪出现负数的时候，要主动去存款，做点什么来保持收支平衡。
不要觉得靠硬扛能过去，扛久了会情绪崩溃，题主说的疲惫就是收支失衡了，一直消耗自己却没补给。
4、怎么消化这些“不愉快的小事”
当我在工作上遇到各种烦心事的时候，真的快乐不起来，我没法看开，就算是小事，我就是生气，就是闷闷不乐，就是没精神了。
取代法
后来，我写文章、画画开始接活，有人认可我的能力，喜欢我的文章，有人说喜欢我写的字，有的人说喜欢我的文笔，还有人问我要不要接活，业余收入开始追赶主业收入，这时候工作上的不愉快程度顿时减轻到微不足道，就算有个蛮不讲理的工作关系开始胡说八道，我也能笑嘻嘻看着他，内心想的是，他之所以这样，是因为他也很可怜。
当你的能力已经强大到可以碾压给你造成不愉快的人时，他就不再能给你压力了。
工作关系上遇到奇葩的人时，我想的是我要把他写进我正在准备的推理小说里，要怎么改名换姓，要安排什么角色，这时候我一点都不恨他，甚至开始研究起他的性格特征和处事方式。
业余爱好
我不知道自己是不是业余爱好太多，反正每一个时期都有一种业余爱好，让我能产生足够多的愉悦感受，去对抗消极情绪。
最不开心的时候，我画了很多画。
最孤独的时候，做了一整套的微缩模型。
最迷茫的时候，写了一套程序。
最不自信的时候，看了别人十倍的书。
业余爱好是最能抵御疲惫感的好东西。
做一件新的事
尝试一下你从未做过的事，试试跟陌生人聊天，参加一个徒步或骑行，报名一个设计比赛，勾引一只金毛向你摇尾巴，无论什么新的尝试，都是愉快的经历。
5、需要一个人和你站在一起
有很多次我觉得自己很幸运，在最可怕的时刻，都恰好有个非常好的人，站在我这边，让我有足够的能量撑过去。
不管多少次回顾，我这个唯物主义者都会觉得这是老天看我太累了，故意放下的这个人来打破我的局面，让我有信心起来。
从唯物角度看，人总会在困难的时刻下意识地寻找可以解开困局的因素，如果这个因素是个善良的人，那是非常幸运的。
6、耍无赖
不是开玩笑，真的有用。
今天一切到极限了，发生的各种鸡毛蒜皮的倒霉事太多了，上班的计划书被领导骂个狗血淋头、前座的同事香水味太浓郁差点熏晕厥过去、职业资格试差一分及格、外卖小哥在地图上兜了好几圈才送来，面都坨了汤也冷了，走路踢到脚指甲痛死但没人安慰......
试试看翘班，今天请假不上班，在家看剧喝奶茶一天，天不会塌下来。
论文写不下去，暂停，不写了，看脱口秀，笑得捶地，笑完去吃烧烤，也许之后就有灵感了。
人生没什么是非要不可的，让你太痛苦的境遇，你试着退一步，退也是一种进。
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