跑步的时候碰到狗怎么解决？
首先，最重要的一点：保持冷静，不要惊慌失措。 狗对情绪很敏感，你的恐惧和慌乱很容易被它们捕捉到，反而可能激发它们的攻击性。所以，深呼吸，放慢脚步，但别停下来。
1. 预判和观察：
远处观察： 在距离狗还有一段距离时，就开始观察。看它是在自家的院子里，还是在路边，是独自游荡还是有主人牵着。
主人在场： 如果狗有主人，而且主人看起来比较负责任（比如手里拿着牵引绳），那通常问题不大。可以先观察一下主人的反应，如果他们注意到了你，并控制住了狗，那就正常跑过去。如果主人明显不在意，或者狗没有牵引，那你就要提高警惕了。
独自游荡： 如果狗是独自游荡，就要多加小心了。观察它的体型、姿态、以及它是否盯着你。
2. 保持距离，避免直接对抗：
改变路线： 如果可能，尽量绕开狗。如果它在路中间，尝试跑到马路的另一边，或者稍微偏离跑道。
放慢脚步，但不要停： 突然停下会让你显得更脆弱，反而可能引来追赶。缓慢地减速，让自己看起来不像一个“逃跑者”。
不挑衅，不凝视： 狗很多时候是通过眼神来交流的。避免直接、长时间地盯着狗的眼睛，这在狗的世界里是一种挑衅。目光可以落在狗身上，但要显得随意，不要带有敌意。
不发出挑衅的声音： 不要对狗大喊大叫，更不要发出模仿狗叫的声音。这只会让情况更糟。
3. 如果狗开始靠近或表现出威胁：
侧身面对： 慢慢将身体侧过来，让狗看到你的正面，而不是背部。背部是动物通常攻击的部位，侧身可以让你显得更“大”一点，也更容易防御。
发出坚定但平静的声音： 如果狗很接近，你可以用清晰、坚定、但不带恐慌的声音说“走开”或者“停”。语气要明确，但不要尖叫。
寻找障碍物： 如果周围有任何可以充当障碍物的东西，比如栅栏、汽车、大树，可以慢慢移动到它们后面，让自己有安全空间。
不要跑！ 这是最关键的一点。一旦你开始跑，很多狗的追逐本能就会被激发，而且你的速度肯定比不过狗。
4. 万不得已的防御措施：
手势： 可以尝试将双手举起来，放在胸前，让自己看起来更高大。
使用随身物品： 如果你身上有水瓶、运动毛巾、或者其他可以用来阻挡的物品，可以握在手里，用来抵挡狗的攻击。但记住，目的是阻挡，不是挥舞攻击，否则会激怒狗。
站定，等待： 如果狗非常具有攻击性，已经冲过来了，并且你无法逃脱，那么最好的办法就是站定，让自己看起来像一块石头。不要挣扎，不要尖叫。很多时候，狗只是想吓唬你，如果你不表现出恐惧和反抗，它可能就会失去兴趣。
5. 跑完后的建议：
记录信息： 如果遇到的是恶犬，并且你认为存在安全隐患，事后可以记下遇到狗的大致地点、时间、以及狗的特征（比如颜色、体型、是否牵引等）。
向相关部门反映： 如果是在公园或者小区，可以向管理部门反映情况，或者联系当地的动物管理部门。
一些小技巧，可以放在身上以备不时之需：
防狗喷雾： 这是最有效的随身装备之一。如果你经常在野外或者不熟悉的区域跑步，可以考虑携带一瓶。但使用时要注意风向，避免喷到自己。
哨子： 有些跑友习惯带个哨子，在必要时可以吹响，可能对一些狗有震慑作用。
总的来说，跑步时遇到狗，最重要的还是保持镇定，利用智慧和冷静来化解危机。 别因为怕狗而放弃跑步，掌握这些方法，下次遇到也能更从容应对。
网友意见
在跑步途中遇到狗并不是什么稀奇的事情，在行人较多的道路上跑步能够避免遇到流浪狗的危险，但会遇到不少宠物犬，有些许宠物犬因为天生性格驱使，对奔跑的人产生好奇和警惕，容易吠叫，甚至追赶，即便是带有栓绳也足够让人胆战心惊。
虽然绝大多数被人类驯养的狗平时并不会袭击人类，但犬类袭击运动者甚至主人的新闻屡见不鲜。在美国从1979年到1990年间，据统计被家养的狗咬死的人数超过300人，咬伤则不计其数，在国内也是常有事情。
2005年6月3日，一名12岁的男孩在旧金山被自家养的狗咬死。
2019年8月25日在宝山两只未纤绳的狗将续先生一家三口和一直狗咬伤。
从几则新闻中，能够得知狗是存在一定攻击性的，即便是家养宠物犬都有可能对家主人发起攻击，更别说跑过的运动者了。
这些宠物犬通常可能会对在跑步的人产生追猎本能或认为对方闯入了自己的地盘从而发生的吠叫、追赶甚至咬人的情况。
我们该如何避免此类较为危机情况，以及遇到时该如何处理？
下文会一一讲解。
熟悉犬类习性能够帮助我们应对情况
首先，我们需要了解狗与生俱来的本能，这些本能会引导许多狗的行为，这样就能够更了解他们，也方便我们做出应对。
犬类动物的这些基本特性，需要牢记在心——
- 狩猎本能（Prey instinct）
这是肉食动物用来追踪和捕获猎物的本能倾向，但由于经过了人类几千年驯化后，这项本能中有攻击性的倾向渐渐薄弱，但其对运动的物体，无论是人、猫、球等还是会不由自主地产生追逐的冲动，特别是狩猎本能强烈的狗。
狗奔跑时速可达69公里/小时，而就一般家养中型犬来说，其100米的速度也不超过10秒，举个最简单的例子，这速度和博尔特创下 100m世界记录9秒58旗鼓相当，作为普通人百米速度一般在12~20秒之间，狗的速度可想而知有多快了。
通常情况下狗在奔跑约200-300米后就会竭力，但要这段距离里追上普通人绰绰有余。
所以在遇到狗时，切记千万不要跑。
- 领地意识
狗具有强烈的领地意识，如果有它认为的入侵者到来的话，会发出威吓击退对方，甚至可能会进行保卫性攻击。领地包括狗心目中的地盘和主人的家，以及平常散步经过的地方，一般前两者较为重要。
当不小心闯入对狗来说较为重要的领地时，建议选择面对着他慢慢离开即可，而路过散步的地方时狗一般不会有太大反应。
- 喜欢交往
与人交往是狗天生的习性，如果从小就受到人的爱抚，这就使它认识到人是它的朋友，熟悉人的气味。这就会养成爱与人交往的性格，喜欢和人玩闹。
这也是会冲向你的原因，认为你是它的玩闹对象。所以在跑步过程中遇到狗时，做到无视即可，建议尽量避免眼神以及肢体接触，继续匀速向前，当它发现你对与他并无兴趣时，便会离去。
判断是否具有攻击性并处理好不同状况
光了解习性还不够，下面是跑步中遇到狗的实际处理办法。分成三类：
- 突然出现在跑步线路中的狗，而它发现你后并无任何举动；
- 向你表达出回馈（吠吼、跑过来，等）；
- 表现出强烈的攻击态势（通常发生在烈性犬或流浪犬身上，且后者经常成群出现）；
第一种情况针对天生惧怕狗的跑者。
建议选择面对着它并慢慢后退，在距离它6-7米的位置后离开，一般情况下它不会追逐你，这时可以改变跑步路线。注意在后退的过程中，切勿跑或者有突然的动作，这容易让狗对你起意。
第二、三种情况可归在一起说，首先判断狗狗是否只是出于警觉，还是真的准备对你发起进攻。
叫唤同时伸舌头、向狗的左边摇动尾巴、晃动身子，以上任意一种都表示对你示好，想和你一起玩闹；
身体放松，围绕着你跳跃并不停观察你，通常来说是安全的；
碰到上诉情况，狗认为你是一起玩的伙伴，并无太大攻击性。
可以考虑无视他继续匀速跑步，不要发出声响即可，比如被吓到时发出一些拟声词。
但还有一种情况发生，离开后狗会选择继续追上，说明本身对你十分感兴趣，可以站在原地，叫主人来迁走或继续向前匀速跑步，这时切记不要加快速度。
如果遇到狗的身体僵直（头、肩和大腿形成一条直线），稳重的脚步向你逼近，背过耳朵，夹起尾巴或向狗的右边摇动尾巴，嘴角上扬，发出低沉咕噜声，则代表可能有危险，注意保护自己。
目前多数城市对犬类要求较严格，一般家庭也禁止烈性犬饲养。所以通常，带有主动攻击性的狗很少见，大多数可能因为人类做出了错误的动作。但确实也存在部分狗主人没有必要的看管（如未栓狗绳），或家养犬被遗弃成为流浪犬等，变成了危险存在。
切记这些——
- 注意和狗保持距离
狗集中注意力的能力较差，通常会先冲你吠叫一下，之后发觉你既没有逃跑又没威胁，便会自行离开；
当狗扑向你时，建议寻找附近可以阻挡狗的障碍物，然后躲到后面去（一面墙、一扇门或一部共享单车等都可以），或者可使用鞋子、木棍或其它可移动阻挡物阻挡恶犬靠近，也可以使用木管指向狗嘴，狗通常会咬住棍子，这时可进行高声呼救。
- 补救失控的场面
当场面失控时，小型犬直接冲你攻击时，尽可能挺直身体并将手臂抬高防止被咬伤手臂，可以用踢的方式攻击脖子、下巴、鼻子和太阳穴部位。
如果不慎被咬住胳膊或者腿部，不要急于抽出肢体，这是主要针对大型犬来说，因为这可能会撕裂伤口，造成二次伤害，甚至可能掉下一块肉。
如果无法反击建议蜷曲身体面部朝下，收起膝盖护住胸腹，双手握拳护住耳朵，等待救援。
- 事后伤口处理
在被咬后需要及时对伤口进行一个处理，用流动的水彻底冲洗伤口10分钟以上，避免挤压伤口，用2%到3%的碘酒或75%的酒精涂擦伤口，伤口不可缝合或包扎。
在被咬伤24小时内，立即到防疫站注射人用狂犬疫苗，如果伤口很深，除了注射狂犬疫苗，还要增加注射狂犬病免疫血清或球蛋白。
注射疫苗后的注意事项：
- 注射狂犬疫苗期间，避免剧烈运动；
- 为了防止过敏，少使用蛋白类事物、鱼、虾等海鲜产品；
- 茶、酒以及刺激性食物也需要忌口。
注意，如果还未进行充分破伤风免疫，应接种破伤风疫苗。
当在跑步时遇到狗时，注意与其保持距离，即便是它想与你玩耍，别慌张也别加速，旁若无物地径直匀速离开就好。
在遇到烈性犬或者流浪犬的袭击时，需要注意保护好自身安全情况下，攻击弱点部位，例如鼻子，使其吃痛离去；如果不慎被咬需要及时就医，以免感染病毒。
希望大家在跑步时注意保护好自己，安全跑步，安全回家。
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