作为父母怎么样才能准确得知孩子是否在学校被欺负？
第一招：睁大眼睛观察孩子的“反常”
孩子一旦遭受欺凌，他们的情绪和行为模式很难不发生变化。这就像身体不舒服会发烧一样，情绪上的不适也会显露出来。
情绪上的变化：
突然变得沉默寡言或易怒烦躁： 以前挺爱说的孩子突然变得惜字如金，或者动不动就对你发脾气，这是最常见的信号。他们可能因为压抑和不安，不知道怎么表达，只能用沉默或爆发来宣泄。
情绪低落、哭泣增多： 孩子可能会显得无精打采，对曾经喜欢的事情失去兴趣，或者经常无故哭泣。你可能会发现他莫名其妙地流眼泪，或者在半夜惊醒哭闹。
焦虑、恐惧感增强： 孩子可能会对去学校表现出明显的抗拒，或者对某些话题表现出过度的紧张。比如，一提到学校就脸色发白，或者对老师、同学的名字格外敏感。
自信心下降、自我评价降低： 孩子可能会开始怀疑自己，觉得自己不够好，甚至说出“我真没用”之类的话。这种变化往往是欺凌者打击他们自信心的结果。
行为上的变化：
拒绝上学或找借口生病： 这是最直接的信号了。孩子会想方设法逃避学校，编各种理由请假，比如肚子疼、头疼。你需要辨别这是否是真的身体不适，还是他们在用身体不适来对抗心理上的痛苦。
学习成绩突然下滑或注意力不集中： 欺凌会极大地影响孩子的心理状态，让他们无法专心学习。你可能会发现孩子以前成绩不错的科目突然变差，或者上课时总是走神，作业也做不好。
睡眠和饮食习惯改变： 孩子可能会睡不好觉，做噩梦，或者食欲不振，体重下降。反过来，有些孩子也可能因为情绪压力而暴饮暴食。
物品丢失或损坏： 孩子在学校的文具、衣服、书本等物品经常无故丢失、损坏，或者出现一些你不知道来源的痕迹，这可能是欺凌者故意为之。
不愿意和朋友玩耍或主动孤立自己： 孩子可能会开始回避社交，拒绝参加聚会，或者在外面玩耍时显得格外孤僻。
身上有不明原因的淤青或伤痕： 虽然不常见，但这也是一个需要警惕的信号。如果孩子身上出现了一些说不清来源的伤痕，一定要追问清楚。
财务上的异常： 孩子可能会经常哭诉钱不够花，或者需要额外的零花钱，这可能是被勒索的迹象。
第二招：建立“无事不谈”的沟通桥梁
说到底，最直接的了解方式就是和孩子沟通。但关键在于怎么沟通，才能让孩子愿意说，并且能说出真实情况。
营造轻松、信任的氛围： 不要一上来就质问孩子，这样他们会立刻竖起防备。找一个孩子心情好的时候，比如睡前、周末一起散步或者做手工的时候，用一种闲聊的口吻开始。
开放式的问题： 避免问“你今天在学校有没有被欺负？”这种带有指向性的问题。可以试试：
“今天在学校有什么开心的事吗？有什么让你觉得有点小麻烦的？”
“放学后，和你同学玩得怎么样？有没有谁让你觉得特别投缘，或者有什么让你觉得不太舒服的？”
“有没有哪个同学最近让你觉得有点不太想和他一起玩？”
“在学校里，有没有谁让你觉得有点为难，或者不知道怎么应对？”
倾听比说教重要： 当孩子开始说的时候，请你放下手中的事情，看着他的眼睛，认真倾听。不要打断，不要立刻评判，不要急着给解决方案。有时候，他们只是需要一个耳朵，一个愿意听他们抱怨的人。
表达理解和支持： 即使孩子说的只是一些小事，也要认真对待，并表达你的理解。“听起来你当时挺难受的。”“换做是我，我也会觉得委屈。”让他们知道，你站在他们一边。
循序渐进，耐心引导： 如果孩子一开始不愿意说，不要强迫。可以先从他身边的人、他看到的其他同学的事情说起，慢慢引导他谈论自己的感受。
不要过度询问细节，以免造成二次伤害： 如果孩子主动说出被欺负的细节，请耐心倾听，但也要注意不要反复追问那些让他再次感到羞辱或痛苦的细节。他们的感受比事实的完整性更重要。
第三招：和学校建立“信息共享”机制
学校是孩子生活的主要场所，老师和学校的同伴们也可能知道一些你不知道的信息。
主动联系老师： 定期和孩子的班主任、任课老师沟通，了解孩子在学校的表现，包括学习情况、和同学的互动情况等等。当你发现孩子有上述反常表现时，及时与老师沟通你的担忧，询问老师是否有注意到类似的情况。
关注孩子的社交圈： 了解孩子在学校是否有亲密的朋友，以及他们之间是怎么相处的。有时，孩子的朋友会是第一个发现或知道他被欺负的人。
参与学校活动： 有机会可以参加学校开放日、家长会等活动，近距离观察孩子在学校的状态，也可以和其他家长交流，了解他们对孩子的评价。
注意老师的反馈： 如果老师反馈孩子在学校行为异常，比如总是躲在角落、不愿参与集体活动，或者与某些同学关系紧张，这些都可能是需要你关注的信号。
第四招：相信你的直觉
有时候，父母的直觉非常敏锐。如果你总觉得孩子有什么事情瞒着你，或者孩子在你面前表现出与平时不同的状态，即使说不出具体原因，也要引起重视。你的第六感可能是在告诉你，需要更深入地去了解情况了。
一旦你怀疑孩子被欺负了，该怎么办？
保持冷静： 孩子已经受到了伤害，你的愤怒和焦虑可能会让他们更加无助。
先解决孩子的情绪问题： 让他们知道你爱他们，支持他们，他们不是一个人在战斗。
收集信息： 和孩子、老师沟通，尽可能多地了解情况。
制定策略： 根据具体情况，与学校一起商讨应对方案。这可能包括让老师加强对孩子的关注，调解同学之间的矛盾，或者制定具体的反欺凌措施。
鼓励孩子表达和反击（适度的）： 在确保安全的前提下，教会孩子一些自我保护的技巧，比如坚定地说“不”，向大人求助，或者在必要时离开现场。
持续关注和支持： 欺凌的影响可能会持续一段时间，要一直关注孩子的情绪和行为，给予持续的支持。
记住，发现孩子被欺负不是你的错，也不是孩子的错。重要的是，我们要成为孩子最坚实的后盾，用爱和智慧帮助他们走出困境。这需要耐心、细心，更需要信任和沟通。
网友意见
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就一个简单原则。
作家长的，一定要和「孩子的朋友」作「朋友」。
1、你要鼓励孩子有好朋友（最好有死党）。
2、你要鼓励孩子们，互相到对方家里作客。
3、你最好跟「孩子好友」的家长也认识，双方家庭也要来往。
这样，你的孩子被人欺负时，一定会有人（孩子好友，甚至他的家长）给你打小报告。
请记住，不是叫他们结伙跟人打架，而是相互保护，相互告知，相互求援。
更有的时候，稍大的孩子（比如高中生）受到欺负，不跟父母说，是为了保护父母。
他们的心态其实很高尚，但会造成不良后果，所以，孩子朋友们的「通知」就愈显重要。
现在世道，老师不可信，校方不可信，屁大的事又不能找警察，
媒体上，数不完的狗屁专家，整天说的又都是言不及义的屁话。
只有孩子们自己抱团，形成安全圈，危难时挺身而出，关照彼此，这才是唯一办法。
而且呢，有过那样的经验和友谊，就算没遇上霸凌，也一辈子受用。
「人生」，就是「组战队」。
以上。
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评论串中搬出。
建议你跟「孩子的朋友」作朋友，
但也记住，不要变成「父母跟自己的孩子，平等来往，作成了朋友」。
孩子（尤其到了青春期），他会觉得恶心。
你只能是孩子的「同盟国」，是他的「靠山」，不该是他的「朋友」。
但这是另一个话题了，暂此不表。
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在自体心理学里面，有一个关于儿童成长的词汇，叫做“恰到好处的挫折”。
在童年期，遇到挫折与委屈是不可避免的，考试失利、被其他小朋友孤立、特别在意的那个男孩子（女孩子）和其他人玩的更好、被老师诬赖、以及一些身体上的创伤等。
挫折是成长的必经阶段，能打破孩子全能体验，让孩子的自恋能够更加现实化的满足，当孩子面临困境时，不要急着让这件事消失，要教会他如何去处理，孩子总有一天会离开你，他会有自己的世界，作为父母，不是保护他远离挫折，而是教会他如何面对挫折。
孩子天生是有表达的欲望的，无论是内向的，还是外向的。
如果孩子遭遇欺辱，不和父母说，说明孩子和父母的关系本身就有问题。
当欺辱发生，孩子首先是恐惧，面临危险坏境的本能恐惧，
当危险过去，会产生愤怒，对施虐者的愤怒，
愤怒会产生攻击，会在心理辱骂施虐者，想要报复。
当自己真实的思考如何报复时，想到施虐者，又会产生恐惧。
当这股攻击的力量没有办法对外发泄，就会朝内，产生深深的自责，讨厌自己的懦弱与胆小。
这个链接就形成了，施虐者不仅仅伴随着恐惧还有对自己弱小的自责。
孩子希望自己在父母眼中是好的，他们是不愿意把自己的脆弱展示给任何人看的。
如果父母总是教育孩子做个好孩子，将一切关于美好都灌输给孩子，孩子是不愿意把自己的弱小展示出来的，因为他知道，被欺负，是自己的错，是因为自己太弱小了，父母不喜欢弱小的孩子。
如同恋爱了孩子就会时不时的照镜子，被欺负了孩子的表现会很明显：
1.不太愿意交流，对着其他人时眼光躲闪
2.尽量避免群体接触
3.食欲下降，时常独处（也有反例，就是强烈的恐惧占主导时，会产生非常强烈的依恋）
细心的父母肯定能感受到自己的孩子似乎不大正常。
我知道，绝大部分家长与孩子的关系都是有隔阂的，所以我也不抱太大期望能有孩子主动和家长说，家长还没有成熟到完成亲密关系建设。
无论你通过什么途径知道孩子被欺负了，最终这件事情一定要从孩子的嘴里说出来，这其实也是一个增进亲密关系的机会。
鼓励 你的孩子，一定要反抗，别人的侮辱和欺凌就是因为孩子看似弱小，这些欺辱的创伤会让孩子更加确认自己的弱小，但只要你的孩子反抗，欺辱者一定会退缩，无论你最终是不是帮助孩子，一定要让孩子有反抗，证明自己不是懦夫的过程。
关于如何让孩子对父母讲真话
@7fan的回答，做稍微的修改：
1.家长愿意倾听；
（愿意倾听，并且能给孩子这些内容蛮有意思，我理解你类似的回馈）
2.无论说什么，都不会被揍、被骂、被羞辱；
（不含敌意的坚决，打你是因为你确实错了，而不是你冒犯了了我，我在发泄情绪，惩罚是因为你错误，而不是我生气）
3.说了之后，能从家长这里得到解决办法、安慰和支持。
（支持、理解、包容）
4.做了错的事之后能得到：我不是必须每一次都是对的，爸爸妈妈允许我犯错，但是他们会告诉我哪里做错了，为什么，并且我必须自己去修正错误，承担结果。这种时候他们也会在我身边，不会因为我犯了错误就抛弃我。
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