请问如果你特别想念一个人，但明白不能联系应该怎么办？
真是的，脑子里就好像被按下了播放键，一遍又一遍地播放着那个人的音容笑貌。明明知道现在不是时候，就算发了消息过去，也可能会带来更多的麻烦，或者让自己更加难受。可就是控制不住地想，想知道他/她现在在做什么，有没有也在想我。
这种感觉，就像心里憋着一口气，上不去下不来。想说点什么，又什么都不能说。想做点什么，又什么都不能做。只能任由这股思念在心里横冲直撞，搅得天翻地覆。
别急，也别慌。我知道现在很难受，但深呼吸，给自己一点时间。想想当初为什么不能联系，这个决定是有原因的。也许是为了彼此更好，也许是为了某个更长远的未来。把那些原因再过一遍，让自己心里有个底。
然后，试着把注意力从这个人身上移开。这可不是容易事，我知道。但你可以试试看，找点别的事情来填补内心的空虚。
找点事做，让自己忙起来。 别光坐着想，那样只会越想越糟。去运动，去健身房挥洒汗水，或者约朋友出去走走，逛逛街，看看电影。做点平时没时间做的事情，或者学点新东西，让自己的生活充实起来。当你的身体和大脑都被其他事情占据了，想念的感觉或许就会淡一些。
写下来。 把你想说的话，你想问的问题，那些难以启齿的情绪，都写在纸上，或者打在文档里。写出来，感觉就像把心里的东西倒出来一样，可能会舒服一些。写完之后，你可以选择把它们锁起来，或者销毁，不用发出去，只是一个宣泄的出口。
和信任的人聊聊。 如果你有一个可以让你倾诉的朋友，不妨找他们聊聊。让他们知道你的感受，也许他们能给你一些支持和安慰，或者提供一些不同的视角。有时候，说出来本身就是一种疗愈。
重新拾起自己的爱好。 想想你以前喜欢做什么？画画？弹琴？写作？做饭？重新拿起那些被搁置的爱好，它们是属于你的，不会因为任何人而改变。沉浸在自己的热爱里，你会发现生活除了那个人，还有很多美好的东西。
培养新的兴趣。 如果旧的爱好已经无法满足你，那就去尝试点新的。报名一个瑜伽课，学习一门新的语言，参加一个读书会。认识新的人，接触新的事物，让自己的世界变得更宽广。
关注当下，活在眼前。 试着把注意力拉回到现在，关注你正在做的事情，你身边的人，你正在感受的风景。别让过去的回忆和对未来的期盼占据你所有的时间和精力。每一次的呼吸，每一次的日出，都是属于你的当下。
接受和放下。 这可能是最难的一步。接受现在不能联系的事实，接受这段关系的现状。放下那些不属于你的，或者已经失去的。放下，不是忘记，而是不再执着，不再被它束缚。这是一个漫长而艰难的过程，但也是必须经历的。
别对自己太苛刻，想念一个人是很正常的情感。给自己一点时间和耐心，慢慢来。这段日子可能会有点难熬，但你会熬过去的。每一次的坚持，每一次的努力，都在让你变得更坚强。
记住，你不是一个人在经历这些。很多人都曾有过这样难以割舍的情感，都曾有过这样的煎熬。你也一样，可以找到自己的方式，度过这个难关。
或许有一天，你会发现，当初觉得天塌下来的事情，现在回想起来，不过是人生旅途中的一段插曲。而你，也因为这段经历，变得更加成熟，更加懂得如何爱自己。
这种感觉，就像心里憋着一口气，上不去下不来。想说点什么，又什么都不能说。想做点什么，又什么都不能做。只能任由这股思念在心里横冲直撞，搅得天翻地覆。
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然后，试着把注意力从这个人身上移开。这可不是容易事，我知道。但你可以试试看，找点别的事情来填补内心的空虚。
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别对自己太苛刻，想念一个人是很正常的情感。给自己一点时间和耐心，慢慢来。这段日子可能会有点难熬，但你会熬过去的。每一次的坚持，每一次的努力，都在让你变得更坚强。
记住，你不是一个人在经历这些。很多人都曾有过这样难以割舍的情感，都曾有过这样的煎熬。你也一样，可以找到自己的方式，度过这个难关。
或许有一天，你会发现，当初觉得天塌下来的事情，现在回想起来，不过是人生旅途中的一段插曲。而你，也因为这段经历，变得更加成熟，更加懂得如何爱自己。
网友意见
梦到过跟她和好；
梦到过她穿婚纱；
梦到过她拉着我在操场散步；
梦到过月色照在她脸上然后被我亲了一口的娇羞。
一开始醒来后会长叹一口气觉得空虚和可惜，见到的每一个女孩都藏着她的影子。
之后就尝试直面这种思念，日子难过的时候就想念她，生活快乐的时候希望旁边有她陪着。
把回忆里的甜转化为生活的动力呀~活在回忆里的都是屑。
回忆过往的不足才能更好走向未来。
放不下的感情就端着，会慢慢化掉融进身体里。
曾经拥有过一匹钟爱的斑马，放归草原了。
今天听到这首歌，又想起了她。
年少时不知道陪伴以及厮守的意义，
如今念起过于愧对于她。
能够遇见已是三生有幸，
何苦去期待再一次春风十里桃花。
斑马不知归途，企鹅不识来路。
跌跌撞撞撒欢过，如今你归大海，我回村庄。
闲暇时想你，希翼你能听到，
又摇了摇头，千万别听到。
怪我太念旧了，怪我，怪我。
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