献血到底好不好，其中有什么内幕？
首先，献血好不好，它有个“好”的前提：
从受血者角度看：绝对是好！ 没有献血者的血液，很多手术、很多疾病治疗都无法进行。 很多癌症患者、血友病患者、烧伤患者、意外受伤的人，他们的生命都可能维系在每一袋血液上。 想想那些急需手术却因为缺血而延误的病人，献血者的作用就不用多说了。
从献血者角度看：有利有弊，看你怎么理解。
好处？ 最直接的好处是，你觉得自己做了一件善事，心里会挺舒坦。 有些地方可能还有一些小小的感谢，比如献血证、小纪念品、免费体检（这是很多人关心的！），甚至有些地方会给你一些报销交通费用的凭证之类的。 再就是，献血本身能促进身体的血液循环和新陈代谢，对身体有一定好处，这是医学上说的。 每次献血后，身体会刺激骨髓加快造血，这就像给身体做了一次小小的“升级”。 很多人献血几次后，感觉精神状态反而更好了。
坏处？ 最明显的“坏处”就是，你会暂时性地失血，可能会感到有点头晕乏力，特别是献血后没有及时补充水分和能量。 有些人本身身体就比较虚弱，或者贫血，献血后可能会加重不适。 还有，就是献血的流程，有些人觉得麻烦，有些人觉得被“盘问”得太仔细，有点不自在。
那所谓的“内幕”，其实更像是大家在实践中遇到的一些情况和信息差：
1. 体检那些事儿： 这可能是很多人觉得有“内幕”的地方。 献血前，确实有一套严格的体检流程，包括测量血压、脉搏、体温，抽血化验你的血型、血红蛋白、转氨酶等。
“内幕”点1：体检标准是动态的。 你可能听说过，有时候标准会有点松动，有时候又特别严。 这不是说有人在作弊，而是说国家对献血者的健康要求是有一个底线的，但具体的标准会根据当时的血液库存、季节以及一些科学研究进行微调。 比如，在血液紧张的时候，一些指标稍微靠边缘的人可能就没那么容易被刷下来。 但这并不代表会牺牲安全。
“内幕”点2：所谓的“免费体检”到底有多免费？ 献血前的体检，确实是免费的，而且检测的项目不少。 但如果你想得到一份详细的、包含所有医学指标的体检报告，那通常是不行的。 你只能知道自己是否符合献血标准，知道血型等基本信息。 如果你想做全身的健康检查，那还是得去医院另外花钱。 所以，很多人以为献血就是免费去医院做了个全身检查，这其实是个误解。
2. 血液的去向和使用： 这是大家最关心，也最容易产生猜疑的地方。
“内幕”点1：并不是所有献血者的血都会被完全使用。 血液在被采集后，会经过严格的检测，确保没有传染性疾病。 即使检测合格，血液也是有保质期的。 有些血液可能因为各种原因，比如储存时间过长、病人没有用到，最终会被报废。 这不是浪费，而是保证用血安全。 试想一下，如果用了不安全的血液，那后果更严重。
“内幕”点2：商业用血的存在。 这是大家比较敏感的一个点。 在一些地方，也确实存在血液“买卖”的情况，但那通常不是指你直接卖血，而是指医院之间或者医疗机构之间在血液调配上可能存在一些费用。 比如，有些医院可能因为血液储备不足，需要从别的医院调配血液，这中间会有一些物流、处理成本，可能就会体现在一些费用上。 但国家层面一直在努力打击非法卖血和血头，并且提倡无偿献血。 很多国家和地区，对血站的运营和血液的分配都有严格的监管。
“内幕”点3：血液的成分和使用。 你献的可能是一整袋血，但在医院，它会被分离成红细胞、血小板、血浆等成分，分别用于不同的治疗。 有些人可能只用了你的一部分血液，剩下的一部分就可能储存起来或者用于其他用途。 这也是一种资源利用，但有些人可能会觉得“我献了一袋血，他们只用了我这点”。
3. 献血激励和志愿者：
“内幕”点1：所谓的“献血奖励”其实是一种补偿。 很多地方会给献血者一些小礼品、免费公交卡、门票等，或者在子女上学、医疗等方面提供一些优惠政策。 这些都不是为了“买卖”血液，而是一种社会对无偿献血者的感谢和鼓励，是对他们付出的时间和精力的一种补偿。 比如说，有些人献血后可以获得免费的电影票，这并不是说他们献血就能“换”电影票，而是社会在表达一种感谢。
“内幕”点2：也有人是“被迫”献血？ 在一些单位或者学校，可能存在“献血指标”的情况，大家为了完成指标，或者避免被领导/老师“特别关注”，会去献血。 这就不是完全出于自愿了。 从医学角度来说，强制献血是不提倡的，因为会影响献血者的身心状态，也可能影响血液质量。 但这种现象确实存在，不能完全排除。
4. 献血对个人身体的影响：
“内幕”点1：献血后出现的不适，大多是可以避免的。 很多人献血后感觉头晕、乏力，主要是因为没有及时补充水分和能量，或者献血后马上剧烈运动。 只要在献血后多喝水，吃点东西，休息一下，这种不适感会大大减轻。
“内幕”点2：有些人觉得自己献血后反而更健康了。 这也有一定道理。 规律的献血（在符合间隔期的前提下），可以促使身体更新血液，刺激骨髓造血，从某种程度上来说是对身体的一种良性刺激。 但这不代表献血能治病，也不能过量献血。
所以，总的来说，献血这事儿：
从大方向上，绝对是好事。 它是一项体现人道主义精神的社会公益活动。
“内幕”更多的是信息不对称和对一些操作细节的解读。 比如体检标准、血液使用、激励措施等等。
最重要的是，要确保献血者自身的健康和安全。 如果你身体不适，或者有不适合献血的情况，一定要如实告知，不要勉强。
如果你想献血，并且了解了这些“门道”，那么你可以：
了解清楚体检的标准，如果对自己身体没信心，可以先咨询医生。
献血后，注意休息，多喝水，补充能量。
不要把献血当成“免费体检”或“赚钱”的途径。
如果对血液的去向有疑虑，可以尝试了解当地血站的信息公开情况。
总而言之，献血这件事，它有它非常光辉的一面，也有一些大家在实践中会遇到的实际情况。 把这些实际情况当做“内幕”来看待，有时候也是一种对事物更深入的了解吧。 关键在于，保持一颗善良的心，同时也要懂得保护好自己。
网友意见
我是血液科专业的博士生，在这里我只说一下我个人的观点。
首先，“适度献血有益健康”的说法我没能找到相关的文献支持，可能是我才疏学浅，视野狭隘，但是我在pubmed（一个全世界最著名的医学论文库）里搜过很多次，到现在为止还没找到相关的文献证明有益健康。（对于那些分数很低的中文文献，我直接忽略了，因为有很多中文文献是为了发表而发表的，你自己理解）
其次，“健康成年人适度献血有害健康”的说法，我也没搜到。。。有些人质疑献血会不会导致骨髓造血衰竭？其实你想多了，人类的骨髓造血潜能巨大，如果按照骨髓造血能力推算人类寿命，估计活个三五百年不是问题。红骨髓是健康成年人造血的主要来源，但是因为用不了这么多红骨髓，所以随着年龄增长都慢慢转化为黄骨髓（脂肪＋休眠的造血干细胞），被浪费掉了，但是当人在应激状态下（受伤，失血，感染，手术，肿瘤等），如果红骨髓不够用了，黄骨髓会重新转化为红骨髓开始造血，称为骨髓逆转换。骨髓逆转换并不常见，但是骨髓加速造血还是常见的，举个典型例子，绝大多数人都得过重感冒吧？有没有感觉到重感冒的时候，你的全身骨头痛？那说明你的骨髓在加速造血。因为感染引发炎症，各种免疫细胞大量释放炎症因子和细胞因子，其中的一些因子促进了造血，使你的白细胞生成增多，但是代价是，这些因子提高了神经系统对疼痛的敏感性，使你感到全身骨头疼。同理，血液科常用的“升白针（瑞白）”“细胞因子”等等药物，副作用也是骨痛。
人这一辈子总要感冒很多次吧，你献一次血消耗的骨髓未必有感冒消耗得多，再说了，三五百年的造血潜能呢，浪费了都变成脂肪多可惜。
但是，如果一个体质较弱的人，或者一个缺乏锻炼的人，献血可能是有害的，相信很多人都有刚献完血后头晕恶心想吐的体验，甚至一个星期内都乏力，这些“后遗症”就是证明，在较短时间内失血400cc，虽然没有达到休克的下限800cc（体质弱的人600cc），但是依然会使交感神经兴奋，心跳加速，会增加心肺系统的负荷，如果你不经常锻炼，或有潜在病变，则会对你的身体造成一定影响。
所以我个人观点，献血的害处不太大，但绝非有益。但是鼓励大家在身体健康，勤加锻炼的情况下去适度献血，因为毕竟是救人一命，如果哪一天你需要输血，而所有人都不肯献血，那将是一种怎样的绝望。虽然现在很多血站不负责任，但是国家在逐渐改善，我们不能因噎废食，而断送了那些急需输血的病人。
最近去了舅舅家一趟。舅舅是个不大不小的官儿……
他十一年前做了一场大手术(换肝)，医院为上海rj医院。因为主刀医生的失误，血止不住，因此需要大量输血。
你们猜输了多少？
三万cc！！！
我问他，你献过血么?
他说，这个对身体不好的，我不献，侬啊勿要献。
有点恶心。说实话。
因为我看到了很多家属因为亲属手术缺血而痛失亲人的画面，也为自己曾经献过血而感到不值。一百五十个人，国家补贴了来献血，最后给一个人，还是免费医疗那种，还不算那个移植的肝脏。
而他，仅仅是个副局级的干部。做手术前，“和院长打好了招呼”。
我觉得，当初禁止有偿献血法规的制定者们，真的又蠢又坏。但他们，肯定是可以有办法用到30000cc血的。
ctmd!
我第一次献血是高三，献了一品脱，472毫升，当时年轻气盛，毫无任何不良反应。
第一次觉得献血后有些感觉不好，是大一，前一晚熬夜复习，没吃早饭去考期中，出来看到献血车，作死就上了。从献血车到寝室大概200米，差点没走到。当时觉得头嗡嗡的响，心跳加速，胸闷，心脏很不舒服。后来还是咬牙爬到了寝室三楼，脸色苍白倒到床上，休息了半个小时，就活蹦乱跳去食堂吃午饭了。
献血的潜在危害是有的，但跟救人命相比，就不值得一提了。献血前后多喝水，献血后多休息一会儿再离开。记得吃血站提供的饼干，饮料，跟工作人员侃侃再走。
很多研究，尤其是那种对人类健康的研究，都需要经年累月的数据采集。19世纪末到20世纪初，人类才发现我们有不同的血型。而世界卫生组织推进无偿献血也只有42年的历史。恐怕目前很难能找到定期献血，并且献了一辈子的人的数据。
我爸年轻时会定期献血，按规定我们全家用血是终身免费。老爷子上了年纪有了三高，但我个人觉得跟年轻时献血无关系。我如今的献血量已经是我爸的几倍，除了胳膊上的针疤，没有任何健康影响。
我献血没有献血证，也没有任何文字说我光荣。我以后如果在美国用血，跟从来没献过血的人是一样的。有时我会拿到当地棒球队的门票两张，有时会拿到一个冰淇淋兑换劵，有时只是一件XXXXXL号的超大衬衫（当睡衣），有时什么礼物都没有，只有饼干和运动饮料。
但我是喜欢献血的。捐衣服，让人免于受冻；捐食物，让人免于饥饿；唯有捐血，让人得到生命。
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感谢大家点赞和留言。
我熬夜后还献血，的确是对自己和他人都不负责任的行为。请大家切勿模仿。
我说的，献血后多喝水，被指出是不对的，应当适当补充水分。
也发现了国内采血中心比国外的要具人性化，有八宝粥，牛奶，面包，糖果。。。国外：哎呀妈呀，我们发现了个健康的血牛，吸！
留言中有很多知友分享自己献血的小故事，很暖心。我尽力在给每一个小故事点赞：感谢你们，挽救了他人的生命。献血救人固然好，但大家一定要量力而行，千万千万不要勉强。
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