国内大城市中的年轻独居者的生活状态是怎样的？
在北京、上海、广州、深圳这样的一线城市，年轻的独居者们，他们的生活，说起来，挺像一场自己和自己演的独角戏，有滋有味，也有孤单。
关于“独居”这件事，首先得聊聊“为什么”。 咱们这批年轻人，可不是爷爷奶奶那辈儿，觉得“成家立业”才是人生正道。越来越多的人，更看重“自我”的成长和体验。可能工作机会在一线城市，所以来了，但爱情、婚姻，就没那么急，甚至不少人选择“慢慢来”，或者干脆觉得“一个人也挺好”。这年头，学历高了，眼界宽了，对自己的人生有了更多想法，不再轻易被传统观念绑架。当然，也有无奈的成分，高昂的房价、激烈的竞争，让一些人觉得，先把自己的小日子过好，比什么都强。
他们的“家”，其实是他们最忠实的伙伴。 很多年轻独居者，住的都不是什么大豪宅。可能是一个几十平米的出租屋，可能是合租公寓里的一间小卧室，也可能是公司提供的宿舍。但即便如此，他们也会把自己的“窝”布置得很有“人样”。从网上淘来的好看的抱枕、绿植、香薰，到亲手DIY的小摆件，都能看出他们对生活品质的追求。他们不会因为房子小，就随随便便。一个舒适、有格调的小空间，是他们对抗外部压力、充电放松的避风港。
忙碌是常态，但“忙”得有质量。 一线城市的生活节奏，就像上了发条一样，停不下来。工作占据了大部分时间，加班是家常便饭。早上挤地铁，晚上拖着疲惫的身躯回家，这是很多人的日常。但即便如此，他们也不会把所有时间都耗在工作上。工作之余，他们会想方设法“活”出点什么。
学习和成长是必选项。 很多年轻人会报各种线上线下的课程，学习新技能，提升专业能力，或者纯粹出于兴趣。日语、韩语、编程、设计、摄影……能学点新东西，感觉自己没被时代抛下，就很踏实。
社交，是他们对抗孤独的利器。 独居不代表孤僻。他们有着自己的一套社交方式。微信群、豆瓣小组、线下活动，总能找到志同道合的人。可能是周末约上几个朋友一起去探店、看展览，也可能是参加一些行业交流活动，认识更多有意思的人。也有很多人，在网上就已经建立了自己的“虚拟社交圈”，通过直播、论坛、游戏，也能获得很多情感连接。
健康，成了越来越重视的课题。 毕竟身体是革命的本钱。健身房、瑜伽馆、跑步APP，都是他们保持活力的好帮手。即使是居家，也会跟着视频做点运动。好好吃饭，也慢慢成为一种自觉，不再是随便叫个外卖就了事。
关于“吃”，也是他们生活中的一大乐事。 一个人在家，既可以随心所欲，也可以仪式感满满。
“一人食”的精致。 很多年轻人不再觉得一个人吃饭就随便对付。他们会精心挑选食材，学习新的菜谱，为自己做一顿饭。哪怕只是一个简单的煎蛋，一碗热腾腾的面条，也会摆盘好看，配上喜欢的音乐。这种“为自己做饭”的过程，本身就是一种疗愈。
外卖和预制菜是好伙伴。 当然，也不是每天都那么有精力。外卖和预制菜，在他们的生活中扮演了重要的角色。但即便是叫外卖，他们也会选择看起来更健康、更精致的商家，不会随意将就。
和朋友聚餐，是重要的社交场合。 偶尔和朋友们一起出去吃顿饭，聊聊天，分享一下彼此的生活，是他们很期待的时光。
“消费观”也挺有意思。 他们很多是“悦己型”消费，愿意为自己的爱好、体验花钱。一件心仪的衣服、一次说走就走的旅行、一次SPA，都能让他们感到快乐。同时，他们也很精打细算，对于一些“智商税”的东西，比如一些虚头巴脑的网红产品，反而不太感冒。
当然，独居也不是只有阳光。
孤独感，是不可避免的。 特别是在生病、遇到困难，或者情绪低落的时候，会特别想有个依靠。这个时候，可能就需要强大的内心，或者找朋友倾诉一下。
“被催婚”、“被比较”的压力，依然存在。 尽管很多人选择不婚或者晚婚，但来自家人、亲戚甚至社会的压力，有时候还是会让他们感到烦恼。
生活琐事，也得自己扛。 水管爆了、灯泡坏了，这些平时可能有人搭把手的事情，现在都得自己解决。对动手能力的要求，也间接提升了。
总的来说，国内大城市里的年轻独居者，是一群在喧嚣都市里，努力经营自己小世界的人。 他们既有年轻人的活力和创造力，也承载着这个时代独有的压力和挑战。他们用自己的方式，去定义什么是“生活”，什么叫做“精彩”。他们的生活，可能不如外界想象的那么光鲜亮丽，也没有那么令人绝望，更多的是一种积极的、有选择的、努力去活出自己精彩的状态。他们不是被动接受命运，而是主动创造生活。
关于“独居”这件事，首先得聊聊“为什么”。 咱们这批年轻人，可不是爷爷奶奶那辈儿，觉得“成家立业”才是人生正道。越来越多的人，更看重“自我”的成长和体验。可能工作机会在一线城市，所以来了，但爱情、婚姻，就没那么急，甚至不少人选择“慢慢来”，或者干脆觉得“一个人也挺好”。这年头，学历高了，眼界宽了，对自己的人生有了更多想法，不再轻易被传统观念绑架。当然，也有无奈的成分，高昂的房价、激烈的竞争，让一些人觉得，先把自己的小日子过好，比什么都强。
他们的“家”，其实是他们最忠实的伙伴。 很多年轻独居者，住的都不是什么大豪宅。可能是一个几十平米的出租屋，可能是合租公寓里的一间小卧室，也可能是公司提供的宿舍。但即便如此，他们也会把自己的“窝”布置得很有“人样”。从网上淘来的好看的抱枕、绿植、香薰，到亲手DIY的小摆件，都能看出他们对生活品质的追求。他们不会因为房子小，就随随便便。一个舒适、有格调的小空间，是他们对抗外部压力、充电放松的避风港。
忙碌是常态，但“忙”得有质量。 一线城市的生活节奏，就像上了发条一样，停不下来。工作占据了大部分时间，加班是家常便饭。早上挤地铁，晚上拖着疲惫的身躯回家，这是很多人的日常。但即便如此，他们也不会把所有时间都耗在工作上。工作之余，他们会想方设法“活”出点什么。
学习和成长是必选项。 很多年轻人会报各种线上线下的课程，学习新技能，提升专业能力，或者纯粹出于兴趣。日语、韩语、编程、设计、摄影……能学点新东西，感觉自己没被时代抛下，就很踏实。
社交，是他们对抗孤独的利器。 独居不代表孤僻。他们有着自己的一套社交方式。微信群、豆瓣小组、线下活动，总能找到志同道合的人。可能是周末约上几个朋友一起去探店、看展览，也可能是参加一些行业交流活动，认识更多有意思的人。也有很多人，在网上就已经建立了自己的“虚拟社交圈”，通过直播、论坛、游戏，也能获得很多情感连接。
健康，成了越来越重视的课题。 毕竟身体是革命的本钱。健身房、瑜伽馆、跑步APP，都是他们保持活力的好帮手。即使是居家，也会跟着视频做点运动。好好吃饭，也慢慢成为一种自觉，不再是随便叫个外卖就了事。
关于“吃”，也是他们生活中的一大乐事。 一个人在家，既可以随心所欲，也可以仪式感满满。
“一人食”的精致。 很多年轻人不再觉得一个人吃饭就随便对付。他们会精心挑选食材，学习新的菜谱，为自己做一顿饭。哪怕只是一个简单的煎蛋，一碗热腾腾的面条，也会摆盘好看，配上喜欢的音乐。这种“为自己做饭”的过程，本身就是一种疗愈。
外卖和预制菜是好伙伴。 当然，也不是每天都那么有精力。外卖和预制菜，在他们的生活中扮演了重要的角色。但即便是叫外卖，他们也会选择看起来更健康、更精致的商家，不会随意将就。
和朋友聚餐，是重要的社交场合。 偶尔和朋友们一起出去吃顿饭，聊聊天，分享一下彼此的生活，是他们很期待的时光。
“消费观”也挺有意思。 他们很多是“悦己型”消费，愿意为自己的爱好、体验花钱。一件心仪的衣服、一次说走就走的旅行、一次SPA，都能让他们感到快乐。同时，他们也很精打细算，对于一些“智商税”的东西，比如一些虚头巴脑的网红产品，反而不太感冒。
当然，独居也不是只有阳光。
孤独感，是不可避免的。 特别是在生病、遇到困难，或者情绪低落的时候，会特别想有个依靠。这个时候，可能就需要强大的内心，或者找朋友倾诉一下。
“被催婚”、“被比较”的压力，依然存在。 尽管很多人选择不婚或者晚婚，但来自家人、亲戚甚至社会的压力，有时候还是会让他们感到烦恼。
生活琐事，也得自己扛。 水管爆了、灯泡坏了，这些平时可能有人搭把手的事情，现在都得自己解决。对动手能力的要求，也间接提升了。
总的来说，国内大城市里的年轻独居者，是一群在喧嚣都市里，努力经营自己小世界的人。 他们既有年轻人的活力和创造力，也承载着这个时代独有的压力和挑战。他们用自己的方式，去定义什么是“生活”，什么叫做“精彩”。他们的生活，可能不如外界想象的那么光鲜亮丽，也没有那么令人绝望，更多的是一种积极的、有选择的、努力去活出自己精彩的状态。他们不是被动接受命运，而是主动创造生活。
网友意见
关于国内大城市独居年轻人是啥样的，我们曾经做过一次关于“空巢青年”的调查，结果表明，他们大多：
- 二三十岁，大学及以上毕业，在一线城市拥有一份收入中不溜的体面工作，住 18 平米月租三四千的一室户或群租房隔间，唯一熟悉的室友是自己养的猫/狗。
- 厨房间有怀着居家煮饭宏图大志时买下的全套单人厨具，但饮食主要靠便利店和外卖，为凑满起送点一次吃三顿。
- 长时间在手机屏幕电脑屏幕之间无缝切换加上无人照看容易作息失调，空巢青年的眼睛常年布满迷乱的红血丝，头发保持不出门不洗的“听说油头很流行”style，所有衣物中最看重品质的是内裤，毕竟大多数巢居时间只有它坚持出勤。
吃东西一般像这样：
- “没有吃早餐的习惯，自己来不及做。”
- “即使吃也基本来自便利店，如果忘记买早饭第二天就饿着。”
- “每次买菜都算好一周的量，最后因为懒得做坏掉一半。”
- “如果只买一顿的，买青菜的时候会听到小贩说：再拿一点，你那还不够 1 块钱。”
- ”水果一次就买一个两个，被水果店老板嫌弃。“
- “如果用家庭份的电饭锅煮饭，一顿饭需要米就都盖不满锅底。”
- “很容易做多，最后基本要倒掉一半。”
- “食量凑不满想吃的店的起送费，点一次能吃三顿。”
- “把便利店当食堂，因为都是在一个人吃便当一点也不会觉得尴尬，而且觉得便当饭团比外卖口味品质都好点。”
- “买了很多方便食品，多半都会因为忘记吃掉过期，然后再买，如此循环。”
- “看剧是吃饭时的标配，但如果过于专注看剧，会不知不觉吃下正常食量的数倍。”
住一般是这样：
- 妆不大会化，衣服也不大会挑，但网络、灯和水管什么的，修得不错；
- 碰到蟑螂鼠蚁第一反应不是大叫，反正叫也没人帮忙只能硬着头皮处理；
- 没网购没叫外卖却有人敲门，没点胆量连猫眼都不敢看。
- 另外，恐怕每一个空巢青年都有一个关于“忘带钥匙”的惨痛故事：不管是出门丢垃圾收快递还是买吃的，当门在你身后咔嗒一声轻轻合上的时候你就意识到大事不妙，然而一切都来不及了……没体会过几次穿着秋衣在寒风中等开锁匠的痛，你就不会记得出门一定要带钥匙。至少，也该学会在门口藏备用钥匙的方法才行。
不出门主要是因为懒：
- “工作日会计划一个完美的现充周末，然后到了周末一个人在家宅两天。”
- “计划一天宅看书看剧看电影，一天出去聚会逛街逛名胜古迹热闹的地儿，但是想想天气还是选择了葛优躺。”
- “想出门，但不知去哪，想着想着一天就结束了。”
- 懒得约人，没有约定即使制定了计划也没有动力去执行，实在耐不住强行出门，也只是去一些“热闹是他们的”场合体会一下“我什么都没有”的惆怅：
- “有时候觉得再不出门不行了，化妆打扮出门，结果也没啥事买个鸡蛋就回家了。”
- “会去离家蛮远的图书馆，因为喜欢那里的环境，而且人不少。”
- “到周日下午了，觉得必须出去走走，去趟商场，哪里人多往哪扎，商场每层转一圈，空手回家。”
为了更形象化，我们特地用了一张图来表达：
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