信息爆炸通过什么途径降低了人们的幸福指数？
首先，信息过载带来的焦虑感是显而易见的。想想看，手机上的消息提示此起彼伏，社交媒体上有人在展示光鲜亮丽的生活，新闻推送里充斥着各种不如意。我们的大脑就像一台处理能力有限的电脑，一下子涌入太多数据，就容易卡顿、死机。这种“信息过载”让我们感到不堪重负，总觉得有太多事情没做完，太多信息没看完，生怕错过什么重要的事情，从而产生一种持续的焦虑。这种焦虑感就像头顶悬着的达摩克利斯之剑，随时提醒我们，我们做得还不够好，还有更多的东西在等着我们去学习、去了解。
其次，比较与“错失恐惧”（FOMO）是信息爆炸埋下的另一个陷阱。社交媒体尤其善于这一点。我们习惯性地 scroll，看到朋友们的旅行照片、升职喜讯、甜蜜爱情，而我们自己可能还在为生活中的琐事而烦恼。这种无休止的“别人家的生活”展示，很容易让我们产生“别人都过得比我好”的错觉。即使我们知道这可能只是别人精心筛选、包装过的结果，但潜移默化中，这种比较还是会滋生出不满和失落。加上“错失恐惧”，害怕自己因为没有关注某个热门话题、没有参与某个热门活动而被抛弃，让我们不敢轻易放下手机，总想保持在线，生怕错过任何可能带来“优越感”或“归属感”的信息。
再者，碎片化时间和注意力也让我们难以获得深度的满足感。信息爆炸迫使我们将注意力分散到各种短暂的、跳跃性的内容上。一篇文章可能因为开头没有立刻抓住人而轻易被划走，一个视频因为节奏不够快而被静音。我们习惯了快速消费信息，却失去了深度阅读、沉浸思考的能力。而真正的幸福感，往往来源于那些需要时间投入、需要深入钻研才能获得的成就感和满足感。当我们的大脑越来越习惯于浅尝辄止，那些能够带来持久快乐的体验，也就离我们越来越远了。
还有，信息操纵与虚假信息的侵扰，也让我们的判断力变得模糊，进而影响情绪。在这个信息时代，真假难辨。一些信息被刻意放大、歪曲，目的可能是为了制造恐慌、煽动情绪，或是为了商业利益。当我们花费大量时间和精力去消化这些信息，却发现它们是误导性的，甚至是恶意的，这种被愚弄的感觉会极大地打击我们的信任感和安全感，让我们对周围的世界产生怀疑，从而降低幸福感。
最后，对“连接”的误解也是一个重要原因。信息爆炸让我们与世界各地的人保持“连接”，但这种连接往往是肤浅的、非实体的。我们可能有很多“好友”，但真正的深度情感连接却越来越少。当我们沉浸在虚拟世界的互动中，却忽略了身边那些真正关心我们、能够给我们温暖和支持的人时，我们会感到更加孤单和失落，即使我们看似“连接”着所有人。
总而言之，信息爆炸就像一把双刃剑。它为我们提供了前所未有的便利和知识，但同时也带来了焦虑、比较、碎片化、信息操纵以及对真正连接的疏离。如果我们不能学会有效管理信息，找到属于自己的节奏，那么这股信息洪流，很有可能只会让我们离内心的平静和真正的幸福越来越远。
网友意见
幸福是一个主观感受问题，主观感受其实是没有绝对化标准只有相对标准的。
一个觉得自己很快乐的傻子，那他就是幸福的，即便很多普通人会觉得他可怜。
所以幸福的原则是，自己觉得自己幸福。
大概可以从以下几个方面来回答这个问题，欲望，自我满足；信仰破灭；希望消散
有一句话你肯定听过，知道的越多的人越无知。把这句话变一变，知道的越多的人产生幸福感的可能性会相对越低。知足者常乐，无欲则刚，都是在告诫普通人要收敛自身的欲望。但是，可以这么说，这些告诫基本无用。而欲望之门的开启则对每一个人都有深远的影响，因为欲望本身就在每个人的心中。
信息爆炸时代，让普通人看到了本不属于他们世界的东西。相对而言，信息闭塞的时代，虽然这些东西一样存在，但是由于普通人接触不到，所以也不会对此产生欲望。
信息爆炸产生的后果，相当于普通人自我满足的能力并没有提高，却放大了普通人的欲望。这是第一对矛盾
第二点，信仰破灭。明末，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，却遭遇了留发不留头，到了清末又遭遇了驱除鞑虏，恢复中华。一开始剃头发等于要他们命，到最后剪他们辫子等于要他们命了。以后人的眼光来看，很滑稽也很讽刺。但是这个现象可以说明一个问题，每一个时期的人都有一个属于他们自己的信仰。
越是无知的时代，信仰的纯粹度越高。并且受到的冲击也越少。运气好的话，一个人可以一辈子保持虔诚信仰且不受冲击，精神愉悦过一辈子。然而现代人类中有虔诚信仰的已经很少了。对每一个人来说，也是从无知一路走来的。其中认知和信仰不断受到冲击。尤其是有些人，对某一种认知有着偏执的信仰（爱豆的脑残粉一样归属此类），则会在信息爆炸时代不得不面对无数反对和质疑的声音。当然，他们在与不同阵营的人辩论的时候可以装作看不见，这是由立场导致的。但不可避免的是，当一个人的时候，需要不断面对自己对自己的质疑。老一辈的人在信仰方面能保持一辈子的精神愉悦，随着信息爆炸时代的来临越来越不可能享受到。享受到的只是更多样的娱乐，能够短时间内刺激到自己，却往往在过后更容易感到空虚。
说到这个，以要额外多说几句，不要怪自己的父母或者祖父母思想太古板，太保守。因为这种精神的稳固是切实可以给人类带来愉悦感的，因此，当你们试图去反驳他们的时候，他们会有一种精神世界被侵入和破坏的感觉，会产生严重不适所以会有相当程度的抵制。所以，不要轻易去侵犯一个人的精神自留地。
第三点，希望消散。希望其实也跟第一点相关，是欲的一部分。只是，一般以概念化的形式出现。比如说，努力就会有收获，好人就会有好报。神救世人。但，当人意识到，努力和收获不存在必然联系。好人和好报也是不相关的两件事。神更不会救世人。甚至于，在意识到阶级固化的局势之后，意识到绝大多数人自身的努力对于人生的改变微乎其微的时候，希望淡了，甚至消散了。
上面说的是，欲望，自我满足，精神愉悦和希望等方面。
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下面说说人类对于信息的偏好和归类，以及信息爆炸时代带来的垃圾。
有没有思考过，为什么有时候你听到别人的不幸会幸灾乐祸，有时候又会感同身受呢？为什么有时候你听到别人的幸运是羡慕，有时候又是嫉妒呢？
人类处理信息的模式是这样的，先看主人公与自己的关系，然后再对信息进行判断。
打个比方，一般你听到熟人遭遇不幸，更容易让你幸灾乐祸。而当你听到陌生人遭遇不幸，尤其是在新闻中看到陌生人遭遇不幸，你则会更容易感同身受。
你的熟人中有人被绿了，和你在新闻中看到有人被绿了往往是不一样的。
人类的精神感受就是如此，对于熟悉的人，任何关系，甚至可能包括亲缘关系，人类都会把他们当做潜在的竞争对手，这是一个人潜意识中对熟人的定位（不要以为你们只会希望跟自己关系不好的人遭遇不幸，事实上，不要去抗拒，顺着想，就算是跟你们关系好的人，当他们遭遇不幸，你们还是很可能会产生一丝幸灾乐祸，只有对你特别好的亲人，你可能才会完全不希望对方遭遇一丝不幸）。对于竞争对手当然是通过对比对方的坏来产生自己很好的精神愉悦的。而对于陌生人，由于自己根本不会接触到，因此反而容易代入对方，由此产生不安全感而产生愤怒。很多人骂新闻中的施害者并非正义感爆棚，是以自己代入受害者，而产生的愤怒和情绪发泄。
也就是说，一个熟人过得比你好，你往往会嫉妒，因为通过对比你遭受了精神打击。而一个陌生人过得比你好，你则会羡慕。一个熟人过得比你差，你往往幸灾乐祸。而一个陌生人遭遇不幸，你会敏锐的感受到自己可能也会遭遇同样的不幸，从而同情他们。
网络上的过得好是什么呢？政治正确，比如说有人秀恩爱，比如说有人说自己过去经历很复杂，各种玩闹，最后还是找到了爱自己，包容自己的另一半。这时候，这些信息下面往往有一票人去点赞，因为，前面说了，对于陌生人，人类很容易自我代入的。当一个人希望自己也被包容的时候，这种政治正确能让他们精神愉悦。所以他们才会去点赞。可是，虽然看到别人的成功，自己仿佛闻到了成功的味道，但毕竟不是自己成功。
而网络阴暗面呢？就是负面新闻。负面新闻会让人产生不安全感，这种不安全感，也会降低人类的幸福感。所以，那么多新闻，今天这里有凶杀，明天那个谁被绿了，后天又逮到个大老虎，大后天又是70码。会给普通人一种“很不安”的感受。SARS和禽流感的时候，你们有感受过不安吗？
而，为什么有受迫害妄想症，因为人类对于没有安全感的信息感受更强烈。也就是说，相对于政治正确中保留一丝希望的愉悦，负面新闻的不安给人的感受更强烈。
在这种情况下，尤其在进入自媒体时代之后，这种负面消息更进一步爆发。甚至还有伪造。前不久就有一个快递和消费者打架的新闻，结果最后被证实是去年的新闻，也不存在故意辱骂等情节。却在1年之后在自媒体上改头换面成了新的新闻，甚至还上了热搜。这种现象肯定不会是个例。而这种现象的增加只会进一步增强普通民众的不安全感和垃圾情绪。
在本身生活工作压力已经越来越大的当下，负面情绪和不安全感反而越来越突出，对于幸福度来说，可以算是屋漏偏逢连夜雨。
所以，同样的道理，为什么那么多人吃政治正确毒鸡汤那一套。因为这是网络世界中难得的“光”，对于那些人来说。是让他们沉醉于自己也可以被爱，被接受，可以过得更好的幻觉中的精神鸦片。
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