从瘦变胖是种怎样的体验？
生理上的改变：
从“轻盈”到“沉重”的负担：
步履维艰，气喘吁吁： 最直观的感受就是身体变重了。曾经轻松迈开的步伐会变得沉重，爬楼梯、快走都会让你感到吃力，心跳加速，大口喘气。别人可能只是小跑着追赶一辆公交车，你却可能因为短暂的奔跑而需要停下来休息好久。
关节的抗议： 随着体重增加，你的膝盖、脚踝等关节会承受更大的压力。长时间站立、走路甚至坐下起身都会让你感到关节疼痛，好像它们在默默地“抱怨”你的身体负担。
身体的“压迫感”： 你会开始感觉到身体的内部空间仿佛被挤压了。坐久了腰部会酸痛，睡觉翻身会觉得动作不那么敏捷，有时候甚至会有一种莫名的“憋闷感”。
温度的变化： 脂肪层增厚会影响体温调节。你可能会比以前更容易出汗，即使在不太热的环境下也可能感到燥热；反之，在寒冷的天气里，你可能会觉得比以前更怕冷，因为身体的保温能力似乎有所减弱。
消化系统的压力： 饮食习惯的改变，尤其是高热量、高脂肪食物的摄入，会给消化系统带来负担。你可能会更容易感到胃胀、消化不良，或者排便不规律。
皮肤的伸展和变化： 随着身体变胖，你的皮肤会被撑开。一些部位可能会出现妊娠纹（即使你没有怀孕），尤其是在大腿、臀部、腹部等区域。皮肤的弹性可能会下降，摸起来也可能不像以前那么紧致。
生理功能的微妙影响： 有些人可能会发现一些生理功能有所变化，例如睡眠质量可能下降，容易打鼾，或者出现其他一些与体重增加相关的健康问题。
胃口和食欲的“反噬”：
对食物的“渴望”： 曾经克制食欲的你，现在可能会发现自己对各种食物都充满渴望，尤其是那些高糖、高油、高盐的“不健康”食物。这种渴望不仅仅是生理上的饥饿，更像是一种心理上的慰藉和满足。
“吃什么都香”的错觉： 起初，你可能会觉得“吃什么都香”，这是一种放纵的快乐。但随着体重的持续增加，你可能会发现，即使吃了很多东西，也未必能带来持久的满足感，反而更容易感到空虚，继续寻找下一顿的食物。
心理上的转变：
自信心的“失落”与挣扎：
镜子的“敌人”： 镜子里的自己不再是你熟悉的那个样子，你会开始回避它，或者只是匆匆一瞥。看着自己逐渐膨胀的身体，曾经引以为傲的线条消失了，取而代之的是一种陌生感和失落感。
自我认同的危机： 你的“瘦”可能是你自我认同的重要组成部分。当这个身份标签消失时，你会感到迷茫和不安，不确定自己是谁，或者曾经那个自己去了哪里。
对身体的负罪感和自责： 你会对自己“放纵”的行为感到内疚和自责，认为自己不够自律，没有管理好自己的身体。这种负罪感会像影子一样伴随着你。
焦虑和抑郁的萌芽： 持续的身体变化和负面情绪可能导致焦虑和抑郁。你会担心别人的看法，担心自己的健康，担心自己永远无法回到过去的体型，这些都会加剧心理上的痛苦。
心态的“弹性”与适应：
麻木与“习惯”： 一开始的震惊和痛苦会逐渐被麻木所取代。你会慢慢适应自己的新体型，甚至有些麻木地接受它。
“我就是这样了”的自我安慰： 为了减轻内心的痛苦，你可能会开始自我安慰，告诉自己“我就是这样了”，或者寻找各种理由来合理化自己的体重增加。
对“瘦”的怀念与渴望的交织： 你会时常怀念过去那个瘦的自己，怀念穿衣自由的感觉，怀念别人投来的赞赏的目光。但同时，对食物的渴望又让你难以真正做出改变。
心态上的“拉锯战”： 你会在“想变瘦”和“享受当下”之间不断摇摆，这种内心的拉锯战会让你感到疲惫。
社交和生活上的改变：
衣橱的“弃置”与“更新”：
曾经的“战袍”成追忆： 曾经那些合身的漂亮衣服，现在都成了无法触碰的回忆。你可能把它们小心地收起来，期待着有一天还能穿上，或者无奈地将它们捐赠或丢弃。
“XXXL”的标签： 购买新衣服时，你不得不面对尺码的改变，曾经熟悉的S、M号，现在变成了L、XL甚至XXL。这种心理上的落差是巨大的。
穿搭上的“妥协”： 你可能不得不选择更宽松、更能遮肉的衣服，穿搭的选择变得越来越少，你不再像以前那样有勇气去尝试各种风格。
人际交往的微妙变化：
“你好像胖了”的尴尬： 身边的人可能会不经意地说出“你好像胖了”这样的话，即使是善意的提醒，也足以让你瞬间陷入尴尬和不适。
被“贴标签”的困扰： 你可能会被别人贴上“胖子”的标签，甚至有些人会带着审视或轻视的目光来看待你。
社交活动的选择： 有些社交场合，尤其是需要拍照或展示身材的场合，你可能会开始选择回避，因为你害怕面对自己的真实模样。
过去朋友的评价： 曾经的朋友可能会惊讶于你的变化，有些人会直接表达关心，有些人可能会表现出难以置信，甚至有些人可能会在你面前开玩笑，让你更加难堪。
生活习惯的重塑：
运动的“障碍”： 曾经喜欢的运动，现在可能变得困难重重。你可能因为身体的负担而失去运动的动力，或者因为体能下降而无法完成以前的强度。
饮食的“反思”与“纠结”： 你会开始反思自己的饮食习惯，但同时又难以抵挡美食的诱惑。在健康和口腹之欲之间，你会陷入深深的纠结。
“变瘦”的念头成为一种奢侈： 曾经轻松拥有的身材，现在成了遥不可及的梦想。你可能会时不时地涌现出“我要减肥”的念头，但很快又会被现实的困难和内心的疲惫所击溃。
总结来说，从瘦变胖的体验是一个复杂而深刻的过程。 它不仅仅是体重的增加，更是一种身体和心灵的共同“变形”。 这是一个从自信到失落，从轻盈到沉重，从自在到束缚的转变。 然而，这个过程也可能成为一个人重新审视自己、认识身体、学习与自我和解的契机。 那些经历过这种转变的人，或许更能体会到健康和自律的宝贵，以及身体带来的种种可能性。
当然，每个人的体验都是独特的，这只是一个尽量详尽的描绘，希望能让你对这个过程有一个更深的理解。
网友意见
以前：
我168，最瘦的时候106。上面的图片基本上都是我大学以及研一的时候，体重在115以下吧.......然后研二出国了。。。。。。。。。。。。。。。
然后事情的发展你应该能猜到的吧............……………………………………………………………………………………………………………………………
就是
饭
咋
就
这
么
好
吃
呢
............
真好吃！！！！
呀.. 我好胖啊..不管了 婚礼上的蛋糕真好吃.. 来几块...
这是去年十一和爸妈去韩国... 啊... 泡菜也好好吃啊！ 吃！
地瓜也好吃啊...
...
我妈微信的背景图给你们看下。
马上毕业了，毕业照拍的我不忍直视。真的是... 唉...谁让我爱吃呢。
借用我舍友一句话：Ｘ，你这么能吃，咋才这么胖啊。
我在知乎几乎没回答，这个还是她今早上一睁眼转给我让我回答的。我决定棒她一个忙。最后祝福大家一切顺利。
谢谢大家的评论，每条我都有仔细看，有点多不能一一回复，不好意思
菜谱我是真写不出来，毕竟还是小白，都是照着别人的方法做的
看冰箱有什么食材，然后打开下厨房搜索
（真不是打广告）
都说我和我男朋友像？
难道是因为小眼睛+大方脸
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正式回答在这里
以前163cm 103斤
家里蹲了两个月，现在116斤
一直觉得还好
直到我朋友拍了这张照片并发到群里
天天在家给自己煮好吃的
孜然牛肉
红烧牛肉
韭菜饼
红烧排骨
蒜蓉金针菇
烤五花肉和牛肉
肉沫豇豆
炸油饼
蒸包子
反正男票不嫌弃，我也不想减肥了
三月一日更新
首先 感谢各位来看我的回答 我保证每条回复我都仔细看过 可是因为各种各样的原因 没有一一回复 对此表示歉意 取匿以后 如果想私信我 我一定会回答
关于大家想了解的问题 在这里我做一下小小的解释
1、是懒导致胖还是胖导致懒？
不可否认 有时候胖和懒是分离不了的 但是在初中时期 我曾经长期坚持早上5点起床 写作业 预习功课 然后到校晨读 好多时候我都是全校第一个来的 如果能长期坚持下来的话 想必别的方面应该也不会懒吧
2、为什么健身坚持不下来
因为痛风！
因为痛风！
因为痛风！
痛风的诱因有一条 剧烈运动
当时痛风刚好 血尿酸还没有下降到正常
因此健身了一段时间以后再次痛风发作 然后去找了一个土方子治疗痛风 前后花了半年左右时间 治疗时期整个脚大面积起水泡 组织液渗出 以及等等惨状 由于图片会引起不适 我就不放上来了 你可以脑补把左脚放在开水里面泡个一会儿再拿起来是什么样的情况 治疗结束后的恢复期也不能大量运动 再过一段时间接着去上班了几个月 工作量比较大 因此健身就没有再坚持下去
3、肥胖遗传问题
我想我应该没有肥胖遗传 父母双方家族除了我没有胖子了 不过遗传了母亲一方骨架较大的情况
4、烟量的问题
怎么说呢我没想到这个我没有想到的地方居然都成了一个问题 怪我没有标点 两天一包和三天两包之间应该有一个顿号 嗯对顿号 我小学数学还是学的挺好的
5、关于撸和戒色吧的问题
这几位朋友
如果你在2016年1月7日以前先在戒色吧看到了类似的帖子 然后再看到我这篇文章 我可以告诉你 两者之间并没有关系 如有雷同 纯属巧合 我并没有在戒色吧发表过任何文字 关于戒色吧我也是看到评论以后才知道的
如果戒色吧那篇帖子发表日期在我之后 那么请你友善地想一想 为什么你就那么肯定是我在抄袭 而不是被抄袭的一方呢
关于撸 我承认撸多了会导致体虚 从而导致虚胖 但是撸能让人体重加倍的 抱歉 我从来没见过
我不是圣人 从来不否认会撸 作为一个身体健康思想健康的适龄魔法师 撸是正常的生理行为 试想 作为一只青年单身狗 不撸的话和咸鱼有什么区别
但是我会有节制 小撸怡情 大撸伤身 强撸灰飞烟灭的道理我还是懂的
如果您们还是站在道德的制高点来表达自己的看法的话 我想请问 否定他人会给您带来快感吗 如果可以 请继续 如果不能 我在此呵呵了
6、家庭问题
家庭因素存在 但是请原谅 我不方便透露
还有其他问题的话我也会予以解答 今天先码这么多
以下正文
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年后 我想在下个工作开始以前出去走走 便在元宵节那天出发 踏上了去广州的高铁 先陪同我的父亲一起走了几家亲戚 随后父亲回家 我接着独自旅行 在珠海 我的大学同学带我参加了一个活动 大概有二十来人 我在活动中唱了一首歌 大家就夸我是歌神 然后就没有然后了 从晚上八点到十二点 主动找我搭话的除了同学 只有坐我左边的第一次来的同样不受欢迎的男屌丝 活动中的互动环节 没有人来找我互动 我只好一个人静静地坐在板凳上 端着一纸杯的白开水慢慢品尝 在最后的自由活动环节 我用了许多不一样的姿势 找了许多不一样的角落 静静地抽着我的烟 喝着我的白开水 面带微笑 看着大家的欢声笑语 是的 我仍是那个无论唱歌还是话剧都很专业的死胖子
死胖子不受欢迎 死胖子没有未来 不瘦下来的死胖子永远都是死胖子 就算瘦下来了也不一定是潜力股 说不定就是个臭屌丝 世界就是这么残酷
请容许我先点一根烟
周六去了澳门玩了一天 一共走了两万七千多步
令人高兴的是 我能完整地走下来 并没有感觉太累
令人不高兴的是 **我****的痛风又犯了！！！！！！！！！！！！！！！
本来准备愉快的个人游香港实现不了了啊！
现在的我已经默默在深圳的某个宾馆躺了两天 看情况可能还要接着躺
中午出门买药 药店距离宾馆大概有四百米左右吧 来回走了我一个小时 一瘸一拐 疼的要命
今天就先更新到这里吧
我现在只想摇摇头 默默地叹口气 然后说一声 操
请不要作死 请不要变胖 请赶紧减肥
请不要作死 请不要变胖 请赶紧减肥
请不要作死 请不要变胖 请赶紧减肥
以下是原文
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注意 以下纯文字 手机码字渣排版 无图预警 愿意看就看看 不愿意就请折叠了吧
对于看了在本题下那些胖了十几二十来斤就说世界改变了的答案以后 我觉得我的感觉应该更具现实意义
我的故事是体重✖️2
利益相关 南方人 今年24 男
正文开始
小学时期及以前 我是个孩子王 身高还不错 因为很壮实 打架从来没输过 这个时期应该算是不胖
六年级刚开学的时候 身高160 体重96
当时因为长得还看得过去 成绩基本年纪前三 导致还有女同学向我表白 而已经入团了的作为一名光荣的共产主义接班人的我无情拒绝了她们 注意 是她们 现在想想 当时真是吃了金坷垃
初中开始
这时的我 做操站后排 打架刚正面 由于读的是管制初中 中晚两餐都不允许出校门 相当于一天三餐都在学校吃 这时的我迷上了刀剑online这款网游 想玩游戏不难 难的是买点卡 口袋里的钱只够日常饮食 根本没有闲钱 为了能继续玩下去 只好自己克扣自己的伙食费 早中晚 一餐一包老北京方便面 饿的受不了就喝水顶
这样下去 钱是节约了 身体却受不了 只好每天下了晚自习以后回家加餐 从10点吃到11点睡觉 能吃下黄色搪瓷碗堆起来一大碗再加一升纯牛奶 吃完就睡
初一下学期体检 我是160 160的数据 已经开始有肚子了
初中三年 基本上就是这样过来了 白天基本不吃 睡前暴饮暴食 加上我喜欢熬夜 初中毕业时我的数据是160 180
这段时间的我感觉变化特别大 无论是自己还是别人
对于自己来说 第一 体力明显急剧下降 原本踢足球能打满全场的我 现在爬楼梯到四五楼就得开始喘气 第二 以前的所有衣物全部不能穿 因为根本穿不下 鞋子也塞不进 第三 人开始变得懒惰 能不动就不动 能坐着就不站 也变的懒于打理自己 不修边幅 第四最重要的一点 开始失眠
对于身边环境来说 早操从队伍最后面一直推到了前排 我的外号也变成了X胖子 偶尔能听到女生们在我背后议论：“你看XK还是不错的 成绩又好人又好”“但是他长得太胖了” 最让我感到尴尬的 是在认识新朋友时 当他们知道我成绩很好的时候 都会打量打量我 然后露出一副我懂的的表情
高中阶段开始
数据基本不变 身高或许长了那么一两公分 但是因为长期熬夜或者失眠 大体上还是没有太大变化的 至于体重 高一高二还能适量运动保证不增加 到了高三就完全没有办法 高中结束 163 200
不知道从什么时候开始 我的朋友变的只有男生了 如果不是有事或者前后排 没有女生会主动和我说话
身体越来越差 宿舍六人 扳手腕我排倒数第二 仅仅强过一个瘦竿子
心态开始变的平和 没有以前那么有棱有角的了 开始各种自黑自嘲 也能接受别人的无论是恶意还是善意的玩笑 高中刚入学的时候 我的外号是老大 到了高三 我的外号变成了佛
大学时期
除了刚开始的军训时期 体重成功下降到165 其余时期都是在180-200之间徘徊 至于身高 你见过有哪个又熬夜又失眠还能长高的？我这种身高在南方都算残疾 大学又是在北方 我几乎就没见过比我矮的男同志
大学期间完全没有锻炼 身体机能已经完全垮掉了 跑步六七十米开始喘气 记忆力开始降低 越来越懒惰 旷课 死宅 一天到晚除了上厕所都是在床上 完全自甘堕落 成绩稳坐倒数第一把交椅也是这段时间 各种病都开始找上我了
总结大学四年 身边同学大多瞧不起我 当我是笑话 朋友圈中几乎没有女性 在学生会以及各种社团 我的定位就是一个无论是唱歌还是演话剧都很专业的一个老好人学长 除了屈指可数的好友意外 几乎不会有人主动找我搭话 无论男女
对了我还忘了说 我从高二开始学会了抽烟 大学时期基本上一天一包
大学的最后 在那个差点毕不了业的毕业季 我向我喜欢了四年的女孩子做出了人生中第一次表白 得到的回答很明确“对不起我不知道我喜欢的男孩子是怎么样的，但是我知道你不是我喜欢的那种。”四年感情到最后朋友都没得做
如今毕业快两年了 大部分时间在家啃老 找过一份工作 实习了三个月被辞退了 理由是“你什么都好但是你这个身体状况实在是太差了”
现在的我
身高不知道有没有165 体重200上下浮动 极其懒惰 只想宅在电脑上 下楼都不乐意 朋友几乎没有 爸妈整天说教
现在的我
前几天出门聚餐 有个妹子居然是我小学同学 我说我是谁谁以后她的回答是 “我记得你以前成绩又好长的又可爱也不胖 怎么现在变成这样了” 我微笑着点了一根烟
现在的我
高血压 有时能到155 95
高血脂 甘油三酯1.3
痛风 尿酸最高上800 吃了近一个月秋水仙碱 差点废了肾
慢性胃病 长期胃胀气 恶心 嗳气 却吐不出来
长期失眠 就像现在快早上四点了我还在手机码字答题 昨天晚上躺下到早上六点才慢慢睡过去 然而八点起床吃早餐 九点睡回笼觉到12点 平均每日睡眠时间4-5小时 睡眠不足导致长期精神衰弱
尝试过减肥 混健身房 办了年卡 去了一个月不到就坚持不下去了
似乎唯一向好的那方面发展的只有现在烟量变成了两天一包三天两包了
我的故事差不多讲完了 很臭很长 能坚持看到这里的朋友们我先谢谢你
题主的问题是：从瘦到胖真的是不一样的世界么
我想告诉你
是
是两个完全不一样的世界
变胖让人变得懒惰 让人改变性格 腐坏了身体 消磨了意志 让人内心变的黑暗 悲观 懦弱 胆怯 自卑 却逼迫自己用一副乐观 开朗 不在乎的嘴脸来掩饰这一切
我身边人大多数觉得我很乐天派 只有最亲密的挚友才会告诉我“XK，你阴沉得让人觉得可怕”
我不知道题主提出这个问题的理由是什么 是单纯出自好奇 还是想来找共鸣
如果是前者 我想告诉你 变胖很不好 时间久了能完完全全改变一个人
如果是后者 我想告诉你 赶紧去减肥吧 不能再胖下去了 真不是开玩笑
最后的最后
我不是来比惨 也不是来求安慰 更不是来博同情
我只是想作为一个真诚的胖子 说出这些胖子们或许永远不会说出口的话 说出我们真实且黑暗的另一面
以上
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