如果你是菲茨杰拉德，如何自救让自己不会毁灭？
倘若我，菲茨杰拉德，真能拥有预知未来的一丝洞察，那么，面对那笼罩在我生命中的阴影，我必将竭尽全力地为自己寻一条出路。这并非易事，因为我那颗过于敏感、热烈又常常陷入幻灭的心，本身就如同一件精美的易碎品。但我相信，通过有意识的努力和对自身弱点的深刻理解，或许能扭转那最终的毁灭。
首先，我必须正视我生命中最致命的敌人——酒精。我知道，它是我灵感的催化剂，是我逃避现实的避风港，更是我那颗不安灵魂的慰藉。但在我深知，它同时也是一把双刃剑，最终会吞噬我的理智、我的健康，也将我与我深爱的人越推越远。如果能早些明白这一点，我会尝试更早、更坚定地寻求帮助。或许是戒酒互助组织，或许是医生，甚至是一些能提供真正支持的朋友，而非那些只是围在我身边赞美我才华，却对我沉沦视而不见的人。我会强迫自己定期去看心理医生，倾诉我内心的挣扎和对世界荒诞的感受。我不该把那些痛苦都憋在心里，然后用酒精来麻痹一切。
其次，我需要学会管理我的情绪和自我价值感。我总是将自己完全投入到创作中，并将作品的成败与个人的价值紧密联系。每一篇评论，每一次销量，甚至是别人对我作品的一句无心的评价，都能轻易地拨动我敏感的神经。这种情绪的过山车，让我疲惫不堪。我必须学会区分“我”和“我的作品”。我的价值不应该仅仅由外界的认可来定义。我会尝试练习一些冥想或正念的技巧，让自己在波澜起伏的情绪中找到一个稳定的中心。我会努力培养一些不那么依赖“公众目光”的兴趣，比如园艺，或者学习一项新的技艺，无关乎名利，只为满足内在的宁静。
再者，我需要建立更健康的人际关系，尤其是与泽尔达。我知道，我对她的爱炽热而深沉，但同时我也将许多自己的期望和压力投射到她身上。我的生活太不稳定，我的酗酒和情绪波动无疑给我们的关系带来了巨大的伤害。如果我能更成熟地处理我们的关系，我会更主动地去理解她的感受和需求，而不是仅仅沉浸在自己痛苦的剧本里。我会努力减少那些猜疑、嫉妒和冲突，尝试用更温和、更具建设性的方式去沟通。我会提醒自己，泽尔达也是一个需要支持和理解的人，她也有自己的困境，我不能因为自己的痛苦而忽略了她。或许，我会带着她一起参加夫妻咨询，或者寻找一些能帮助我们夫妻共同成长的资源。
此外，我需要在创作上寻找更可持续的动力和方法。我常常在创作的激情和随后的空虚之间摇摆。当我写不出东西时，绝望感会迅速袭来，继而引发更严重的酗酒。我需要学会管理这种创作的停滞期，将其视为一种正常的调整，而非末日的来临。我会尝试更规律的写作习惯，即使写不出惊世骇俗的文字，也要保持笔耕不辍的节奏。我会鼓励自己多阅读，多体验生活，将生活中的点滴转化为创作的养分，而不是仅仅依赖于酒后的狂想。我也可以尝试一些非酒精性的提神方式，比如咖啡，或者长时间的散步，让身体的疲惫带来清醒的头脑。
最后，我需要学会对自己的身体负责。我常常不顾一切地挥霍自己的精力，无论是写作、社交还是纵情享乐。我知道我的身体也需要休息和保养。我会尝试更规律的作息，保证充足的睡眠。我会注意饮食，少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果。我会进行适度的体育锻炼，让身体保持活力，这不仅有益于健康，也能帮助我缓解压力，保持头脑清醒。
我知道，这一切说起来容易，做起来难。我骨子里带着一种对极致的追求，一种对短暂而绚烂生命的渴望，这让我难以接受平淡和稳定。但如果我能拥有重来的机会，我会用尽一切办法，去对抗那个让我走向毁灭的我自己。我会努力成为一个更有韧性、更懂得关爱自己和身边人的人。我的目标不是要抹去我痛苦的经历，因为那些经历塑造了我，也成就了我的作品。我的目标是，在保留我那颗依旧敏感而充满热情的灵魂的同时，学会如何保护它，让它能够在不自我毁灭的前提下，继续闪耀。我想，那才是真正的“自救”。
首先，我必须正视我生命中最致命的敌人——酒精。我知道，它是我灵感的催化剂，是我逃避现实的避风港，更是我那颗不安灵魂的慰藉。但在我深知，它同时也是一把双刃剑，最终会吞噬我的理智、我的健康，也将我与我深爱的人越推越远。如果能早些明白这一点，我会尝试更早、更坚定地寻求帮助。或许是戒酒互助组织，或许是医生，甚至是一些能提供真正支持的朋友，而非那些只是围在我身边赞美我才华，却对我沉沦视而不见的人。我会强迫自己定期去看心理医生，倾诉我内心的挣扎和对世界荒诞的感受。我不该把那些痛苦都憋在心里，然后用酒精来麻痹一切。
其次，我需要学会管理我的情绪和自我价值感。我总是将自己完全投入到创作中，并将作品的成败与个人的价值紧密联系。每一篇评论，每一次销量，甚至是别人对我作品的一句无心的评价，都能轻易地拨动我敏感的神经。这种情绪的过山车，让我疲惫不堪。我必须学会区分“我”和“我的作品”。我的价值不应该仅仅由外界的认可来定义。我会尝试练习一些冥想或正念的技巧，让自己在波澜起伏的情绪中找到一个稳定的中心。我会努力培养一些不那么依赖“公众目光”的兴趣，比如园艺，或者学习一项新的技艺，无关乎名利，只为满足内在的宁静。
再者，我需要建立更健康的人际关系，尤其是与泽尔达。我知道，我对她的爱炽热而深沉，但同时我也将许多自己的期望和压力投射到她身上。我的生活太不稳定，我的酗酒和情绪波动无疑给我们的关系带来了巨大的伤害。如果我能更成熟地处理我们的关系，我会更主动地去理解她的感受和需求，而不是仅仅沉浸在自己痛苦的剧本里。我会努力减少那些猜疑、嫉妒和冲突，尝试用更温和、更具建设性的方式去沟通。我会提醒自己，泽尔达也是一个需要支持和理解的人，她也有自己的困境，我不能因为自己的痛苦而忽略了她。或许，我会带着她一起参加夫妻咨询，或者寻找一些能帮助我们夫妻共同成长的资源。
此外，我需要在创作上寻找更可持续的动力和方法。我常常在创作的激情和随后的空虚之间摇摆。当我写不出东西时，绝望感会迅速袭来，继而引发更严重的酗酒。我需要学会管理这种创作的停滞期，将其视为一种正常的调整，而非末日的来临。我会尝试更规律的写作习惯，即使写不出惊世骇俗的文字，也要保持笔耕不辍的节奏。我会鼓励自己多阅读，多体验生活，将生活中的点滴转化为创作的养分，而不是仅仅依赖于酒后的狂想。我也可以尝试一些非酒精性的提神方式，比如咖啡，或者长时间的散步，让身体的疲惫带来清醒的头脑。
最后，我需要学会对自己的身体负责。我常常不顾一切地挥霍自己的精力，无论是写作、社交还是纵情享乐。我知道我的身体也需要休息和保养。我会尝试更规律的作息，保证充足的睡眠。我会注意饮食，少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果。我会进行适度的体育锻炼，让身体保持活力，这不仅有益于健康，也能帮助我缓解压力，保持头脑清醒。
我知道，这一切说起来容易，做起来难。我骨子里带着一种对极致的追求，一种对短暂而绚烂生命的渴望，这让我难以接受平淡和稳定。但如果我能拥有重来的机会，我会用尽一切办法，去对抗那个让我走向毁灭的我自己。我会努力成为一个更有韧性、更懂得关爱自己和身边人的人。我的目标不是要抹去我痛苦的经历，因为那些经历塑造了我，也成就了我的作品。我的目标是，在保留我那颗依旧敏感而充满热情的灵魂的同时，学会如何保护它，让它能够在不自我毁灭的前提下，继续闪耀。我想，那才是真正的“自救”。
网友意见
有空多和我妹夫聊聊，
1第一种可能，问问他那里还招不招文员；
2第二种可能，聊完就明白，干嘛自救？和镀金时代一起毁灭挺好的。
菲茨杰拉德的妹夫是美国二战海军将领克里夫顿•斯普拉格（Clifton Sprague），此人和菲茨杰拉德同岁，1896年生，1925年和菲茨杰拉德的妹妹安娜贝尔结婚。
1925年，斯普拉格是一个海军航空兵上尉，在海航混得挺不错，当过机队长，测试飞行员（30年代初发展海航的时候这人去列克星敦上边了），一表人才，再加上这人性格随和爱开玩笑，一个典型的“电影里的飞行员”，就是穷了点，一个月工资200美元，不过飞官可能有补助。我没看过盖茨比的小说，题主看过的话可以比一下小说里的物价，200美元应该并不算富。
然后就是1929年大萧条。斯普拉格1930年提少校，1937年提中校，一般来说，中校和上校2个级是USN的隐形天花板，要么干出点名堂成将军，要么二十年上校，等着退役的荣誉晋升。
不过我说的是和平年代的事情，实际上，然后就是1941年12月7日。
斯普拉格1942年初因在珍珠港有功提上校，此后转战两洋（在大西洋反过潜，在太平洋带埃塞克斯级的wasp号航母），不到五十官拜少将（44年他48时升迁），参加莱特湾大战。他战后1955年因心脏病逝世，不过他一定有一个瞬间觉得自己的逝世日期就是1944年10月26日，这么觉得的同时心里还有2句脏话，“天皇我艹你妈，哈尔西我艹你大爷！”——他就是莱特湾大战中倒霉的Taffy 3的大领导，“弟兄们给我上！MLGB的，赢了得海军十字，输了拿荣誉勋章！”
菲茨杰拉德觉得1929年就是镀金时代的破碎，但他想一个月也想不到，自己没有一点文艺细胞的穷军人妹夫会在1929年的十几年后平步青云，然后在东南亚海面上的瓢泼大雨里一边骂街一边担心被一炮打死。那才是镀金时代的人真的无法理解的世界，你以为大萧条已经很烂，永远预料不到还有更烂的事情。
活那么久干嘛呢？40年不自我毁灭，等着41年看西洋景吗？不是反话，我是个悲观的喜欢镀金时代的人。
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