总感觉别人接近我是有目的的，总感觉别人图我什么东西，总感觉别人会骗我，这是不是病？
朋友，我非常理解你现在的感受。你所说的这种“总感觉别人接近我是有目的的，总感觉别人图我什么东西，总感觉别人会骗我”的心态，并不是一种“病”，但它确实是一种比较普遍的心理困扰，很多人在不同的人生阶段都可能会经历。这种感觉的背后，可能隐藏着一些更深层的原因，值得我们好好聊一聊。
首先，我们要明白，人与人之间的交往，本就包含着各种各样的目的和期待，这是一种非常自然的社会现象。我们学习是为了找到更好的工作，工作是为了获得经济收入，而经济收入又可以满足我们的生活需求，甚至实现个人价值。家人之间也可能存在互相扶持、互相依靠的“目的”。所以，当你说“别人接近我是有目的的”，从某种程度上说，这是对现实的一种洞察。
然而，你之所以感到困扰，问题可能出在“总感觉”和“图我什么东西”这两个词上。这说明你对这些“目的”的解读，可能偏向于负面和不信任。你似乎将“目的”等同于“占有”、“利用”或“欺骗”，并且这种感觉是普遍的，不分对象，不分具体情境。
我们来深入分析一下，为什么你会产生这种持续的、普遍的不信任感：
1. 过往的经历影响：
被欺骗或伤害的经历： 你可能在过去有过被亲近的人欺骗、利用或者被伤害的经历。这些经历，即使当时你认为自己已经处理好了，但它们可能在你心里留下了深深的印记，形成了一种“防御机制”。每当有人靠近，你的潜意识就会启动这种防御，提前设想最坏的结果，以避免再次受伤。
不健康的亲密关系： 如果你成长于一个缺乏信任、充满算计或者情感模式不健康的家庭环境，你可能从小就没有习得如何建立健康的信任关系，反而学会了用怀疑的眼光看待他人。
2. 自我认知和价值感的问题：
低自我价值感： 当一个人不认可自己的价值，觉得自己不够好，或者不配得到真诚的对待时，他们更容易认为别人接近自己是有所图的，因为他们觉得自己本身就没有什么值得别人真诚付出的。他们可能会觉得，别人看上我，一定是因为我身上有什么“能被利用”的地方，而不是因为我这个人本身。
过度敏感或防御心重： 有些人天生就比较敏感，容易捕捉到他人情绪或言语中的一些细微之处，并将这些解读为对方的“真实意图”。加上前面提到的防御机制，这种敏感就容易演变成一种“草木皆兵”的状态。
3. 对人性或社会环境的悲观看法：
对社会普遍的不信任： 有时候，我们看到的社会新闻、听到的八卦，或者自身的观察，会让我们觉得社会上充满欺骗和算计。这种对社会整体的不信任感，也可能投射到我们对身边人的看法上。
信息过载和焦虑： 在信息爆炸的时代，负面信息更容易传播，也更容易引起我们的注意。长期的信息焦虑，也可能让我们更容易产生悲观和怀疑的情绪。
4. 潜在的心理状态（需要专业评估）：
虽然我说这不一定是“病”，但如果这种感觉非常强烈，已经严重影响到你的日常生活、工作和人际关系，让你无法正常地建立和维系亲密关系，甚至让你感到持续的痛苦、焦虑或抑郁，那么它就可能与一些心理健康状况有关，例如：
人际关系障碍（尤其是回避型或偏执型特质）： 如果你总是避免与人建立亲密关系，或者总是对别人的意图持怀疑态度，甚至觉得别人对你不怀好意，这可能与一些人际关系模式的困扰有关。
焦虑症或抑郁症： 焦虑和抑郁常常伴随着负面思维和对事物的悲观看法，这也会影响你对他人动机的解读。
更深层的心理创伤： 某些更深层的心理创伤（如童年期的创伤、虐待等）也可能导致长期的不信任感和防御行为。
这种感觉带给你的影响是什么？
你是否有过这样的经历：
拒绝了一些原本可能很好的机会或友谊： 因为担心对方有目的而主动疏远，错失了本可以带来的快乐和支持。
对身边亲近的人也保持警惕： 即使是家人、好朋友，你也难以完全敞开心扉，总觉得他们也会有所企图。
感到孤立和孤独： 因为害怕被利用，你宁愿保持距离，从而导致人际关系的疏离，感到孤独。
耗费大量的精力去揣测别人： 这种心理负担让你很疲惫，影响你的情绪和生活质量。
如何看待和应对这种感受？
1. 认识到这种感受的存在，但不要被它完全定义： 承认自己有这种不信任感，但同时也要明白，这只是一种感受，不一定是事实的全部。正如你说的“总感觉”，这其中带有主观的判断。
2. 区分“有目的”和“有不良企图”： 提醒自己，大多数人的交往都有“目的”，比如为了合作愉快、为了分享信息、为了情感交流、为了共同进步。而“图我什么东西”和“骗我”是带有负面色彩的解读，我们要学会区分这两者。
3. 有意识地观察和验证： 当你产生怀疑时，可以尝试用更客观的态度去观察对方的行为。对方的言行是否一致？他的行为是否始终如一？他是否对你和其他人有所区别？通过一段时间的观察和互动，来验证你的猜疑是否有依据。
4. 尝试小的信任练习： 从一些小事开始，尝试对身边一些看起来比较可靠的人稍微敞开心扉，比如分享一些无关紧要的近况，看看对方的反应。即使结果不如预期，也只是一个小小的挫折，而不是世界末日。
5. 关注自我价值的提升： 提升自己的内在价值感非常重要。当你真正认可自己的价值时，你就不再那么害怕别人会“图”你什么，因为你知道即使对方有目的，你本身也拥有值得欣赏的特质，并且有能力保护自己。多关注自己的成长、兴趣爱好，让自己变得更充实、更自信。
6. 学会设定健康的界限： 即使你选择信任，也要学会保护自己。了解自己的底线在哪里，对于越界的要求能够温和而坚定地说“不”。这是一种自我保护，而不是不信任。
7. 寻求专业帮助（如果情况严重）： 如果这种不信任感已经严重影响了你的生活，让你痛苦不堪，无法改善，那么，请考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的评估和引导，帮助你找出不信任感的根源，并教会你更健康的应对策略和人际交往模式。这不是什么丢人的事情，而是对自己负责任的表现。
总的来说，你感觉别人接近你是有目的的、图你东西、会骗你，这是一种普遍存在的心理担忧，背后可能源于过往经历、自我认知，甚至是社会环境的影响。重要的是，我们要认清这种感受的性质，学会理性分析和辨别，同时也要积极调整自己的心态，提升自我价值，并根据情况寻求专业的支持。
你不是一个人在面对这些，很多很多人都有过类似的困惑。给自己一些时间和耐心，去理解和接纳自己，去尝试更健康的人际交往方式。
首先，我们要明白，人与人之间的交往，本就包含着各种各样的目的和期待，这是一种非常自然的社会现象。我们学习是为了找到更好的工作，工作是为了获得经济收入，而经济收入又可以满足我们的生活需求，甚至实现个人价值。家人之间也可能存在互相扶持、互相依靠的“目的”。所以，当你说“别人接近我是有目的的”，从某种程度上说，这是对现实的一种洞察。
然而，你之所以感到困扰，问题可能出在“总感觉”和“图我什么东西”这两个词上。这说明你对这些“目的”的解读，可能偏向于负面和不信任。你似乎将“目的”等同于“占有”、“利用”或“欺骗”，并且这种感觉是普遍的，不分对象，不分具体情境。
我们来深入分析一下，为什么你会产生这种持续的、普遍的不信任感：
1. 过往的经历影响：
被欺骗或伤害的经历： 你可能在过去有过被亲近的人欺骗、利用或者被伤害的经历。这些经历，即使当时你认为自己已经处理好了，但它们可能在你心里留下了深深的印记，形成了一种“防御机制”。每当有人靠近，你的潜意识就会启动这种防御，提前设想最坏的结果，以避免再次受伤。
不健康的亲密关系： 如果你成长于一个缺乏信任、充满算计或者情感模式不健康的家庭环境，你可能从小就没有习得如何建立健康的信任关系，反而学会了用怀疑的眼光看待他人。
2. 自我认知和价值感的问题：
低自我价值感： 当一个人不认可自己的价值，觉得自己不够好，或者不配得到真诚的对待时，他们更容易认为别人接近自己是有所图的，因为他们觉得自己本身就没有什么值得别人真诚付出的。他们可能会觉得，别人看上我，一定是因为我身上有什么“能被利用”的地方，而不是因为我这个人本身。
过度敏感或防御心重： 有些人天生就比较敏感，容易捕捉到他人情绪或言语中的一些细微之处，并将这些解读为对方的“真实意图”。加上前面提到的防御机制，这种敏感就容易演变成一种“草木皆兵”的状态。
3. 对人性或社会环境的悲观看法：
对社会普遍的不信任： 有时候，我们看到的社会新闻、听到的八卦，或者自身的观察，会让我们觉得社会上充满欺骗和算计。这种对社会整体的不信任感，也可能投射到我们对身边人的看法上。
信息过载和焦虑： 在信息爆炸的时代，负面信息更容易传播，也更容易引起我们的注意。长期的信息焦虑，也可能让我们更容易产生悲观和怀疑的情绪。
4. 潜在的心理状态（需要专业评估）：
虽然我说这不一定是“病”，但如果这种感觉非常强烈，已经严重影响到你的日常生活、工作和人际关系，让你无法正常地建立和维系亲密关系，甚至让你感到持续的痛苦、焦虑或抑郁，那么它就可能与一些心理健康状况有关，例如：
人际关系障碍（尤其是回避型或偏执型特质）： 如果你总是避免与人建立亲密关系，或者总是对别人的意图持怀疑态度，甚至觉得别人对你不怀好意，这可能与一些人际关系模式的困扰有关。
焦虑症或抑郁症： 焦虑和抑郁常常伴随着负面思维和对事物的悲观看法，这也会影响你对他人动机的解读。
更深层的心理创伤： 某些更深层的心理创伤（如童年期的创伤、虐待等）也可能导致长期的不信任感和防御行为。
这种感觉带给你的影响是什么？
你是否有过这样的经历：
拒绝了一些原本可能很好的机会或友谊： 因为担心对方有目的而主动疏远，错失了本可以带来的快乐和支持。
对身边亲近的人也保持警惕： 即使是家人、好朋友，你也难以完全敞开心扉，总觉得他们也会有所企图。
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如何看待和应对这种感受？
1. 认识到这种感受的存在，但不要被它完全定义： 承认自己有这种不信任感，但同时也要明白，这只是一种感受，不一定是事实的全部。正如你说的“总感觉”，这其中带有主观的判断。
2. 区分“有目的”和“有不良企图”： 提醒自己，大多数人的交往都有“目的”，比如为了合作愉快、为了分享信息、为了情感交流、为了共同进步。而“图我什么东西”和“骗我”是带有负面色彩的解读，我们要学会区分这两者。
3. 有意识地观察和验证： 当你产生怀疑时，可以尝试用更客观的态度去观察对方的行为。对方的言行是否一致？他的行为是否始终如一？他是否对你和其他人有所区别？通过一段时间的观察和互动，来验证你的猜疑是否有依据。
4. 尝试小的信任练习： 从一些小事开始，尝试对身边一些看起来比较可靠的人稍微敞开心扉，比如分享一些无关紧要的近况，看看对方的反应。即使结果不如预期，也只是一个小小的挫折，而不是世界末日。
5. 关注自我价值的提升： 提升自己的内在价值感非常重要。当你真正认可自己的价值时，你就不再那么害怕别人会“图”你什么，因为你知道即使对方有目的，你本身也拥有值得欣赏的特质，并且有能力保护自己。多关注自己的成长、兴趣爱好，让自己变得更充实、更自信。
6. 学会设定健康的界限： 即使你选择信任，也要学会保护自己。了解自己的底线在哪里，对于越界的要求能够温和而坚定地说“不”。这是一种自我保护，而不是不信任。
7. 寻求专业帮助（如果情况严重）： 如果这种不信任感已经严重影响了你的生活，让你痛苦不堪，无法改善，那么，请考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的评估和引导，帮助你找出不信任感的根源，并教会你更健康的应对策略和人际交往模式。这不是什么丢人的事情，而是对自己负责任的表现。
总的来说，你感觉别人接近你是有目的的、图你东西、会骗你，这是一种普遍存在的心理担忧，背后可能源于过往经历、自我认知，甚至是社会环境的影响。重要的是，我们要认清这种感受的性质，学会理性分析和辨别，同时也要积极调整自己的心态，提升自我价值，并根据情况寻求专业的支持。
你不是一个人在面对这些，很多很多人都有过类似的困惑。给自己一些时间和耐心，去理解和接纳自己，去尝试更健康的人际交往方式。
网友意见
北方人的格局，南方人的智慧，如能有机结合，是件有福的事。
我刚到北京读书的时候，走在路上，老能听到一句话，类似口头禅，“别特么太把自己当回事儿。”
我听进去了，不明白，老在琢磨，偶尔，遇到可靠之人，也会请益一番。
这句话也转赠予你，共勉吧。
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