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问题

一个成年人该如何更好的从零开始学习英语？

回答
好的，咱们就聊聊一个成年人怎么实实在在地、一步一步地把英语这事儿给“掰扯明白”。别把它想得太玄乎，就像咱们学骑自行车一样，一开始磕磕绊绊，但只要找对方法，持之以恒，总能骑出自己的风采。

第一步：心态，这比啥都重要

成年人学东西，最大的优势是有独立思考能力，但也最容易被“面子”和“过去”困住。

放下“我是成年人了，学不好丢人”的想法： 谁不是从零开始的？语言这玩意儿，就像盖房子，需要打地基。别想着一步到位，那些“一天学会XX”的鬼话听听就好。
接受犯错是学习的一部分： 别怕说错，更别怕听不懂。你的舌头、你的脑子都需要时间来适应新的发音和表达方式。越是怕错，越不敢开口，进步就越慢。
找到学习的“内驱力”： 你为什么想学英语？是为了工作需要？旅行更方便？还是想看懂原版美剧、听懂喜欢的歌曲？把这个“为什么”挂在心上，它会在你懈怠的时候给你一针强心剂。

第二步：打好地基——字母、发音和基础词汇

这就像盖房子，地基不牢，上面的楼盖得再漂亮也危险。

字母和发音（Phonics）： 这是第一道坎，也是最容易被忽视的。
怎么学？ 找一套好的视频教程，重点是看清楚嘴型。很多APP（比如Duolingo，虽然界面可能有点AI感，但基础发音部分还是可以的）或者YouTube上的“Phonics for Adults”类视频会很有帮助。
别死记硬背字母表！ 把每个字母的发音规则和常见的组合发音（比如“sh”、“th”、“ch”、“ea”等）学好。这能让你在遇到生词时，有能力读出来，也有能力猜到大概的发音。
练习： 跟着视频大声朗读，录下自己的声音，对比原音。刚开始可能听着有点别扭，没关系，就像练字一样，熟能生巧。
基础词汇（Vocabulary）： 别贪多，从最常用的开始。
从哪里来？ 英语教材（比如《新概念英语》第一册，虽然老，但地基扎实）、一些零基础的词汇APP（同样，注意避开过于“AI”的界面）、生活场景词汇（食物、颜色、家庭成员、动作等）。
怎么记？
场景记忆： 把单词放在具体的句子或情境里记。比如，学“apple”时，就记“I eat an apple.”
联想记忆： 找与母语发音相似的词，或者用形象的比喻。
分类记忆： 把同类别的词放在一起记，比如水果类、动物类、动作类。
高频词汇： 像“the, a, is, am, are, be, have, go, come, do, say, get, make, know, think”这些最基础的词，一定要滚瓜烂熟。
练习： 每天坚持记几个，并且用它们造句。

第三步：开始“接触”——听力和阅读

这时候，你就不是光打地基了，得开始往上搭点东西了。

听力（Listening）：
从“慢”和“简单”开始：
儿童英语节目： Peppa Pig，Maisy Mouse，这些语速慢，词汇量小，画面也很直观。
慢速英语新闻： VOA Special English, BBC Learning English 的慢速音频。它们会用相对简单的词汇和慢速的语速播报新闻。
针对初学者的播客/YouTube频道： 搜索“English for Beginners”、“Easy English”。
怎么听？
精听： 选一段你感兴趣的、难度适中的音频，第一遍泛听，了解大概意思；第二遍慢速播放，一句一句听，遇到听不清的反复听，对照文本（如果有的话）找出原因。
泛听： 在做家务、通勤时，播放一些你喜欢的英语内容，即使听不懂也没关系，让耳朵习惯英语的语调和节奏。
关键： 别想着听懂每一个词！抓住关键词，猜测意思，这是关键。
阅读（Reading）：
从“短”和“简单”开始：
分级读物： 很多出版社都有针对不同级别的英语读物，从“Starter”到“Level 1, 2, 3…”选择适合你的。
简单的故事书： 像《三只小猪》、《小红帽》的英文版。
双语对照的材料： 刚开始可以看，但目标是逐渐脱离中文。
怎么读？
略读： 先快速浏览一遍，了解文章大意。
精读： 遇到生词，先尝试根据上下文猜测意思，猜不出再查字典。把生词记下来，并尝试用新学的词语造句。
朗读： 读出来，这有助于加深理解和记忆，也能练习发音。
关键： 别被生词吓倒，80%能理解意思就继续往下读。

第四步：输出——说和写

这是最容易让人产生畏难情绪的环节，但也是进步最快的环节。

说（Speaking）：
影子跟读（Shadowing）： 找一段发音标准、语速适中的音频（可以是前面提到的慢速英语，也可以是你喜欢的电影、电视剧片段），几乎同时跟读，模仿发音、语调、节奏。这是最有效的模仿练习。
自言自语： 描述你正在做的事情，比如“I am making coffee.”、“This is my desk.”，或者描述你看到的东西。
找语伴：
线上： 有很多语言交换APP（比如HelloTalk, Tandem）。找一个同样想学习你母语的外国人，互相帮助。
线下： 看看你所在的城市有没有英语角、语言交流小组。
参加英语角/口语课： 有老师指导和同伴一起练习，氛围会更好。
关键： 敢于开口！即使是简单的句子，说出来就是进步。不要怕语法错误，先流畅地说。
写（Writing）：
从造句开始： 用新学的词汇和语法结构造句。
写日记： 每天用英语写几句话，记录当天发生的事情、你的感受。
模仿： 模仿你读过的简单文章的句子结构。
用英文写邮件/留言： 如果有机会，尝试用英文和别人交流。
关键： 保持内容简单，注意基础语法和拼写。

第五步：进阶和巩固

当你感觉已经有了一定的基础，可以开始做一些“更有挑战性”的事情了。

听力：
播客： 找你感兴趣的播客，TED Talks（很多有字幕）、BBC podcasts、Stuff You Should Know等。
美剧/电影： 刚开始可以开中英文字幕，然后尝试只开英文字幕，最后挑战无字幕。选择你喜欢的类型，能让你坚持下去。
歌曲： 听英文歌，查歌词，学唱。
阅读：
英文新闻： BBC News, CNN, The New York Times (可以从它们网站的“World”板块开始，相对易懂)。
简化的文学作品： 很多经典名著有“Simplified English”版本。
感兴趣的领域的文章： 比如关于科技、历史、美食的英文博客。
词汇：
主题词汇： 围绕某个话题（如商务、旅行、科技）学习相关词汇。
同义词、反义词： 扩展词汇的深度。
词根、词缀： 了解一些基础的词根词缀，能帮助你理解和记忆更多单词。
语法（Grammar）：
系统学习： 找一套适合你的语法书，比如《剑桥中级英语语法》（English Grammar in Use）等。
练习： 做语法练习题，加深理解。
在实践中学习： 注意你听力和阅读中遇到的语法现象，试着在写作和口语中运用。
多样化学习方式：
利用碎片时间： 通勤时听音频，排队时背单词，午休时看一段英文短视频。
游戏化学习： 一些APP提供英语学习游戏，增加趣味性。
沉浸式学习： 尽量让英语融入你的生活。比如，把手机语言设置为英语，关注一些英文的社交媒体账号，听英文的广播。

总结一下，给成年人学习英语的几条“锦囊妙计”：

1. 耐心和坚持是王道： 语言学习是一个长跑，不是短跑。不要因为短时间内没看到巨大进步就放弃。
2. 找对方法，然后去执行： 方法很多，适合你的才是最好的。关键是找到并坚持执行。
3. 兴趣是最好的老师： 选择你真正感兴趣的内容来学习，你会发现学起来没那么费力。
4. 多听多说多读多写： 全方位地接触和运用英语。
5. 不要害怕犯错，勇敢尝试： 每一个错误都是你学习的机会。
6. 找到支持系统： 和其他学习者交流，或者找一个好的老师/语伴，互相鼓励。
7. 奖励自己： 达到一个小目标就给自己一些小奖励，保持学习的动力。

成年人学英语，虽然不像孩子那样有语言学习的“黄金期”，但我们有更成熟的认知能力、更强的自控力，以及更明确的学习目标。只要方向正确，方法得当，持之以恒，你一定能掌握这门让你受益匪浅的语言。加油！

网友意见

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成年人零基础学习英语这个问题，我是看过了不少人都在问。但是很少回答都是能够让自己满意的，毕竟每个人的起点不同、需求也不同。

大家身为上班族都清楚了解大家的困惑，我也作为一个打工人，也很明白成年人学英语的烦恼；

其实成年人的零基础英语并不完全都不懂，相信多数人是工作多年，没有接触到英语，自然而然就给淡忘掉。所以大家要相信自己，自己的英语是能够有很好提升的。

我根据多数人的英语学习经验给大家分成两大情况：

  • 根据个人已有的英语能力：能力初级，能力中级，能力高级
  • 根据对英语的需求：需求初级，需求中级，需求高级

大家可以根据自己的实际情况对号入座，那这一些是帮助大家了解自己并指定符合自己英语学习计划的初步方法。

下面就来跟大家具体分享一下一个成年人该如何更好的从零开始学习英语？

|合理安排时间|

1.零基础的学习者

每天都尽可能拿出2-3h出来学习，至少能够集中学习1.5h；最好固定时间段，容易养成好的学习习惯。

对于真的对英语没有半丁点学习、接触的朋友来说，我并不推荐你去自学；首先在完全没有基础下学习英语的话，没有目的，容易对英语学习有强烈的抵触感；其次本身你的时间宝贵又紧凑，而零基础自学找不到一个正确的方法，最后就变成一个无头苍蝇盲目学习，浪费时间。

所以我建议有条件的可以报班找老师学习，毕竟老师有教学经验，会针对大家的实际情况制定出一套的英语学习方式，对于成人来说是一个比较合适的方法。

就比如这一个专门做零基础成年人英语的课程，还是一对一的上课方式，外教+中教的结合教学能够让你们有更好地学习体验，更能够一步步提升大家对英语学习的兴趣以及自信心。

                这是这个的免费体验课程↓↓↓大家不妨可以去试听了解下：

2.有基础的学习者

自学训练最好以5-7天为一个周期，4个周期为一个阶段，分别检验自己的学习成果。

重要的是给自己制订一个时间计划表，严格执行。先给自己三个月的时间试试，再根据个人情况调整计划。

|纠正口语发音|

学了那么多年英语，你的发音仍然存在问题，你可能觉得是自己练习不够，但事实上很多人的功夫是够的，关键在于你原来的学习方法都是错的。

接下来我就告诉你正确的发音位置和发音方法，帮你走出发音误区，快速学会正确发音。

1.看视频练发音

Rachel's English是我比较推荐给大家的一个视频博主，里边的口语发音是从各个角度分解并示范了每个音不同的口腔开合程度。

https://www.zhihu.com/video/1451602293950599168

大家可以反复跟读和模仿（每天可以三四遍以上）。选择喜欢的教学视频（有推荐），观察发音口型，仔细听，跟读，模仿他们的语音语调。

2.听自己的发音

把自己跟读的声音录下来，回听录音，跟标准发音对比发现自己的问题，纠正自己的英语发音；要学会自己找错误，只有知道自己错在哪里才可以有更好地提升、

3.拼读单词

每学一个音标，多读几遍示例单词。结合单词，更能加深记忆，还更易于找到易混淆音标之间的区别，比如说[e]和 [æ] ， [∫] 和[t∫]之类的。

|创造口语环境|

多数人学习英语，都是为了能够说一口流利的口语。那想要自己的口语有更快速地提升，最好是能够给自己一个优质的口语环境。

1.听英文歌或电影

平时大家在上下班的通勤时间可以听一些英文歌，俗话都有说“耳熟能详”；多点给自己创造听、说英语的机会是可以更有效地提升自己的英语口语学习。

当然要是大家喜欢煲剧看电影的话，看相关的英文影视剧也是个很好的学习方法。当然不完全是看，我们还是要以学习为主。

2.找专业外教

那最直接的就是找外国人多交流，所以找个专业、靠谱的外教也是很有必要的。我一朋友之前就是为了专门提升自己的口语水平，给找了这个专业做外教的口语课程；我也有去试听过，外教的口语发音是挺地道的，发现她学习的效果还是挺不错的【t.cn/A6cj3UAN 】给你们也分享一下这个课程。

|多阅读|

最后快结束了，不瞒大家说，阅读能力提升的另一个好处就是良性循环，它激励你读更多更好的内容，且你愿意交流这些美好的阅读体验。

无论哪一门语言，都是建立在思维之上的；要是连最基础的思维都没有的话，那说出来的话，没人能懂那就惨了。所以多看点书，不仅可以培养自己的英语思维，还可以提升自己讲话的深度。日后在工作上遇到客户，能够更好促进商业上的合作。

那么说到最后，我也想跟大家说下，既然都是成年人，就要对自己的选择负责；

如果真的想要要好好学习英语，千万不要三天打鱼两天晒网。

关于一个成年人改如何更好的从零开始学习英语这一个问题，就跟大家啰嗦、分享到这里啦。

你们自己的坚持也是很重要的一点~加油呀！

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