职场上，「做得越多死得越快」，有道理吗？为什么会这样呢？
“做得越多，死得越快”，这句听起来有些丧气的话，在职场上却不少见，而且仔细想想，还真有点道理。当然，它并不是说让你啥也不干，而是点出了职场中一个普遍存在的现象：过度付出，往往换不来预期的回报，反而可能把自己推向一个更糟糕的境地。
为什么会这样呢？我们不妨从几个层面来剖析一下。
一、被当成“救火队员”，核心能力被边缘化
最直接的原因就是，当你总是冲在前面，主动承担各种额外的工作，尤其是那些别人不愿意干、或者临时出现的棘手任务时，你很容易被贴上“能干”、“好说话”、“任劳任怨”的标签。
起初，这也许是好事，表明你受到重视，有能力处理各种问题。但时间长了，大家就会习惯性地认为，“这个事情交给XX吧，他肯定能搞定。” 于是，那些真正能体现你核心价值、有利于你职业发展的、有挑战性的项目，反而可能被别人抢走，或者根本就不会考虑到你。你的时间和精力被大量消耗在“救火”上，而那些能够让你脱颖而出、晋升加薪的关键性工作，你就越来越没有机会接触了。长此以往，你的能力成长曲线就会变得平缓，甚至停滞不前，与那些把精力放在核心工作上的人相比，你的竞争力反而会下降。
二、好心办坏事，越忙越出错
有时候，我们之所以“做得越多”，可能也是因为对自己要求过高，想把每一件事情都做得尽善尽美，不留一丝瑕疵。然而，在快节奏的职场环境中，过度追求完美往往会适得其反。
当你的工作量已经饱和，却还要硬着头皮去承担更多，你就不得不压缩工作时间，牺牲休息，甚至牺牲思考和复盘的时间。在这种高压状态下，你的注意力会分散，判断力会下降，出错的概率自然会大大增加。一次的失误，可能就会让你之前所有的努力付诸东流，甚至可能给你带来负面评价，让你之前建立的信任度大打折扣。这岂不是“做得越多，死得越快”吗？
三、被“PUA”而不自知，牺牲的是个人价值
有时候，“做得越多”的背后，可能隐藏着一种不健康的职场文化，甚至是一种“情感绑架”或“精神控制”（也就是我们常说的PUA）。
比如，领导总是用“团队利益”、“公司发展”等大道理来要求你牺牲个人时间，承担额外的责任。或者，同事之间互相“拱火”，谁多做一点就显得更积极、更值得肯定。如果你过于在意这些表面的肯定，不加辨别地接受，就容易陷入一个怪圈：你越是付出，越是被认为“应该付出更多”。你的个人价值，不再是体现在你的能力和产出上，而是体现在你为别人“擦屁股”的次数和愿意牺牲的程度。这种付出，往往是“零和博弈”，你得到的，是别人失去的，而你自己的职业发展，却可能被严重牺牲了。
四、忽略了战略性思考和选择性付出
职场中的“做得多”不等于“做得巧”，更不等于“做得好”。真正高效的工作者，往往懂得“少即是多”的道理，他们更注重战略性思考和选择性付出。
也就是说，他们会花更多的时间去思考：我当前最应该做什么？哪些事情是真正有价值的？哪些事情是别人可以替代的？他们会把有限的精力投入到最关键的任务上，并且学会授权和协作，而不是一个人闷头苦干。而那些只会埋头苦干的人，即使一天到晚忙得团团转，也可能只是在做一些低附加值的工作，或者在重复劳动，最终并没有为自己的职业生涯带来实质性的提升。
那么，面对“做得越多死得越快”的现象，我们该怎么办呢？
学会拒绝，守住边界： 不是所有的事情你都需要承担，也不是所有的额外任务都必须接受。学会评估自己的能力和时间，在不影响核心工作的前提下，合理地拒绝不必要的请求。
聚焦核心，提升效率： 把精力放在能够体现你核心价值、带来高回报的关键任务上。同时，不断学习更高效的工作方法，利用工具提高效率，这样才能在有限的时间内做出更多有意义的事情。
沟通协商，争取支持： 当工作量过大时，及时与领导沟通，说明情况，争取更多的资源支持，或者调整工作优先级。不要默默承受，否则只会让你付出更多，而问题依然存在。
建立个人品牌，价值输出： 多花时间在那些能够展示你能力、积累你经验、提升你价值的事情上。通过完成出色的项目，发表有影响力的观点，或者参与重要的讨论，让别人看到你真正的实力。
保持思考，适时调整： 职场是一个不断变化的环境，你需要时刻保持警惕和思考。如果发现自己陷入了“做得越多死得越快”的怪圈，要及时反思，调整策略，不要害怕改变。
总而言之，“做得越多，死得越快”并非绝对真理，但它确实是对职场中一种低效、盲目付出的有力警示。理解其背后的原因，并学会运用智慧和策略去应对，才能在职场中走得更稳、更远。
为什么会这样呢？我们不妨从几个层面来剖析一下。
一、被当成“救火队员”，核心能力被边缘化
最直接的原因就是，当你总是冲在前面，主动承担各种额外的工作，尤其是那些别人不愿意干、或者临时出现的棘手任务时，你很容易被贴上“能干”、“好说话”、“任劳任怨”的标签。
起初，这也许是好事，表明你受到重视，有能力处理各种问题。但时间长了，大家就会习惯性地认为，“这个事情交给XX吧，他肯定能搞定。” 于是，那些真正能体现你核心价值、有利于你职业发展的、有挑战性的项目，反而可能被别人抢走，或者根本就不会考虑到你。你的时间和精力被大量消耗在“救火”上，而那些能够让你脱颖而出、晋升加薪的关键性工作，你就越来越没有机会接触了。长此以往，你的能力成长曲线就会变得平缓，甚至停滞不前，与那些把精力放在核心工作上的人相比，你的竞争力反而会下降。
二、好心办坏事，越忙越出错
有时候，我们之所以“做得越多”，可能也是因为对自己要求过高，想把每一件事情都做得尽善尽美，不留一丝瑕疵。然而，在快节奏的职场环境中，过度追求完美往往会适得其反。
当你的工作量已经饱和，却还要硬着头皮去承担更多，你就不得不压缩工作时间，牺牲休息，甚至牺牲思考和复盘的时间。在这种高压状态下，你的注意力会分散，判断力会下降，出错的概率自然会大大增加。一次的失误，可能就会让你之前所有的努力付诸东流，甚至可能给你带来负面评价，让你之前建立的信任度大打折扣。这岂不是“做得越多，死得越快”吗？
三、被“PUA”而不自知，牺牲的是个人价值
有时候，“做得越多”的背后，可能隐藏着一种不健康的职场文化，甚至是一种“情感绑架”或“精神控制”（也就是我们常说的PUA）。
比如，领导总是用“团队利益”、“公司发展”等大道理来要求你牺牲个人时间，承担额外的责任。或者，同事之间互相“拱火”，谁多做一点就显得更积极、更值得肯定。如果你过于在意这些表面的肯定，不加辨别地接受，就容易陷入一个怪圈：你越是付出，越是被认为“应该付出更多”。你的个人价值，不再是体现在你的能力和产出上，而是体现在你为别人“擦屁股”的次数和愿意牺牲的程度。这种付出，往往是“零和博弈”，你得到的，是别人失去的，而你自己的职业发展，却可能被严重牺牲了。
四、忽略了战略性思考和选择性付出
职场中的“做得多”不等于“做得巧”，更不等于“做得好”。真正高效的工作者，往往懂得“少即是多”的道理，他们更注重战略性思考和选择性付出。
也就是说，他们会花更多的时间去思考：我当前最应该做什么？哪些事情是真正有价值的？哪些事情是别人可以替代的？他们会把有限的精力投入到最关键的任务上，并且学会授权和协作，而不是一个人闷头苦干。而那些只会埋头苦干的人，即使一天到晚忙得团团转，也可能只是在做一些低附加值的工作，或者在重复劳动，最终并没有为自己的职业生涯带来实质性的提升。
那么，面对“做得越多死得越快”的现象，我们该怎么办呢？
学会拒绝，守住边界： 不是所有的事情你都需要承担，也不是所有的额外任务都必须接受。学会评估自己的能力和时间，在不影响核心工作的前提下，合理地拒绝不必要的请求。
聚焦核心，提升效率： 把精力放在能够体现你核心价值、带来高回报的关键任务上。同时，不断学习更高效的工作方法，利用工具提高效率，这样才能在有限的时间内做出更多有意义的事情。
沟通协商，争取支持： 当工作量过大时，及时与领导沟通，说明情况，争取更多的资源支持，或者调整工作优先级。不要默默承受，否则只会让你付出更多，而问题依然存在。
建立个人品牌，价值输出： 多花时间在那些能够展示你能力、积累你经验、提升你价值的事情上。通过完成出色的项目，发表有影响力的观点，或者参与重要的讨论，让别人看到你真正的实力。
保持思考，适时调整： 职场是一个不断变化的环境，你需要时刻保持警惕和思考。如果发现自己陷入了“做得越多死得越快”的怪圈，要及时反思，调整策略，不要害怕改变。
总而言之，“做得越多，死得越快”并非绝对真理，但它确实是对职场中一种低效、盲目付出的有力警示。理解其背后的原因，并学会运用智慧和策略去应对，才能在职场中走得更稳、更远。
网友意见
荆棘环境是这样的。
2，荆棘：
在某些组织和小社会内，你不能动，任何主观的，非随大流的进取行为一定会被毒打，类似于人站在荆棘林中，不动，则很安全，动了，就可能被荆棘刺伤。
这种形态，常来自于已经固化且没有任何成长可能的存量社会，在这里，有担当的，希望改变的人，会被方方面面的他人全方位的为难，如果改变者没有外挂或者极高的博弈素养，那么ta做的越多，错的会越多，无论他的战略方向多么正确，在战术上一定会被配合者陷害或者有意无意的搞砸，最终最勇敢的人先阵亡，最有进取心的人最先变成背锅侠，而整个系统在保守和不作为中走向衰亡。
这是我之前总结的，需要警惕的六种环境中的一种。
一般来说，这种都是存量市场中的稳定态衰落公司，你做的多，不如守好摊子，做最小量的工作，因为可以避免背锅，以及避免有把柄被拿住，然后在后续的裁员中被做掉。
在仍有市场空间的企业，这样搞不行，因为KPI会逼着所有人往前冲，你不做事，当南郭先生，很快就藏不住的，会被干掉。
具体情况具体分析，不要一概而论。
环境决定生态，生态决定最优博弈策略；而不是有永久最优策略。
供参考。
“吃得越多,确实死得越快…”相信人人都希望能拥有一个健康的体魄,在我国古代,就有帝王将相致力于研究长生不老之术
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