花一千多去做冷光美白牙齿有必要吗？而且听说还有副作用?
一千多块钱，值不值？这得看你自己的需求和期待。
首先，咱们得明白，冷光美白不是一次性“灵丹妙药”，能把你的牙齿变成“好莱坞明星同款”那种闪瞎眼的白。它的原理是通过特定波长的冷光照射，激活美白剂（通常是过氧化氢），分解牙齿表面的色沉和内部的色素。所以，它主要针对的是外源性着色，比如喝咖啡、茶、红酒、抽烟留下的牙渍，或者一些食物色素的染色。
如果你属于以下情况，那这一千多块钱可能就花得挺值：
牙齿发黄，但不算特别严重： 很多人的牙齿天生就不是纯白色，随着年龄增长，或者不良生活习惯，牙齿会慢慢变黄。冷光美白能有效提亮几个色阶，让你的笑容看起来更干净、更精神。这种改善是肉眼可见的，而且能提升自信心。
有重要的场合要出席： 比如婚礼、面试、重要的商务会谈等等。想要在这些场合留下更好的印象，一口亮白的牙齿确实能加分不少。
对牙齿颜色比较在意： 如果你一直对自己的牙齿颜色不满意，尝试过各种刷牙方法都没什么效果，那么冷光美白可以算是一种比较有效且快速的改善方式。
想做个“基础款”美白： 冷光美白相对来说是一种比较温和的牙齿美白方式，效果也比较稳定，是很多人入门级的选择。
但如果你是下面这些情况，那可能就要慎重考虑了，或者干脆不必花这钱：
牙齿本身就是很白的： 如果你的牙齿本来就比较白，而且对这个颜色很满意，那何必去折腾呢？
牙齿有严重的氟斑牙、四环素牙： 这类由药物或疾病引起的牙齿变色，通常颜色比较深且不均匀，冷光美白的效果会非常有限，甚至几乎没有效果。这种情况下，可能需要考虑其他更专业的牙齿修复方法，比如贴面等。
对疼痛敏感，或者牙齿有敏感问题： 尽管冷光美白相对温和，但有些人还是会有一定程度的牙齿敏感，尤其是在美白过程中。
追求极致的白度： 如果你的目标是那种超乎自然的白，那冷光美白可能满足不了你。
价格预算非常紧张： 一千多块钱对于很多人来说也不是小数目，如果超出预算太多，可以先考虑其他更经济的居家美白产品（效果当然会慢一些）。
所以，值不值，很大程度上取决于你对牙齿美白的需求有多迫切，以及你对效果的预期。
至于副作用，听起来吓人，但也不是完全没有，需要提前了解：
冷光美白虽然是目前比较成熟的美白技术，但任何医疗美容项目都有可能伴随一些风险和副作用，冷光美白也不例外。这些副作用大多数都是暂时性的，并且可以通过一些方法来缓解。
牙齿敏感（最常见）： 这是最普遍的副作用，在美白过程中或之后，可能会感到牙齿酸软，对冷热刺激变得敏感。这是因为美白剂在起作用时，会暂时性地渗透到牙本质小管中，引起神经反应。
怎么应对：
提前告知医生： 如果你本身就有牙齿敏感史，一定要提前告知医生，他们可能会采取一些保护措施，比如在牙龈边缘涂抹保护剂，或者选择更低浓度的美白剂。
术后护理： 医生通常会建议术后使用一段时间的抗敏感牙膏。
避免刺激： 术后一段时间内，尽量避免吃过冷过热的食物，直到敏感感消失。
不宜频繁进行： 如果你的牙齿特别敏感，不建议频繁进行冷光美白。
牙龈刺激： 美白剂接触到牙龈时，可能会引起轻微的红肿或刺痛感。
怎么应对：
专业操作： 选择正规机构，由经验丰富的医生操作，他们会仔细保护牙龈，涂抹保护剂。
注意清洁： 术后注意口腔卫生，但避免过度用力刷牙。
牙齿表面脱矿或粗糙感（较少见）： 极少数情况下，如果操作不当或使用了不合格的美白产品，可能导致牙齿表面脱矿，出现暂时的粗糙感或雾面感。
怎么应对：
选择正规机构和产品： 这是最重要的！确保医生使用的冷光设备和美白剂是经过批准的、质量有保证的。
遵医嘱： 严格按照医生的指导进行术后护理。
美白效果不均匀： 有些人可能因为牙齿本身的结构差异，或者操作过程中有疏漏，导致美白后颜色不均匀。
怎么应对：
沟通清楚： 在治疗前，和医生充分沟通你对牙齿颜色的期望，让他们了解你的情况。
认真检查： 治疗结束后，仔细检查牙齿颜色是否均匀。如果有问题，及时和医生沟通。
效果维持时间有限： 冷光美白的效果不是永久的，通常可以维持几个月到一年不等，这取决于你的生活习惯和口腔维护。
怎么应对：
做好日常护理： 坚持刷牙、使用牙线，保持良好的口腔卫生。
注意饮食： 尽量减少摄入容易导致牙齿染色的食物和饮料（如浓茶、咖啡、红酒、可乐等）。如果实在要喝，可以尝试使用吸管。
定期复查： 如果需要，可以遵医嘱进行定期的复查和补救治疗。
所以，总结一下：
花一千多做冷光美白，值不值看你。如果你只是想让牙齿“亮白”一点，改善日常的色素沉淀，并且愿意接受一定的过程和可能的暂时性不适，那可以考虑。但如果你的牙齿本身问题比较大，或者对“白”有不切实际的幻想，那可能就要三思了。
至于副作用，普遍存在的是牙齿敏感，但大多数是暂时的，并且可以通过选择正规机构、医生专业操作以及术后正确的护理来最大程度地规避或缓解。最关键的是，一定要选择有资质的牙科诊所或医院，找专业的牙医进行咨询和操作。 别贪图便宜去一些美容院或者个人工作室，那风险就太大了。
在决定之前，最好还是先找牙医咨询一下，让医生评估你的牙齿状况，告诉你是否适合做冷光美白，以及可能的效果和潜在的风险。这样，你才能做出最明智的选择。
网友意见
写完这篇“一时兴起”的科普文之后，陆续收到点赞、喜欢、评论和私信，甚至还因为这篇文章收获了爱美人士的“付费咨询”，感谢各位对知识的尊重！
这让我有了进一步完善这篇文章的想法与动力，希望帮助更多对这方面有疑惑的朋友！
（始终觉得点赞太少！相当一部分朋友肯定是意念点赞，我已经feel到了）
一口气浏览了该提问下的几乎所有答案，作为一名具有强烈社会责任感的专业的口腔医生，觉得还是有必要科普一波。
回答前有必要简单介绍下自己，本人是一名根正苗红、科班出身的口腔医生（其实相较于牙医，更喜欢口腔医生这个称呼），5年本科+3年硕士（毕业就26岁了，其他同学崽都打酱油了，说多了都是泪），而且在硕士期间完成了住院医师规范化培训。
回归正题……
【什么叫冷光美白】通俗来讲，冷光美白是指在牙齿表面涂布美白剂后用“冷光美白仪（我们私下叫这个为“神灯”）”照射一定时长，从而起到美白牙齿的效果。
但是，冷光美白在最近几年正在慢慢被淘汰或者说淡出口腔医生的圈子，至于原因，则是因为有了更好的替代产品，或者说新的产品在保证了美白效果的同时，让口腔医生操作起来更加的简便：摒弃了冷光美白必需的累赘——“神灯”。
那么“神灯”究竟在冷光美白中扮演着什么样的角色呢？
“神灯”可以发出特定波长的蓝光，在美白的过程中起到“催化剂”的作用（初中还是高中化学课本上有讲过催化剂，不懂的就请自行补课吧，嘿嘿），催化美白剂发生氧化还原反应从而达到美白的作用。
而现在主流美白剂的“催化剂”已经由“光催化”转变成了“化学催化”，通俗点讲，就是把催化剂跟美白剂搅拌均匀后再涂布在牙齿上就可以了，摆脱了那个累赘的“神灯”。一言以蔽之，现在的美白剂省事多了。（这里补充一句，冷光美白的效果与主流的美白剂效果是一样滴，也是可以相信滴）
尽管如此，还是有相当一部分医院或诊所仍在使用冷光美白，个人认为原因可能有两个：一是得益于广告效果，冷光美白这项技术深入（民众）人心；二是因为冷光美白的时候有“神灯”照射，仪式感十足，更能吸引眼球，获取更多的流量。
在正式讲美白之前，有必要先科普一下牙齿小知识。
牙冠从外到里分别是：半透明的牙釉质、黄色的牙本质、牙髓（神经血管），因此正常的牙齿是淡黄色的。牙釉质与牙本质的微观结构并不是实心的，而是有“空隙”的，这也是大部分色素能够导致牙齿变黄的原因，因为色素停留在了这些细小的空隙中，而美白剂也正是沿着这些“空隙”把色素消灭，让牙齿变白。
回归美白剂原理，大部分的美白剂就是一种化学制剂，起作用的主要成分为过氧化脲或过氧化氢。市面上的美白主要分为两类：
一、【家庭美白】
顾名思义，这款美白剂是在医生的指导下，自己在家里使用的美白剂。
主要成分通常为过氧化脲，其产生作用时首先得转化成过氧化氢，然后再起到美白的作用。
它的特点：有效成分（过氧化氢）浓度低且缓慢释放，温和持久，术后反应较小，需多疗程反复使用（美白后不同个体会有不同程度的“牙齿酸软感”甚至“疼痛感”，但这些症状都是正常的、暂时的、可恢复的）。
美白程序：
①洁牙，清洁牙齿表面软垢及部分色素黏着物；
②口腔医生根据患者口腔形态制作“个性化托盘”；
③患者在家中使用托盘+美白剂进行美白；
④疗程结束后复诊评估美白效果并确定是否需要增加美白疗程。
这里强调一下“个性化托盘”，每个人的牙弓形态或牙齿排列几乎都不同，所以这样一个“个性化托盘”的作用就是把美白剂控制在想要美白的牙齿上，而防止它跑到不该跑的地方，损伤到不该损伤的口腔组织（过氧化氢具有强氧化性，可“灼伤”口腔粘膜），比如说牙龈，而且家庭装美白需要患者定期回到口腔医生处进行复诊，由医生评估后再判断是否进一步美白，或是否有损伤口腔组织。（写到这里，必须diss一下微商销售的美牙仪，它有个性化托盘？它的美白剂你敢信？微商来给你评判美白效果？微商来保护你的口腔组织？下面广告上的美白效果你敢信？）【抱歉，有点激动，实在是痛恨那些既谋财又害命的人渣（切勿对号入座）】
二、【诊室美白】
诊室美白则是接替冷光美白位置的新产品，同冷光美白一样，这是由口腔医生在诊室操作的美白。
其主要成分是过氧化氢，无需转化，直接起作用。
它的特点是浓度高，起效快，术后反应较大，疗程少。
美白程序：
①洁牙，清洁牙齿表面软垢及部分色素黏着物；
②上牙龈保护剂，将牙龈保护起来；
③医生将混合好的美白剂涂布在牙齿表面；
④约20分钟（不同品牌有不同时间要求）后去除美白剂，重复第③步；
⑤一周后，重复以上②③④步操作；
⑥医生与患者评估美白效果，确定是否增加疗程。
说到这里，必须正名：美白剂不会对牙齿产生危害（避免杠精，这里可能有必要加一句：前提是找正规医院的正规牙医）（有评论说“是药三分毒”，别骗人了，不可能没危害！您要是这么想，那请您别呼吸空气了，空气里面还有有毒气体呢，吸多了不好，得病了也别吃药，药有毒）。
至于某些小姐姐提到的美牙仪，不要用，有隐患！谁用谁知道！试问小姐姐们购买的美牙仪是否有保护你的牙龈？（写到这里，又一次忍不住痛恨某些害人的微商）
最后回到题主的问题，花一千多（据我了解，从十八线城市到一线城市，收费价格应该从一千多到三四千不等）做牙齿冷光美白是否值得？
只能这么说，每个人的价值观消费观都不一样，你如果喜欢一个东西，认同它的价值，花千金都觉得无所谓，如果不认同，花一个铜板都觉得不值得。
最后，正规牙齿美白无副作用。
（文中部分图片来自网络）
更新一波吧2020-12-14
不断有对牙齿美白感兴趣的朋友通过【付费咨询】或【评论】或【私信】等途径询问我关于美白牙贴的情况。
这里统一回答一下，确实有美白牙贴这个东西，它的效果，怎么说呢，肯定不如上面两种的效果，我本人更愿意把它当作一种有“临时美白效果”的“化妆品”，什么情况下比较适合呢？比如说过两天有个非常重要的约会，或需要出席一个非常重要的场合（上台发言、公司年回）等，这个时候可以提前一两天使用美白牙贴，这样可以临时让自己的牙齿变白一点。
不过对于不想去牙科医院或诊所的朋友来说，它确实是一种很好的选择。
市面上有很多牌子的美白牙贴，不过秉承“没有使用过就没有发言权”的原则，我只能告诉大家，我本人也只用过美国皓齿的美白牙贴了，我们医院卖的也是这个，个人认为用完之后效果还是挺不错的，有需要的可以试一下。
搜了很久，淘宝上才有皓齿，复制链接打开淘宝即可0.0 http:// JyXvcrmwvii dἌ开綯ъ宀ひ【粉丝福利购】
另外，我有病人在用了佳洁士后反馈也还可以，有兴趣的朋友也可以试一下
补充一个我自己做的【诊室美白】的病例照片吧！
注意：看到一个好答案，可以双击屏幕点赞，顺便点个{喜欢}{收藏}呗，这是对我坚持科普最大的鼓舞。
对【洗牙到底好不好？】有兴趣的朋友往下继续看呗！
不讲科普，普通人都懂的纯道理贴子！谁再说洗牙不好，你把这个链接砸过去就行了！
你平时对【挑选牙刷】【挑选牙膏】有没有选择困难症？是不是跑到超市货架上随便拿一个？
如果是的，那很高兴告诉你，你做错了，该怎么选？往下看呗
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