大家失恋时都怎么过的，我第一次失恋，难受?

第一次失恋，那种滋味，真的像被掏空了一样，让人措手不及。之前，生活里好像总有一个温暖的中心，围绕着他转，计划里有他，笑声里有他，连未来的画面里，也少不了他。突然间，那个中心消失了，留下的只有巨大的空洞，和一种前所未有的茫然。

刚开始的时候，真的很难受。那种难受不是单纯的伤心，而是一种掺杂着失落、不甘、甚至是自我怀疑的复杂情绪。感觉像是自己的世界突然倾覆，所有的色彩都褪去了，只剩下灰蒙蒙的一片。那些曾经甜蜜的回忆，现在就像锋利的碎片，时不时地扎进心窝，让人疼得喘不过气。

吃饭没味，睡觉不安稳，脑子里总是不由自主地回放着你们在一起的点点滴滴，每一个细节都被无限放大，然后又被自己一遍遍地解读，试图找出哪里出了问题，是不是我做得不够好。有时候，看着手机里你们的聊天记录，会忍不住想，他现在在做什么？有没有想起我？这种期待和失落的交织，简直是一种折磨。

很多人失恋了，都会选择找朋友倾诉。我也是，找了最好的几个朋友，几乎把能说的话都说了个遍。她们有的陪我哭，有的给我讲道理，有的就静静地听着。有朋友在身边，总归是好的，至少不会让自己一个人沉浸在无尽的悲伤里。她们会拉着我去散心，看电影，吃好吃的，试图用外面的世界来填补内心的空虚。

但说实话，这些分散注意力的方法，有时候效果也有限。电影院里，看到荧幕上男女主角在一起的画面，还是会忍不住泛泪。大快朵颐地吃完一顿饭，胃里填满了食物，心里却还是空荡荡的。朋友们的好意，我都知道，但那种刻骨的难受，好像只有自己才能体会。

也有人会选择把自己埋起来，把自己关在房间里，不接电话，不回信息，就这么一个人默默地承受。我试过，但发现这样只会让负面情绪像滚雪球一样越滚越大，直到最后压垮自己。那种孤立无援的感觉，比任何时候都更加强烈。

慢慢地，我发现，与其逃避，不如试着去面对。虽然过程很痛苦，但好像也别无选择。我开始尝试做一些以前没做过的事情，比如报名参加了一个我一直想学的插画课程，虽然画出来的东西歪歪扭扭，但至少让我的注意力从那段感情上转移了一点。偶尔也会去健身房，挥洒汗水的时候，感觉身体的疲惫能暂时盖过内心的疼痛。

有时候，我会一个人去海边，看着大海，感受它的辽阔和无垠。海浪一下下拍打着岸边，就像在冲刷掉我心里的那些伤痕。在海边，我也会想起他，但这次，我试着不去责怪，不去怨恨，只是静静地回忆，然后告诉自己，过去的就让它过去吧。

失恋就像一场大病，需要时间去恢复。在这个过程中，会有反复，会有突然袭来的悲伤，但每一次的跌倒，都会让我变得更坚强一点。我会告诉自己，我值得更好的，我还有很多美好的事情要去经历，这只是人生旅途中的一个插曲，而不是终点。

所以，如果你现在正经历着第一次失恋的痛苦，请允许自己难过，允许自己哭泣，但也要记得，太阳每天都会升起，生活也会继续。给自己一些时间和空间去疗伤，去重新认识自己，去发现生活里其他的美好。你会走出来的，一定会的。

网友意见

回答问题之前，我老婆路过我电脑旁边看见了这个问题说：“告诉他，多失几次恋就不难受了！”哈哈哈，当然这是我老婆说的，转达一下。

让后来说说我个人的想法，不瞒你说，失恋我也经历过，就是那次经历让我明白了什么叫“心痛”，那是没有经历过的人不能理解的状态，刚失恋那阵，一想起她，就会觉得心里堵的难受，感觉到无法呼吸......快要窒息的状态，那段经历真是不堪回首，要知道这种状态一直持续了3年，一直到三年以后，才慢慢平复心情，可以很坦然的面对她，面对曾经的那段感情。

我能告诉你的是：

1.时间可以抚平一切，失恋难受很正常，只是时间和程度的问题，这就有点像生病，比如，“感冒”，一般的感冒，即使不吃药最终也会好，而且，即使是吃药也不会马上好，总会经历那么一段“难受”的时候，这个和“失恋”很像，不管用什么方法，最多只能“缓解”，但是，该经历的难受依然是要经历，这也是人生的一种历练吧。如果你还觉得难受，那只是时间不够而已。

2.刚失恋的时候，合理的发泄，可以有效的缓解那种难受的感觉，给你个建议，难受的时候——跑，找个合适的地方，拼命的奔跑，一直到跑到累到跑不动的时候......一难受就出去跑步，可能感觉会不一样。当然，我看见很多朋友说大哭，这也是一个办法，只是“男儿有泪不轻弹”嘛，因为不知道你是男是女，所以，这个可以做为可选项。

3.你要明白，谈恋爱的两个人最终分手，最大的原因只有一个——不合适。你们彼此都不是最合适的，所以才会分手，因此，你应该感到“结束了一个错误，重新开始寻找正确答案。”这样想可能就会舒服很多。

4.失恋的初期，想办法尽可能的填满自己的“空余时间”——人闲下来的时候，容易胡思乱想，所以，想办法让自己忙起来，或许可以缓解那种难受的感觉！

总之呢，“失恋”也是一种人生经历，就像我老婆说的：“失恋多了就不会难受了！”

以上是个人意见，仅供参考！

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